◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

هلااااااا حبيبتى نهوى .,

طيبه ابشرج ., احسن ولله الحمد

توصلين باالسلامه

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

ان شاء الله ., حافظج الله

بس لاتسرعين وتقحصين ., ديرى بالج

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

توني وصلت الدوام


شلوونكم


عودي

اضطريت اسرع واقحص حتى اوصل بسرعه لكم مو للدوام


:dddds::dddds::dddds:



حبيباتي

انتظروا مني باقي الخطوات...

 

[$رفـحـاويـه$]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

يعطيييييييييييييك ربي العاافيه ع هالحمله الحلوو والمميزه

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

يعطيييييييييييييك ربي العاافيه ع هالحمله الحلوو والمميزه

الله يعافيج ياقلبي

ومشكوره لتواجدج ويانا

وأتمنى انج تشاركينا يا الغاليه

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته..
صبحكم الله بالخير جمييعآآآ..

يلآ انا متحمسه وين باجي الواجب مادري الخطوآآآآآت يلآآآآآآآآآآآآآآآ​

_03ba:

 

[بنت صويلح]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

- ترضي تكوني إنسانة عادية ؟ قوليلنا ليش ؟

لا احب اكون مميزه ..احب اتعلم كل مانفعني
- تؤمني بنفسك بقدرتك على تغيير شي من مجتمعك ؟

لا هاذي صعيه...
- قوليلنا عن انجازات 2009 مهما كانت : ) ؟
رحت العمره ....وسافرت بالصيف...بس...هذا عام2009

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

بسم الله ابتدينا وعلى الله توكلنا



دقايق وانزل الخطوات


شلونج يا الحياة ياقلبي

عساج بخير

عساج دووم متحمسه


بنت صويلح عندنا

يا مرحبا يا مرحبا

فديت طلتج علينا


وان شاءالله نشوفج دايما يا قلبي

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

اليوم .. كل وحدة بتكتشف نفسها .. تعرف موهبتها واللي تحب تسويه ..

حتى لو كنتي مسويته من قبل .. تفكيرك كل ماله يكبر ويوسع .. اكيد تغيرتي عن اول

في البداية فيه هدف انك تكوني على اتصال مع ذاتك وتعرفي تكتبي

رسالتك .. بس جاوبي ع الاسئلة بصدق وصراحة

خلصتــي ؟؟

مبرووووك !! يعني وصلتي تقريـــباً ..


الحين عندك فكره واضحه عن الاشياء اللي تلهمك .. وشنو اللي تستمتعين فيه .. وأي طريق اخترتي لحياتك =)

هذي 4 طرق – مقترحة - لكتابة الرسالة :

1- مقولات تعجبك . ​

اجمعي ثلاث او اربع من الأقوال او الاقتباسات المفضلة عندك .. لانها تعطيك التشجيع
وبتستمري تعيديها في بالك .. وهي بتكون رسالتك .​

2- من عقلك .​

خلال ربع ساعه وقت ماتروقي .. اكتبي بسرعه رسالتك .. لاتشغلي نفسك ايش كتبتي ولاتعدلي شي .. بس واصلي كتابة ولاتوقفي .. حطي كل افكارك ..

شوفي اجوبة الامتحان بتساعدك .. اكتبي لي ماتحسي خلاص مابقي شي ماقلتيه.
,, بعدها خذي ربع ساعه بعد .. نقحي المكتوب ورتبي واعرفي اللي في عقلك وشنو اللي تبينه .

والنتيجه !! هي انك في نص ساعه سار عندك مخطط تقريبي لرسالتك .
وبعدين في الايام الجاية أضيفي عليه ورتبي او سوي أي شي يخليها ملهمه لك .​

3- على رواق.

خصصي لك يوم معين .. اطلعي لحديقه او بحر , مكان تحبيه ..
و راايقه فيه ويفضل تكوني لوحدك .. وفكري بينك وبين نفسك في حياتك .. وشنو اللي تبينه تحققيه فيها .. شوفي اجاباتك ..
خذي وقتك .واكتبيها باي طريقة تعجبك .​

4- الدبه الكسلانه .​

اذا انتي مررره مافيك تسسوي شي خليه شعار بسييط ( كوني كل اللي تكونيه )
... احم امزززح :dddds:

.. واحد من الأخطاء في كتابة الرساله .. انك تااخذي وقت طويـــل عشان تخلي رسالتك ( بيرفكت! ) وهذا يخليك في أساساً ماتكتبيه .


