تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

[ياشايل الظبى]

انا ممتنعه عن الخبز ... واحاول بقدر الامكان اقلل اكلى

وما اتعشى اللى لبن ولا عصير

والحمد ان شاء الله استمر وما يحوشنى جوع واخورها

 

[ضحى الكويت]

انا اكل خبز اشوى مو كل يوم بس نوعه نخاله وايد حلووو ويشعبنى بس لى فكره انا ما قتلج انى اكل ردكتيل بعد اهوا اللى مساعدنى انى ما اكل


وبالنسبه لج ان شاء الله تصمدين وتنزلين 6 كيلوات بهالشهر ونفرحلج


لكن انا ادعيلى مشوارى وايد يعنى كنت مساع حاطه ورقه وقلم والحاسبه

وحسبت لو كل شهر انزل 5 كيلوات ينى ما يصير 21-8 اوصل للوزن 71 كيلووو تخيلى

بس ابى اراده قويه وعزيمه وانا تعبت وابى انزل واصير من الناس الرشيقين عشتوااا

ادعيلى بس

 

[ياشايل الظبى]

الله يعطيج العافيه يارب وتنزلينها ...

حاولى تتبعين هالنظام حق الربيع البنات ب5 اسابيع نزلوا 10 كيلو منهم الرسامه ... فى موضوع قديم لبنت الكويت ايبه لج الحين

بس

بسألج عن حبوبج ماتيب لج كسل ولا سرعه بدقات القلب ... ودى اخذها بس انا اطلع النادى يوميا ساعتين

 

[ياشايل الظبى]

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=1955

هذى اهوه اقريه وشوفى البنات اللى اتبعوووووووووه

 

[ضحى الكويت]

سبحان الله احاول اتبع نظام غذائي منظم بس احاول

وبالنسبه للحبوب ردكتيل انا استعمل قوه 15 الان فى قوتين 10 و15 بس اختج ضحي خذت الاقوى ما تنفع الا القوه معاها

ونصيحتى لج اخذى وايد حلووو بس لا تطولين اكثر من 6 شهور الان مو زين

 

[ياشايل الظبى]

حبيبتى انا مو متبعته بحذافيره بس نفس النظام

يعنى حسب الموجود ذاك اليوم شنو الغدا ... لحم دياى سمج مع سلطه

والعشا

لبن اوعصير < ما اكثر ولا ازيد

 

[ضحى الكويت]

الله يتمم عليج وانا قريت الرجيم ربيعه وجربته جولى وقريت كل صفحاتهم احتاج تشجيع الان وايد جدامى وله اشرايج

 

[ضحى الكويت]

بقولكم عن شى فينى مو حلوو ان كل يوم من اقعد من النوم لازم اسحب الميزان واوزن واستانس لمن اكون نازله واحبط لمن اكون نفس الوزن وله زايده

معنى اعرف ان العاده اللى فينى مو حلوه والمفروض الوزن يكون بالاسبوع مره


مشكلتنى كل شى اعرف بس صعبته التطبيق ...

 

[حصووونه]

انا ريجيمي نفس اللي طابعته تارقت مادري اذا النك جذي بس نفسه بلللضبط
ماقولكم الكاكاو شنو فاقدته لووووووووووول
اليوم اخوي يدز استكرز بحلجي وانا ااقاوم يبي يخرب ريجيمي النذل لوووووووووول قهرني خشمي كله ريحه سنيكرز وااااااااااي يارب صبرني على فراقه يارب
اي بنات شرايكم بالمساج بالاضافه للريجيم احد جرب يقولون ينحت الجسم ويرتبه حيل

 

[حصووونه]

انا ودي استخدم حبوب تساعد بعد بس اخاف لاني معاي خمول بالغده عشان جذي ماكو غير الجاي الاخضر والزنجبيل او الزعتر او الميراميه يعني اعشاب بين الوجبات عشان تساعدج شوي
امسكو نفسكم يابنات الاكل موطاير ترى عشان بالصيف نلبس ونكشخ ونهتم حق عمرنا شوي

 

[ياشايل الظبى]

بقولكم عن شى فينى مو حلوو ان كل يوم من اقعد من النوم لازم اسحب الميزان واوزن واستانس لمن اكون نازله واحبط لمن اكون نفس الوزن وله زايده

معنى اعرف ان العاده اللى فينى مو حلوه والمفروض الوزن يكون بالاسبوع مره


مشكلتنى كل شى اعرف بس صعبته التطبيق ...

هلا ضحى
صباح الخير

_shh_:
لاتشكيلى وابجيلج ... نفس الطبع فينى كل يوم اجر الميزان واوزن ... واستانس لو نزل وزنى غرام واحد بس

بس يالله خل نتواعد مانوزن اللى يوم السبت

 

[ياشايل الظبى]

انا ودي استخدم حبوب تساعد بعد بس اخاف لاني معاي خمول بالغده عشان جذي ماكو غير الجاي الاخضر والزنجبيل او الزعتر او الميراميه يعني اعشاب بين الوجبات عشان تساعدج شوي
امسكو نفسكم يابنات الاكل موطاير ترى عشان بالصيف نلبس ونكشخ ونهتم حق عمرنا شوي

هلا حصونه
انتى جم يبيلج تنزلين اذا مو وايد لاتاكلين حبوب

خليج على الاعشاب اريح

وبالنسبه لسؤالج على المساج انا اسوى G5
بالنادى مرتين بالاسبوع
وهو تكسير دهون .. بس ماحسيت بتغييير ...



