نتائج رجيم دشتي

[ماكنتووشه]

صبااااااح الخير

على احلى دشتيات:sfg:

صباح النو ونويـــــــــــــــــــر ابله يمامه

 

[ماكنتووشه]

نسيت اقولكم برنامجي اليومي

اول ماصحيت شرب قلاص ماااي وغداي ان شاء الله بيكون برقر وسلطه و5 ملاعق شوربه شوفان

وسلامتكم

 

[simple.girly]

ويصير اكمل من ماكدونلد بدون خبز ؟؟
عفية جاوبني على اسألتي

 

[ماكنتووشه]

ماكنتووشه​

​

:eh_s(17):

ألف ألف مبروووك الحمل
وربي يتمم عليك

لازم الحين تنتبهين لنفسك أكثر...وتستشيرين دكتور بخصوص الريجيم

لأن فيه أنظمة ريجيم خاصه للحوامل وتتغير من مرحله لمرحله

الله يبارك فيج ياعسل وحياج الله وين قطعتي وحشتينا

انا ان شاء الله بحاول اروح لدكتور بس بسال سؤال يعني يصير انزل من وزني وانا حامل لو اروح لدكتور يعطيني نضام غذائي انزل عليه تعرفين احد جربه
ارجو انج تفيديني

ومشكوووره عساج عالقوه ياطيبه

 

[مملوحة وعسل]

مرحبا بنات
انا توني من شوي رادة من الدوام وطبعا ما فطرت لان قعدت من النوم متأخر ومامداني اسوي لي فطور

وطبعا كنت وايد جوعانه
سويت الغدا مشروم واضفت عليه دجاج ( شاروما ) وبعض البهارات واكلته والحمد لله وشربت سفن دايت والحين باروح انام شوي واشوفككم العصرية مع الشاي الاخضر

 

[مملوحة وعسل]

بنات انا قريت على علبة كريمة الخفق ان من مكوناتها حليب ؟؟؟ شلوووووون نستعملها عادي والله في نوع ثاني ياريت تعطوني اماء الكريمات الي تستعملونها ويفضل تحطون صورة <<<< صج طماعه ؟ ههههههههه

اي سؤال ثاني هل عادي اشرب سفن دايت حق العشا والغدا لان امس شربت مرتين؟؟؟

 

[قمراالجبيل]

ويصير اكمل من ماكدونلد بدون خبز ؟؟
عفية جاوبني على اسألتي

ماتدرين ايش نوعية البرجر يمكن فيه خبز

والسلطه بالدجاج انا اكل الخس بس مع الجبن

 

[قمراالجبيل]

قمر جبيل تكفين إذا سويته جم اضعف بالإسبوع ابي شي تقريبي ويسلمج
وانتو طبقتوه عدل ولا في خربطة شوي ؟

بالاسبوع من 1 الي 2 على حسب عدم التخبيص انا الاسبوع الي فات ما خبصت ومقلله اكل وجبه وحده باليوم 2

 

[قمراالجبيل]

انا بروووح اصلي وابلش بالغدا

بسوي مسالا +مسقعه هالطبقين اقدر اكلهم مسموح بدشتي

وراح اسوي دجاج صيني لعيالي وتشكن بالكريمه + سلطه

:bye22::bye22:

اشوفكم ورا الغدا

عوافي يامعلمه:eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

نسيت اقولكم برنامجي اليومي

اول ماصحيت شرب قلاص ماااي وغداي ان شاء الله بيكون برقر وسلطه و5 ملاعق شوربه شوفان

وسلامتكم

عوافي ياحلوه:eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

مرحبا بنات
انا توني من شوي رادة من الدوام وطبعا ما فطرت لان قعدت من النوم متأخر ومامداني اسوي لي فطور

وطبعا كنت وايد جوعانه
سويت الغدا مشروم واضفت عليه دجاج ( شاروما ) وبعض البهارات واكلته والحمد لله وشربت سفن دايت والحين باروح انام شوي واشوفككم العصرية مع الشاي الاخضر

