Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[rymyy]

صباح الخير ياحلوين


عند منو نرسل الوزن؟؟

 

[ضي]

هلاااا ريوم

عند بحووور

 

[ALMZa^_^JeYa]

هلااا بنات

عليكم بالعافيه


طبعا بعد الصراع النفسي من الصدمه اللي صرت فيها بسبة وزني

لي اخر لحظه وانا متأمله ان وزني ينزل

لان انا عندي اعتقاد ان الجسم يكون ثقيل من بعد النوم

عالساعه 7 ونص تقريبا فضيت الجربه تكرمون

ووزنت اخر وزن

ورد وزني الطبيعي ونزلت 200 جرام اللي كنت زايدتهم بدون سبب

بس يعني اعتبر هالاسبوع ثااابته

والحمدلله على كل حال

 

[رجيميه]

شلووونكم بناااااااااااات شخبااااااركم انا الحمدالله الحمدالله ماااااااشيه اموريييي زين على زين



انتوشخباااااركم برررررررررررررررررب اطرش وزني :$

 

[GAP^^الكبيرة]

شلونكم بنات

اليوم الميزان؟؟ وعند منو ؟؟ ولا نحطه هني بالعام؟؟
امبيه انا مشتركه بكذا تجمع وكل يوم ميزانهم غير هههه
انزل يومياتي امس واطق فره على سوالفكم الحلوة

ريوقي:


حلوم بس مو حلوووة

غداي :

سلطه خضار مع دريسنغ المسترد .. زينه

برياني ربيان اكلت نصه وعطيت اختي الصغيره تاكل معاي

​

السناك :

حسو سويته بطريقه رجيميه خخخخ وشاي اعشاب​

والمفروض يكون

كيكه تفاح مع الكراميل​

العشا :

ورق عنب …اكلت بس حبه وطعمه حلو

سلطه طماط مشوي

سمج مع الصلصه
​

ريوقي اليوم

ساندويش الجبن ولبنه… زوين


المفروض اشرب معاه حليب بس نسيته بالبيت

​

السناك :

رقي وبطيخ بس مو مشتهيتها​

 

[رجيميه]

باااك



بالعافيثه جااااب ماكليتي



بنااااات انا بخاطري اسوي رجيم التمر واللبن لين ما انزل وزني عن الثلاث ارقاام وبعدها ابدي انزل علا رااااحتي بالتخفيف شراايكم​

 

[ALMZa^_^JeYa]

عليج بالعاافيه جاب

وبالنسبه للوزن نطرشه حق بحرينيه اليوم


رجيميه

يمدحون رجيم التمر واللبن

ووايد بنات ينزلون عليه بسرعه

بس احس من تهدينه وتاكلين شي ثاني يرد وزنج بسرعه

لازن تأقلمين جسمج على كل انواع الاكل بس بكميات قليله

خل يكون نزولج بطيء عادي

عشان لا سمح الله اذا زاد وزنج ما يزيد بسرعه

 

[ALMZa^_^JeYa]

بحووور

حبيبتي


بس حبيت اذكرج


كتون

ضيون

كوكو

اهمه بره الكويت

يعني في فرق واايد بالتوقيت بينا وبينهم

اوزانهم توصلج عالمغرب ان شاء الله او عال8 تقريبا

 

[رجيميه]

صح كلااامج مزاااااجيه قعدت اقلب الساالفه بمخي خليني علا التخفيف والحمدالله نزولي زين احسن​

 

[عروووب21]

هلا اختي رجيميه

بغيت اسالك شنو طريقة الحسو تو اشوف وحده تقول مسويته على طريقتج

فاياليت تعلمينا؟؟!!

والف شكر مقدما

 

[رجيميه]

هلا حبيبتي عروووب قصدهاااا مو انا هههههههههههههههه رجيميه يعني على طريقت رجيم فديتج ههههههههههههههه

 

[عروووب21]

ههههههههههه اوه سوري والله على بالي انتي


اهم شي لا تعلمين احد يضحكون علي هههه

 

[أم عامر]

السلام عليكم

شلونكم يارشيقات

اليوم الوزن عند بحووور ؟؟

راح ارسله لها

طبعا انا لي اسبوعين وزني يلعب علي مره يزيد كيلو مره ينزل كيلو ومره يزيد نص كيلو

ومره يرجع لوزنه الطبيعي يلعب علي :eh_s(14):

وامس بديت اسبوع المرور ووزنت اليوم وزني مثل ماهو

عن الاسبوع الفات بس نزل عن يومين لأن زاد كيلو


اليوم من المحروسه دايخه وخدرانه وجسمي متكسر

 

[B7rainia]

بحووور

حبيبتي


بس حبيت اذكرج


كتون

ضيون

كوكو

اهمه بره الكويت

يعني في فرق واايد بالتوقيت بينا وبينهم

اوزانهم توصلج عالمغرب ان شاء الله او عال8 تقريبا

اوكي حبيبتي مشكورة ع التذكير

وصلتني اوزان بس مب كلها طبعا

انطرررررررررر:eh_s(22):

ان شاء الله على الساعة 11 ونص او 12 بكون منزلتهم اكييد

 

[GAP^^الكبيرة]

واي بنات فديييتكم تهبلون

والله يعافيكم ان شاء الله

[font=&quot]بنات حبيايبي اللي سالوني باي شركه مشتركه فهي دايت كير واكلهم لذيذ وراهي :>[/font]
[font=&quot]ام عامر حبيبتي شنو خلطه اعشابج ؟[/font]
[font=&quot]برات... مشكوره حبيبتي واستانست ان وصفاتي عجبوج :>[/font]
[font=&quot] [/font]

الحسو حبيبتي قللت فيه الطحين والزيت واستخدمت شكر رجيم فيه زيرو كالوري :> واذا تبين الوصفه بالضبط قوليلي :>

 

[B7rainia]

بنات احط في الجدول مو الوزن القديم صح؟ احط الوزن نتائج الاسبوع الي طاف وهالاسبوع عدل؟ يعني احنا نبي نجوف شكثر خسرنا هالاسبوع بس صح؟؟؟؟

 

[rymyy]

صح بحور ويعطيج الف عافيه

 

[B7rainia]

الله يعافييييج ريمي ^_^

 

[B7rainia]

نسيت اقولكم شنو تريقت خخخخخخخخخخ

كورنفليكس فتنس وحليب قليل الدسم

تمللت من فتنس خخ

 

[B7rainia]

بتغدا اليوم برع مع رفيجتي بس بطلب اكل مشوي وعصير عشان ماخربها

ومافي رياضة اليوم هع هع