kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[غــلاهــا]

الله يبارك فيكم

قعدت من نوم قلت اشوف وزني ولا وزني 75 انصدمت شكووو مادري كان قبل 74:500

ورحت عندي اشغال اسوي اوراقي حق وزاره المهم طلعت من 10ورجعت البيت ساعه 12

و شفت وزني ولا 74:400 يعني طول الاسبوع حارمه نفسي ووكل يوم مشي ونازله 100غرام

احس ميزاني في شي حدي الحين بسوي رجيم سوائل الي يوم السبت واشوف اخرت هلوزن لي يرفع الضغط

 

[غــلاهــا]

واايي الحين اشرب ماي مع ليمون و بشرب بطل ماي كامل

 

[LUXURY]

حبيت اسلم عليكم قبل لا اروح فريج صويلح
وراح اخذ معاي كروميوم عشان احرق اللي اكله وراي استقبال بليل على قولة ام مشعل يا ويلتي ويلتاااااااااااااااااه خخخخخخخ

 

[ضعيفه وعصله]

مبرووك التجمع اليديد

 

[pop corn]

قووووووووووووووووووووووووة شلووووووووووووووونكم

هاااااااااااااااا مستعدين حق باااااااااااااااااااااااااجر

 

[^kloOot^]

عااااااااااااااااااااااااااااااااشوا قروب كلوت



ام خالد وبيبي جونسون وجنى الزين اموت فيكم ودارك رين مشكوره حبيبتى على المشاركه




غلاها مبرووووووووووووووووووووووووووك الوظيفه ولازم الرشاقه نيو لوك حق الدوام وديري بالج من الدوام يمتن بشكل مو طبيعي كله بلع وحش :dddds:



باجي البنات شدو حيلكم ويعطييييييييييييييييييييييكم الف عافيه




ضعيفه وعصله مشكوره على المرور العطر







شدوووووووووووووووووووووووو حيلكم حبايبي

 

[غــلاهــا]

يبارك فيج

لا ان شالله امسك روحي

بس بسالج متي الميزان اي يوم ؟

تغديت اناناس و عصير اناناس

 

[^kloOot^]

احنا انشالله بااااااااااااااااجر راح انبلش الرجيم من 19-6 الى 19-7 انشالله مو اقل من 7 -10 كيلو بهالشهر منزلييييييييييين

مع رياااااااااااااااااااااااااااااضه وطول هالشهر للاسف مافي فري


لازم اول شي تكون الاراااااااااااااده موجوده

كل يوم جمعه انشالله اهو يوم الميزان


وراح احط جدول كل وحده وجم نزلت احسن


بخلي هالتجمع افضل من الاول انشالله



شدوا حيييييييييييييييلكم حبايب قلبي

 

[LUXURY]

ضعيفه
مشكوره عالتبريكات يا قلبي

كلوت
اشلونج اليوم مع الفري
ان شاء الله من باجر نبدي السباق حق ريجيم محمد لمدة اسبوعين
بس لانقيس اسبوعين عشان احس بالفرق

اليوم ريلي ماوداني فريج صويلح اكل قبوط حسااااافه
حده ضاق خلقي قالي غثقه ومراصصامشي اوديج آشاز
طبعا تقرطمت شوي وبرطمت وقلتله كيفك
وكليت برياني بآشاز وباميه بس تقاسمت البرياني معاه عشان ما آكل وايد خليته ياكل اكثر مني قصيت عليه خخخخخخخخ
ولما رديت علطول خذيت حبة كروميوم تحرق كل النشويات جنج ماكليتي
وطبعا مع الريجيم تعودت عالاكل القليل فلما رديت البيت حسيت بانفجر جان اشرب زعتر بالحبه الحلوه عشان يهضم وينزل الدهن
والحين قاعده اكل برد سنيكرز وحاطه اكسجين على ويهي عندي استقبال ونسيت احفه خخخخخخخ فشله
انزين بنات باسوي شعري كيرلي
اخليه مع الكير لي ذل حصان لي ورا والا ذيل حصان على جنب والا اخليه مفلول؟؟؟

محتاره

 

[غــلاهــا]

انا يعت اكلت كورن فلكس رجيم مع حليب خالي الدسم

kloOot اوكي اليمعه نبدي وماكو فري الي 19\7 والله يقدرنا ويصبرنا ان شالله

وانا عيل بسوي فري اليوم فري نص يوم لوووووول

 

[غــلاهــا]

Luxury

كيرلي مفلول احلي

بعافيه برياني

 

[pop corn]

بالعافيه

انا اقول على جنب أحلى

 

[LUXURY]

الله يعافيج غلاها

وثانكس عالاقتراحات اشرايكم اسوي نص مفلول ونص جنب عشان محد يزعل لووووووول
اتغشمر
باسويه كيرلي وباربطه على جنب اذا ضبط اوكي اذا ماضبط بافله

 

[نشميه]

صبااااح الخير بنات (ادري ان الحين العصر بس توني قاعده من النوم )

انا اساسا باديه رجيمي يوم 16 -6 وحدي مستانسه ان تغير وزني وان شاء الله باجر راح احط الوزن المعتمد حق بدايه الرجيم وطبعا بكمل على رجيم طالب الشمري المعجزه بالنسبه لي

لاكسري
عليج بالعافيه البرياني

 

[oum 5ald]

توني استوعب ان ماكو يوم فري خير شر @@ لووووووووووووول


انا توني قعدت من النوم انا بنات راح ابلش الاحد وشكلي بسوي نفس قزووومه حبيبتي فديتها .. اقصد رجيمها يا حلوين ..

 

[pop corn]

Up


up


up

 

[جنان2006]

مساء الخير

اشلونكم بنات عساكم بخير يسعدني الانضمام معاكم

عليج بالعافية لاكجري

وعلى خير إن شاءالله كل يمعه نحط وزنا والله يعينا إن شاءالله

 

[جنان2006]

بنات شنو يناسبكم كل وحدة تختار ريجيم؟؟ وإلا ريجيم ثابت نمشي عليه؟؟

 

[نشميه]

كيفكم بنات بس انا ما يمشي معاي اي رجيم وراح اطبق رجيم طالب الشمري لان اهو اللي يضعفني لو انتوا بتسوون رجيم ثاني عادي سووه وانا اكمل على رجيمي

 

[جنان2006]

الله يعطيج العافية نشمية خلاص اللي تشوفونه

قريت بقسم الأنظمة الغذائية ريجيم د.ربيع ماشاءالله صحي ومفيد بإذن الله بمشي عليه والله يوفقكم