Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[كـيـك وحـلاوهـ]

كتونة مششكوره يا حياتي على هالمسانده وانشالله تضعفين بصحة وعافية

فديتج والله ... بسوي مثل ما قلتي والله يسهل يارب

 

[BiiShOoO]

كيكة

هونيها و تهون و ان شاء تكونين نازلة بصحة و عافيه

و حاولي تاكلين زيادة

 

[Zain_ALZain]

كيكه وجبه وحده مو رجيم لازم تاكلين عالاقل فواكه كل 3 ساعات او مكسرات

واي كتونه لا تشوفيني بغيت ابجي يوم قالت جذي والمشكله انا كنت حدددي مشتهيه مرقة الباميه

بس باجر بمشي عدل بالسوائل وماراح اخربط

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

انشالله بيشوووووووووووو ومشكوره فديتج


جد متخوفه

 

[Zain_ALZain]

واي نسيت اقولكم لعبت قبل شوي 10 دقايق عالقرص الدوار

الله لا يراويكم احس بطني شاده وتعورني

انا وايد سمعت عنه وقلت خل اجربه مو خسرانه شي بس عجيييب حتى ابوي استانس عليه

يقول عشان اذا بطق ظهري اوقف عليه هههههه وسعره معقول دينارين ونص اعتقد

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

زين عاد امس شفته عند النصر الرياضي وسالته عنه لان حسيت شكله غريب

انشالله باخذه دام قلتي عنه زينه

 

[BiiShOoO]

تصدقين زيون انا شريت بس ماقدر اطول عليه

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

تصبحون على خير صبايا

 

[Zain_ALZain]

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro

هذا رابط يوضح الاماكن الي تنحرق فيها الدهون من القرص وشلون تلعبون فيه انصحكم فيه

 

[BiiShOoO]

و انتي من اهل الخير كيك

 

[Zain_ALZain]

بشبوش حطيه جبال التلفزيون وراح تنسين نفسج انا اول يوم دخت منه بس اليوم لا الحمدلله قدرت اكمل عليه

وبحاول ازيد المده يعني ربع ساعه لي نص ساعه

 

[Zain_ALZain]

تصبحون على خير

 

[B7rainia]

قووووه بنات


ادري طولت بغيابي بس نفسيتي الله لا يوريكم

تخيلوا اني صرت من الصبح لين ما انام واكون مو ماكله

الا شي واحد


تخيلو صنف واااااااااااااااااااااااااااااااحد



يعني الصبح افتح ريجي بنسكافيه




والساعه 10 الضحى اكل توست فيها شريحة جبنه



تخيلو بس هالوجبة الوحيدة شريحة توسته وشريحة جبنة



والي قهرني وفقع مرارتي




الصدمه



؟


؟


؟


؟



وزنت ولقيت اني زايده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



مع العلم اني والله اول ما احس بيوع خلاص انهي يومي

واحط راسي وانام عشان ما اكل



واخر شي زايده




ليش


ليش



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



شنو كليت اصلا ؟؟؟؟؟؟؟


مادري الميزان مخرف ولا شسالفه؟



بس متأكده اني انا اللي راح اخرف من القهر




والله يا بنات اني اكتب وابجي لاني حارمه نفسي كل شي كللللللللللللل الاكل

واذا يعت بنص اليوم اشرب شاي اخضر واحس بلوعة جبد .... واخر شي

الاقي نفسي زايده بالغرامات؟؟؟؟


والله مادري شقول لكم ؟؟؟ بس كل من يشوفني يقول ضعفانه ونصج طاير

بس الميزان يقول غير جذي


وزنت بميزان ثاني عطاني نزول حلو بين معاي اني نازلة 2 كيلو

بس اللي انا متعوده اوزن عليه مطلعني زاااااااااااااااااااااايده بموووووت


والله قاعده ابجي من القهر

الله يعينج

بس اليوم في الممشى وانا اسولف مع البنات قلتلهم ان انا انزل وازيد انزل وازيد الا يقولون هاي شي طبيعي عن العضلات ومادري شنو

وشي طبيعي في الريجيم فترات وزنج يزيد فيها شوي

يعني شكله الوضع طبيعي

وسمعت بعد يقولون ان مو مهم جم خسرتي من الوزن اهم شي محيط البطن لازم توقفين سيدة يعني ظهرج سيدة وتقيسين حتى لو دخلتي شوي من بطنج مو تدخلين تدخلين لااا بس ماتخلينه مثل ماتكونين قاعدة لا توقفين سيدة يعني ظهرج يكون مستقيم بحيث بطنج شوي يكون مشدود

 

[B7rainia]

بنات ماقلتولي شلون عن الوزن

عادي انزله في الليل؟؟

وابي اعرف اوزانكم قبل شلون بعرفها؟ انتو بتطرشون لي؟؟؟؟ ولا آخذه من الجدول الاخير؟

والاخير وينه؟

والله خايفة اعفس كل شي بس انتو ردو علي

انا الحين لازم ارقد تصبحون على خير

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلاااام شلووونكم

بالعافيه عليكم كلكم


بزنز وشوشو حبايبي ما تفقدون غالي يارب

انا امس عدلت نومتي وان شاء الله تستمر جذي وما تخترب



انا حددددي منقهره من وزني السخيييف

امس طووول اليوم شاربه كوبين شوربة مشروم وبطل صغير لبن المراعي قليل الدسم والباجي ماااااي


طبعا اول امس وزنت كان وزني ثابت

اليوم اوزن عقب السوائل ولا زايده 200 جرام @@

لييييش

شالمناااسبه ماااادري

وانا ذابحه عمري وحالتي حاله

وويهي صاير كركم وصداااع والدنيا تلف فيني

واخر شي زايد

كنت مستانسه قلت حتى لو انزل 100 ولا 200 جرام راضيه

لا الحبيب زاااايد

والله انقهرررررت منه

وبطني متفووخ مادري من شنوو

والحمدلله اموري ماشيه مافيني امساك

 

[ضي]

باااااك

سوري لهيت عنكم شووووي


كيك حبيبتي والله انا الاسبوع اللي طاف جذي وزني زاد بدون سبب

بس والله المهم نكممممل لا نياس


والله باجر الميزان وميته خووف اندقر

الله كريم

انا اليوم تريقت بسكوت مثل التك بس حبته صغيره ٦ حبات وعصير

والمغرب كليت ٦ قفاش فول برووحها وبس وطبعا طول اليوم مااااي وجاااي اخضر

 

[فواصل]

هلا بنوتات


شعلومكم ؟


الحين الوزن نطرشه حق من؟

اسومي ولا بحرينية؟

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من الورد

واطيب من العود


الحمدلله عدا امس على خير وكان فيه بعض الاصابات الطفيفه لكن الحمدلله عدت

اليوم تريقت توست اسمر بجبنة كيري وكوب شاي بحليب
وكوبين ماء

بعد شوي باسوي لي شاي اعشاب


اما باقي اليوم للحين ماخططت

 

[عروووب21]

اهلين فواصل

الوزن ارسليه لبحرينيه

 

[ضي]

بالعاااافيه عرووب

فواصل عن بحوووور