Make over Girls Diet عدنا من جديد

[كويتيهx5]

ماشاءالله .. عسى الله يقوي ارادتكم وتضعفون بالعافيه يارب


انا ماكو اراده كلش ملش مادري ليش

وبنفس الوقت ابي اضعف لوول

لا تقولين ما في اراده الاراده موجوده ان شاء الله شدي حييلج ابدي بالتخفيف صغري معدتج وبعدين بلشي بالرجيم

 

[Eng_7asasa]

هلا بناات انا ما اقدر انزل النتايج لانه محد دزلى الا اربعة بس ؟؟؟؟ والباجي محد دزلي

المهم شلونكم شخباركم انا من بلش العيد وانا ما طلعت بس زوارت

 

[ليمونه79]

هلا حساسه وكويتيه وكل البنات يلا دزوا اوزانكم حق حساسه بسرعه نبي نعرف منو رشيقة الاسبوع

 

[ليمونه79]

بنات فول مون وينها لورا بينت بس على الطاير ان شاء الله يلتزمون مثل قبل يلا ينات شدوا حيلكم نبي نبلش من اليوم عشان عيد الاضحى ان شاء الله اقط 10 كيلو يارب

 

[ليمونه79]

هلا بناات انا ما اقدر انزل النتايج لانه محد دزلى الا اربعة بس ؟؟؟؟ والباجي محد دزلي

المهم شلونكم شخباركم انا من بلش العيد وانا ما طلعت بس زوارت

انا رحت عند اهلي وبس وما طلعت خلص العيد وانا قاعده بالبيت :0bee2e8d89::eh_s(14)::krkrkr:

 

[Eng_7asasa]

اي هذا اهوو

انا امس جافوني اهل امي بنات خالتها وحدة منهم خالتي خاقة ويهيج مختفي انا صج ويهي واايد ضعيف قالتلي اشحلات الضعف علييج

والله حمستني اضعف بعد ان شاء الله اكمل بعد وعييد الاضحى ينصدمون فيني اكثر ابي الصدمة من الكل مو بس وحدة ولا ثنتين

 

[_zahra]

قوة بنات شلونكم شخباركم,, والله العيج كان بالنسبة لي ملل مارحت مكان والليلة في عرس من الاهل ومالي خلق كلش ملش وةامي بتوجيني غصب كانت علي الدورة وماقست وزني كلش باجر بقيس باذن الله,,,اشوفكم علي خير

 

[BiiShOoO]

اهليييين بنااات



شلونكم عيدي هالسنة كل نوووم لاني صايرة اواصل و ما رحت مكان غير الزوارات بس و احتمال اليوم نتعشى بره تغيير

 

[ROSIE]

سلام عليكم بنات شلونكم
جيسي وزني اهو نفسه ماتغير علوية وينك لازم تشجع بعض على قرص دوار ان شاء الله

 

[نشميه]

انا ما تغير وزني هذا اهوا

ونومتي معتفسه حدها ابي اعدلها لاني ما احب قعده الليل بروحي

 

[عليـاء]

هلا بنات شلونكم
يارب بخير
أنا اليوم وزنت بعد انصدمت وزني صاير 76 هههههههههههههه خربطت هالأيام
بس التزم وامشي خلاص ماابي ارجع اللي خسرتهم

اليوم تغديت سلطة وزبادي وشوي برياني
بعدين ماكلت شي لين المغرب سويت لي شاي أخضر وتمرتين
والعشا
قرص بيض وخبز وشاي وجبن كرفت
أدري خرابيط
بس نفسيتي زفت وماابي اكل .
ووقفت من 9 عشان مااكل شي وخذت حبة عشان انظف بطني

-

روزي
يالله انا موجودة فديتج من بكرة بندور على القرص
قولي وشكثر بتسوين كل يوم وعلى فترات متباعدة وجذي
عشان اتشجع معاج ياالغالية

 

[ROSIE]

هلا بنات شلونكم
يارب بخير
أنا اليوم وزنت بعد انصدمت وزني صاير 76 هههههههههههههه خربطت هالأيام
بس التزم وامشي خلاص ماابي ارجع اللي خسرتهم

اليوم تغديت سلطة وزبادي وشوي برياني
بعدين ماكلت شي لين المغرب سويت لي شاي أخضر وتمرتين
والعشا
قرص بيض وخبز وشاي وجبن كرفت
أدري خرابيط
بس نفسيتي زفت وماابي اكل .
ووقفت من 9 عشان مااكل شي وخذت حبة عشان انظف بطني

-

روزي
يالله انا موجودة فديتج من بكرة بندور على القرص
قولي وشكثر بتسوين كل يوم وعلى فترات متباعدة وجذي
عشان اتشجع معاج ياالغالية

