❤I'm sexy and i know it ❤ لـمدة شـهـر ( عصقولات تعالوا ) !!!

[سهم ويصيب]

صصباح الخييير

كل يوم اقول برجع اشرب حلبه وانسسى

بشنو تنصحوني 

 

[مبرد اظافر]

عوافي جميعا انا بعرف متى نقيس كل جمعه ؟ و شهر ما يكفي نبي شهرين شرايج العصله ؟
مدمنه ماشاءالله عليج خوش اختيارات ممتازه

سهم و يصيب اقري ردودنا كاتبين اشياء واجد ��

 

[مبرد اظافر]

تغطيت جوانح دجاج ٣ قطع و بعدها عيش و صلصه ربيان حوالي ٥ قطع ربيان اكلت و حاليا معكرونبه بصلصة طماط


<اختي تنبط جبدها انا اكل كل هالاشياء و امتن جرام و اهيه تاكل شوووووويه و تمتن كيلوههههههههههه

 

[سهم ويصيب]

مبرده قريتهم كلهم

بس لازم على الاقل نمشي بنظام معين عشان نلتزم كلنا فيه ونقدر نزيد وزننا

 

[≈ مُدمنة خلطآت]

صباح الخير أنا عندي اقتراح لكم علشان يكون البرنامج مؤ حد ًًًً كل وحده فيكم تقول شنو تقدر تأكل وشنو الي ما تقدر تأكلهه كذا بتقدر نسوي برنامج واحد وتساعد بعض اكثر

 

[≈ مُدمنة خلطآت]

نبي حماسسسس بنات:eh_s(9):

 

[سهم ويصيب]

ليه نايمين ماكككو حماس 

 

[al39laa]

هيلووووووووووو بنوتات

سوري ماكو وقت اقعد بالبيت لوووول

انا الحمدالله قمت اكل احسن من قبل قمت اكل وجبتين باليوم

وللاسف ما اقعد بالبيت فما قمت اشرب حلبه والماش بوتيتو بس اذا رحت مطعم

اذا حابين شهرين ماكو مشكله بس في بنات يزهقون ما يكملون

 

[رمز123]

كيف طريقة الماش بوتيتو اذا ممكن بالصور لاني ماني فاهمه

 

[Anw-aa-r]

وه بس واخيرا شفت موضوع يرد الروح ،

ياويلي لاتغلبوني انا وزني 38 وويوصل بالكثير 41 ويرجع حرام والله ابي يزيد وزني ، بالعكس جسمي متناسق هذا الي مايحبطني بس لو يمتلي شوي يكون احلى يعني وزني جذي بس الي يشوفوني يقولوا وزني اقل شي 45 بس حرام ينصدموا ان اقل ... نحيفه وايد وراح اتبع اول تجربه كتبتيها :
* بطاط مفيوح ( ماش بوتيتو - شوربه - سلطه ) شرط لازم يكون معاه مايونيز او جبن شيدر ما ينوكل بروحه !!!
* تفوحون الحلبه مع الماي وحطوه بالثلاجه لي بغيتوا تشربون حطوها بالخلاطه مع حليب بودر تموين ومع موزه عشان الطعم او ممكن تسوينها ميلك شيك فول سوداني او كاكاو !


وايد عجبوني وسهلين وماتاخذ وقت ،

والطريقة الثانية بعد يالي كتبتها اختي مبرد
الاولى: نوتيلا - قيمر - مكسرات ( لوز-كازو-فستق واي شي ) ينجرشون و ينخلطون كلهم مع بعض وتوكل٣ مرات باليوم. شكلها لذيذ و مفيده!