بس لو كتبتي شي تمهيدي .. عالاقل شي احسن من لاشئ .
الخطأ الثاني .. انك تخلي رسالتك تشبه رسالة احد ثاني ..وهذا ماينفع
الرسالة تاخذ اشكااال كثيرة .. ياتكون قصيدة , حكمة , صورة معبرة , كلمة واحدة ..الخ
مافي طريقة صحيحة وحده , لانك ماتكتبيه لأحد ثاني غير نفسك ..


هذا لك انتي ( لوحــدك ) خليه مره حلوو حطي عليه استكرز .. ارسمي عليه .. اللي يعجبك


وعشان تتأكدي انك سويتيه صح !
اسألي نفسك .. " هل الرساله تحرك شي في نفسي ؟ تشجعني ؟ "
اذا جوابك .. ايوة يعني صح عليــــك
واذا .. لا .. اشتغلي عليه اكثر .



وقت ماتنتهي من كتابته .. خليه في مكان قريب منك في كتاب , برواز , جنب سريرك ..
أي مكان .. وارجعيله كثير الين ماتحفظيه في قلبك .



هذي نماذج للرسائل...

ثلاث تحذيرااااااات :


1- شيلي من بااالك الكلام السلبي.. ( انا ماقدر , انا كسلانه , اختي تقولي انتي ماتفلحين بشي...)
شفت كثير بنات في اول جزء من الدورة قالو اعرف نفسي ماقدر وما ألتزم
اعطي نفسك فرصة مانتي خسرانه شي مو ؟



2- اذا في يوم ما التزمتي باللي حددتيه لنفسك مثلاً هدفك تحسني علاقتك مع امك بعدين سارت مشكله ..
لاتقولي خلاااااااص ماينفع انا داايم اخرب
انا ماعرف اسوي شي وقلبتي كل شي نكد عاادي كلنا نغلط ومانسوي الشي مزبوط من اول مرة ..استمري في هدفك مهما صار.


3- الهدف الخطأ !
مامر عليك يوم .. حسيتي انك تعبتي وبذلتي جهد عشان هدف .. وبعد ماحققتيه .. لسا حاسه بفراغ داخلي!
أحيانا نشغل نفسنا نبغى نكون " شي " في المجتمع . نبغى نملك كل الاشياء اللي تخليني "وااو"
ونتجاهل اشياء صغيره بس جدااا مهمه لنا ولنفسيتنا .. زي احترام الذات , الصداقة الحقيقية
, هدوء البال ..
لما مايكون عندك هدف محدد هو ( مشـكلة ) بس لما يكون عندك هدف خطأ هو ( مشكلتيــــن ) لانك بتضيعي وقتك عالفاضي
حياتك مو محتاجه تتغير 180 درجة عشان تلاحظي التغيير .. ممكن بس تغييرات صغيره تسويلك اختلاااف كبيـر.

ارجو عدم الرد لحين الانتهاء من كتابة الخطوات..............​

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

[[/B]

تنظيم يومنا ووقتنا.......​

~ قرأت اقتباس يقول : ماتقدر تغير حياتك الا اذا غيرت يومك ..

السنة هي ايام والايام ساعات .. تضيع مننا بدون فايدة ومع ذلك ماعندنا وقت
"عندي شغل كثيــر بسويه " غالباً نقول هالكلمة .. واحنا يا جالسين عالنت ولا متسدحين في الصالة ولا نبربر عالجوال ..وكمان ماعندنا وقت يكفي
يالله علينا :\

قوليلي لما رتبتي شنطة سفرك في الاجازة اذا قربعتي ملابسك فوق بعض بتنقفل الشنطة ؟
بتسير زحمـــة والسحاب شويه وينقطع .. صح
بس لو رجعتي حطيتيهم فوق بعض بعناية وترتيب بدال القربعة .. ايش بيصير ؟
بتلاقي فيه مكان فاضي وتقدري تمليه اغراض ..

.. هذا تماماً زي حياتك .. كل مانظمتي نفسك بشكل أفضل تقدري تلاقي وقت لعيلتك
ووقت لصاحباتك ووقت لأولوياتك ووقت إضافي لنفسك

هذا نموذج مرره حلو ومشهور لتنظيم الوقت اتوقع مر عليكي من قبل او سمعتي فيه
هو مربعات الوقت

نقضي أوقاتنا في أربعة مربعات وقتيه مختلفة , وكل مربع فيه نشاطات مختلفة ويمثلة نوع من الناس ::


إما ( المسوف – المخطط – المهمل - أو اللي مع الخير ياشقرا )

نشوف الحين كل واحد فيهم كيف يقضي يومه وايش نشاطاته ..
ودي تعرفي نفسك من بينهم ok!

ورح انزل جدول في نهاية الموضوع عنهم......

أولاً : المسوف ..

هذا الإنسان داايم يأجل شغله .. يقول لكل شي بعدين بسويه
بحوثه وواجباته .. ترتيب الغررفة .. تصليح المسجل .. كلللله بعدين ..
بس شوفيه آخر الليل كيف شكلله .. أنواااااااع التوتررر والقلق .. وراه غسيل لبس لبكره
بعدين يذاكر وقبل مايذاكر لازم يلخص المعلومات لان الكتاب كبير

في نفس الوقت يشتغل عالبحث اللي ماسلمه من اسبوع ..
هذا غير ان قريبه جاي عندهم بيتعشى وعيب ان يتركه لحاله !
شايفين كيف القلق >_< .. مربع ( هام – عاجل ) للاشغال المستعجلة والمهمه ..

هو مو مشكله انك تكوني في هالمربع بس لازم ماتأجلي شغلك وتخليه يتراكم ..
لازم تحسبي حساب الأشياء الطارئة اللي بتطلعلك .. مثلاً امك طلعت ووصتك تسوي العشاء لاخواتك
.. او احد زاركم بدون موعد أو مرضتي فجأة .. يعني كل هذا ماكان في حسابك
وزود على انك مشغوله انشغلتي زيادة

لو استمريتي في التأجيل بيجيكي قلق وضغط عصبي و إرهــاق ..


.,


ثانياً : مع الخير ياشقرا ..

هالمربع للأشغال ( العاجله – غير مهمة ) يعني مثلاُ زي التلفون لما يدق هو صح عاجل لازم تردي عليه بس غالباً ماتكون المكالمة مضيعة للوقت .
الإنسانه اللي مع الخير ياشقرا .. نشاطاتها تكون مهمة للناس بس مو لها ..

تلاقيها تعطي صاحباتها وقت اكثر من نفسها تخاف تزعلها لما تقول انها مشغوله ..
لما خالتها تقولها تجي معاي للموعد ؟ برضو ماتبغى تقول لا تستحي..
وتقعد تتعذر لنفسها بحجة انها بتغير جو ..
المو حلو في هذا المربع ان الاشياء العاجلة توهمك انها مهمة بس في الحقيقة هي لأ !

بالله كم وحدة فينا مر عليها موقف .. ان وحدة لزمت عليها تتعشى عندها
وهي اصلا كانت مقررة انها ماتطول لانو وراها شغل ضروري في البيت ..
" يللا انا استأذن ياخلود لازم ارجع الحين تأخرت "
" اقوووووول بس مافي طلعة "
" يابنت الحلال انا جيت اسلم بس . عندي شغل بالبيت "
" لاتخليني احلف الشغل لاحقتن عليه . اقعدي بس اقعدي "
" امممم ( تستسلم ) .. طيب خلاص "

شايفين .. ياااما الناس خلونا نطنش اشغالنا .. مهما كان اصري على موقفك شغلك مهم ومايتأجل !

لو قعدتي كثير في هالمربع .. بيسير عندك نقص في التنظيم وماراح تأدي عملك بالشكل المطلوب


.,

ثالثاً : المهمل ..