ان شاء الله علوية مشكورة

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم انا اليوم خربطت وايد ومتضايقه من نفسي وان شاء الله من باجر ابدي برجيمي عطتني الدكتوره رجيم بروتين بس فيه اثنين توست بالريوق والغدا والعشا بروتين مع سلطه وفاكهه والله يعيني ومن باجر ان شاء الله ارجع امشي منو معاي بنات الي وزنها ثابت رجعي اكلي يوم واحد الي تبينها واليوم الثاني سوي رجيم وزيدي الرياضه لمدة اسبوعين يالله توزنين والي نزولها بطيء يعني تاكل اكثر من حاجتها اليوميه او ماتتحرك وايد والله يوفقكم كلكم وننزل بصحه وعافيه اميييييييييييييين

 

[ليمونه79]

وترى نزول الوزن يبيله صبر والتزام تام موتخربطون عشرة ايام وتسون رجيم يوم وله يومين وتبون تنزلون انتوا ماتشفون الرابح الاكبر اشلون يلعبون رياضه لما العرق يتصبب منهم تصصبب ويلعبون 4ساعات رياضه وترى يركضون مايمشون يمشون بس اول اسبوعين وترى كثر ماتحركتي كثر مانزل وزنج وخلي اكلج دايما خالي من الدسم وقللي نشويات وكثري بروتين وخضار وخلي الفاكهه سناك والعصير شطبيه ترى فيه سعرات وايد حتى الطبيعي اذا اشتهيتي نص قلاص وخليج على الاشياء الدافيه مثل الشاي والدارسين والشاي الاخضر واهم شي نفسيتج اتكون مرتاحه وترى اوزانكم مو وايد عشان تتعقدون لو كل سبوع نزلتوا نص كيلو هذي كيلوين بالشهر لو حتى كيلو بالشهر هذي 12كيلو بالسنه يبيلج 12كيلو شحم وشوفيها اشكثر راح تخترعين وترى الجسم الله يعينه مره نمشي عدل مره نخربط وهكذا وهو طالع نازل طالع نازل لو آله كان خربت المهم اهم شي يابنات الصبر والي ماتقدر تسوي رجيم بروحها تلتزم مع اخصائيه تغذيه احسن وسلامتكم

 

[ليمونه79]

متى تحطون الوزن

 

[BiiShOoO]

قووووة شلونكم يا حلوووين



بلشت ريجيم اليوم و شربت نساكافية و توست اسمر و لبنه

 

[عليـاء]

ليمونة
لاتضايقين
اعتبري اليوم مفتوح
وبلشي من بكرة ومثل ماقلتي الوزن ماينزل الا بعد ماتخربينها بيوم
وبعدين احنا مهما خربناها مو مثل أول يعني صايرين نحاسب
يعني انا خلاص اخر وجبة كانت 9 ولسه مانمت معناها أن صار وقت طويل
وناوية من جد امشي بكرة
ومثل ماكنا قبل بنمشي مع بعض ان شاء الله كل يوم
ولاتضايقين نفسج ياحلوة

لووو
بالعافية أكلج فديتج

كويتية
متى بيكون الميزان
الاثنين مثل تجمعنا اللي قبل

بنات خلاص
نتفق ان اليوم ان شاء الله بداية ريجمينا ان شاء الله
خلاص بسنا 3 ايام واحنا ناكل واللي بداوا الله يعطيهم العافية
ويستمرون

نبدا
نشرب ماي وايد
سلطات
نتوقف عن الأكل بالليل
نمشي
نحرك جسمنا
اتمنى خلال شهر على الأقل انزل هالستة عشان اصير 70 أو 69
يارب
هذا هدفي لهالشهر
نشجع بعض
ونمنع بعض من البلعة ههههههههههههههههههههههههه
ونهاوش بعض بعد
يالله شدوا حيلكم حلوات

 

[عليـاء]

بنات وينكم
شكلكم للحين مشغولين بالعيد والزوارات
< وحدة خلص عيدهم هههههههههههههههههههه

طبعا مانمت وايد
وقلت باقعد من النوم عشان أمشي شوي
للحين ماكلت شي

 

[ماف راسها]

هلا بنات:eh_s(6):

أمس أكلت بيض مسلوق

طماطم

ربع دجاجة بالفرن

و10 تمرات

والحمدلله شربت ماي كثير

للحين مابديت رياضة مع الأسف​

 

[عليـاء]

أهلين ماف راسها
بالعافية أكلج
وحلو والله يارب تلعبين رياضة عشان تكملينها مع الدايت