ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا توني قاعده من النوم وللحين ما كليت شي

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حياا الله ام ليوووووووون

ماتنشافين يخيتي مشتاااقين

احس منزمان عنك

انتي والبنات الى مايدشون

والله سوته بنت 6 ايام نزلت 4 كيلـو

موقاسـي اذا تبين ارزه رزيتــه

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ


(((الاسبوع الأول)))
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

(السبت)الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات

(الأحد)الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله

(الأثنين)الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه

الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله

الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه

الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)
ولكن قبل الوجبه بساعتين

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حتى انا والله ولهت عليكم انتي و مس ليمونه ونوتيلا من زمان ما سولفنا مع بعض

ريماس وفطومه و سما اختفوا

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا اذا بسوي راح اعكس الغدا و العشا

لاني اقوم من النوم حدي يوعانه

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اعكسـي اهم شى التزمـي

انا مشتاقه لسوالفكـم بعد بس ويك اند ولاهين النـاس
نوتيلا وفطومـه وبريئه ونور عيونـي ريماس وسمـا وليمونـه وابداع

فــــــاقدـتكـــــــــــــم

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

وام بشبش بعد فاقدتهـــــا


ام ليـون عندي لك مفـاجاه انتي وام بشبش :*) :sfg:

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

الله شنو

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

تتذكرين لما قلتو مانعرف نرقص جان زيـــــــن .....؟!

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

بعد شوي اوريك السيديات لتعليم الرقص الشرقـي


عندي لكم مفاجاه تخلي كل طبقات الجسم لازقه بالجسم :sfg:

ومافيكم ولاطبقه ولازوائد من ولا صوب -- احس بدلياات :eh_s(16):

لمهم شوفو المفاجاه :eh_s(9):

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

الســــــــــــلام عليكم


:friends:

بناات شووفوا هالموضوع المنقول من احدى المنتديات والى كاتبته وحده جربت cd حق وحده من المدربات "​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي تجربتي الشخصيه واللي حبيت اقولها واخصها لمنتدى حواء وبنات حواء فقط

طبعا الموضوع مبين من عنوانه
تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي
ابدخل في الموضوع على طول

انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفه بس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات


قالتلي وهي تضحك (davina )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه
قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك
المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها
وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت
واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام
السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام
قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد
الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع

والنتيجه كانت
مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله
يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت
صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟
والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100
واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2010 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا
وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه
ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر

000000000000000000000000000000000000000000000
عااد كويتيه قعدت تفتر بقووقل لين طحت على السايت الى يبيعون فيه هالسيديات ::ceaf32e183:
http://www.amazon.co.uk/davina-fit-dvd/dp/b002ksa4he
:eh_s(9):
المطلــــــــــــوب من التااجرات منو تقدر تطلب لنا ها cd بسعر رمزى ؟؟

شوفو كلام اختنا كويتيـه بموضوع بقسم الطلبات

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نزولا لرغبة الاخوات مجموعة ديفيديات Davina للرشاقة وانقاص الوزن حسب الموضوع
تعاالووا شووفوا شطحت عليه ؟؟ سي دي رياضي ممتاز

وصلتني

واخيرا... ديفيدي 2010

​

هذا وحده من التاجرات وفرته الله يجزاها خير وتقول اذا طلبتو 5 سيديات التوصيـل مجاني واذا بس واحد التوصيل دينارين


يديات بانواعها بدينار والتوصيل بدينارين
عرض خاص: لكل طلب من 5 ديفيديات واكثر التوصيل مجانا
عرض خاص: لكل طلب من 10 ديفيديات واكثر التوصيل مجانا بالاضافة ديفيدي مجانا
التوصيل للعنوان وليس للأدوار والشقق ويكون عن طريق المندوبة فقط...وذلك لعدم الاحراج
للطلب 99969925
dvdorder.piczo.com

 

[ام شنقول]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

السلام عليكم شلونكم شخباركم منو موجود؟

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

وعليكم السلااام


انا هــــــــووون نورتي ام شنقول

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا موجوده

توني شربت كافيه لاتيه

 

[ام شنقول]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

هلا فيكم شلونكم شخباركم مع الرجيييييم انا ودي اكل بفك سفينه مع لبنه ودقوس
بس ماسكه نفسي

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

هاااااااااااي بنات

انا الحين ابيت امي

طبعا تغديت صمونه وحده الفيصل جبن بالزعتر

وشربت نسكفيه

وناويه اكل سلطه انا مسويتها وباكل جم حبة ملفوف

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نور التجمع بأحلى ليمونه

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

عليكم بالعافيه كلكم

احب الملفوووووووووف حيل بس مانعرف نسويه نطلبه من برا :sfg:

لو اشوفه ماقااوم :eh_s(16):

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

عطيني عنوان بيتكم وانا واوصل لج ملفوف

كل خميس انسوي ملفوف:eh_s(15):