F n o s h diary

[F N O S H]

بما ان مدري وش صآر للمنتدى وأختترب , وانا نسيت وش أكلت قبل بقول وش أكلت أمس :

فِ الليل من : صب وآي

كورن فليكس


ونسيت وش بعد xD

واليوم الصبح : بريد بر مع كبدة :d

 

[F N O S H]

ابي ابي ابيييييييييييييييييييييييييييي

اشترك معاج واسوي رجيم والله طقت جبدي من المتن لا لبس يلوق علي ولاحتى تسريحات انا صار وجهي كله خدود
مع والله مو مدح بنفسي بس هذا الصج انا الحمد لله حلوه
لاااااااااااا واللي زاد الطين بله اختي اللي اكبر مني كانت متينه نفس متني تقريببا وضعفت حيييييييييييل
صارت عصله من الرجيم والرياضه يعني صاروا يتكلمون عن سمنتي اكثر لما ضعفت اختي وهي بعد
طول الوقت تعايرني صج مليت
آممم
عمري 20 ووزني 105 بس انا طويله حيل مو حيل حيل بس طولي نفس طول عارضات الازياء والحمممد لله
بس لو اضعف : $ بصير غيير

حتى انا فيني خدود
ونفس السالفة هنا , اختي الكبيرهه تعآيرني ومدري ايش وتقول أرحمي حالكك وتتكلم وتسوي نفسها ..
بس خلاص انا قمت أسوي رجيم والحين تشجعني نوعاً ما , وما أشوفها صآرت تتكلم
انتِ سوي رجيم وإن شآء الله تتحسن أمورك , وكل شي يصير تمام ..
آيهه حلو طولك <3 , أضعفي وقسم بالله لـ تطلعين جممميلة , يروح كل ذا المتن منكك وربآه الكل يخق عليكِ ..

جربي من اليوم وشوفي <3<3 , أول أسبوع رحح تنقصين بالهبل لأن جسمك مو متعود على هالشي ..

 

[TraF]

إيييه وبمــآ إن انا وزني تقريبـآ نفس وزنج يعني من الاوزان فوق الــ 100
اشترك معـاج عشـآن نحمس بعض < احس افضضل من اني انزل موضوع لحـآلي بدون ممشآركه مع احد

فـ تقبلين نكون سوـآ ؟

 

[F N O S H]

إيييه وبمــآ إن انا وزني تقريبـآ نفس وزنج يعني من الاوزان فوق الــ 100
اشترك معـاج عشـآن نحمس بعض < احس افضضل من اني انزل موضوع لحـآلي بدون ممشآركه مع احد

فـ تقبلين نكون سوـآ ؟

اوكِ , مافي أي مشكلة , نورتي أختي $
اوكي ابدأي من أي وقت تبين :eh_s(22):

 

[TraF]

يحييج ربي حبيبتي

إن شآء الله ببدي من بككرآ

إنتي تسوين ريآضه؟

 

[F N O S H]

احياناً أسوي وأحياناً لا =/

اليوم الصبح : بريد بر مع كبدة

الغداء : ربيآن بدون رز ..

العشآء : بيضتين وحده بالصفار والثانيه بدون
ووحده ببريد والثآنية بدون =/ !!

 

[ghala2013]

وانا بعد اتمنى تقبلوني معكم ونشجع بعض وبكره بوزن واقولك وزني بس اتوقع 124
​

 

[TraF]

ححيآج الله حبيبتي , وانا بعد ببدي بكرا ان شاء الله

جربت رجيم اسامه بس للاسف ماقدرت اكمل صعب حيل الاكل اللي فيه ما احبه وصار يجيب لي الكآبه
لان اغلبنا ناكل من النفسيه نحسب اذاا خبصنا بالاكل حيل ننبسط ونحل مشاكلنـآ < تفكير محششين
فـ برجيم اسامه موبس ابتعدت عن الاكل االلي احبه لا وصرت آكل اكل ما احبه واجبر نفسي عليه
بعدين فليت امممهـآ بصراحه وماكملت
الحين بتبع رجيم عبد الله المطوع احسه نفس التخفيف واكل منظم ومعقول مع دوام الجامعه وكرفهـآ
وان شالله نضعف < ترى توني سامعه كلمه كبر البيت من اختي : تعايرني عشان جسمي
آف ياربي بس ودي اضعف عشان تنكتم

 

[ghofran]

مبرووووووووووك نزولللللك والله نزول طيب ..
الحين الوزن بيصير سريع بعدين راح يصير بطئ < معلومه بسس ..
ويَ ليت تبتعدي عن الاندوميََ لانهه مرهه دماااار للصحه و لزيادة الوزن
فيه سعرات حراريهه كثييييير ..
وان شاء الله اشوففففففففك واصله المئه خلال شههرين ..
وبعدين توصلين لهدفك يَ رب ..

 

[ghala2013]

الفطور/ بيضه+ برتقاله
الغدا / 2 كيوي
العشا/ شريحه همبرغر + سلطه +مسقعه ماكثرت بس شوي

مشيت ساعه
​

 

[TraF]

Hi

فطرت : نص خبزه سمرآ + كاسه شاي بسكر دايت +لبنه

وعلى الساعه 1 الظهر كليت تفاحةة خضرآ وحده

والساعه 5 ونص المغرب تغديت : سمك مشوي وعليه مثل الحشو طعمه حآمض بس بصراحه مدري ششنو مكوناته بس
امي مسويته يعني مو من مطعم
وشوربه عدس وخبزه الا ربع سمرآ < ادري كثرت بس طول اليوم بالجامعةة وتعبت

وللحين ماتعشيت
بليز بنات اللي تشوف شي غلط آكله ويسسمن تقولي

يآرب ننحف بصححة وعآفيه

 

[TraF]

أكلت قطعتين بسكوت شآي + قهوه عربيه

وشربت كوب ليمون وكمون

وبس

 

[F N O S H]

أشوف في وحده جديده بعد :d
عذراً ماقدرت أدخل هالفترة لأن ما كان فيه نت :d

اليوم ..

كورن فليكس .
الغدآ : زبادي قليل الدسم , معاه دججآج ولحم ..

من فترة رحت السوق وخربتها أكلت اشياءء مالها داعي </3 !!
زدت ورجع وزني لـ : 142 , بكره بوزن وبشوف كم نقصت ..

 

[TraF]

انسسسحب بنااات احس ودي اسوي موضوع لحـآلي اكتب فيه يومياتي بالترتيب
احس لو بسوي جذذي هني بيكون حووسه المههم قريب بسوي الموضوع
فـ ي حلوآت و ي رشيقات المسسستقبل
بسير عليكم دايم وانتوا بعد لاتنسوني سيروآ علي

امواححح

 

[F N O S H]

نورتي ترآف , وكآنت تجربة حلوه <3 !!
وزني أول شي : 146
خسرت 3 كيلو وصآر : 143
خسرت كيلوين وصآر : 141
خسرت كيلوين وصآر : 139

مجموع اللي خسرتهُم : 7 كيلو !
الحمدلله يآرب

 

[F N O S H]

اليوم أكلت ربيآن بدون رز

وكورن فليكس مع حليب قليل الدسم

ومشآوي ..

 

[F N O S H]

اليوم شربت غرشتين مويه ..

بريد بر مع جبن قليل الدسم ..

 

[fatma A]

انا بشترك معاج اذا ممكن

 

[F N O S H]

ححيآكِ

 

[fatma A]

انا راح اسوي رجيم السوائل بس اسبوع