Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[LadY BuG 80]

بروح اتعشا عشان انزل يومي و اروح عند اختي وحشتنييي

بربربربربربرب​

 

[B7rainia]

تعجبني لووووووووووووووووووول ​

مو احنا عبيطات نفهم بعض ​

اي اي هههه

حباااااااايبي

انا الحمدالله بخيرررر


وكتون حبيبتي الحمدالله خلصت اموري والحمدالله

بقالي الخفيييف الخفييييف

احبكم كلكم والله

وصج صج راح افقدكم وااااااايد

وسامحوني راح انشغل وااايد اول ما اوصل بس اوعدكم ادش عليكم لاااازم مالي غني عن احلا قروووووووب :*

يعني جم يوم مابتدشين؟؟

 

[الحراير]

يعني

ب ح ووووووووو ر

ح ر ووووووووو ر

جذي

اها :eh_s(7):فطينه اسم الله عليج



ضيون ان شاءالله توصلين بالسلامه واحنا نحبج ياقلبي

 

[LadY BuG 80]

اليوم الثلاثاء 10 - 5 - 2011




2 كوب ماء على اريق


كنت مشتهيا شي دافي و شربت نص كوب كوفي + حرقت اعصاب من عيالي ( يعني حرقت الكوفي ) ههههههههههههه

تغديت متأخر لانه رحت اجيب اغراض ( بعدين بوريكم ايش شريت لدايت )

غداي نفس عشا امس حمست دجاج مع بصل و ارغنو و خلطه معاه ثري تشيز درسينغ و على الخس سيزر درسينغ يعني كان الغدا تشكن سالد

العشا حمسه لحم مفروم منزوع اشحم و سبانخ
+ غريك سالد ( بدون زيتون )

ما راح اكتب كم شربت دايت بس اصوره .. لاني اشرب شويه يمكن شربه او ثنتين اخلص العلبه بيومين و نص

و الحمدلله ابتديت احس خصري ينحت ,, لازم اروح الجم بس متكاسله ,, لانهم عطوني مهله لين 20 - 5 و انا مصختها ,,, لو يسحبون كنت براكض كل يوم لوووووول ​

 

[LadY BuG 80]

بنات انا نزلت المشاركه في تجمع ادشتي عشان تعم الفايد .. في بيانات و حسبت الكاربهيدرات مالكم شغل فيها اقنور

رحت اشتري اغراض للبيت و اخذت هاذي حبيبت قلبي
مالي عنها غنا و انا على ادشتي ​

و شريت كللللللللللللللل هاذولا بس عشم ابليس ماني ماكله منهم الا لييييين اوصل للهدف لانه بثبتون و انا ناويه ابدع على ادشتي لمن اخلص ,, في كم اكله مشتهيتها ,,, طبعا دشتيه بس الحين مو قتها

اول اثنين على اليسار هاذيلا اتكنز بار ,, الاول شوكلت و جوز الهند و الي تحته شوكلت و بينت بتر و كراميل طبعا فيهم 18 جرام كارب يعني المرحله اثانيه الا اذا بخلي اليوم كله بروتين صافي عشان اكله في المرحله الاولى ( و هاذا مستحيل )

اما الي تحتهم غلطه ,, لاني شفت الكارب 15 جرام. فرحت لمن جيت البيت الاقي اشوجر 6 جرام يعني اتوتل 21 جرام اكييييد المرحله الثانيه لانه بليوم مسموح 20 فقط

نجي للجهه اليمين اول ثلاثه شركه سليم داون واااااو 15 جرام كارب زيرو شوجر اخف شي و فيهم شي مثل الارز الهش ,, بس مصنوع من طحين اسويا :eh_s(9): روعه لانه احيانا ودي كوكه

الاخير كله شوكلت في شوكلت و فيه 17 جرام كارب

مثل ما شفتوا كلهم الكارب عالي للمرحله الاولى يعني اثانيه و انا ما ودي احول الثانيه الا لمن اوصل للهدف . بخبيهم :eh_s(15):​

 

[ALMZa^_^JeYa]

لااااااااااا

لاااااااااااااااااا

كاااتبه قصة حياتي وتروووح القصه بهالسهووله

لاااااااااا مستحييييييييييل

 

[ALMZa^_^JeYa]

كتوون

بالعااافيه عليج مشترياتج

شهيتيني فيهم يم يم يم



كنت كاتبتلج

انا ما عندي بيبي

بس ياااااارب يكون فال خير علي وعلى كل محرووومه يااااارب

انا كان عندي وتوفى الحمدلله شفيع لي بالجنه وطير من طيور الجنه ان شاء الله

وعسى الله يخليلج عيالج يااارب ويحفظهم من كل شر

وتشووفينهم احسن الناس ان شاء الله

 

[Zain_ALZain]

مزموز ان شاء الله يشفعلج يوم القيامه ويكون طير من طيور الجنه

ان شاء الله ما يعدي هالشهر او الشهر الياي الا مزمز وضيون وبروت وبيشو وصوصه وصبوره حمل ياااارب