ي رب نتبع هذا الوصف و ان شاء الله ينفع معاي مشكورين حبيباتي
​

 

[molten cake]

بنات اللي موحابه طعم انشور تاخذ اللي بالفنيليا وتحطه بالخلاط مع موزه وبدال الماي حليب وتحط شكر معاه طعمه حلو يصير


يااااارب نمتن علئ صحه

 

[قمر بيت أبوها]

موفقين بنات ان شاء الله تسمنون علي خير
رفع لعيونكم كلكم

 

[Dn DoOn]

مساء الورد يامعشر العصاقل

عصقوله مثلكم بتنضم معكم


حابه اسألكم من تعرف فاتح شهيه او فيتامينات ممتازه تزيد الوزن من مصر :eh_s(7):

 

[مبرد اظافر]

موقادره اكل عدل هاليومين ،

ماتريقت
تغديت نص صحن بطاط مقلي و بيبسي للاسف
و تعشيت جباتي ثنتين مع كوب باستا بصلصة طماط و حليب بالكاكاو

اطقطق مكسرات حاليا و باكل الفيتامين و ان شاءالله اكل شي قبل ما انام

وين تفاعلكم

 

[al39laa]

انا نازله كيلو

تخيلوا وجبه باليوم وما اكملها بعد

 

[@الــزيــن@]

سلام عليكم انااعصقوله مثلكم
ودي نسوي قروي في ألبي بي
والي تحب اتضيفني أتشجع بعض وتتواصل اكثر


(كويتيا فقطً)
العذر من صاحبة الموضوع درعمت

 

[سوسو العصلة]

بنناااااااااااات ماتشجعوووووون وين حماسكم واااي صج معصقلات ومالنا خلق شي النووووووم معتتتفس ليته يتعدلل يومين يتعدل وباجي الاسبوووع يعتفس
انا الحين صارلي اسبوعين مبلشه بحليب وحلبه افوحهم وبعدين احط هيل معاااهم لين يصير اصفر واخلطهم بالخلاط مع 7 او 9 تمرات واشربه طعمه حلووووو قليل تحسين بطعم الحلبه مووقاعد التزم بس احس ويهي حيييل تغير عن قبل الحمدلله

اي انا وزني 47 واطممممح ل 55

استخدمت بودره ام يعقوووب وصلت 50 بس نزززلت لانه قل اكلي ونومي يعتفس كالعاده الله يعين

نبي تشجييييييييييييييع

 

[أحساس مجروحهـ]

اوووه ويني عن الموضوع تووني اشوووفهـ
بنات ياليت كل وحدهـ تكتب جم طولها وجم وزنها والهدف اللي تبيهـ

,,

انا طولي 157
ووزني حاليا 50
والهدف يكون وزني 57 او 58
,,

المشكله مالي خلق اكل اي شي !!
بحاول التزم واكل بطاط ع الاقل ! ههههههههه

وفيه فيتامين حق الشعر والبشره والاضافر يقولون وايد زينه يبيعونهم بالصيدليه بحاول اشتريهم شفتهم بموضوع ثاني

^
^
الحبوب اللي قلت لكم عنها ,, صورتها من المنتدى
.

 

[≈ مُدمنة خلطآت]

احسس بحماس هالوقت وبقوةة :eh_s(9):
حصلت على خلطةة بسيط شكلها وبجربها ان شاءالله بس الين احصل العسل
عليها مدح مو طبيعي وصآحبتها تحلف انها تغير بظرف 3 اسابيع ع الاقل
وان شاءالله تفيد معي :yaaaaaarb:

حصلت من كم يوم العسل بالمكسرات الجاهز بس حصلته عند عطار
ماامنت ومااخذته ممكن اذا حصلته عند سوبر ماركت اهون ولا شنو رايكم :eh_s(10):

حاليات بالوقت الفاضي اخذ لي حليب ولا حلى
واكل بالدسم حتى السناك مثل سنيكر او مارس او باونتي شي الكالوري فيه فوق 100

والعصير بنات كثير نصحوني بالمنجا مع الموز وملعقة عسل
مااحب المنجا بس بجبري نفسي هالفترهه واشوف :eh_s(11)::eh_s(11):



وموضوع القروب ب البيبي مرهه جميل شنو رايكم فيه
اذا موافقين بفتح قروب وبضيفكمم بس الموهم نكون تقريبا 20
يكون الحماسس اكثر :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[سهم ويصيب]

سسسسلالام

الدوااام يخربط اكلنا بشكل فظيييع 


بنوتات انا معاكم بقروووب البيبي اذا ممكن يعني 