Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Queen of Sadnes]

اوكي حبيبتي انا اخليج لازم انام الحين وانتي بعد روحي نامي
وتصبحين على الف الف خير

 

[صبرت ومل الصبر]

صباحوه ام عامر اكيد موجوده اعرقج هاذى حزاتج

اليوم ان شالله انضباط مافيه منى مناك

اليوم تمروحليب وان شالله ماتلوع جبدي المشكله رجيمي الى امشى عليه لازم ثلاث ايام تمر وحليب بعدين اكمل رجيم نوع ثانى

ان شالله ماخربط اليوم

مباركولي على توقيعى حلو بس الاوزان تغث

 

[أم عامر]

صباحوه ام عامر اكيد موجوده اعرقج هاذى حزاتج

اليوم ان شالله انضباط مافيه منى مناك

اليوم تمروحليب وان شالله ماتلوع جبدي المشكله رجيمي الى امشى عليه لازم ثلاث ايام تمر وحليب بعدين اكمل رجيم نوع ثانى

ان شالله ماخربط اليوم

مباركولي على توقيعى حلو بس الاوزان تغث

صباح الخير صبوره

قاعده اقرى اللي طافني

مبروك التوقيع

صبوره انتي عندج بنت :eh_s(10):

ادري ولد عندج بس

يالله شدي حيلج وانا اليوم ان شاء الله اخف



تريقت كوب حليب بشاي وحبه وحده شابوره

 

[صبرت ومل الصبر]

الله يبارك فيج قلبي

ماراح اطولين تقرين مافيه صقحات وايد عشان امس كان معلق فيه مشكله على الشبكه حتى كاتبين عنها بالجرايد هم التلفونات بعد حلوه

ايه عندي بنت شدعوه ماتدرين بس انتى ناسيه هم قد دعتيلها بس مخج ضارب من الرجيم

عندي درزن بنات هههههه انا متعصبه مع العيال هههههههههههههه امزح احلى شى البنات يزينهم

عندى خير من الله بس الولد واحد
وعافيه ماكليتى حبي وهييييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[أم عامر]

ربي يبارك لج ببناتج

والبنات عون لأمهم وابوهم ويساعدونج بعد

فديت بناتي يساعدوني دايما بالبيت واحمد ربي ان اول خلفتي بنات

وربي يرزقج اخ لوليدج يااارب

 

[Laidy n3ooma]

مساء الخيييييييييييير

انا الحمد الله امس واليوم ماشيه اوووكي ..

ريوقي طبعا 5 تمرات ..

الغدا مشوي ..

والعشا سلط ..

بس ماسوي رياضه فيني الدوره اولا وثاني شي ويكند كله برا ماعندي وقت اقعد بالبيت او امشي ..

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافية بنات عسى دوم هالالتزام..

انا تريقت ربع خبز ايراني+جبن ورشة زعتر

ام عامر شنو اسم ماركة ميزانج اليديد ومن وين شاريته لي فتره ابي اشتري الكتروني عشان ارتاااااااح من روحة الصيدلية واوزن اسبوعيا مثلكم

بدال مااوزن شهريا

كل ماروح مكان احتار شنو اشتري قوليلي اسم ماركة ميزانج وباجي البنات شنو موازينكم فيدوناا خل نشوف احسن نوع

,,,,,,,,,,,,,,,,​

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... هلا والله شلونكم صبايا ؟؟
بنات الحين لون الطريقة منو يمسك الوزان وننقسم مجموعات او لا ؟؟

 

[Lady <3 A]

مساء الخير :eh_s(7):

شلونكم بنات شخباركم ان شاء الله بخير :eh_s(7):

بالعافيه عليكم ما كلتو

اليوم اول ما قعدت شربت نص لتر ماي
وكوب صغير كرك (شاي حليب قليل الدسم)
وتغديت كفتة لحم (بالصينية) بالخردل يمي بدون خبز

