Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[ضي]

بيشوووو حبيبتي:*

انا سفرتي ١١-٥

بس اوصل ان شااااءالله الكويت ١٢-٥




بحوووور يومج حلوو

بس شنو الخنفروش عباره عن شنو

 

[B7rainia]

ضي بحط صورته على رابط عشان الي مايقدرون يجوفون اكل مايفتحونه

http://farm4.static.flickr.com/3286/2891457865_aa5e9ef7e1.jpg

 

[BiiShOoO]

بالسلاامة ان شاء الله ضيون

بحور هم ما عرفته

 

[B7rainia]

بالسلاامة ان شاء الله ضيون

بحور هم ما عرفته

شرحته حق واحد كويتي في المسنجر قالي باكورة خخخخخخخخخ

 

[B7rainia]

هاي مقاديره هع

http://www.tornadocenter.org/upload//uploads/images/tornado-7acbe106e2.jpg

 

[LadY BuG 80]

اهليييييييييين بنااات شلونكم شخباركم شمسوين


عواافي عليكم اكلكم

كتوون انا ان شاء الله اذا الله كتب لي باجر ببدي معاكم دشتي

بس ابي شلون نظامه اذا ما عليج امر و المسموحات وة الممنوعات ادري حاطتهم اكثر من مرة

زيادت الخير خيرين يا بعد جبدي

ممنوع كل انشويات يأنوعها و مشتقاتها . رز طحين بطاط الخضار الي فيه نسبت سكر عاليه ( بزلا جزر سويت بوتيتو ) كل الفواكه ممنوع الحليب و الابان نيهي عسل سكر كوفي شاي ممنوع


الاغذيه المتنواله

كل البروتينات على هيأت لحوم , مواشي دواجن بحريات (معلبات مثل اتونه الكورند بيف )

بيض و الاجبان الجامده (هارد تشيز ) مازرولا فاتا تشدر ,,,,, الخ ( انا استعمل قليلت ادسم , بس او ل3 ايا لازم كامله ادسم )

مسموح الخضار والورقيه . خس سبانخ سلري خيار مشروم ملفوف بصل اخضر بعد فتره تقدرين ادخلين باذنجان زهره بروكلي كوسه بس تعدينه مثلا خمس شرايح باذنجان على حسب الكارب

مشروبات

مااااااااااااااااااااء 8-6 كوب ما يوميا

7 اب دايت

كوفي شاي ديكافينيتد مع مبيض ( ممنوع حليب) و اسكر سبلندا او اي شي صناعي

الحلو جلو زيرو شوجر اذا اشتهيتي

طبعا الكريم و الكيري مسموح لاكل عند الحاجههههه , انا لمن اخذهم اعتبره فري لانه يأخر عمليت نزول الوزن

و لازم حبه ملتي فايتمن يوميا ولا ودعي شعراتك و ابشري بلعلل لووووووووول

ايش بعد هممممممم

ايه و الاهمممممممممم انه ما تمر 3 ساعات على بطن فاظيه ,, انا كنت اكل 3 وجبات و احيانا 4 لمن اجووع ,, بس لمن رحت الجم اتمرن ساعتين و اكون ماكله قبل لا اروح ابساعتين

و مع اتمرين ساعتين بطني يعصرنيي و من هنا ولعت بطني سووووو لا تهملون هنقطه لانه مع اي رجيم غلط نفضي المعده فترات طويله و اذا مافي نشويات تمتص الاحماض البلوه اكبر

لمن زين سويت ادايت كانت تقول ما فطرت و اكلت غداي 3 او 4 اعصر ؟؟؟؟؟ قلت لها غلطططط غلطططط المعده تحرق الغشاء المخاطي قرحهههههه مثلي هاذا و انا اكل 3 وجبات ,, بس انا استمرين عليه 3 اشهر هي ما قدرت تكمل اسبوعين

بليز بنات اتبعو اتعليمات صحتكم اهم و عشان تستمرون عليه ترا ولله ينحتتت اسبوع ما تعرفين نفسك و نزول مضمون 2 كيلو كل اسبوع لو تمشين كل يوم نص ساعه

طبعا هاذا انا لاكن الي اول مره تنزل 5-6 كليو اول عشر ايام انا نزلت 7 كيلو اول 10 ايام

