◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صباح الخيرات

شلونكم حبيباتي


عساكم بخير





انا مارح اوقف الحملة الا اذا انتو قلتو لي تم يا نهى





:eh_s(6):


تسجيل دخول

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

اي جذي حلوو..

اذا احنآآ قلنا........................>انطرينا

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

خلاص حيووته ياقلبي انطركم






شخباركم

العودي.......شفتي الخاص؟

حيوته

نعووم

غلاي

مدمد

الجوري

وكل البنات


عساكم بخير

 

[غلآيُ]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

مسآكمٍ فرحٍ ~

:

نهويّ & حيوت :
شلونكمٍ


،،

تسجيل حضور ~

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صباح الخيرات

شلونكم حبيباتي
عساكم بخير

انا مارح اوقف الحملة الا اذا انتو قلتو لي تم يا نهى

:eh_s(6):
تسجيل دخول

هذا الكلااااااااااااام الحلو اللى نبى نسمعه :eh_s(6):

مانبى نوقف ., مووووووو وقته نهوووووى

والله يعطيج الصحه والعافيه

شفت الخاص ورديت

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

لأنكم خواااااااتى وبحبكم .,’

أهم شغله فى التغير انج تحددين اهداااااااافج

وفيه موضوع لقيته فى احدى المنتديات يهبل يخص موضوعنا ., ونفس خطوات اللى سويناه

لكن بحطته لان فيه خبرات البنات وردود المدربه المفيده

تفضلوووووووووووووو .,’

حددي أهدافك وخططي لحياتك

في البدء أعرفكم بنفسي، أنا مهندسة ولدي ماجستير في إدارة الأعمال وخبرات عملية في كل من المجال الهندسي والإداري و التعليمي، ومن المهتمين بمجالات تطوير الذات.و أعمل حاليا علي تدريس هذه الدورة في دورات عملية وتطبيقية في بعض المعاهد بالدمام بصورة موسعة أكثر.

سبب إختياري لهذا الموضوع

إخترت هذا الموضوع نسبة للتغيير الكبير والإنجاز الهائل الذي لمسته في حياتي بفضل الله منذ وضعت خطة لها، وتمنيت لو كنت أعلم هذه المعلومات من قبل، لذا سأعمل إن شاء الله علي نشر هذه الفائدة لكل من أستطيع بعون الله تعالي.

لتوضيح أهمية التخطيط

هل تعلمي أنه في دراسة أجريت علي مجموعة من الطلاب وجد أن 3% فقط من هؤلاء الطلاب يمتلكون خطط تفصيلية لما يريدون فعله في المستقبل، وبعد 20 سنة وعند البحث عن هؤلاء الطلاب، وجد أن هؤلاء الثلاثة في المائة من الطلاب الذين كانت لديهم خطط يمتلكون أكثر من 90% من ممتلكات البقية.

محاور الدورة

بنهاية هذه الدورة ستكوني قادرة علي تحديد:
ü رسالتك العامة للحياة
ü الجوانب المهمة في حياتك
ü أهدافك
ü رؤيتك للأعوام العشرة القادمة
ü الخطة السنوية
ü جدول المتابعة اليومية أو الإسبوعية

الدرس الأول

قصة نجاح

لشرح أهمية وضع أهداف محدد و واضحة (وهو ما سناقشه في الدرس الثاني) سأضرب لكم مثلاً بقصة الممثل أرنولد شوارزنجر، وقد نقلتها من كتاب (100 طريقة لتحفيز نفسك) للكاتب ستيف تشاندلر:

