OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

الله يبارك فيج وان شاء الله انزل لو كيلو لي يوم الثلاثا راااااااااااضية

صج الرجيم متعب بس شكلي بسويه كل شهر مرة او مرتين لي رمضان

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

صباح الخير اليوم ثاني يوم برجيم التمر واليوم وزنت ونازلة 300 جرام

ان شاء الله باجر اشوف 77 بالميزان

زاجل بالعافية

ما شاء الله من من عالبركة...
والله هالريجيم حلو بس يبيله الوحده لما تقرر تسويه تختار الأيام اللي تكون قاعده فيها بالبيت ما عندها اشغال لانه يخلي الجسم مافي طاقة كلش ومع كثر الحركة يجهد...

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

صباح الخير ياحلوين

الريوق

توسته وجبنه مع هالبينو فلفل مقطع
وحليبه ونسكافيه

السناك

عصير

الغدا

راح يكوون دياي مشوي

بالعافية عليج وجباتج زجوووووووول

:ggdw: برافوا على الإلتزام :ggdw:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

هلا وغلا مس يو
تسلمين على التشجيع ياقلبي
تصدقون ايام الاسبوع ماعندي فيها اي مشاكل مع الالتزااااااااااااااااام بس الويكند ماادري شحوشني استغفر الله

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)


مس يو اي والله يبيلج ما تطلعين من البيت حزة هالرجيم بس يلا هانت باجر آخر يوم ومفكرة اعيده على آخر الشهر بعد مرة

زاجل كلنا بالويك اند لازم نخربط والله مو معقولة نطالع الاكل مطالع انا ما قمت اتضايق اذا خربطت بالويك اند

اقول يوم بيعدي ولاحقة على الرجيم اصلا اذا بنحافظ بعدين لازم نتم مخففين او يمكن ماشين على الرجيم اغلب ايام الاسبوع

والله خلي الامور مررررررررررررررررنة عشان ما تملين انا اصلا ناوية بعد ما اوصل 70 اخلي كل يمعة فري

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

مساء الخير

اي والله صاجه من من كلنا لازم نخورها بالزوارات.. بس نرد نعوض بالأيام اللي بعدها..

يومياتي:

مافيه ريوق

الغدا: برياني ربيان تقريبا 8 قفاش + سلطة منوعة + لبن قليل الدسم مع نعناع + شوية معبوج

السناك: عصير أناناس بالكيوي وقطعة كيكة تقريبا كبر القفشة مالت الأكل وحبتين ورق عنب بارد

العشا: 1خبزة لبناني محشية بجبن قلاص + كوب حليب خالي الدسم مع جاي مهيل...

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

شيوخ شوفي هذا الرابط ..
هذيله السيديات اللي قلتلج عليهم هدية مع كورن فليكس نستله
http://www.nestle-fitness.com/danceworkouts/index.aspx?countryCode=KW&languageCode=EN

بس بالله اللي تبي تشوفه تقصر على الصوت ما ابي اخذ اثم الأغاني

بعد عمري مس يووو مشكوووره ماقصرتي عالرابط ..

ولاتحاتين اكيد الاغاني ميووووووووت ..

والف الف مبرووووووووووك يالله هانت مابقى شي و تدشين الستينات ماشاءالله :ggdw: ..

ووزني كان برمضان شي وتسعين برمضان اللي طاف شديت حيلي وسويت رجيمات قاسيه حيل صراحه

يوم فاكهه ويوم حليب يوم خضار و مسكت نفسي و تعبت .. وهذي النتيجه الحين كله خمول و تعب ..

بس الحمدلله على كل حال وكنت اشرب جاي اخضر طول الوقت بس .. ومرات كنت اشرب خلطه الزنجبيل و الدارسين

والكمون و الجاي اخضر و النعناع بس مو علطول بس فتره وقطعت و كنت العب اوربت تراك .. ودشيت نوادي بس قطعت

يعني ماسويت رجيم سنع لووول كله رجيمات تتعب بس اول مابديت بديت برجيم المطوع وارتحت عليه بعدين وقف وزني

وبديت هالرجيمات القاسيه ..

