Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[brat]

ويه مزمز يالله ميخالف، أهم شي إن ملابسج فارقه
أخاف أسبوع المرور قرب


ندااااء للبنات اللي شافوني (لولو، بيشو، مزمز) آنا يعتبر عظمي عريض؟؟
أمس أمي حبطتني، قلتلها إني بضعف وايد وبخاطري ألبس سايز ١٠، جان تضحك وتقول على جسمج حدج سايز ١٤، ما يلبس سايز ١٢ و١٠ إلا وحده جسمها ضئيل نفس أختج -.- مع إني لما صار وزني ٦٨ قمت ألبس سايز١٢
وسويت سيرج قريت إن ماكو شي اسمه عظم عريض *

 

[BiiShOoO]

هلووووو يا حلوووين

اليوم تريقت

توسته بمسحة جبن

شربت كابتشينو خفيف

تغديت سلطة و 5 قفاش عيش و صدر دياية مشوية

و بعد شوي بروح النادي اسبح

 

[BiiShOoO]

برات يمكن قصدعا كتقسيمة جسمج مو عظمج نفسه

لانه في وايد بنات يكونون عراض بس لي ضعفوا تبارك الرحمن يصيروون عصاقل

و بعدين اذا وصلت لي الوزن الي تبينه جنه بالخمسينات راح تلبسين دامج لما كنتي باخر الستين تلبسين 12

 

[BiiShOoO]

عواافي ما كليتوووا

 

[{meme}]

هاي بنات شلونكم؟

ميمي: انتي مثلي، لما أخرب وأهجم عالأكل، خلال ربع ساعة أكون مخربطة وأتحسف
بس يالله ميخالف أهم شي إنج تكملين، وانتي ماشالله قطعتي مشوار طويل، إن شاء الله نهاية شهر 6 توجهين الثمانينات

ايييييييي انا اهجم بسرعه واكل واكل وعقب استوعب ويعورني قلبي

المشكله قطعت مشوار طووويل ووصلت لين ال 72 تقريبا ورجعت متنت
تخيلو طووول عمري من انا صغيره متينه

خاطري اوصل الستين يااااااااااااااااااااااااارب تقوي من عزيمتنا وارادتنا ونضعف بصحه وعافيه

 

[{meme}]

انا داااشه معصبه لا سلام ولا كلام :rgewrg:

بنات انا زهقت من هالوزن الخرااافي

ترى والله لووع جبد جبدي

لووو يثبت اسكت عنه

بس ان مستمر بالزياده بدون سبب لااااااااا :rgewrg:

تخيلوا اليوم الصبح شفته ولا زايده 200 جرام شلووون ولييييش

اول اسبوع زاد قلت عشان توني داشه النادي

2 اسبوع زاد قلت عشان الامساك

هالاسبوع يزيد وامور بطني تمام ليش بعد

والله ما كليت وجبات ولا خربطت ولا كليت عيوش ولا سويت ولا شي سعراته عاليه

:eh_s(11)::eh_s(16):

احس اني انهرت نفسيا

اول مره من بلشت الرجيم من قبل جم شهر تصيرلي هالحاله

قبل كنت اخذ يوم اوف بالاسبوع

وكنت انزل 500 جرام بيوم الميزان

وانا اليمعه خذيت اوف بس بالسويت

بس مو معقووله اكون زايده بسبته

لان قبل كنت اخذ اليوم بطوله وعرضه اوف وكنت انزل عادي

هالمره شدعوه معاندني جذي :eh_s(11)::eh_s(16):

حبيبتي اذا توج داشه الجيم فبتزيدين من كيلو الى كيلوين تقريبا لان تنبي العضلات وعقبها بينزل وزنج انا سمعت هالكلام من قبل فمادري
وماعليج اليوم شدي حيلج بالرياضه وخلج على الشوربات وبتنزلين
ومعروف ان كل ماطولتي بالرجيم النزول يقل

 

[{meme}]

بنااااااااااااات باجر يوم الميزان ....انا ماراح اوزان باااارجر لاني توني باديه بالرجيم بوزن يوم الجمعه ...وانشالله الكل نازل

لييييييييش وزني معانا انا بعد توني باديه من 3 ايام بس بوزن
عشان نكون مع البنات

 

[{meme}]

مساء الخير ,, اخباركم ياحلوين؟

انا توني من شوووي قاعده
وشربت نسكافيه مع حليب لوفات وسكر دايت وبعد شووي قلت بمشي 50 دقيقه على الجهاز لان اذا مشيت عقب اخاف ايوع اخر الليل واخربط نفس امس

