Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[ضي]

عيل انتي بعدددد

 

[ضي]

اااي صج لولو
ما قلتي وين موعدج؟ ومع منوو@@

 

[Melazlaza]

هلا لالولا هذا دلعج اليديد
لووووول بتتسبحين وتتخننين اي يبا يا بخت من بيشووووفج لووووول

ضيون انا بعد استأذن بروح البس ولدي واروح الطبيب وهم بشوفلي حبيب خو مو بس لولو لوووول


بروووتة حبيبتي الله يحفظها ويسمع من لولو وحيالله الصديقات الرشوقيات الجدد

 

[ضي]

لوووووووول

حمااااام العااااافيه



انا بروح اسبح واغوووووص بفراشي ياررب انام نومه سنعه

 

[Noof 2222]

مبرووووووووووووووووووووك لكل اللي ضعفوا وان شاء الله هالتجمع تضعفون اكثر واكثر

انا متابعتكم بس مااشارك واجد تعبانه ومتنقصه من الام ظهري طبعا من هالوزن الزايد

انا كنت 117 اعتقد لما بديت معاكم صرت 110

ومن اليوم باديه صيام لين الخميس الجاي

 

[Noof 2222]

انا بشوف وزني يوم 1/5 اوكي ماابي اشوفه قبل وان شاء الله ابدا بالشهر الجديد ب106 كيلو

 

[فواصل]

تم تعديل البيانات ​

وزني اخرمرة شفت وزني 67 او 68​

طولي بين 149 و150​

الهدف : 60​

 

[Noof 2222]

اللي تبي جسمها ينخرط من قلب والكل يلاحظ عليها الضعف عليها بالمشاوي والسلطة وخلوا عنكم السناك لاحقين عليه واتحدى اللي ماتضعف اخرتها امس شفت وحده منخررررررررررررررررطه متغيرة 180 درجة بس اكلها مشاوي وتمشي انا مااقدر امشي علشان ظهري أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاه

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... صبحكم الله بالخير هلا والله مشاء الله حدكم تونسون

شلون الطريقة في يوم حق الميزان . ؟ إذا في يوم حق الميزان انا وياكم ان شاء الله
الوزني 124.9

 

[Noof 2222]

اعتقد الاربعاء تبعثين وزنج حق كوتون

شدي حيلج ابدي رجيم ولاتسوين مثل بعض البنات تخفيف ترى ماينفع لنا انا كان وزني مثلج قبل وعندي خبرة والله يوفقج وتضعفين

 

[فواصل]

متى يوم الميزان

 

[simple.girly]

بعد عمري نوفا ... خلاص تم ان شاء الله ... انا قاطعة النشويات . والبطاط وهالخرابيط . بس باقي اقطع السكريات

 

[Noof 2222]

اي اقطعي السكريات ترى فترة وبتتعودين دايما حطي قدامج شاي بدون سكر وضيفي عليه سكر تروبيكانا (سكر الذرة ) اللي لونه اخضر مافيه كالوري وطعمه مثل السكر العادي بعد فترة بتتعودين تمسكين عمرج عن السكريات والشوكليت

 

[om l3yal]

نوف حبيبتي حياج الله وماعليج شر والله حاسة بالالم اللي تعانينه لاني مجربته
بس نصيحة عليج بالسباحة وااااايد راح تحسين بالفر ماقولج يختفي بالمرة بس راح تحسين بفرق
سمبولة حياج الله معانا الاوزان يوم الاربعا من الصبح عقب ما تتغسلين وتدزينها حق كتونة

 

[simple.girly]

هلا هلا فيكم .. انا مو شريت شاي يعني عادي مو فارقة معاي .... بس بالأكل عرفتو يالله ان شاء الله ربي يسهل

 

[Noof 2222]

الله يحييج والشر مايجيج فديتج
اسوي علاج طبيعي وتمارين حق ظهري
فشيله مااعرف اسبح
وهذا نا احاول انزل وزني باسرع وقت علشان اخفف هالالم

 

[Noof 2222]

في شوكلت مايخرب الرجيم بحط لكمم صورته ان شاء الله

 

[Noof 2222]

واللي دايما ايجي فخاطرها الجبس ويخرب رجيمها مثلي عندها جبس Nutradia مايأثر على الرجيم

 

[أم عامر]

صباااااااااح الخير يا قرقة

اخذوا استراحة شوي مايصير جذي


عليكم بالعافية ما قرقتوا وما اكلتوا

انا امس قزرتها اعشاب قبل النوم والله قعدت بطني لازق بظهري يعطيج العافية ام عمور والله صج الاعشاب عجيبة
اليوم ماراح اكل شي بروح اسوي تحليل وبشوف عقب شباكل

صباح الخير عطوف

اي الاعشاب موطبيعيه قعدت شهرين كل يوم مطاره حتى لما اروح الزواره معاي
احط واشرب واحلي واكل فطاير واشرب استبدلت القهوه والشاي بشاي الاعشاب
وشهرين بعدها متقطع اشربها يوم يومين وترك والنتيجه بطني راحت والحمد لله

فيني الحين بطن صغيرونه تحت عرفتيها وان شاء الله ناويه عليها نيه قشره بس مأجلتها لما بعد الحمل ان شاء الله

ضيوووون شلوووووونج
شسووووووووووي
لحقي علي
اشوف الميزان وحدي متعذبة
شفتي لما تلفونج يرن وايدج مربوطة ما تقدرين ترفعينه هذا شعوري

صباح الخير ياااجميل


ضيون فديت عيونج شلونج حبيبتي شلون زرزوري :eh_s(7):

 

[أم عامر]

يومياتي

تريقت الصبح على الساعه 6

كوب حليب بشاي

لقمتين بيض


وبعد ماراجعت المقرر تجمعنا :eh_s(14):

رجعت نمت وقعدت على ال11

سويت فول لزوجي وعيالي واكلت معاهم + شاي

وحلفت بعدها مافي اكل طول اليوم فقط سوائل وكيس شابوره اللي يجي فيه 3 قطع للشديد الاوي

وطبعا الشابوره مخصصه للرجيم وللكيس 143 سعره فقط 3 قطع


وهييييااااااااااااااااااا

للرشاقه وليس للقرقه