يقول الكاتب: " لم يكن "آرنولد شوارزنجر" قد اشتهر حتى عام 1976 عندما تناولت معة الغداء في أحد المطاعم لأكتب مقالاً عنه لجريدتنا ، وقد كان "آرنولد" في الولاية لرعاية فيلمه الأول الذي لم يحقق الإيرادات المرجوة . ولم أكن أنا أيضاً أحمل أي فكرة عمن يكون أو من سيكون.
أخذت أسأل أسئلة المقال، وفي لحظة معينة سألته بشكل عارض "أما وقد اعتزلت رياضة كمال الأجسام، مالذي تنوي فعله بعد ذلك"؟ فأجابني بصوت هادئ :"إنني أنوي أن أكون النجم رقم واحد في هوليود .“ ولم يكن آرنولد الشخص البسيط الممشوق القوام الذي نعرفة الآن فقد كان ضخم الجثة وممتلئاً وله لهجه نمساوية ، حاولت أن لا أظهر صدمتي وذهولي مما يرمي إليه وسألته: ( ما هي خطته لأن يكون النجم الأول في هوليود ) ؟
فأجابني قائلاً: " بنفس الأسلوب الذي كنت أتبعه في كمال الأجسام وهو أن أتخيل الصورة التي أريد أن أكون عليها ثم أعيش هذه الصورة كما لو كانت واقعاً ". وقد بدت هذه الفلسفة بسيطة بشكل مضحك، بسيطة بحيث أنها لم تكن تعني شيئاً، ومع ذلك فقد كتبتها، ولن أنساها أبداً .
ولن أنسى أبداً تلك اللحظة عندما سمعت في برنامج منوعات تلفزيوني أن حجم الإيرادات من فيلمه الثاني جعلته أشهر نجم سينمائي في العالم.
وعلى مر السنين ظللت أستخدم فكرة "آرنولد شوارزنجر" في خلق صورة ذهنية وذلك كوسيلة تحفيز. وعليك ملاحظة أن "آرنولد شوارزنجر" كان يدعو إلى خلق صورة ذهنية، ولم يقل أن ننتظر حتي تأتينا الصور، فعليك أن تخلقها أو بعبارة أخرى تختلقها .
وهذه الصورة يمكنك أن تخلقها الآن، والآن أفضل من بعد ذلك، ويمكنك دائماً أن تغيرها إذا أردت، لكن لا تعش لحظة بعد ذلك دون صورة، ولاحظ المردود على تحفيز نفسك من جراء البقاء متعطشاً لأن تعيش هذه الصورة في الواقع.

الآن لننتقل إلي التمرين الأول ، وبناءاً علي القصة السابقة ، أريد من كل واحدة منكم أن تكتب قائمة بما سيكون عليه مستقبلها:
إذا علمتي أنه لا مجال للفشل في حياتك، ما الشكل الذي سيبدوا عليه مستقبلك، إحلمي، ولتكن أحلامك عظيمة، ولا تفكري في العوائق حالياً، فقط إكتبي أقصي طموحاتك وأحلامك.
1/.............................. ..............................
2/.............................. ..............................
3/.............................. ..............................
4/.............................. ..............................
5/.............................. ..............................
6/.............................. ..............................
7/.............................. ..............................
8/.............................. ..............................
9/.............................. ..............................
10/.............................. ............................


طبعااااااا ماذكرته فوق ليس واجب ولكن للفائده وحنا ماشين على الطريق الصحيح وللدروس بقيه ., :eh_s(6):

 

[ناعم العود305]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

السلام عليكم يا عرب

طبعا تسجيل دخول متاخر كالعاده ههههههههههههههههههههههههههههههههه

حيوت ونهوي والعودي وغلاي ومدمد وربي احبكم بالله

هالحمله عرفتني علي بنات ذهب نفسكم

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حياااااااا الله عروستنا نعووووووووم .,’

بناااااااات بروح اودى لاب توبى ., بسويله فورمات

اخاااااااف تفقدونى ,’ ومع السلاااااااااامه

ماوصيكم على الحمله ., وعرس نعوووووووووم

لولوليش ., خخخخخخ

 

[ناعم العود305]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حياااااااا الله عروستنا نعووووووووم .,’

بناااااااات بروح اودى لاب توبى ., بسويله فورمات

اخاااااااف تفقدونى ,’ ومع السلاااااااااامه

ماوصيكم على الحمله ., وعرس نعوووووووووم

لولوليش ., خخخخخخ

الله يحيج ويبقيج العودي

منوره والله ناطرينج بعد الفرمته

 

[مدمنة خلطات]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

العودي

مبببببببببببببببببببببببببببببببببدعة دووووووووووووووووم

الله لا يحرمناااااااااااااااا من إبداااااااااعج فديت قلبج

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

اصبحنا واصبح الملك لله .,’

نهى ياقلبى وينج مو مبينه عسى المانع خير

حيوت وعروستنا نعووووم وغلاى والجورى ., عساكم بخير

مدمد بسالج شخبار البوم الصور ., سويتيه

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

الدرس الثاني

الرسالة والرؤية

قبل أن تبدأي في التخطيط لحياتك من المهم أن تضعي لحياتك رسالة ورؤية ، ولكن ما هي الرسالة وما هي الرؤية وما الفرق بينهم.

الرسالة:

الرسالة هي الدور أو المهمة التي تسير حياتك عليها، وتكون الرسالة عامة، غير محددة بهدف، وتحس.

مثل أن تكون رسالتي :" مساعدة المحتاجين"، فهذه رسالة عامة ليس لها نهاية أو هدف معين ، بمعني أنه لن يأتي يوم وتقول أنك أنهيت رسالتك وساعدت المحتاجين بل هي عملية مستمرة طول العمر.