في وحده ناقصه يارب كلكم تحملون يااااارب

يلا تصبحون على خير والله يستر باجر الميزان وانا حايشني حشاكم كلكم امساك مزمن شربت اعشاب ملينه

بس ما فاد شكلي بروح باجر الصيدليه واخذ ملين او اشتري جاي رويال ناس يمدحونه وناس يذمونه

ماندري نصدق منو :/

 

[ALMZa^_^JeYa]

زيووون

الله يسمع منج ياااااارب

انا اقول اخذي ملين احسن

ونصييييحه مني لا تاخذين جاي رويال

اختي نفع معاها وضعفت صج بس بعدها بفتره قامت تشتكي من القولون ومعدتها صارت حساسه

وانا بعد كنت استخدمه بس ما ناسبني وحبس السوائل بجسمي

وانا سألت اكثر من دكتور كلهم حذروني منه

لان اهوه يسبب اسهال

واي شي يسبب اسهال يأثر على عضلات فتحة الشرج وانتوا بكرامه

يعني يسوي ارتخاء بالعضلات وهالشي مو زين

لان مع الوقت العضلات تضعف ويصير فيكم ....... لا ارادي اسم الله عليكم

 

[B7rainia]

زيووون

الله يسمع منج ياااااارب

انا اقول اخذي ملين احسن

ونصييييحه مني لا تاخذين جاي رويال

اختي نفع معاها وضعفت صج بس بعدها بفتره قامت تشتكي من القولون ومعدتها صارت حساسه

وانا بعد كنت استخدمه بس ما ناسبني وحبس السوائل بجسمي

وانا سألت اكثر من دكتور كلهم حذروني منه

لان اهوه يسبب اسهال

واي شي يسبب اسهال يأثر على عضلات فتحة الشرج وانتوا بكرامه

يعني يسوي ارتخاء بالعضلات وهالشي مو زين

لان مع الوقت العضلات تضعف ويصير فيكم ....... لا ارادي اسم الله عليكم

انا بعد سمعت هالحجي فمستحيل افكر اجربه

 

[عروووب21]

صباح الورد حبايبي....

 

[فواصل]

صباحو


شخباركم

الحين الميزان عند من ؟

 

[فواصل]

كوتون كاندي


ولدج ما يشوف شر والله يقومه بالسلامة

 

[عروووب21]

اليوم صحيت بدري>>> اصلا ما نمت هههههههه

بناتي الله يهديهم تعبوني وحده معها سخونه والثانيه كل شي تبي ترضع

اول ما قمت اخذت كوفي واحس مالي نفس افطر

سويت رياضه اللي امس نزلتها لكم بس سويت منه 8 دقايق والباقي باكمله لان ماعندي لياقه

اخاف يصير معاي شد


بعد شوي باحاول افطر توست بجبن

 

[نونة حبيبها]

صباح الخير بنات
مدري شفيني جايني ارق وجسمي دوم يرجف
اليوم ماخذت الحبوب لانه صار لي يومين من جد مانام ...
وزنت الصباح والحمدلله
وزني يوم الخميس كان 67.7
اليوم الوزن.65.6
معدل النقصان:كيلوين و 100 جرام

 

[Melazlaza]

صباااااح الحب شلونكم بنات
واخيرا قدرت اشبك
حبايبي رشوقات كلكم اشتقتلكم نفر نفر كرشة كرشة احم قصدي خصر خصر
اشوا لازلت مستمرة بالتخفيف والفضل من بعد الله لكم اول مرة التزم مدة طويلة ونفسيتي مرتاحة
قاعدة اسوي رياضة خفيفة
اليوم الميزان عند منووو

 

[فواصل]

اوكي


ما قلتوا لي الوزن عند من ؟

 

[عروووب21]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


الوزن عند كتونه

بالتوفيق للجميع ويارب كلنا نازلين

 

[أم عامر]

هووووووووووووب هووووووووووب

ياوحشات يااااوحشات

ما فقدتوني

امس من اخر مشاركه لي بالتجمع وخلص اشتراك النت :eh_s(16):

وظليت من غير اشتراك بس الحمد لله الصبح رجعنا الاشتراك من غيره صرت احس اني ضايعه

ادمااااااااااااااااان وامس طول الوقت انتو على بالي

الحمد لله ان زفت امس جابت نتيجه معاكم واليوم لقيت 7 صفحات قدامي للقراءه



الوزن اليوم عند كوتن



بنات سؤال مهم واهم من الرجيم

اشلون احافظ على وزني مليت من مراقبه اكلي

هو انا خلاص تبرمجت على الرجيم وصرت اذا زدت كيلو على طول كنترول وانزله

بس هالمره جد ما ابي اضيع تعبي وخاصه لو حملت راح اشد على نفسي اكثر

وراح اكون معاكم للولاده ان شاء الله


الحين خلاص كافي دايت ابي التثبيت لأن خلاص استوب العظام طلعت والله من غير مبالغه

الهيكل العظمي لجسمي بين كله الكتوف والقفص الصدري والحوض :eh_s(15):

يعني استحي على دمك يابنت

 

[أم عامر]

اليوم حفلت بنتي للتفوق

ومن الصبح والاخت تسوي تسريحه لشعرها