وعلى حركات اخوج هههههههههههههههههههه صج نحاسة :eh_s(13):

 

[ضحى الكويت]

انا ريجيمي نفس اللي طابعته تارقت مادري اذا النك جذي بس نفسه بلللضبط
ماقولكم الكاكاو شنو فاقدته لووووووووووول
اليوم اخوي يدز استكرز بحلجي وانا ااقاوم يبي يخرب ريجيمي النذل لوووووووووول قهرني خشمي كله ريحه سنيكرز وااااااااااي يارب صبرني على فراقه يارب
اي بنات شرايكم بالمساج بالاضافه للريجيم احد جرب يقولون ينحت الجسم ويرتبه حيل

تدرين مو حلو الوحده لمن تسوى رجيم وييها اخوها او اى نكان ويحثونها على الاكل قهر واحنا ماكووو نتحرمص ومن ناحيه المساج ماعمرى جربته بس الخدامه كل يوم تسويلى تدليك قبل ما اقعد من النوم لوووووول

انا ودي استخدم حبوب تساعد بعد بس اخاف لاني معاي خمول بالغده عشان جذي ماكو غير الجاي الاخضر والزنجبيل او الزعتر او الميراميه يعني اعشاب بين الوجبات عشان تساعدج شوي
امسكو نفسكم يابنات الاكل موطاير ترى عشان بالصيف نلبس ونكشخ ونهتم حق عمرنا شوي

معاج خمول ما راح يضبط رجيمج ولا نزولج عالجى نفسج لازم تروحين تكشفين على الغده الدرقيه وتاخذين علاج لها علشان تنزلين اسهل لج اى والله ما على الشاى الاخضر والاعشاب بس منو اللى يشرب كل يوم عاد اهني المشكله


ومثل ما قالتلج اختى الكاسكووو( اعذرينى ما اعرف نكج بس صورتج الرمزيه كاسكوو ) على حسب وزنج اذا مثلى ما اقولج الا اكليهم وانتى مغمضه واذا وزونج مثل اختى الكاسكووو اقولج كافى الاعشاب وراح تنزلين بعد ما تعالجين الغده

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تارقت ( هدف ) ههههههههه تونى اعرف نكج ما بقى احد بالعايله ما سالته اقرولى هالنك لوووول

حصووونه وتارقت وينكم اليوم مالكم بينه


انا اليومى كالتالى .... قعدت من النوم متاخر الان امس ما نمت مبجر وايد سهرت

وقعدتى على حزه الغدااا وعندى بنتى صغيره عمرها 2 ونص قعدت بغديها الغدااا كان ما ينوصف من ريحته وشكله كان مرق لحم باميه وقرع وبطاط اخيييييييييييييييييه

قمت نقزت على الميزان ياتنى الحاله لوووول وله اشوف الميزان واقف ما تغير ولا قرام قلت خلاص مانى ماكله كنت ناويه اكل بصراحه اذا نازله بس رحمت ربى لى ان وزنى ما تغير قلت خلاص بقلبى حرام اكل علشان الميزان يتحرك من باجر


الحين كل القرقه عاد عسى ما كليتى لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول



















































بالنهايه كليت خبزه سمره خفيفه مع مرق لحم فقط لاغير


بس الحمد الله بدون تخربط



والحين اكلمكم وبيدى كوب الشاى الاخضر بالنعناع ......




يالله وينكم بنات معاى شدووو الهمه​

 

[احلى ميمو]

هااااي
اليوم ثاني يوم وماخربطت الحمدلله ذبحوني بالدوام وهم اكلي اكلي وانا صامده ياااكثر مايحبطون يعني بتضعفين يحبطوووون بس ماعلي منهم وانشالله بستمر والغده قاعده اخذ علاجها وطالب الشمري قالي تضعفين بس شوي شوي الله كريم بس شوووفو الغباء ماوزنت شلون بعرف اني ضعفت لوووووول اجل بمر الصيدليه واوزن
الريوق كان فطيره فيتا
الغدا شوربه والعشا ماني متعشيه

 

[ضحى الكويت]

هااااي
اليوم ثاني يوم وماخربطت الحمدلله ذبحوني بالدوام وهم اكلي اكلي وانا صامده ياااكثر مايحبطون يعني بتضعفين يحبطوووون بس ماعلي منهم وانشالله بستمر والغده قاعده اخذ علاجها وطالب الشمري قالي تضعفين بس شوي شوي الله كريم بس شوووفو الغباء ماوزنت شلون بعرف اني ضعفت لوووووول اجل بمر الصيدليه واوزن
الريوق كان فطيره فيتا
الغدا شوربه والعشا ماني متعشيه

هلا فيج معانا والتزمى وحد راح يفيدج من هالبنات محد يشجع الا بنات النت بس وبعد مو الكل وانا اقولج استمرى ميخالف وراح تضعفين وحاولى توازين اكلج ويصير خفيف وصحى


وموفقه معانا

 

[احلى ميمو]

يا عرب مافي تشجيع 

 

[احلى ميمو]

هلا ضحى ابشرش انشالله مستمره بس ليش الوزن يوم السبت احنا بلشنا امس يعني المفروض نوزن يوم الثلاثا اللي جاي صح

 

[ضحى الكويت]

احلى ميمو كل التشجيع لج يا قلبى سكرى الحلج وخفيفى اكل وامشى وخلى بالج الرشاقه وانتى تضعفين

 

[ضحى الكويت]

احلى ميمووو انا ما حددت متى الوزن وانتوا شوفوا الوفت اللى يريحكم

بالنسبه لى انا كل يوم اوزن واشوف نفسى ههههههههههه