عوافي يالغاليه:eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

عاد اقول لكم يومي انا اليوم فطرت شكشوكه وكليت حبتين فلافل ممنوع بس كلت وحمص اشوي

 

[يمامة]

اوكي مشكورة بس ما جاوبتيني يعني لما هدوه بس زادو كيلوين اشوة يعني مو كل الكيلوات ؟
حتى الدايت ممنوع ؟؟!! اشنشرب عيل مع الغدا او العشا ؟

رديت عليج يا عسل

لا ما يزيدون وايد مو صحيح الكلام ان يكون دبل في بنات حالات نادره

الدايت سفن مسموح 1 باليوم

واي استفسار حاضرين

 

[يمامة]

عاد اقول لكم يومي انا اليوم فطرت شكشوكه وكليت حبتين فلافل ممنوع بس كلت وحمص اشوي

بالعافيه يا قمووووووره:eh_s(15):

بس ليش مخربطه والمسابقه اللي ورانا :flower:

نبي بنات دشتي ياخذون وسام

 

[يمامة]

بالعافيه ياشيف يمامه ان شاء الله يطلع طباخج مضبوط

ابي اعرف شلون تسوين المسالا ولمسقعه هي الي بيدجان مقلي اصفه بصينيه وحط فوقه لحم مفرووم صح او لا

صرت اتشهوااا هههههههههههه

حبيبتي ماكنتوشه ما فيني حيل اشرح المسالا:eh_s(16)::eh_s(16):

المسقعه اي قبل انا قلتلج عنها:friends:

الله يعافيج

 

[يمامة]

يمامة انا قوليلي بالتفصيل الممل وسيلمج
شنو الأجبان شنو اللحوم والدياي اي انواع شسوي رياضة اول شي ولا لأ ؟
شنو مشروباتي

الرياضه المشي على الاقل نص ساعه باليوم

اجبان شيدر كرافت حلوم جبت سلايد جبن كرافت كلها مامله الدسم

اللحوم لحم مفروم لحم عادي برجر خالي من البقسماط سجق الاسماك الربيان صوصيج مرتدلا دجاج مقلي مشوي مسلوق

مع حمسه تسوينها الفطر مسموح الكريمه مسموحه للخفق

النسكافيه غطا احمر وكوفي ميت كامل الدسم

تشربين شاي اخضر ودايت سفن واحد باليوم

والاهم الماي كثري ماي

 

[يمامة]

نسيت اقولكم برنامجي اليومي

اول ماصحيت شرب قلاص ماااي وغداي ان شاء الله بيكون برقر وسلطه و5 ملاعق شوربه شوفان

وسلامتكم

بالعافيه:eh_s(15):

 

[يمامة]

ويصير اكمل من ماكدونلد بدون خبز ؟؟
عفية جاوبني على اسألتي

شوفي انا اطلب عربيه من ماكدونالدز واملها من فير خبز
ووبر لحم من برجر كنج وهم اشبل الصمون واكلها

يعني اللي اتوقعه مافيه طحين ولا بقسماط

واطلب من بابا حونز جوانح ومن بيتزا هت بعد جوانح

ولله الحمد وزني نزل

 

[يمامة]

مرحبا بنات
انا توني من شوي رادة من الدوام وطبعا ما فطرت لان قعدت من النوم متأخر ومامداني اسوي لي فطور

وطبعا كنت وايد جوعانه
سويت الغدا مشروم واضفت عليه دجاج ( شاروما ) وبعض البهارات واكلته والحمد لله وشربت سفن دايت والحين باروح انام شوي واشوفككم العصرية مع الشاي الاخضر

بالعافيه مملوحه

بس انا من الاشياء اللي ثبتت وزني اني اكل وانام حاولي بعد الاكل ما تنامين يا عسل

ونوم العوافي :friends:

 

[simple.girly]

بعد جبدي يمامة ما تقصرييين .. انزين والعصاي قلنا ما يصير عدل ... اوكي يعني تقريبا بالإسبوع جم انزل ؟