بعد عمري جنج تدرين اني ماوديت تحاليلي .. ورقه التحاليل عندي بس شنو اسم نسبه الهيموجلوبين لأن كله

حاطيلي اختصارات ؟! ..

ماتشوفين شر هذا اللي صارلي بالضبط اني اشوف الدنيا سوده ودوخه و الحين صراحه بطلت رجيمات كيميائيه

ورجيمات قاسيه اللي خذيت دوخه وشعري يطيح وحتى لوني صار اصفر دم ماكو

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

السلام عليكم وحشتوني بناااااااااااات كلن بسمه
انا حالياً بالتشيك مع الوالده تخضع للعلاج الطبيعي دعواتكم غاليات
الاكل هنا زي مانتو عارفين الله يكرم النعمه بس واغلب الوقت بالمصحه متخربطه كثيييييييير
الله كريم
مشوار الرجيم مطول

عليكم السلام فجووره حبيبتي شخبارج ؟؟

حبيبتي عسى ربي يشافيها ان شاءالله ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشافي الوالده ..

وان شاءالله تردوون بالسلامه يارب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

منموووووونه و زجووله شلونكم شخباركم ؟؟ ان شاءالله بخير ..

انا والله وايد متضايقه الاسبوع اللي طاف خبصت عدل عدل لين قلت بس ..

نزلت لي 66.3 و الحين رديت 68.5 .. و حده يايني احباط مادري شفيني ..

اليوم بديت برجيم طالب و الله كريم ان شاءالله .. :\ و بعد لأن يايتني الدوره مالي خلق الحركه

شزيني الاسبوع اللي طاف امشي لوول هالاسبوع مالي خلق ان شاءالله من باجر راح امشي ..

دعواتكم الله يوفقكم ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

السلام عليكم
فجوووره الله يشفي الوالده ويرجعكم بالسلامه ياااااارب
شيوخ شلونج شفيج محبطه ومتتملله افاااااااااااااااا بس
انتبهي لنفسج ولاتضيعين تعبج حرااااااااااام عليج
ولبش مهمله بالتحاااليل ومتهااونه فيهااا
انا سويت بطيبه كلينك وثاني يوم اطلعو هالمسشتفى حيل مريح واحسن من الباقي
عموما حبيبتي اتمنى لج الصحه والعافيه ديري بالج على نفسج الله يوفقج

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

السلام عليكم
فجوووره الله يشفي الوالده ويرجعكم بالسلامه ياااااارب
شيوخ شلونج شفيج محبطه ومتتملله افاااااااااااااااا بس
انتبهي لنفسج ولاتضيعين تعبج حرااااااااااام عليج
ولبش مهمله بالتحاااليل ومتهااونه فيهااا
انا سويت بطيبه كلينك وثاني يوم اطلعو هالمسشتفى حيل مريح واحسن من الباقي
عموما حبيبتي اتمنى لج الصحه والعافيه ديري بالج على نفسج الله يوفقج

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ...

هلا حبيبه قلبي انا بخير الحمدلله .. بس مادري احس كله ودي آكل عشان جذي

احس اني متحبطه .. بس ان شاءالله من امس الاحد انا باديه رجيم طالب لأني خذيت راحتي وزدت

كيلوين .. والله كريم ..

وعلى التحاليل اقعد متأخر والدكتور يكون العصر .. اي طيبه كلينك روعه و الله .. بشري

شلون تحاليلج ؟

بعدعمري ان شاءالله راح ادير بالي على نفسي فديتج و الله ويوفقج حبيبتي اسوم :* ..

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

مساء الخير

اي والله صاجه من من كلنا لازم نخورها بالزوارات.. بس نرد نعوض بالأيام اللي بعدها..