و الي يصير عندها امساك تدبر لها ملين لانه ما يثبت الوزن في ادشتي الا الامساك و احتباس الفضلات انا عن نفسي راح اشرب شاي ادايت مره في الاسبوع احلل امعائي و الملين حبه يوم ايه و يوم لا ,,بختفي في اسبوعين ثلاث انشا الله الله يقدرني :eh_s(7):

​

كوتن

عادي اهو بس اول الايام الصداع بعدين يخف شوي

تعدي وانا اختك ه الايام

ايه صداع و انفسيه انا تصير عدم لووول بس يعد 3 ايام اصير سوبر ومن نشاط و حيويه و مافي اي شي يهزني حتا لو تمشي قدامي كتكاته مفصخه :eh_s(22):​

صباااااااااح الخيرررر

شلونكم بنات؟


عيون ساره زيييين تسوين حبيبتي بلشي رجيم من يد ويدييييد

صوصه ماتشوفين شرر حبيبتي،، وبشري شلون عمري الحين؟

كتوووون تروحين وتردين علي هالدشتي وانتي تتعبين منه

باجي الحبايب بالعااااافيه اللي كليتوووه

انا حبيتوووووووا من اول يوم الي ريتووووووا لاكن سكريتوووا الله الله
هههههههه

شسوي اهو ارجيم الي اتصمم خصيصا ليا لا جوع ولا شهيه و مافيه شي اسمه الوزن ثابت كل السبوع نزول مضمون و كل السبوع 2 و اذا خربطه و كسلت عن ارياضه على لاقل كيلو بذمه في دايت كذا و ما احس بلحرمان كله شبعانه صح اشياء معينه مسموحه لاكن اشبع بسرعه

ادكتور قالي ادايت مو مشكله صحي و اذا خذتي الحبه و غلفت المعده اتكنز شود بي فاين :eh_s(15): ​

 

[ضي]

واااااااااااي

غرااااااااااامي بحووووووور

عليج بالف عاااااااااافيه

 

[ضي]

لوووووووووووووووووول


كتوووون خلاص حبي رجييييم العاااااافيه يارررب

 

[BiiShOoO]

كوتون انزين انا جني شفتج مرة حاطة اول ثلاث ايام اكل معين و بعدين عادي

اقدر احصله بموضوعج يعني

 

[BiiShOoO]

اي مشكوووورة كوتتتوووون ثانكيووووو

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بحور

ضيون وبيشو حبايبي شلونكم؟

ضيون حبيبتي الله يوصلج بالسلامه والله يعينج عالطريج والترانزيت والله انا لما وصلت يكلموني ما استوعب من التعب واحس نفسي طايره بالهوا كله من هالطيارات

بيشو حبيبتي زين تسوين بتبلشين بدشتي احسه خوش نظام بس بالنسبه لي ما اعرف يمر يوم ما اكل فيه نشويات مستحييييييييييييييل
الله يعين اللي يسوونه

 

[Queen of Sadnes]

غدانا اليوم مطبق سمج ومرقة دقوس وسلطه

راح اكل منه بس ماني مكثره عيش

وعقب باروح اشتري اغراض البيت واتمشى شوي بالسوق

 

[BiiShOoO]

اهلييين كوكو انا تمام الحمدالله

اي كوكو انا تعبت من وزني الصراحه زهقانه حيييييل

 

[B7rainia]

واااااااااااي

غرااااااااااامي بحووووووور

عليج بالف عاااااااااافيه

الله يعافييييج

بالعافيه بحور

الله يعافيييج

 

[B7rainia]

غدانا اليوم مطبق سمج ومرقة دقوس وسلطه

راح اكل منه بس ماني مكثره عيش

وعقب باروح اشتري اغراض البيت واتمشى شوي بالسوق

انتي وين عايشة؟؟

 

[Queen of Sadnes]

انا في اوتاوا / كندا

 

[Queen of Sadnes]

اي بيشو ان شاء الله بتنزلين من غير شر صج دشتي احسه صعب ولازم بروتين بس والله كل شي يبتدي صعب شوي شوي تتعودين عليه ويصير عندج سهل واصلا تتعودين عليه وماتقدرين تقطعينه بيشو انتي تلعبين رياضه او مشتركه بجم؟

 

[B7rainia]