المهمل تكلمنا عنه في أول بارت .. هو اللي ماعنده لارسالة ولاهدف ولا أي شي ..
يحب النووووووم و مدمن تي في و أفلااام واذا قعد عالنت مايقووووم مايحتاج افسرلكم لانو في حياتنا كثير من هالناس !
ما أنكر ان النوم والتي في والنت شي أساسي لكل واحد مننا وهو اصلا شي مهم في حياتنا
المشكلة انك تسرفي فيهم لدرجة انو الـ 24 ساعه اللي بيومك تروح عليهم .

لما تجلسي في هالمربع ماراح تقدري تتحملي مسؤولية شي . وبتحسي انك فاضيه ومالك اهمية في الحياة


.,


رابعاً : المخطط
هذي الانسانة عيني عليها بااردة .. زيها زي أي احد تقعد عالنت تقرأ روايات تتفرج افلام بس
ميزتها انها ماتسمح لهالأشياء انها تاخذ اكثر من وقتها ! ..
تعرف كيف ترفض ( بابتسامة ) انها تتعشى عند خلود لما يكون وراها شغل ..

لما يكون عندها تقرير او تلخيص .. كلله تسويه من بدري وماتنتظر الين مايبقى يوم على تسليمه
تكتب اللي الاشغال اللي وراها اول بأول عشان تكون الصورة واضحة قدامها .

صح انه ( مهم ) بس مو مستعجلة عليه قدامها وقت .. مع ذلك تنجزه قبل وقته

وهني تتجنب الضغط والارهاق وتلقى الوقت للعناية بنفسها وبعائلتها وتكون حياتها متوازنة وناجحة ,,
اتمنى اننا نصير مثل جذي ! قولوا ياارب .,




الفائدة من هذي المربعات ::توضحلك المربع اللي تقضي فيه وقتك وتعرفك ع أسباب كسلك او خمولك ..
اذا كنتي في :
الأول = قللي من كلمة بعدين وانجزي اشغالك اول بأول .
المربع الثاني = تعلمــي تقولي ( لااااااااا ) للاشياء الغير مهمة .
المربع الثالث = بس قللي الوقت اللي تقضيه بين هالاشياء



يتبع........

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

نظمي يومك بمخطط .. تعالي نعرف أي انوع المخططات يناسبك :​

في أنواع كثيرة للمخططات او المفكرات .. في بنات اشتروها بس ماقدروا يداوموا عليها !
وانا أول وحدة .. هذا لأنو في شخصيات ماتحب تكون مقيدة وتكون مزاجية
ف إحنا نحترم الاختلاف اللي بيننا .. وندور كذا طريقة عشان نبقى منظمين ..

اول شي من الأشياء اللي حبيتها ..

مفكرة صناع النجاح ..
رووعه .. فيها عبارات وحكم ومواضيع حلوة .. مقسمة بالشهور والايام ..
فيها التواريخ الهجرية والميلادية .. ومواقيت الصلاة ..
غير انو كل شهر حاطلك خانة لاهداف الاسبوع .. الصفحات ملونة وكل شهر بلون ..
للأسف عجزت اخطط فيها .. بس استخدمها لما أسافر ..


الشي الثاني .. الـ Note

هذي حلوة اشكالها من برا وتجذب .. مقسمة بالشهور والايام ..
وغالبا مايجي معاها ستيكرز للمناسبات .. طبعاً كلها فاضية ماقدرت استخدمها


الثالث .. هو دفتر عاادي .. (اللي لونه كحلي ) هذا خذي راااحتك فيه ..

سولفي ارسمي شخمطي اللي يعجبك .. مثلاً اكتب فيه ::
" شوفي ياهوني ترا لااازم تنزلي اليوم البارت 4 اوكي ! لاتفتحي الماسن قبل ماتخلصي "
" يااااااااي اليوم حليت واجباتي بدري وذاكرت ولخصت كلل شي "
.. هذا الدفتر زي سجل المتابعة بالنسبة لي .. اكتب انجازاتي لليوم .. احط ستكرات ..
الصق اقتباسات احبها .. وبكذا مافي شي يقيدني ..