يومياتي:

مافيه ريوق

الغدا: برياني ربيان تقريبا 8 قفاش + سلطة منوعة + لبن قليل الدسم مع نعناع + شوية معبوج

السناك: عصير أناناس بالكيوي وقطعة كيكة تقريبا كبر القفشة مالت الأكل وحبتين ورق عنب بارد

العشا: 1خبزة لبناني محشية بجبن قلاص + كوب حليب خالي الدسم مع جاي مهيل...

الله شوقتيني على الحليب المهيل _03ba: بالعافيه

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

منموووووونه و زجووله شلونكم شخباركم ؟؟ ان شاءالله بخير ..

انا والله وايد متضايقه الاسبوع اللي طاف خبصت عدل عدل لين قلت بس ..

نزلت لي 66.3 و الحين رديت 68.5 .. و حده يايني احباط مادري شفيني ..

اليوم بديت برجيم طالب و الله كريم ان شاءالله .. :\ و بعد لأن يايتني الدوره مالي خلق الحركه

شزيني الاسبوع اللي طاف امشي لوول هالاسبوع مالي خلق ان شاءالله من باجر راح امشي ..

دعواتكم الله يوفقكم ..

هلا وغلا شيوخ شخبار ج حبيبتي ان شاء الله تعوضينها وتنزلين الي زدتي
وماعليه كلنه بايام الدوره قمة الخمول ومافي رياضه او مشي :ada:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

شخباركم ياحلوين ان شاء الله بخير

امس كان السناك موكا قلاص صغير

والعشا

توسة اسمر وطماط وجبن ابيض وهلبينو

تالي ياتلي رقعه على ال2 ونص كليت كرواسون زعتر الميني

بعد شوي بتريق

توسته وبيضه وحليب ونسكافيه

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

الله يجزاكم خير بعد قلبي انتوو
وموفقين بالرجيم يارب كل وحده توصل للوزن الي تبيه عاجلا غير اجل

انا والله وايد متضايقه الاسبوع اللي طاف خبصت عدل عدل لين قلت بس ..

نزلت لي 66.3 و الحين رديت 68.5 .. و حده يايني احباط مادري شفيني ..

شيخه بسبوع زايده هالكثر ياحياتي انتي مثلي تخيلي نفسك انا منفجعه من نفسي زدت بسرعه مو كيلو ولا 2 يامعوده كنت 76 الحين 79
من القهر كسرت ميزاني مدري وش اسوي خلاص خلاص قررت اسوي عمليه مع انهم رافضين بس غصب مليت مليت اي شي ربط تحويل شفط

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

هلا وغلا شيوخ شخبار ج حبيبتي ان شاء الله تعوضينها وتنزلين الي زدتي
وماعليه كلنه بايام الدوره قمة الخمول ومافي رياضه او مشي :ada:

هلا فيج بعد عمري انا بخير الله يسلمج .. ان شاءالله الله يسمع منج يارب ..

اي و الله ايام الدوره دووخه ..

شخباركم ياحلوين ان شاء الله بخير

امس كان السناك موكا قلاص صغير

والعشا

توسة اسمر وطماط وجبن ابيض وهلبينو

تالي ياتلي رقعه على ال2 ونص كليت كرواسون زعتر الميني

بعد شوي بتريق

توسته وبيضه وحليب ونسكافيه

عليج بالعافيه ان شاءالله ..

**

فجوووووووره :

شيخه بسبوع زايده هالكثر ياحياتي انتي مثلي تخيلي نفسك انا منفجعه من نفسي زدت بسرعه مو كيلو ولا 2 يامعوده كنت 76 الحين 79
من القهر كسرت ميزاني مدري وش اسوي خلاص خلاص قررت اسوي عمليه مع انهم رافضين بس غصب مليت مليت اي شي ربط تحويل شفط

لا ياقلبي انا مو بإسبوع تقريبا صارلي 3 اسابيع محافضه والاسبوع الثالث بدعت كليت اكل وايد وايد جذي نفسياً

كل ما اشوف شي جدامي اكله صرت افه لووووووووووول .. .. بعد عمري ان شاءالله راح تنزلينهم بسرعه

لاتحاتين .. احسن شي سويتيه انج كسرتي ميزانج و الله عشان ماتتحبطين ..