الرؤية:

هي النتيجةالنهائية التي تسعى شخصيًا لصنعها والوصول إليها، وتكون الرؤية محددة ، وتتميز بأنها تقاس وتحسب. مثل أن تكون رؤيتي: " أن أملك منزل يطل علي البحر"، فهذا شئ محدد وأستطيع أن أقول في يوم من الأيام أنني حققت رؤيتي عندما أمتلك هذا المنزل المطل علي البحر.

فالشخص الذي يملك رسالة ورؤية هو شخص يعرف ما الذي يريده في هذه الحياة وتكون لحياته معني ورسالة يعمل علي تحقيقها ، وكل يوم يمضي في حياتك تحسين فيه أنك أنجزت خطوة في سبيل غاياتك وأهدافك، وهذا هو النجاح والسعادة.



رسالتي في الحياة

الآن لنري كيف نستطيع وضع رسالة لحياتنا، عن طريق التمرين التالي:

تمرين عملي (2)



لتطبيق هذا التمرين ، إجلسي في مكان هادئ وخالي من المقاطعات، وأحضري ورقة وأقلام ملونة، وأحضري قائمة الأهداف أو الأحلام التي صغتها في التمرين السابق، وإبدأي معنا :

1. من قائمة الأهداف التي صغتها في التمرين السابق ، ( ما هي أحلامك)، إختاري أحد الأهداف ( وليكن بسيطاً قدر الإمكان في هذه المرحلة من التمرين).

مثال : هدفي هو: كفالة يتيم.

2. ما الذي يحققه لك هذا الهدف؟

عندما تجيبي علي هذا السؤال حاولي أن تشعري بالإجابة ، تخيلي أنك وجدتي يتيم وأستطعتي كفالته، ما الذي يحققه لك هذا الهدف في نفسك، أجيببي فقط عندما تشعري بالجواب .

مثال: أكون قد ساعدت طفل محتاج.

3. ما الذي يحققه لك هذا الهدف أبعد أو أهم من ذلك.

تخيلي نفسك قد حققتي هذا الهدف الثاني، فما الذي يحققه لك ذلك في نفسك أكثر وأهم من مساعدتك لمحتاج، أغلقي عينك وحاولي أن تشعري وتحسي بالإجابة من داخل نفسك.

مثال: أكون قد ساهمت في بناء المجتمع ، بكفالة أحد المحتاجين فيه.

4. ما الذي يحققه لك هذا الهدف أبعد أو أهم من ذلك.

بنفس الطريقة السابقة واصلي في سؤال نفسك نفس هذا السؤال.

مثال: أكون راضية عن نفسي.
5. ما الذي يحققه لك هذا الهدف أبعد أو أهم من ذلك.

أحس بالسعادة.

6. كرري السؤال السابق حتي تصلي لمرحلة تشعري بأنه لا يوجد مرحلة بعدها ، ستشعرين بأرتياح وهدوء وراحة نفسية وإندماج مع ذاتك ونفسك عندما تصلين لتلك الرحلة، تسمي هذه المرحلة بالحالة الجوهرية، عندما تصلين هنا تكوني قد وصلتي للحالة الجوهربة.

رضا الله.

الآن إنتقلي للجدول التالي ، وأكتبي فيه بعض من الأهداف العشرة التي صغتها في التمرين الأول ،قد يأخذ منك هذا التمرين بعض الوقت، عندما تكملي الهدف الأول إنتقلي إلي الهدف الثاني في قائمة أهدفك التي كتبتها في التمرين الأول.

أكملي بنفس الطريقة التي إتبعناها في المثال السابق بقية أهدافك حتي تصلي للحالة الجوهرية، قد تصلين إليها في خطوتين أو ثلاثة أو أكثر ، إستمري في الإنتقال من خطوة لأخري عندما تستشعرين بداخلك أنك حققتي هذا الهدف ، فما الذي يحققه لك أكثر أهمية من ذلك.

من الأمثلة للحالة الجوهرية التي يمكن الوصول إليها : رضا الله أو التوحيد، الإتحاد مع الكون، الإندماج ما بين الروح و العقل و الجسد... وغيرها . لا تقيدي نفسك بهذه الحالات فقط إتركي العنان لنفسك ودعي تصل بنفسها للحالة الجوهرية المطلوبة.
المرجع: كتاب " كيف تخطط لحياتك"، للدكتور صلاح الراشد

وطبعا فى الحمله كتبنا الرساله والرؤيه واللى ذكرته فوق ., للفائده :eh_s(6):

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

السلآآآم عليكم ورحمة الله,

توني اقرآآ موضوعج.

ماشاءالله عليج موضوع رائع ومفيد.

