- إنضم
- 1 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 3,883
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سلام بناااااات
اكيد السناك هو الوجبة الصغيرة الي ناكلها بين ال 3 وجبات اليوميةالرئيسية
و هي اكيد من مسببات السمنة اذا استعملناها بالشكل الخاطئ و ما استفدنا منها.
لأن السناك يمكن ان يكون وسيلة لكي ننزل من اوزانا من غير ما نشعر.:eh_s(10):
و ال 9 انواع سناك هم:
1- توست محمص مع سلمون و جبنة لايت.
2-حبوب البازلاء المجمدة ,,,
3-دوائر التفاح الناشفة
4-سلطة التفاح مع المكسرات
5-مكسرات محمصة من غير زيت(تلقوها عند الرفاعي)
6-الفليفلة الحرة
7-السوس الاسود
8-الافوكادو
9-الفلافل مقلية بشوية زيت
اتمنى ان موضوعي نال اعجابكم:rerrerek:
شكرا:yaaaaaarb:
اكيد السناك هو الوجبة الصغيرة الي ناكلها بين ال 3 وجبات اليوميةالرئيسية
و هي اكيد من مسببات السمنة اذا استعملناها بالشكل الخاطئ و ما استفدنا منها.
لأن السناك يمكن ان يكون وسيلة لكي ننزل من اوزانا من غير ما نشعر.:eh_s(10):
و ال 9 انواع سناك هم:
1- توست محمص مع سلمون و جبنة لايت.
2-حبوب البازلاء المجمدة ,,,
3-دوائر التفاح الناشفة
4-سلطة التفاح مع المكسرات
5-مكسرات محمصة من غير زيت(تلقوها عند الرفاعي)
6-الفليفلة الحرة
7-السوس الاسود
8-الافوكادو
9-الفلافل مقلية بشوية زيت
اتمنى ان موضوعي نال اعجابكم:rerrerek:
شكرا:yaaaaaarb:
