FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

  • بادئ الموضوع Fαтee 5αиoм
  • تاريخ البدء

Fαтee 5αиoм

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
1,023
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صمود :(


صمووووووووود



الله يسامح اللي كان السبب ههههههههههههههههههههههههههههه
 

M!$$.3NoNa

New member
إنضم
26 نوفمبر 2008
المشاركات
5,442
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
**فـــي قــلـبــ(F)ــ **BHR
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

Fαтee 5αиoм;8299686 قال:
صمود :(

صمووووووووود

الله يسامح اللي كان السبب ههههههههههههههههههههههههههههه


كفو كفو :dddds:
 

Bs.ana

New member
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
3,650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاشت فاتوووووووووووو عاشت ^_^
 

oum 5ald

New member
إنضم
10 يناير 2009
المشاركات
3,297
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صموووووووووود من قلب ورب

تريقت تفاحه ونسكافيه

وماتغديت الا عصير اناناس وكيوي

وليلحين صامده بس زوجي واخوي يحنووون نبي نطلب نبي نطلب شتاكلين

شسوي ..؟

قام يغرغر بطني :(
 

Fαтee 5αиoм

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
1,023
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انتي من صجج انتي بطنج انا راسي قام يصفر اذوني تون عيوني زغللت خشمي يرفرف
قمت اتعبط هبلة صرت امبيه مو خوش
فليناها شرايكم ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
 

Fαтee 5αиoм

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
1,023
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يغربل ابليسكم هذا التشجيعالليتقولون عنه الردود قبل الريجيم بيوم وصلت 200 هههههههههههههههههه
وعقب الريجيم يمكن اربع ردود لووووووووووووووووول
صباح الخير شكلي بتخلا عنكم خخخخخخخخخخخخخخ


بشروني عنكم
 

oum 5ald

New member
إنضم
10 يناير 2009
المشاركات
3,297
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووول فتوووه

صبااح النور

انا رايحه المدرسه وعليه علي الناس وصلت القمر وانا ليلحين بالثنويه :(

عموووما" انا امس خربتها بس اشوا وزني ماتغير الحمدلله لاني ماكليت شي طول اليوم بس تعشيت لوووووووووول البلا من الليل

ريوقيخوختين وسط لان ماعندي شمام وقهوه بسكر دايت

جاااوز
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صامدين
بسكم قرقة ويالله عالجد
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووول فتوووه

صبااح النور

انا رايحه المدرسه وعليه علي الناس وصلت القمر وانا ليلحين بالثنويه :(

عموووما" انا امس خربتها بس اشوا وزني ماتغير الحمدلله لاني ماكليت شي طول اليوم بس تعشيت لوووووووووول البلا من الليل

ريوقيخوختين وسط لان ماعندي شمام وقهوه بسكر دايت

جاااوز


ياحليلك طلعتي عنونة
بعدك بالثانوية والا غشمرة
 

Bs.ana

New member
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
3,650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبحكم الله بالخير

اشلوووووووون الرجيم ^_^

امبيه تريقة اول مره اتريق :)

وااي اشوق الرجيم لووووول
صج امس صداع لانه اول مره بس صامده
فاتووووووو انا وياج ومازلت لا للتخلي لوول
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فنكي
الريوق وايد مهم اشلون تتخلين عنه ؟؟

أفااااااااااااااااااااااااااا بس تسألين عن فاتي ؟؟
 

Bs.ana

New member
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
3,650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بالزين كلااا هلا بهمبه والله

لا والله غالين وربي ^_^

اشلونج يالغاليه ؟

شسوي ماالحق اسوي شي دوام
الحين زين فاكه والحليب والتسته بالسياره ينوكلووون لوووووووووووووول دقتهم سهله:eh_s(6):
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الريوم عندي اهم من الدوام
ما أطلع بدونه
ادوووووووووووووخ اذا ما تريقت

ناوية ان شاء الله بس اضعف وادخل عالم الرشيقات بغير نكييي
بقعد افكر فيه عندي وقت طويل
 

Bs.ana

New member
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
3,650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايي حده غيريه ^_*

