OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[chocho82]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نسيت اقولكم بنات امس سويت خلطة كل شي فيها مفيد ويضعف انا الفتها ( كمون، ميرامية، شاي اخضر، شاي رويال، خل التفاح، دارسين) وانشالله تسوي شي..

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:0bee2e8d89:

امسكان عشاي 5 تمرات برحي صغار ولبن المراعي قليل الدسم
وتعشيت على التسع الا ربع

بنات ماادري شيالي قمت من النوم على ال3 :eh_s(1): رقعه بقلبي وقاعد اعرق
واحس اني دايخه ماادي الدنيا تدور فيني كل شي عادي بسسسسسسس الرقعه خرعتني
المهم حسيت بيوع اول مره احسه :eh_s(1):احترت شاكل تالي هالليل مو مشتهيه شي
برتقاله بارده تفاحه هم بارده بالثلاجه واي ولا الماعون الي نحط فيه موز جبالي
جان اكلي موزه تقصبتها كنت كلش مومشتهيه شي يالله طخيت الرقعه واليوع راح الحمدلله على كل حال


المهم اليوم كان ريوقي :eh_s(6):

حليب وجاي وشابوره

والسناك عصير برتقال او اناناس

وغداي بكون 2 همبورجر مع سلطة جرجير :eh_s(6):

سلامات و ما تشوفين شر يارب شكلج ميوعة روحج

رجيمج المطوع صح ؟

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات.. نسيت اسلم عليكم... والله فشلانة منكم..:tomato2:
المهم حبيت اكتب يومياتي امس..
ريوقي: كان نسكافيه
الغدا: علبة برد دايت
العشا: 2 علبة روب قليل الدسم.. (خرتها لأن المفروض بس برد)
واليوم:
ريوقي: نسكافيه
الغدا: علبة برد دايت
العشا: احتمال نسكافيه
وانشالله التزم لأن اليوم آخر يوم بريجيم الآيس كريم.. وشكلي بجرب ريجيم التمر واللبن.. شرايكم فيه بنات؟؟ منو جربه؟؟

بالعافيه حبيبتي لا والله مو مجربته ان شاءالله تلاقين نتيجه عليييه

:eh_s(6):

نسيت اقولكم بنات امس سويت خلطة كل شي فيها مفيد ويضعف انا الفتها ( كمون، ميرامية، شاي اخضر، شاي رويال، خل التفاح، دارسين) وانشالله تسوي شي..

وناسه شكلها حلووووووو :eh_s(6):

سلامات و ما تشوفين شر يارب شكلج ميوعة روحج

رجيمج المطوع صح ؟

اي رجيم المطوع
بس مو ميوعه عمري

ريوقي شابوره وحليب
سناكي
تفاحه
الغدا صدر دياي وسلطه سيزر السوس بس قفشه وحده
وخضار

السناك
برتقاله وكاكاو صغير سنيكرز
وعشاي لين وخمس تمرات

يعني زييييييييييييييين وايد زين ويشبع

بس ماادري شصارلي :eh_s(1):

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلاماتك زاجل ماتشوفين شر اجر وعافيه

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلاماتك زاجل ماتشوفين شر اجر وعافيه

هلا فجور الله يسلمج ياقلبي تسلمين :**

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخة حبيبتي مو مكتوب عليه سوسكن.. واللي انا شريته مكتوب عله سوسكن بس ما فيه نتيجة.. انزين وين القى هالجل؟؟؟ ابي اشتريه..

اي ياقلبي مو مكتوب عليه سو سكن بس انتي لما تقوليلها ابي جل سوسكن تعطيج هذا

انا شريته من صيدليه العديليه .. سعره 12 وشي ..

انتي الي عندج بجم شريتيه ؟

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاااجل : ماتشوووووفين شر يالغاليه ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شخباررررركم وش علومك وش اخبار الرجيم

 

[*Giglio RoSso*]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوووووة بناااات :**
شلووونكم ؟؟؟
امبييييييييه صار لي جم يوم عن هالموضوع ..
شخباار الريجيم ؟؟
انا مو ملتزمه عددددل :$
بس الحمدلله اهون من قبل كنت ألهط الاولي والتالي

 

[*Giglio RoSso*]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زااجل أجر وعافيه .. ماتشوفين شر :*

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عمومــا نعووود ثانية ..

انا قلت راح اسوووي ريجيم التمر واللبن لمدة 3 أيام.

طبعــاااا بطني ذبحني من امس .. واستمر العوار للصبح ..

لدرجــة موقادرة اتحمل العوووار ,, توني رادة من المستشفى ..

والحين قاعدة اخذ الادوى ..

الغيت موضووووع ريجيم التمر ...

باجر بعون الله راح أوزن معاكم ..

أنــــا مو متفائلة في هالأسبوووع نهائيــااااا ..

:0bee2e8d89:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاااجل : ماتشوووووفين شر يالغاليه ..

الشر ماييج حبيبتي

شخباررررركم وش علومك وش اخبار الرجيم

الحمدلله تمام :eh_s(6):

قوووووة بناااات :**
شلووونكم ؟؟؟
امبييييييييه صار لي جم يوم عن هالموضوع ..
شخباار الريجيم ؟؟
انا مو ملتزمه عددددل :$
بس الحمدلله اهون من قبل كنت ألهط الاولي والتالي

اهم شي تخففين وشوي شوي تتعودييييييييين :eh_s(6):

زااجل أجر وعافيه .. ماتشوفين شر :*

حبيبتي الشر ماييج :*

عمومــا نعووود ثانية ..