سنفوره .. ان شاء الله يارب تكونين سمبتيك فعيدميلادج

صبوره .. مبروك النيو لوك والله يشافي بنتج يارب
صبوره الحين انتي واختج تدخلون من نفس اليوزر ؟ لأني مو فاهمه شسالفه لوول

بزبز الحمدلله على سلامت اختك ​

كتونه .. الله يسلمج من الشر :eh_s(7):
وبالعافيه عليكم محشي الملفوف وتسلم ايدكم خاطري فيه الحين

كل ماروح مكان احتار شنو اشتري قوليلي اسم ماركة ميزانج وباجي البنات شنو موازينكم فيدوناا خل نشوف احسن نوع

,,,,,,,,,,,,,,,,

شوشو انا ميزاني من ايكيا بس مو الكتروني .. وانا مثلج ودي اخذ لي ميزان الكتروني ونشوف البنات شو يقولون


simple.girl .. الأوزان كل أربعاء نرسلها لكوتن كاندي وبشكل فردي ​

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

قوووووه بنات



شلونكم شخباركم ؟؟؟؟



اسمحوا لي انضم للقروب اللي عرفته من الاخت الغاليه

والحبوبه ضيوووونه ... مشكوره يا ضي على هالدعوه

وانشالله افيدكم واستفيد من خبراتكم




http://www.q8yat.com/t844689.html





دعواتكم لي بالهمه

 

[Lady <3 A]

قوووووه بنات



شلونكم شخباركم ؟؟؟؟



اسمحوا لي انضم للقروب اللي عرفته من الاخت الغاليه

والحبوبه ضيوووونه ... مشكوره يا ضي على هالدعوه

وانشالله افيدكم واستفيد من خبراتكم




http://www.q8yat.com/t844689.html





دعواتكم لي بالهمه

حياج الله كيك وحلاوه

قريت قصتج وعجبتني ارادتج وتشجعت معاج ما شاء الله عليج والله يحفظج من العين

يلا اكتبيلنا البطاقة الشخصيه

الوزن والطول والهدف

وإن شاء الله يارب كلنا ننزل بصحه وعافية :eh_s(7):
​

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

الوزن واخزياااااااااااااااااااااهـ (95)


الطول : 159


الهــدف الأول اللي ابي اوصل له بالطول ولا بالعرض 70



وبعدها بشتغل على الهدف الاكبر الي هو (60)




بنات مقهوره كل اللي يشوفني يحط في باله اني بالثمانينات

والله فيني بجيه

 

[Lady <3 A]

الوزن واخزياااااااااااااااااااااهـ (95)

الطول : 159

الهــدف الأول اللي ابي اوصل له بالطول ولا بالعرض 70

وبعدها بشتغل على الهدف الاكبر الي هو (60)

بنات مقهوره كل اللي يشوفني يحط في باله اني بالثمانينات

والله فيني بجيه

إن شاء الله انتي قدها :eh_s(7): ويارب توصلين للهدف الي فبالج

​

 

[Lady <3 A]

برووت مكانج فاضي

 

[كـيـك وحـلاوهـ]

ادري بتقرون نكي بتقولون صج بطينيه لووووووووووول



اهوا صج اني احب الكيك بس قصدي اغنية كيك وحلاوهـ ههههههه






بنات بسألكم




سمعتوا عن محل بالافنيوز اسمه جنة الشاي او شي جذي



رفيجتي تقول والله اختي امتن واطول منج

تقول شهر سافرت ورديت قبل عرس اخوي

اختي كانت بالحفله نفنوف يمشي بروحه من كثر ما صارت عصله مصله

ودي اجربة شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[فواصل]

مساءالخير




شخباركم




الريوق



سندويش جبن (فيلاديفيا لايت)

كوب شاي -مخففة السكر




الغداء

مغرفة باستا وتبولة وماي




السناك


معمول تمر (بر)



حليب بالزنجبيل بدون سكر (حليب قليل الدسم )

بعد شوي يمكن اشرب قهوة او شاي اخضر على حسب

 

[أم عامر]

مساء الخير

شلونج بزبز ان شاء الله بخير


رحت اليوم الصبح للسوق ابي اشتري لي جم شغله وشريت لي لبس يديد (دراريع للزواره )

ناعمين اليوم وانا اخذهم اشوف القياس واخذ رقم 1

وكنت قبل اخذ رقم 3 و2

شعور لايوصف وماكنت شايله هم المقاس لايطلع ضيق

بالعكس لما قستهم بالبيت اطلعوا علي وساااع وايد قلت يارب هذا رقم واحد من وين اجيب بعد

اصغر الاسواق متعودين على الدبلات حتى واحد مسوينه وسيع >>>>ياااثقه انتي


نجي للميزان الجديد

شوكولاته الميزان اختي جابته لي من شركه واصل دقت عليهم وجابوه لها للبيت وب3 دنانير

المهم صعدت على الميزان الجديد ولا وزني :eh_s(10):

76 كيلو انا انصدمت شلوووون وانا ضعفااانه اكثر من قبل نزلت صعدت على ميزاني العادي اللي من اول الرجيم معاي ولا وزني

مثل ماهو 73 كيلو شلووووووووووووووون

للعلم انا وزنت بالمستوصف ولما رجعت البيت على طول وزنت بميزاني علشان اشوف في فرق طلع نفس الشي

الحين الفرق كبير بين ال 2

الفرق 3 كيلو الحين منو اصدق :eh_s(10):

وانا سمعت معلومع تقول ان لازم تظلين على ميزانج اللي بديتي فيه لأن ميزان عن ميزان يفرق


ويوم قلت لأختي عن وزني بالميزان الجديد قالت مستحيل شكلج حيل اضعف

وخاصه امس كنت لابسه جنز وبدي ضيج فالكل يقول لي ضعفانه عن اول حيييل

وحتى عمي امس شافني وانا مو شايفته من موسم الحج الطاف

انصدم لما شافني وقعد يقول شمسويه اعترفي حييييييل متغيره وضعفانه

وقعد يشجع فيني عفيه عليج والله ماشاء الله ونسني حيييل

وتوته توته خلصت الحتوته

 

[شوكولاته&فانيلا]

بزبز هلا حبيبتي بالعافية عليج الريوق والغداء وننطر باجي البنات يفيدونا عن الميزان الالكتروني.

كيكه دشيت الرابط ماشاء الله عليج ربي يتمم عليج الاراده ومالج شغل بهالدكتور انتي ساعدي نفسج بنفسج وكلنا وياج ياقلبي

وماكو شئ صعب مع الارادة اللي سوى عملية الله يعينه واللي ماسوى خل يشد حيله شوي ويتوكل على الله وراح يقدر الله

يسهل امرج وامورنا كلنا اللهم آمين..

​

 

[أم عامر]

كيك وحلاوه عفيه عليج والاهم هو الاراده لاتحطين وقت للنزول لاااا

المهم هو النزول وترى النزول الطبيعي للجسم هو 4 كيلو بالشهر علشان مايرجعون ثاني مره

وعلشان اشجعج انا كنت من سنتين باخر ولاده لي وزني 108

والحين 73 وما التزمت بالرجيم الا من 6 شهور ونزلت فيهم 15 كيلو

كنت 88 والحين 73

لأني كنت ارضع فما كنت اسوي رجيم قاسي علشان الرضاعه

والحمد لله هدفي كان ال75 بس من شفتهم طمعت وابي ال70 :eh_s(9):

وايضا علشان ابي احمل فلازم انزل اكبر وزن لأن مابي الزياده تكون كبيره بالحمل

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا ام عامر اشلونج حبيبتي عالبركة المقاس الجديد:eh_s(15):

والميزان مادري والله انا اللي بالبيت ينزلني اربعه كيلو عن اللي بالصيدلية فآخذ على الصيدلية

لأن بدايتي كانت معاه ..

جم سعر الميزان من شركة واصل؟؟؟​