الرشيقه . السمبتيكه . باربي . منيكان

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اتخيلي لوووول

بس والله اتوقع لليمعه لنا نزول قوي انشالله :)
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هل تريد جسم صحي وسليم؟ :ggdw:

قم بتغيير سلوكيات الغذاء اليومي الذي تتبعه فهذا سيعطيك نتيجة رائعة في علاج السمنة والمحلفظة على رشاقته
اليك بعض النصائح:

» تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا في مواعيد منتظمة مع تجنب تأخير وجبة العشاء
» المضغ الجيد للطعام مع تناوله ببطء
تناول الطعام في طبق صغير خاص بك بكمية محددة ثابتة يوميا
» ترك مائدة الطعام بمجرد الانتهاء من تناوله
عدم الوصول إلي مرحلة الجوع الشديد , ويمكن تحقيق ذلك بتناول وجبات خفيفة قليلة السعرات بين الوجبات.
مثل:الفواكه أو الخضروات أو الزبادي
عدم تناول طعام زائد عن التنظيم الغذائي المتبع

» عدم حرمان النفس من الأطعمة المفضلة ويمكن تناولها بكميات محدودة وعلى فترات متباعدة
عدم استخدام الصلصات مثل المايونيز والكاتشاب والهريسة لأنها تعد من الاطعمة الفاتحة للشهية
عود نفسك على الاطعمة المشوية وابتعد عن تناول الخبز
لا تشرب الماء مع الطعام(اما ان تشربه قبل الطعام أو بعد الطعام بنصف ساعة)
اجعل وجبة عشاءك خفيفة (سلطة او فواكه أو زبادي) واجعلها وجبة مبكرة
حافظ على وجبة الافطار وركز على الحليب والعصائر والثمر
ولاتنسى الرياضة على الاقل اجعل من الاسبوع ثلاث ايام مشي فهو مفيد للصحة والبدن
ويقال انه لو انك بدأت بالماء وصحن السلطة قبل تناول الغذاء هذا سيساعدك بالشعور بالشبع

وكما قال عليه الصلاة والسلام: (ماملأ ادمي وعاء شر من بطن حسب الادمي لقيمات يقمن صلبه فأن غلبت الادمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للهواء) صلى الله عليه وسلم
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايي حده غيريه ^_*

الرشيقه . السمبتيكه . باربي . منيكان

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اتخيلي لوووول

بس والله اتوقع لليمعه لنا نزول قوي انشالله :)



يمكن راح يكون ( بكيني فسفوري ) خوش اسم :dddds:
يمكن حزتها يوقفون مشاركاتي - اسم خلاعي
 

Fαтee 5αиoм

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
1,023
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الرشاقة
شلونكم
همبوووو فنكيووو توني رادة من الممشى :)


حدي صداع :(
 

Heaven Light

New member
إنضم
15 يوليو 2007
المشاركات
4,607
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ديرة غاب غاليها
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مووووووووووووفقين
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الحين مخففة وايد من الخرابيط
يعني اي شي يزيد من اكل اليهال كنت اكله على اساس انه حرام ينقط
الحين لا اغمض عيني واقطه اذا مامنه فايدة أو بالثلاجة حقهم
بس مشكلتي الخبز لو أقدر اقطعه بالمرة انا بخير

اذا عندك نصايح تساعديني فيها حتى لو عالخاص
اكون كتتتتتير ممنونة إلك


الله يقدرني
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رد: FuNkyA+ғαтee 5αиoм رشيقات قادمات بقوة !!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

fαтee 5αиoм;8310805 قال:
صباح الرشاقة
شلونكم
همبوووو فنكيووو توني رادة من الممشى :)


حدي صداع :(



ليش الشمس حارة ؟؟؟
يمكن انتي تجهدين نفسك أو ناسية حبة الضغط

لازم تكونين ريلاكس عشان يخف الصداع
سويلج قلاص ماي حار وليمون والله حلو حق الصداع
وما تشوفين شر

سؤال داش عرض
انتي ربة بيت ما تشتغلين ؟؟