انا قلت راح اسوووي ريجيم التمر واللبن لمدة 3 أيام.

طبعــاااا بطني ذبحني من امس .. واستمر العوار للصبح ..

لدرجــة موقادرة اتحمل العوووار ,, توني رادة من المستشفى ..

والحين قاعدة اخذ الادوى ..

الغيت موضووووع ريجيم التمر ...

باجر بعون الله راح أوزن معاكم ..

أنــــا مو متفائلة في هالأسبوووع نهائيــااااا ..

:0bee2e8d89:

سلالالالالامتج ماتشوفين شر حبيبتي

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم غداي

سلطه جرجير

و2 همبورقر وخذيت تسوته معاها

المغرب

كاكاو ارو وكبتشينوا الجياس فيه 60 كالوري :eh_s(6):

وليه الحين ماتعشيت

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلالالالالامتج ماتشوفين شر حبيبتي

الله يسلمج زجووووولــة ..

:ggdw:

بنات قاعدة افكر بريجيم ..بس ما ادري شنو ..؟!

حاليا قاعدة احووووي بقسم الانظمة الغذائية .. واقولكم عنه ..

ابي ريجيم ثابت امشي عليه بس مو قاسي وايد ولا في دلع وايد .. مستواه متوســط ..

اذا لقيته راح أبلغكم ..

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج زجووووولــة ..

:ggdw:

بنات قاعدة افكر بريجيم ..بس ما ادري شنو ..؟!

حاليا قاعدة احووووي بقسم الانظمة الغذائية .. واقولكم عنه ..

ابي ريجيم ثابت امشي عليه بس مو قاسي وايد ولا في دلع وايد .. مستواه متوســط ..

اذا لقيته راح أبلغكم ..

انصحج برجيمات المطوع القي نظره عليها
وخبرينه شخترتي :eh_s(6):

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انصحج برجيمات المطوع القي نظره عليها
وخبرينه شخترتي :eh_s(6):

قاعدة اشوفها ..

بس انا اكتشفت شغلة فيني ..

لا ادلعيني !!

والله اذا شفت كاكاو وعصاير وهالسوالف سيدة اخترب ..

العيب مو من الريجيم ..

العيب مني أنـــااا

أنــا مو ويه دلع الصراااحة

ابي ريجيم فيه خبز لانه ما استغني عنه ..بس مو وايد ...

وابي أشياء ثانية الحين بدور واقولكــم شنو اخترت ..؟

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييم :

ماتشوفين شر ياااااا قلبي قلتلج الرجيمات السريعه ماراح تنفعج الحين ..

وزين تسوين دوريلج نظام امشي فيه علطوول موفقه يارب ..

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لقيته زجوولــة ..

الافطار اليومي :
ربع خبزه او شريحه توست + 4 ملاعق فول بالليمون او جبن خالي الدسم مع خس وخيار

الغدا اليومي :
سلطه + لحم او دجاج او سمك مشوي + خضار سوتيه
حتى الشبع

العشا اليومي :
صنف واحد فاكهه حتى الشبع ما عدا ( الموز - العنب - التين - البلح - المانجا )

ملاحظات
تناول اكبر كميه من الماء
شفط البطن باستمرار
عندما لا تحدد كميه الطعام يمكن تناول اي كميه حتى الشبع

لوووول ما ادري حق أي موضوع المهم لقيته ...؟

اللي تبي تمشي معاي من الاسبوووع الياي حــيــاهــاااا الله ..

:ggdw:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييم :

ماتشوفين شر ياااااا قلبي قلتلج الرجيمات السريعه ماراح تنفعج الحين ..

وزين تسوين دوريلج نظام امشي فيه علطوول موفقه يارب ..

بعد عمرررري شيوووخة الشر مايجيج ..

حياتي عوار بطني مو من الريجيم انا صارلي يومين ..

بطنى اتعوووورني عووووار مو طبيعي ..

خلااااص مافيني بغيت اطيح عليهم بالدوام توني رادة من المستشفى ..

برتاح من الريجيمات هاليومين وان شاء الله برد من يوم السبت اذا الله كتب ..

بس هالمرة ابي اسمع كلامكم ..

انا طبيعتي احب النصيحة وما اعاند ..

ابي نظام واااااحد واتقيد فيه ومابي اضيف من عندددي واخربط

ابي لو مرة اتقيد بنظام ..؟

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قاعدة اشوفها ..

بس انا اكتشفت شغلة فيني ..

لا ادلعيني !!

والله اذا شفت كاكاو وعصاير وهالسوالف سيدة اخترب ..

العيب مو من الريجيم ..

العيب مني أنـــااا

أنــا مو ويه دلع الصراااحة

ابي ريجيم فيه خبز لانه ما استغني عنه ..بس مو وايد ...

وابي أشياء ثانية الحين بدور واقولكــم شنو اخترت ..؟

اهاااااااااااااا لا عيل دوري شي يصلحلج اخاف مع الدلع تخربين وتهدين الجمل بما حمل :dddds: