*_* رشيقات 2013- الجزء الثاني *_*

[زعفرانة_73]

حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بسم الله الرحمن الرحيم
====



حياكم الله ونبدأ التسجيل بحملة رشيقات2013 الجزء الثانى

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):​

1-اسم المشتركه :
2- الوزن فى البدايه:
3- الطول:
4- الوزن اللى تطمحين له:

* باذن الله راح يكون قياس الوزن كل خميس .
*عند كتابة اليوميات نذكر نوع الرياضه ان وجدت.
*ذكر النظام الغذائى بشكل يومى وبوضوح( شنو أكلتى).
* ارسال الوزن عالخاص كل اسبوع باسبوعه.
*مدة الحمله شهرين.
* من تتغيب عن الحملة لمدة 3 أيام ( نستبعدها من الحملة الا فى حالة وجود سبب واضح ومقنع ،وذلك لمصلحة الجميع)

* لكم الحريه فى تصوير الوجبات المتناوله يوميا. ​

وان شاء الله تكون فاتحة خير عالجميع


:eh_s(7): ​

​

 

[طعم الشهد]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

يلا انا بشارك معاكم

طعم الشهد
وزني ٨٠
الوزن الي اطمح له ٦٥

معلومه كان وزني ٧٠ وانا توني والده زدت ٣٠ كيلوو وصكرت حلجي بفترت النفاس ووصلت ٨٠ يبلي اول شي انزل ١٠ الي زايدتهم بعدين اوصل لي ٦٥ ويقولون فترت الولاده لي ست اشهر الوزن صعب ينزل وهذا الي لاحظته تعبت ما اكل ولا شي وماينزل وايد

وحالياا احس مليت فا ابي تشجيع معاكم

انا مسويه رجيم ٣ ايام بس روب ٣ ايام بس تفاح ٣ ايام بس لحم ٣ ايام بس دياي
يقولون ينزل ٩ كيلو بسبوعين انا نزلت بس ٥

 

[الملكه روز قطر]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

الملكه روز قطر وزني قبل اسبوعين 65 وحاليا 61
رجيمي كان الريوق روتي اسمر قطعتين مع ملعقه جبنه لايت والغدا سلطه وروب خالي الدسم
العشا مافي
طموحى اوصل 55 كيلوو

 

[الملكه روز قطر]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

نسيت اقول انى امشي علي جهاز المشى نص ساعه فاليوم هذا غير مشي الجامعه وعلى السيكل ربع ساعه

 

[fatma A]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

زعفرانه حبيبتي سجليني معاكم

طولي 161

وزني 85

 

[fatma A]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بس متى تبتدي الحمله

 

[JµSt.SmI£ë]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

وانا بعد معكم
الوزن/117
الطول/167
​

 

[زعفرانة_73]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

صباح النور والنوير وجمعه مباركه عالجميع
حياكم الله جميعا وأتمنى ذكر الطول والبيانات كامله لتنسيقها بجدول.

فطوم حبيبتى آخر يو للتسجيل اهو15/3
وباذن الله راح نفتح اليوميات بتاريخ 16/3

أتمنى التوفيق لى ولكم:eh_s(7):​

 

[fatma A]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

مشكوره زعفرانه حبيبتي الانج سجلتيني وزعفرانه حبيبتي ياريت تشدين على حمله يعني على الالتزام اول باول

 

[ام محمد999]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

1-اسم المشتركه :ام محمد999
2- الوزن فى البدايه:71
3- الطول:164
4- الوزن اللى تطمحين له:60

 

[free SpiriT]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

هلا السلام عليكم

اسم المشتركة: free spiriT
الوزن في البداية : 74.2 هذا وزني اليوم
الطول: 164
الوزن اللي اطمح له: 62

 

[جوجو جرامنه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

1-اسم المشتركه :جوجو
2- الوزن فى البدايه:75
4- الوزن الان: 70
3- الطول:163
4- الوزن اللى تطمحين له:55

اتمنى اكوون وياكم

 

[ندى البديع]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

1-اسم المشتركه : ندى البديع
2- الوزن فى البداية؛ ١١٥ ، الوزن الحالي ٨٩
3- الطول:١٥٧
4- الوزن اللى تطمحين له:60

بليز بنات نبي حماس ولو في تصوير لوجباتكم اليوميه افضل ،

 

[حدي حساسه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

الاسم حدي حساسه
الوزن ٧٥ هذا اخر وزن قسته الاسبوع اللي فات
الطول١٦١
الوزن اللي اطمح له ٦٠

 

[حدي حساسه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

زوزو من اليوم نكتب يومياتنا هني والا بالموضوع السابق؟
والوزن بيكون الخميس ااعتبارا من هالاسبوع والا لا؟

 

[مايم]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

1-اسم المشتركه : مايم
2- الوزن فى البداية؛87، الوزن الحالي82
3- الطول:159
4- الوزن اللى تطمحين له:60

 

[هدوءالبحر@]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

-اسم المشتركه :هدوءالبحر@
2- الوزن فى البدايه:94.800 هذا وزني اليوم
3- الطول:158
4- الوزن اللى تطمحين له:65

 

[shosho]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

معكم معكم


1-اسم المشتركه : شوشو
2- الوزن فى البدايه: الحالي : 75.9
3- الطول: 162
4- الوزن اللى تطمحين له: الهدف الاول : 69.9 الهدف الثاني : 65.0 الهدف الثالث : 60 الهدف الرابع : 55


موفقات يارب

 

[طعم الشهد]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

انا نسيت اقول طولي 158

 

[ترانيم الأمل]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

السلام عليكم

زين لحقت عليكم سجلوني معاكم

ترانيم الأمل

الوزن 105

الطول 163

الوزن الي اطمح إلية 65

الهدف الأول : 99
الهدف الثاني :90
الهدف الثالث : 85

بالتوفيق جميعا انا معاكم اشجعكم واتشجعوني​