الرابع .. الـ post-it

استخدموا البوست حتى تكتبون عليه وتلصقونها قدامكم عالمرايه او عاللاب توب



مطلوب منك :

1- في أي مربع لقيتي نفسك ؟

2-ايش الشي أجلتيه وقت طويل مع انه مهم بالنسبه لك .. ؟ خصصي له وقت هالاسبوع !

3- اعرفي اكبر مضيعات لوقتك ؟ هل انتي فعلاً محتاجة تقضي وقت طويل فيهم ؟

4- عندك أي فكرة ياحلوة عن تنظيم الوقت ؟ خبرينا عنها .


باقي علي انزل لكم الجدول عن المسوف – المخطط – المهمل - أو اللي مع الخير ياشقرا


اكتفي اليوم مع هذي الخطوات

ناطره تفاعلكم حبيباتي

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

كاهو الجدول حبيباتي

 

[غلآيُ]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

مطلوب منك :

- ترضي تكوني إنسانة عادية ؟ قوليلنا ليش ؟

- تؤمني بنفسك بقدرتك على تغيير شي من مجتمعك ؟

- قوليلنا عن انجازات 2009 مهما كانت : ) ؟

ج :
- لآَ , آتمنى آكون مميزهُ , لآني آحسنيٍ مميزهَ
- إيهَ آكيد
- بآلنسبه لـ إنجازات 2009 , لآ شيءُ يذكر

،،

رسالتك .. بس جاوبي ع الاسئلة بصدق وصراحة [/color][/size][/i][/b]

[/i][/b][/size][/color]
[/color][/size][/right][/i][/b]

ج1 \ آنسآن له آكبر فضل بـ حيآتي
بعد ربي سبحآنه ~
آتمنى آتصف بـ صفآت كثيره منه إللي هيٍ
آلطيبهَ , آلحب , آلصبر ..
قوه الإرآدهَ وغيرهاَ

ج2 \ آذا الله آحيآني بعد 20 سنه وكآنو
هـ آلناس حوليٍ .. بـ آهتم فيهم وآتعلم منهم

ج3 \ مآ رآح إمر =$ لآني آخاف من
المرتفعاَت .. والإشيآ آلخطره

ج4 \ هـ آلوقتُ

ج5 \ كتآبه آلشعر والخوآطر ، قرآءة روايات
آلنت ، قرآءه القرآَن ، قيآم إلليلٍ ، الإستغفآر ،
آلرسمٍ ، وغيرهاَ

ج6 \ آترك هـ آلسؤآل لـ آهلي وإصحآبي

ج7 \ آلقصصٍ ~

ج8 \ آلوردهَ آلحمراَ ، إعشقهاَ

ج9 \ آشخآص كثآر ..

ج10 \ آمممٍ .. مآعندي موهبه
بـ معنى موهبهَ ,..
لكن عندي آهتمامات ذكرتها فوق

إما ( المسوف – المخطط – المهمل - أو اللي مع الخير ياشقرا )

نشوف الحين كل واحد فيهم كيف يقضي يومه وايش نشاطاته ..
ودي تعرفي نفسك من بينهم ok!
يتبع........

آنا آجمع مآ بين آلمخطط , وآلمسوفّ
لكني آميل لـ آلمخطط غآلباً


ويعطيج العافيه نهويّ

 

[الصيدلانيه]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حياج الله بين خواتج ياقلبي


واحنا ناطرينج


سجلي ايجابياتج وسلبياتج

وشنو ودج انه يتغير فيج



أسعدنا تواجدج ويانا

الله يحييج حبيبتي
اسمحيلي تأخرت عليج ردج بص16 والحين شي و30 ما شاء الله شسووي انشغلت
والله ودي بتغيير اشياء كثيرة ومو عارفه من وين ابتدي...ياريتكم تساعدووني

 

[ناعم العود305]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

انا بجاوب علي الاسئلة

1 اكيد ابي فيه الصبر والمسئوليه والقرب من الله

2 اهلي الي هم محور اهتمامي
3 ما فيه مقابل يخلي امر فوق الحديده
4اعتقد بالليل
5 القراءة
6 هم اترك القرار لاهلي
7 كتب التاريح الاسلامي
8الكلمة لها تاثير عليها
9 صعب احدد لاني ناس شكثر ببالي
10 الثقافه انصات والقراءة