 

[الصيدلانيه]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

يا هلا والله بالأخت العزيزه الصيدلانيه

شخبارج ياقلبي

السموحه حبيبتي توني انتبه لردج

كنت غايبه عن الحملة يومين


المهم

حياج الله ويانا بين خواتج



ودي منج في البداية

تكتبين لنا سلبياتج وايجابياتج


وان شاءالله رح تستفيدين ويانا

هلاااا فيج حبيبتي ومسموووحه يا قلبي
تمااااام وانتي شخبااارج
المشكله اني ما اشوف انها سلبيات انا اشوفها اشياء عاديه فشلوون؟؟
ومشكوورة ع اهتمامج

هلاااااااا فيج معانااااااا مره اخرى

وان شاء الله تلتزمين معااااااانا

اشرحى برودج شلون باالضبط علشان نفهم

وليش يزعل منج اقرب الناس منج

وطريقتنا باالحمله ., التخلص من السلبيات

وتحقيق اهدافنا باذن الله :eh_s(6):

هلااا حبووبه
برووودي عادي نفس الناس البارده على قولتهم ميته لوووووول
يزعلوون على بروود اعصابي كله نوو كووومنت
ومشكوورة ع اهتمامج

حباااايبي انا هالمرة ملتزمه ان شاء الله بي تاخرت لان هالصفحه كانت تعلق ويااي ويقولي جاري تطوير المنتدى

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

هلا والله بالصيدلانية منورتنآآآ

لاطولين علينا عآآد.

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

بناااااااااااااات وينكم ., مومبينين اليوم

نهووووووووووووووووووى عسى ماشر وينج .,’

الصيدلاااااااانيه حياج الله معانااااااا ., بس لاتقاطعين

بروووووووح لامى ., سويت لقيماااااااات صنع ايدى

شوووووووووفوهاااااااااااا _03BA:

 

[الصيدلانيه]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

الحياه
هلاااا فيج حبوووبه وافا عليج ماراح اطوول عليكم

العود والبخوور
ماني قاطعه ان شاء الله... وتسلم ايدج وعليكم بألف عااافيه

 

[مدمنة خلطات]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

العووودي

هنننننننننني وعافية ^_^

,,,,,,,,,,,


اما الالبووووووووووووووووووم بقولج وش سويت !!

اول شي ما لقيت البوم بس قلت مو مشكلة انزل اشتري ,,

رحت خذت مجلات وما عجبتني الصور كلش ملش لوووووووووووووووووول ,,

بس قلت الا اسووووووووووووويه ,,

وسويته بطريقة الكتروووووووووووونية ^_*

سويت مجلد اسمه ,, حياتي في صور ,,

وحطيت اول شي صورة لوحدة حلوة >> يعني ابي مثل بشرتها وشعرها لووووووووول

بعدين صورة الفستان الابيض

بعدها صورة لصالة الفيلا اللي بسكنهاااااااا

وصورة لمطبخي لووووووووووووووووووووول المشكلة اني مضيعة باب مطبخنا لاني كلش ملش ما اطبخ بس ان شاء الله بتغير و اصير خووش طباااخة ههههه

وبعدها حطيت صورتين للحمل

وحطيت صورة لبنتي و وصورة لولدي وانا اعلمه يمشي هههههههه

واخر شي حطيت صورة لمكتبي بالمستقبل ان شااااااااااااء الله


اموااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه كبيرررررة لج يا العوووووووودي

حييييييييييييييييييييييييييييييل يغير النفسية هالملف لوووووووووووووووووول

الله يحقق امنياااااااااااااااااتنا يارب ويفرج هموووووووووومنااااااااااااااااا يارب عاجلا غير اجلا ,,,,,,



سووووووها بنات ,, مررررررة حلوة ,, اذا متكيسلين تجيبون صور وتحطونها بالبوم ,,
اخذوا صور من النت وخلوها بملجد ,,,,, وشوفوا مزاااااااااااااااااااااجكم بعدها شلون بيصير ,,,,,,,,,,,,,,

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

الله امآآآآنه ودي اسوي جذي شلووووووووووووووون:0bee2e8d89:


شجعتيني والله مدمد تصدقين فكرة
بشتري ملف بكرة وبحط صور توحي للتفاؤل
وحب الحياة......................>مو انا احب نفسي

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صبااااااااااااااااااح الخير بنوووووووتات.,

نهوووووووووى وينج مو مبين لاتردين على الخاص ولامبينه فى العام ولا المسن

ياربى عسي المانع خير .,’ :0bee2e8d89:

وحيووووووووووته زعلانه منها ., هى تدرى .ضيقتى صدرى وبس :0bee2e8d89:

ولى عوووووووووده