انا في اوتاوا / كندا

اهااا ^_^

 

[om l3yal]

شلونكم بنات
انا اليوم معزومة حفلة تجمعناا بيت ابوي الله يرحمه
طبعا صار لي فترة خواتي ما يشوفوني الا بالعباية
اختي الكبيرة قالت لي قطي العباية علشان اذا في شي غلط ننقدج قبل لا الناس ينقدونج
قطيت العباية جان تقولي جذااااااااابة مو انتي متاكدة مو منتحلة شخصية ثانية ماشاالله لا اله الا الله
ونستني وااااايد يوم وصلنا الا بنت اخوي وامها يقولون لي ماعرفناج عبالهم اختي الصغيرة
وانا قاعدة احس الكل يطالعني بعدين بنت خالتي يتني لولو جنج ضعفانة مو ضحكت قلت لها شرايج جان تقولي ماشاالله مبين وايد. وايد حلو عليج الضعف وزين تسوين سالتني ضاغطة علا نفسج علشان المناسبات لان عندنا مناسبات قريبة من الدرجة الاولي قلت لها لا مافي شي يستاهل اني اضعف واغير من نفسي علشانه الا علشان نفسي وبس قالت لي والله كلامج عين الصواب
المهم اختي اللي اكبر مني باربع سنوات ماكانت ياية بنتها اليوم ولدت فقاعدة معاها انا وياها نتشابه وااااايد بس اهي اضعف مني واااايد دزيت لها صورتي جان تقولي لاااااا عبالي انا يعني عبالها ان انا اهي لان خلاص صرنا نفس الشي
وااااايد حبيت نفسي اليوم وايد مو شوية ويارب تبعد عني وعنكم عين الانس والشياطين وننزل كلنا بصحة وعافية
طبعا اللي اكلته هناك نص حبة ورق عنب وحبتين معجنات صغار اصغر من حجم الاصبع وقطعة حلو كبر الامية فلس اكلت نصها وعطيت اختي الكبيرة النص وربع قلاص عصير كيوي كنت خايفة من اليوم والحمد لله عدا علا خييييير*

 

[B7rainia]

شلونكم بنات
انا اليوم معزومة حفلة تجمعناا بيت ابوي الله يرحمه
طبعا صار لي فترة خواتي ما يشوفوني الا بالعباية
اختي الكبيرة قالت لي قطي العباية علشان اذا في شي غلط ننقدج قبل لا الناس ينقدونج
قطيت العباية جان تقولي جذااااااااابة مو انتي متاكدة مو منتحلة شخصية ثانية ماشاالله لا اله الا الله
ونستني وااااايد يوم وصلنا الا بنت اخوي وامها يقولون لي ماعرفناج عبالهم اختي الصغيرة
وانا قاعدة احس الكل يطالعني بعدين بنت خالتي يتني لولو جنج ضعفانة مو ضحكت قلت لها شرايج جان تقولي ماشاالله مبين وايد. وايد حلو عليج الضعف وزين تسوين سالتني ضاغطة علا نفسج علشان المناسبات لان عندنا مناسبات قريبة من الدرجة الاولي قلت لها لا مافي شي يستاهل اني اضعف واغير من نفسي علشانه الا علشان نفسي وبس قالت لي والله كلامج عين الصواب
المهم اختي اللي اكبر مني باربع سنوات ماكانت ياية بنتها اليوم ولدت فقاعدة معاها انا وياها نتشابه وااااايد بس اهي اضعف مني واااايد دزيت لها صورتي جان تقولي لاااااا عبالي انا يعني عبالها ان انا اهي لان خلاص صرنا نفس الشي
وااااايد حبيت نفسي اليوم وايد مو شوية ويارب تبعد عني وعنكم عين الانس والشياطين وننزل كلنا بصحة وعافية
طبعا اللي اكلته هناك نص حبة ورق عنب وحبتين معجنات صغار اصغر من حجم الاصبع وقطعة حلو كبر الامية فلس اكلت نصها وعطيت اختي الكبيرة النص وربع قلاص عصير كيوي كنت خايفة من اليوم والحمد لله عدا علا خييييير*

الاااااي وناسة احلى شي

ماشاء الله عليج ان شاء الله بعد تنزلين اكثر واكثر

وكلنا ننزل يااااااااااااارب