 

[أم عامر]

صباح الخير :eh_s(7): ​

شلونكم شخباركم حريم و بنات ​

اصبحنا و اصبح الملك لله , قاعده ازرط في هلمويه ​

شكلي بوقف شغلت زيت ازيتون ... من يوم ابتديت وزني ثابت ,, بخليها بس لمن اجتاجها اذا فيني امساك , ​

الله يستر من ثبات الوزن اخاف اصير دبه الاسبوع ههههههههههه ​

بروح اسوي تمارين بطن و بفطر بعدين ​

السلام عليكم

كوتن حتى انا راح اقطعه

من يوم الجمعه الطاف وانا بحاله تقشف وشاده حيلي بالرياضه

وامس كان حرمان بس وجبه وحده ووزني عقدني كل مره ينزل لما اشد على عمري

هالمره متنح والحين شكيت لما قلتي ثبت وزني

الظاهر منه :rgewrg: ماتسوى شاطه عمري رياضه ودح على الاوربت حتى اليوم ركبتي تعورني

ولا ابي احفله هالاسبوع اقول طل بويهي :krkrkr:

مزمز تعالي احط خيبتي على خيبتج ونرقص

رجيم ورياضه وتنح الوزن :krkrkr:

 

[أم عامر]

صحيح اليوم شريت حبوب فيتامين سنتروم

واكلت الصبح وان شاء الله يعالج شعري

لأن حيل قاعد يتساقط من الرجيم

 

[om l3yal]

ويييي عبالي بس انا بروحي اذا كل الجمهور يعانون معاي بمشكلة الزيت
انا بغيت اتركه بس قلت يمكن مو منه وخل اكمل وحياتكم من باجر مافي
اصلا حتا مشكلة الامساك مانحلت

 

[أم عامر]

لولو كلنا بالهوا سوا

هالاسبوع لعب فينا زيت الزيتون

يلا مانتعلم اذا مانجرب :eh_s(15):


صحيح بنات كثير منكم متخوف من الفيتامينات ان تسمنه

وانا اسوي بحث اليوم عن حبوب سنتروم لقيت دكتور يقول الحبوب السنتروم ماتمتن لأنها اصلا تحتوي فقط على 5سعره حراريه

يعني كولوها وانتو متطمنين :rerrerek:

 

[om l3yal]

برووووت
شوفي انا الحين صوب الخصر والحوض ضعفت بس ماعتقد راح اضعف اكثر لان العظم طلع طبعا ماكان هذا حجمهم من قبل بس عرض عن قبل بوااااايد
وانا اقولج انتي ممكن تلبسين مقاس ١٠ بس ماعتقد يصير وزنج خمسين مو تحبيط لا والله بروت بس لاني شفت ايدج يعتبر عظمها عرييييض
تبين نصيحتي علشان لا تحسين ان الهدف بعيد وتملين او تحسين باحباط قسمي هدفج يعني الحين حطي الهدف اللي تبينه ٩٠ واذا قربتيلي قولي ابي ٨٠ واذا وصلتيله قولي ٧٠ وهكذا لييين توصلين للمطلوب وياااارب يكون بصحة وعافية ان شاالله
عفية بروت والله مو قصدي احبطج او انزل من معنوياتج لا تزعلين مني بلييييييز*

 

[om l3yal]

مي مي انتي الخالق الناطق انا لعبت بنفسي لعب بلعت بلع الشر لين انفجر وانبطيت ابلع واروح تكرمين الحمام استفرغ اللي اكلته بس تدرين شصار فيني بالنهاية من الضغط اللي اضغطه علا معدتي صار معاي ارتجاع بالمعدة يعني تغير مكانها وصعدت لي فوق وفتق بالحجاب الحاجز
طبعا بالنهاية قمت حتا لو ما اغصب نفسي علا الاستفراغ حتا الماي اذا شربته استفرغه فديري بالج من هالسالفة يالغالية
انا سويت عملية والحين بالغصب حتا لو لايعة جبدي تكرمين يطلع
حبيت انبهج حبيبتي

 

[{meme}]

