تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[الحــــالمة]

الحمدلله بفضل الله انا صايمة اليوم وسحوري كان : 3 تمرات + حليب خالي الدسم

بالعافية يا قلبي

وتقبل الله طاعتج

:eh_s(21):

 

[OM-SHEKHA]

واي بنات ودي اضعف

 

[OM-SHEKHA]

بنات شدو حيلكم بعد بكره يكرم المرأ أو يهان

 

[الحــــالمة]

يارب ياحلومة تنزلين هالأسبوع أكثر من كيلو وتشوفين الستينات عن قريب وعسى ربي يوفقج ولا يضيع تعبج

الله يسمع منج

بس انا مو طماااااعة

حتى لو نص كيلوووووو

الحمدلله

:aha:

 

[OM-SHEKHA]

تدرون شنو مشكلتي يا بنات مشكلتي مو بالاكل مشكلتي قلة الحركة

 

[الحــــالمة]

واي بنات ودي اضعف

كلنااااااااااا ودنااااا نضعف

ونسابق الزمن حتى نوصل للي نبيه

سوي اللي عليج

وخلي الباقي على الله

:eh_s(21):

 

[الحــــالمة]

تدرون شنو مشكلتي يا بنات مشكلتي مو بالاكل مشكلتي قلة الحركة

اذا ما تحبين الرياضة

رقصي

الرقص وايد يضعف

وسوي تمارين خفيفة بالبيت

:016:

والله يوفقج وتنزلين بصحة وعافية

 

[OM-SHEKHA]

بنات انا قريت ان اذا تبين تسوين رجيم خليه مثل السر العسكري لان من يدرون الناس تصير عيونهم عليك
وكل من شافك قال حق شنو تسوين رجيم انتي مو متينه

 

[جنان2006]

حلووومة

الله يعافيج ياقلبي
ومنا ومنج ان شاءالله صالح الأعمال :hjy5jewf:

 

[جنان2006]

أم شيخة

لا يضيق خلقج انتي اجتهدي وقوي ارادتج وبإذن الله ربي يرزقج باللي تتمنينه
ودام عندج الغزال الطائر استغليه حتى لو 10 دقايق وكل بين فترة وفترة زيدي المدة المهم الرياضة اهيا اللي تشد الجسم وتحرق سعرات حرارية والله يوفقج
والناس مايعطون خير انتي ارقي نفسج والله يحفظج من كل شر

 

[OM-SHEKHA]

أم شيخة

لا يضيق خلقج انتي اجتهدي وقوي ارادتج وبإذن الله ربي يرزقج باللي تتمنينه
ودام عندج الغزال الطائر استغليه حتى لو 10 دقايق وكل بين فترة وفترة زيدي المدة المهم الرياضة اهيا اللي تشد الجسم وتحرق سعرات حرارية والله يوفقج
والناس مايعطون خير انتي ارقي نفسج والله يحفظج من كل شر

مشكورة حبيبتي بس لو تدرين ليش ضايق خلقي من يوصل وزني 62 اخرب كل ألي سويته :botetoo:

 

[OM-SHEKHA]

بنات صلوا صلاة العصر لا تنسون

 

[OM-SHEKHA]

:yaaaaaarb:مفروض كل صلاة نذكر بعد وناخذ الأجر

 

[&& غـــســق &&]

انشالله

 

[&& غـــســق &&]

بصراحه حدا القروب حلو امانه اذا خلص في قرب ثاني


ياربي ابي قروب يشد من ازرييي

 

[جنان2006]

أم شيخة

العفو ياقلبي وان شاءالله ربي يرزقج باللي تتمنينه ومشكورة عالتذكير ياقلبي

 

[جنان2006]

أم عبودي


هلا وغلا فيج مشكورة عالمرور
سإلي أحلى عيون يمكن في مجال اتشاركين معانا إذا وزنج من 70 - 90
وتقدرين تشاركينا بيومياتج عشان نشجعج والله يوفقج يااااارب

 

[جنان2006]

عن اذنكم بنات بروح بيت أهلي بتفطر ان شاءالله مع امي وأشوفكم بالليل على خير

 

[OM-SHEKHA]

بصراحه حدا القروب حلو امانه اذا خلص في قرب ثاني


ياربي ابي قروب يشد من ازرييي

مشكورة حبيبتي وحياك الله معانا

 

[OM-SHEKHA]

:aha:

عن اذنكم بنات بروح بيت أهلي بتفطر ان شاءالله مع امي وأشوفكم بالليل على خير

الله معاك وهني عافية على قلبك:082502bye_prv: