Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[ضي]

بااااك

حباااااايبي كلكم صوصه ولولو وكوكو وزيون وبزبز بيشوو اشتاااااقتلكم العااااافيه


حبايبي والله الله لاااا يحرمني منكم


لولو والله انتي اللي معرفتج ذهب حبيبتي والله.

كوكو ان شاءالله نلتقي عند النياجرا لوووول لانه صج وودي اشوفج


بزبز حبيبتي الله يفرررررج همج ياررررررب

صوصه ياحلاتج وانتي بسكوته قوليله لاتحاتي الحلو الحلووو :*

 

[ALMZa^_^JeYa]

صباحوووو


شلووونكم



من بعد اجواء امس الكارثيه ما قدرت انام مثل الناس

نمت 12 بالليل وقعدت 2 ونص

والحين مصدعه ودايخه بس مو قادره انام


انا الحمدلله ملتزمه بالتخفيف كالعاده

بس امس عقب طلعتنا مع لولو انا وضيون رحنا المرينا وبعدها تعشينا

كلينا قطع دياي بدون عظم مع حلقات بصل وموزاريلا ستيكس




بزبز حبيبتي تشتاق لج العافيه وعسى ربي يفرج همج وييسر كل امورج ياااارب






لولو حياااااتي

والله كنت ناويه اسبقج واقول حق البنات

والله يا بنات هاللوولوو اسم على مسمى صج صج لولو

عسسسسسل عسسسسسل

وجد ما الوم البنات لمن قالوا صوتها وضحكتها حلوين

والقعده معاها بعد احلى واحلى وطلتها سبحان الله تريح النفس وتشرح الصدر

ومهما اقول شووي بحقها والله

عسى ربي يخليها لنا ولا يحرمنا منها يااااارب



باجي البنات الحلوين

شلوووونكم شخباركم

والله لكم وحشه



بنات انا شفت وزني قبل يومين الحمدلله كان نازل ومتحرك

اليوم شفته والله مستخف دمه علي زايد 300 جرام @@

ليييييييييش يسوي فيني هالحركات بيوم الميزان ليييييييييش



والله شكلكم شجعتوني على دشتي

بس مصيبتي انا مجربته قبل جم سنه صج ضعفت عليه بس جم مره كنت اطيح غشيانه بسبته

لان فيني فقر دم

 

[فواصل]

صباحو

اخباركم

 

[om l3yal]

بزبز ربي يسهل اموركم ان شاالله ويفرج عليكم دنيا واخرة
لا تستسلمين حق هالامور وتوكلي علا رب العالمين لان ربج مايخيب رجا احد

 

[om l3yal]

ضيون مزمز
والله خجلتوني بكلامكم مادري شقول استحيت ورب الكعبة

 

[om l3yal]

انا اليوم وااااايد مستانسة
اولا ماراح اقول
ثانيا اليوم تفوق ولدي الله يحفظة ويهديه ويستر عليه دنيا واخرة ويبلغني بتخرجه من الجامعة واشوفه معرس ان شاالله هذا توأم البنت واخر العنقود احساس وااااايد حلو
ربي يبلغكم وتشوفون

 

[أم عامر]

انا اليوم وااااايد مستانسة
اولا ماراح اقول
ثانيا اليوم تفوق ولدي الله يحفظة ويهديه ويستر عليه دنيا واخرة ويبلغني بتخرجه من الجامعة واشوفه معرس ان شاالله هذا توأم البنت واخر العنقود احساس وااااايد حلو
ربي يبلغكم وتشوفون

ربي يديم الفرح على قلبج حبيبتي

اولا اعرف ليش الوزن نااازل :eh_s(9):

ثانيا مبروووووووووووك مبرووووووووووك تفوق وليدج ويارب يارب تفرحين فيه هو واخوانه وخواته يارب ويرزقج برهم وصلاحهم يارب

 

[أم عامر]

اليوم اليوم الاول برجيم التمر


تريقت 5 تمرات + حليب خالي الدسم بشويه قهوه


ماراح ادز وزني اليوم :eh_s(2):

زايد عن الاسبوع اللي طاف من الخربطه

والحمد لله راح اتلاحق عمري برجيم التمر

ادعولي بالثبات :rerrerek:

 

[عروووب21]

صباحكمورد لولو الله يحفظه لك يارب وتشوفينه معرس ياااااااااااااااارب

ام عامر هلا قلبو شخبارك وبالعافيه عليك ...الله يعينك على التمر واللبن انا عجزت اتحمله... لكن نتائجه خرافيه... بالتوفيق


اليوم لحد الان بس اخذت كوفي ثقييييل 70 كالوري


الفطور مااتوقع افطر


الغدا 2 توست وجبنه وكوب شاي بحليب

وبعد الغدا راح نسافر يومين....طبعا في ربوع بلادي ماراح ابعد كثير ...

والحمدلله الصيام جاب معاي نتيجه ....

وباصوم بس ارجع من السفر..

ياربي لك الحمد

 

[B7rainia]

اففففففففففففففففف كتبت كل الي سويته اليوم بتفصيل الممل و طار بلغلط ​

:eh_s(16):​

سورري سلامن عليكم اولا ​

ثانيا اليوم بزييييييييييي من راسي لين طرف صباعي اصوغير ​

و بكره عندي موعد الله يستر منه :eh_s(2):​

و بعد بكره الاربعاء المنضار ... بس ماراح يغير شي طرشوا لي الاوزان خاص و يمكن انزلهم متأخر او الخميس على حسب قدرتي ,, بس ارسلوهم الاربعاء يمكن اقدر انزل الاربعاء ​

بناااااااااااااااااااااااات محتاااااااااااجه دعوات بظهر الغيب الله عالم السالفه مهمه في هلموعد بكره تكفون لا تنسوني في اصلاه و الي تقوم اليل لا تنساتي ,,, انشا الله بكره يغير حياتي و ارجع مثل ما كنت ,,, يارب يا ارحم اراحمين ​

سورري سويت اقتباسات و ردود و هم طاروا :eh_s(2): اسفه ما اقدر اعيد من جديد :eh_s(7):

الله يسهل امورج ^_^

صباح الخير صج الي تهد المنتدى تاكل الخضر واليابس وما تلتزم هذي حالتي

ابشركم خذيت الشهاده والنسبه عال العال الفال حق الفاينل

مو قاعده اشبك بسبة اني قاعده ادرس حق الفاينل ومجابله خالتي مرافق معاها بالمستشفى :/

الخربطه مو بالاكل بالكاكاو لانه مجابلني الكاكاو والعصير :/

لولو يبيلي عجره مو خيزرانه ادرعولي ما بقى شي على الفاينل وحدي خايفه الله يستر وبعد راح ارجع وبنشاط تااااااام

اللللللله يوفقد في دراستج

بنات بعيد شوي عن الدايت

احد فيكم تابع مسلسل بعدك طيب؟؟؟

شرايكم فيه؟

انا جفت شووي منه ماعجبني مثل ماقلتو مب واقعي كلشششش

بنات أمانه ادعولي ربي يفرج همي وييسر أموري :eh_s(16): ضايق خلقي حيل والأمور متوتره في البيت :eh_s(16): وضغط الدراسة وكل شي أعصابي تعبانه​

​

​

​

​

الله يسهل امووورج

انا اليوم وااااايد مستانسة
اولا ماراح اقول
ثانيا اليوم تفوق ولدي الله يحفظة ويهديه ويستر عليه دنيا واخرة ويبلغني بتخرجه من الجامعة واشوفه معرس ان شاالله هذا توأم البنت واخر العنقود احساس وااااايد حلو
ربي يبلغكم وتشوفون

مبرووووووووووووووك لولو
​

 

[B7rainia]

ماقلتو عند من الميزان اليوم؟

 

[om l3yal]

بحور وعروبة الله يبراك فيكن وتبلفون بحبايبكم ان شاالله
بحور الميزان عند كتونة اليوم

 

[B7rainia]

امس كان اول يوم جامعة عقب الاحداث ادعولنا بنات ماتصير مشاكل مثل الي صار قبل

تريقت قبل الجامعة كورنفليكس اول بران مع لبن قليل الدسم

وفي الجامعة شربت كوفي بالحليب من المكينة طبعا بدون شكر

وغداي كان بيضة مفيوحة + شوربة شوفان فيها ماجي وماعرف شنو + عصير برتقال كي دي دي

والعشا كان لبنة لايت مع زعتر وزيتون وزيت زيتون + نص خبز مال خباز + عصير ندى برتقال

واليوم دشتي بس مادري انا الي فهمته منكم اول ثلاث ايام بروتين صافي يعني بس بيض ولحوم وماي عدل؟

هاي الي سويته

تريقت بيضة مقلية بزيت زيتون عليها فلفل اسود وشوي ملح

 

[B7rainia]

اي صج نسيت بعد امس كليت جم قطعة برنجلز لايت يازعم قبل دشتي اطلع الحرة شوي خخخخخخخخخخخخخخ

 

[om l3yal]

ام عمووووور انتي موووووصج ساااااحرة بس خربتي المفاجاة بس هم في مفاجاة ثااااانية اليووووم
حبيبتي مشكورة علا الدعوة الحلوة ولج مثلها واكثر ان شاالله ويبلغج بعمور وخواته قولي امين
اقول دزي الوزن والخيازرين بتشتغل يابطة اقصد يا بسكووووتة

 

[om l3yal]

بحور عليج بالعافية ما كليتي
اي اول ثلاث ايام بروتين صافي
عندج الغدا تقدرين تاكلين تونا دياي مشوي ستيكات شيش طاووق كباب بورجر
انا اليوم خامس الحمد لله عديت هالمرحلة

 

[B7rainia]

بحور عليج بالعافية ما كليتي
اي اول ثلاث ايام بروتين صافي
عندج الغدا تقدرين تاكلين تونا دياي مشوي ستيكات شيش طاووق كباب بورجر
انا اليوم خامس الحمد لله عديت هالمرحلة

الله يعافيييج حبيبتي

اول ثلاث ايام مايصير دايت كولا صح؟

بس بعدين يصير عقب الثلاث ايام عدل؟

وبالنسبة حق الفيتامينات شلون؟

ابي اشتري الفيتامينات الي تكون زينة مع دشتي وماتمتن بس نفس الوقت ماتطيح الشعر

 

[B7rainia]

اي صج بنات الحفافة تقول ان انا ضعفت وااايد قالتلي وايد زين واصلي بتصيرين احلى

وفي الجامعة داومنا عقب شهريييين 3 وحدات قالولي ضعفتي وايد

الا الميزان معاندني خخخخخخ

بس ان شاء الله بطبق دشتي وبواصل رياضة بس مو كل يوم لانه الحين جامعة فعلى الاقل مرتين او ثلاث في الاسبوع اروح الممشى

 

[om l3yal]

امبلا يصير دايت بس لازم المسموح بس علبة وحدة قسميها علا طووول اليوم

 

[B7rainia]

امبلا يصير دايت بس لازم المسموح بس علبة وحدة قسميها علا طووول اليوم

عيل بشتري سفن اب دايت بشرب نصه ع الغدا ونصه ع العشا :eh_s(15):