مي مي انتي الخالق الناطق انا لعبت بنفسي لعب بلعت بلع الشر لين انفجر وانبطيت ابلع واروح تكرمين الحمام استفرغ اللي اكلته بس تدرين شصار فيني بالنهاية من الضغط اللي اضغطه علا معدتي صار معاي ارتجاع بالمعدة يعني تغير مكانها وصعدت لي فوق وفتق بالحجاب الحاجز
طبعا بالنهاية قمت حتا لو ما اغصب نفسي علا الاستفراغ حتا الماي اذا شربته استفرغه فديري بالج من هالسالفة يالغالية
انا سويت عملية والحين بالغصب حتا لو لايعة جبدي تكرمين يطلع
حبيت انبهج حبيبتي

اسمالله عليج حبيبتي ,,ادري ان غلط والله ,, بس مادري شفيني امس بلعت شكثر معني توني باديه الرجيم من يومين
بس ان شاء الله ماكرر هالشي وتسلمين :eh_s(7):

 

[{meme}]

مشيت 45 دقيقه مادري شفيه السير يشير وانا امشي
فمشان هيك ماقدرت امشي اكثر معني ماتعبت وناويه فالليل اسوي حفله رقص بروحي ههههه

ولين الحين ماكلت شي بس شربت من شوي دارسين عشان الدوره تنزل,, تنزل علي كم نقطه بس

وسويت لي شوربه خضار ( كوسه وفلفل اخضر بس ) مع نص مكعب ماجي
والحين بشربها وبس

 

[ALMZa^_^JeYa]

ويه مزمز يالله ميخالف، أهم شي إن ملابسج فارقه
أخاف أسبوع المرور قرب


ندااااء للبنات اللي شافوني (لولو، بيشو، مزمز) آنا يعتبر عظمي عريض؟؟
أمس أمي حبطتني، قلتلها إني بضعف وايد وبخاطري ألبس سايز ١٠، جان تضحك وتقول على جسمج حدج سايز ١٤، ما يلبس سايز ١٢ و١٠ إلا وحده جسمها ضئيل نفس أختج -.- مع إني لما صار وزني ٦٨ قمت ألبس سايز١٢
وسويت سيرج قريت إن ماكو شي اسمه عظم عريض *

انا احس عندي مناطق بجسمي انحتت من الرياضه

مثلا الخلفيه صغرت

وعظام الورك نفسه هم احسه اندعس شووي

وفخوذي تلملموا

واليوم امي تطالعني تقولي ترى طالعتلج عضله بزنودج

بس مادري ليش احس جينزاتي صارت حده حده على بطني

وامي تقولي ملاحظتج جم يوم بطنج متفوخ

دورتي باقي عليها 11 يوم اذا نزلت بموعدها بالضبط

بس انا من زمان وزني يزيد وبطني متفوخ



وبالنسبه لجسمج

والله يا حبيبتي انتي تبين الصراحه وانا مابي اجاملج

وهم نفس الوقت مابي احبطج

انتي ماشاءالله عظمج عريض بس مو بالعرض اللي متخيلته

لااا يعني فيه عرض بسيط

وبعدين حسب كمية الشحوم اللي بتنزل منج لمن تضعفين

واذا استمريتي عالرياضه والله تلبسين اصغر من المقاس اللي تتمنينه

بما انج لبستي 12 بأخر الستينات تقدرين تلبسين 10 بأخر الخمسينات ان شاء الله

بس لا تحاتين عظمج مو مأثر عليج

انتي بس ضعفي ودربج خضر ان شاء الله :rerrerek:

انا لوو اضعف عدل والله البس لبس اليهال عادي

لان عظمي ضعيييف بس مشكلتي بالترهلات الخايسه

يعني اذكر قبل جم سنه لمن ضعفت كنت البس ملابس اختي اللي كان عمرها 8 سنين

وانا كان عمري 15 او 16 تقريبا

 

[هنوفه الحلوه]

مرحباااااااا

تابع اليوميات ...

رحت مشيت نص ساعه وتغديت ربيان وسلطه وناشف كباب ...
​

 

[om l3yal]

يومياتي
اليومم اخر يوم اخذ الزيت زيتون
رحت الدوام عند رفيجاتي يبوني اعلمهم شغلة واكان هذا ريوقي

مركز تحميل الصور[/URL]

رجعت وشربت اعشابي

تالي تغديت وكان غداي هذا

مركز تحميل الصور[/URL]


بس ماقدرت اكل الا هذا

مركز تحميل الصور[/URL]

وعشاي راح يكون باجي غدا امس

مركز تحميل الصور[/URL]

الحين قاعدة اشرب قهوتي والحمد لله الذي اطعمنا وسقانا وجعلنان مسلمين

 

[{meme}]

بالعافيه
بس كأن وايد ربيان وناشف كباب !!! لو كلتي نوع واحد احسن