وبعدين شنوووووو تسوين عمليه من صجج حرام عليج انتي مو متينه وايد وتقدرين تنزلين وزنج بإذن الله ..

لا حرام و الله مانصحج تسوين اي عمليه لأن لازم من نفسج تكون عندج اراده تخيلي تسوين عمليه و انتي ماعندج اراده

وبعدين تشفطين وتردين تاكلين و الله بتتعبين لازم يكون من داخلج انتي ودج بهالشي عسى ربي يوفقج ياعمري ..

طمنينا شلوون الوالده ان شاءالله احسن ؟! ..

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

:$

:$

حدي حدي مستحيه

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

بعد عمري مس يووو مشكوووره ماقصرتي عالرابط ..

ولاتحاتين اكيد الاغاني ميووووووووت ..

والف الف مبرووووووووووك يالله هانت مابقى شي و تدشين الستينات ماشاءالله :ggdw: ..

ووزني كان برمضان شي وتسعين برمضان اللي طاف شديت حيلي وسويت رجيمات قاسيه حيل صراحه

يوم فاكهه ويوم حليب يوم خضار و مسكت نفسي و تعبت .. وهذي النتيجه الحين كله خمول و تعب ..

بس الحمدلله على كل حال وكنت اشرب جاي اخضر طول الوقت بس .. ومرات كنت اشرب خلطه الزنجبيل و الدارسين

والكمون و الجاي اخضر و النعناع بس مو علطول بس فتره وقطعت و كنت العب اوربت تراك .. ودشيت نوادي بس قطعت

يعني ماسويت رجيم سنع لووول كله رجيمات تتعب بس اول مابديت بديت برجيم المطوع وارتحت عليه بعدين وقف وزني

وبديت هالرجيمات القاسيه ..

بعد عمري جنج تدرين اني ماوديت تحاليلي .. ورقه التحاليل عندي بس شنو اسم نسبه الهيموجلوبين لأن كله

حاطيلي اختصارات ؟! ..

ماتشوفين شر هذا اللي صارلي بالضبط اني اشوف الدنيا سوده ودوخه و الحين صراحه بطلت رجيمات كيميائيه

ورجيمات قاسيه اللي خذيت دوخه وشعري يطيح وحتى لوني صار اصفر دم ماكو

العفوووووووو شيوخ ما سويت شي
والله يبارك فيج بعد عمري

ما شاء الله لا قوة الا بالله ...صراحه اللي سويتيه انجاز بس ديري بالج ليش قاعده تزيدين حافظي على الوزن اللي وصلتيله حرام كل التعب الجسدي والنفسي يروح بالفاضي أما بالنسبة للتحليل فتعرفين نسبة الحديد من hb أو hgb اللي اهو الهيمجلوبين طبعا فيه بعد اشياء ثانية بس هذا الاساس للأنيميا...


وبالأول والآخر ... ألف مبرووووووووك على المركز الثالث...بمسابقة هيلثي دي

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

:$

:$

حدي حدي مستحيه

أهليييييييييييييين توحه ...
من طول الغيبات ياب الغنام وينج غاطه مالج حس.....
حمد الله على السلامه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(تم التمديد الى 14-5)

مساااااااااااااااااااء الخير بنات باركولي اليوم شفت ال77 وزني اليوم 77.7

شيوخ بعد عمري ديري بالج حراااااااااااااااام تضيغين تعبج ولاتهملين التحاليل

اسوم شخبارج حبيبتي ؟ وتوحة وييييييييييييييييينج ؟

مس يو وزاجل بالعاااااااااااااااااااااااااااااافية والفجر لاتفكرين بالعمليات ميخالف راح تتحسن الظروف وترجعين تسوين رجيم وتضعفين

انا اليوم خلصت رجيم التمر بيومين نزلت 800 جرام وباجر برجع على رجيمات المطوع