Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[عروووب21]

لحد الحين ثاااااااابت

بس ان شاء الله فيه نتيجه هالاسبوع

 

[عروووب21]

الصبح اخذت كوفي

وتوني قاعده افطر توست اسمر وجبنه كيري وخيار وطاطم

وكوبين مويه


الغدا على اخر العصر باخذ بيضه مسلوقه وسلطه ومويه


العشا توست اسمر وجبن كيري وخيار وطماطم ومويه


ادري بتقولون خرطي لاني ماسويت رجيم السوائل وسويت رجيم الشمري

بس شاسوي ماقدرت اظبط نفسي على السوائل بس

مو مااقدر بس انسى

 

[om l3yal]

عروب وفواصل عسا ربي ينزلكم بصحة ةعافية ان شاالله

 

[شوكولاته&فانيلا]

هااي اشلونكم بنات

عوافي على قلوبكم كلكم ياحبيباتي

انا اليوم ناوية بدون نشوياااات بجرب مع اني معروفه ماحب التقيد والجداول بس ابي وزني يتلحلح شوي ودعواتكم اكمل لوووول

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

آخ متى اصير 65:eh_s(16): بسوي حفلة وبررررررررقص لووووووول والله لو ريلي يشوف كلامي هذا بيفنقرني من الماسنجر:krkrkr:​

 

[أم عامر]

السلام عليكم


:cxxxp:

اليوم حدي تعبااانه جسمي كله يعورني وحراره :eh_s(11):

مو مشتهيه شي وما احس بطعم شي وقاعد اتغصب على الاكل علشان يقويني

يتبهذلون عيالي لما امرض :0bee2e8d89:


يلا سهالات وسامحوني على قله تواجدي وان شاء الله ارجع لكم من جديد بالقريب العاجل

مع آخر درووس الصيااااعه >>> مكسوره وتبرد :eh_s(10):

 

[B7rainia]

تقبل الله زيون و بحووور ​

منا ومنج ^_^

اليوم السبت 07 - 05 - 2011

ثاني يوم بروتين صافي ​

2 كوب ماء على اريق ​

فطوري 1 بيضه سكرامبلد
1 تشكن هوت دوق + شويه دايت سودا ​

​

قبل لا اطلع امشور اكلت علبه تونه عصرت ازيت + من نفس علبه ادايت سودا ( لانه مسموح بليوم علبه فقط ) ​

​

رجعت الساعه 8 افرفر جووووع و برد​

عشاي ربع دجاجه شوايه + دايت سودا ​

و اخدت حبت فايتنم و حديد ​

​

اليوم احسن من امس تلاشت كل العراض بس شويت تعب لاكن راح اصداع و الغثيان ​

good night ladys :eh_s(7):​

بالعاااااااااافية
​

 

[B7rainia]

بنااااااااات آخرتها بصير مينونة او بترك الريجيم

مب حالة ذي!!!

شسالفة الميزان وياي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعبت والله تعبت يعني ريجيم واسوي رياضة واسوي :eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11):

فوق هاي كله احس روحي ضعفت صج مب واااايد بس ان ضعفت يعني وحتى جسمي كله خطوط حمر وبيض لكن الوزن شسالفته!!!

فهموووووووووووووووووووووووني

انا اليوم بديته بدون نشويات بدون قصد بس ان شاء الله بكمل بدوووووووووووووون وبجوف شنو آخرتها!!!!!

سمعت من النت وايد يقولون ان يروحون يفحصون يطلع ان فيهم شي يعيق النزول؟ بس يمكن ذلاك مايضعفون من الاساس؟

تنصحوني افحص؟ المشكلة اخااااف من هالسوالف انا

 

[شوكولاته&فانيلا]

صوصه سلامات حبيبتي ماتشوفين شر كثري شوربات

وليمون وبرتقال وسوائل بشكل عام عشان

تنزل الحرارة اجر وعافية:eh_s(17):​

 

[B7rainia]

الكورنفليكس نشويات؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا بحور مادري والله انتي جم لج تسوين رجيم اذا لج فترة طويلة شئ طبيعي جسمج تجيه حالة ثبات وماينزل بسهولة مثل حالتي

بس اذا توج باديه مادري والله من شنو روحي طبيب وفحصي عشان تطمنين او حاولي تمشين على رجيم معين بحذافيره يمكن

يفيد معاج لأنه بيكون مدروس عدل من ناحية السعرات الحرارية الله يوفقج حبيبتي,,​

 

[شوكولاته&فانيلا]

ايه بحور الكورن فلكس يكون حبوب اما قمح وشعر او ارز واثنينهم نشويات,,​

 

[B7rainia]

هلا بحور مادري والله انتي جم لج تسوين رجيم اذا لج فترة طويلة شئ طبيعي جسمج تجيه حالة ثبات وماينزل بسهولة مثل حالتي​

بس اذا توج باديه مادري والله من شنو روحي طبيب وفحصي عشان تطمنين او حاولي تمشين على رجيم معين بحذافيره يمكن​

يفيد معاج لأنه بيكون مدروس عدل من ناحية السعرات الحرارية الله يوفقج حبيبتي,,​

تقريبا شهر ونص

 

[شوكولاته&فانيلا]

دشي قسم انظمة الرجيم ونقي لج واحد وامشي عليه بحذافيره اسبوع وشوفي

وزنج اذا تحرك كملي اذا ماتحرك اختاري واحد ثاني ,,​

 

[B7rainia]

اي يبيلي اسويها

 

[om l3yal]

ام عموووور سلامات ماتشوفين شر ربي يقومج بالسلامة ان شاالله ويخليج ويخليلج عويلج وابوهم
اما سالفة مكسورة وتبرد انا اشهد فيها

 

[شوكولاته&فانيلا]

بحور حبيبتي ابتسمي لاتكدرين روحج خليج دايما جذيه وصدقيني مصيره ينزل وانا وياج بنحوس الين نلاقي رجيم ينزل عدل

انا بعد خاطري بشئ يكسر الثبات شئ جديد ماقد جربته وقاعده ادور خلي نفسيتج وهمتج عالية وخليج متفائلة وان شاء الله

بتلاقين اللي يسرج​

 

[om l3yal]

قعدت طبعا الوزن زايد عن قبل امس ب ٤٠٠ غرام اللهم لا اعراض
شربت ربع لتر ماي تالي شربت اقل من قلاص عصير برتقال فرش
الغدا شوربة كويكر فيها نتفة دياي والحين قاعدة بالمسجد الكبير ولدي الصغير داخل مسابقة قرآن ربي ياجره ويعطيه علا قد نيته ان شاالله
المغرب باكل لي فاكهة والعشا روب وخيار والخمد لله علا النعمة

 

[om l3yal]

بحور دامج بصحة وعافية لا تضيقين خلقج حبيبتي
مايمنع انج تسوين فحوصات شاملة تتطمنين علا نفسج
ومثل ماقالت لج شوشو جربي رجيم مجرب بحذافيره جود يتحرك وموفقة يالغالية

 

[om l3yal]

شوشو شلونج شخبارج
سالفتج مصخت ترا
هالاربعا بشوف وزنج موووووو كيفج
كل اسبوع اقول الاسبوع الياي يمكن تنزل بس انصدم ان ماكو شي هالاسبوع بس بشوفه يعني بشوفة اوكي