اعذورني بنات احتمال اختفي عن الحملة فتره بسبة جهازي يبيله فرمته

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صباح الخيرات


شخباركم حبيباتي


عساكم بخير



تسجيل دخول ولي عوده مع خواتي العزيزات

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

أخواتي العزيزات





ودي اقول لكم شي




كل اللي يهمني بهذي الحملة انكم تستفيدون



ما ابيكم تملون



وكل اللي قاعده اكتبه لكم اهو مساعده لكم حتى تعرفون شنو الاشياء اللي بداخلكم وودكم تغيرونه




بالنسبة للخطة اللي رح نمشي عليها


نطروني اليوم او باجر حتى اكتبها لكم


وشي ثاني بعد


رح اعطيكم جدول على برنامج الورد

رح سهل عليكم


هذا الجدول اهو جدول اسبوعي


في كل اسبوع رح نشوف مدى التغيير لكل وحده شاركتنا


وان شاءالله يكون تغيير ايجابي وللافضل


دقايق ورح اكتب لكم الخطوة الاخيرة من حملتنا مع الجدول الاسبوعي


نبي التفاعل والالتزام


وأتمنالكم التوفيق من كل قلبي

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

تفضلو حبيباتي


هذا رابط الجدول الاسبوعي

http://www.herosh.com/download/2891150/Do.it1-.doc.html

 

[بنت الاكابر]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

جهد جبار.......لي وقفه مرة ثانية..........الجدول الاسبوعي موطالع.........

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

بسم الله ابتدينا وعلى الله توكلنا

تغلبي على الفشل واصنعي سعادتك بنفسك



السعادة شعور كلنا نتمنى نوصله .. واحترنا في مفهومه .. هل هو فعلاً سهل نلقاه او صعب ؟
ليش الغالب على الناس كلها الحزن والتعاسة ؟
ويحسسونك انه مافي احد في الدنيا مبسوط ومرتاح ؟
صح الحياة فيها الحلو والمر .. لكن اللي حاصل أن المر أخذ أكبر من مساحته واحنا سمحنا له ..

تمارين بسيطة تمارسيها كل يوم .. تغير حياتك وتضيف لها السعادة ..

اجعلي نظرتك ايجابية


فكري في وحدة تعرفيها عايشه بسعادة .. شوفي ظروفها وحالها ..
بتلاحظي ان حياتها ماهي بهذيك السهولة , يا إما انها تعاني من مرض أو امها مطلقة أو حالتها المادية صعبة ..أو ... أو ....

ومع ذلك ماتركت هالظرف يوقف في طريقها .. كملت حياتها عادي

في كل موقف بحياتك .. اذا دورتي عن ايجابياته بتلاقيها .. واذا دورتي عن سلبياته هم بعد بتلاقيها .. يعني تفكيرك ونظرتك تجاه هالموقف هي تحدد سعادتك ..

“so it’s not changing your situation that makes you happier . it’s changing your THINKING ! “​

لو جلستي تعددي الاشياء الشينة في الجامعة , او اهلك , او صديقاتك , أو
أكيد بتنفجر الليسته من كبرها ..

بعض الناس تقضي عمرها تنقد عيشتها وتقولك : " هذا الواقع ! "
مين قال ان هذا الواقع ؟؟ هذي السلبيــة !

مومعقوله تستسلمي وتحطي رجل على رجل وكل ما احد قالك شي تقولي :
" هذا الواقع مانقدر نغيره نكذب على نفسنا ليش ؟ "
صح الواقع مايتغير بس تفكيرنا هو اللي يتغير !

مهمتك للـ24 ساعة الجاية :

* في كل موقف تواجهيه شوفي الايجابيات اللي فيه .
ممكن يكون صعب في البداية وخاصة انك ماتعودتي بس بعدها بيسير تلقائي منك .

قدري نفسك


- مليت من جسسمي اكرهــه .
- انا داايما جذي حظي مثل وجهي .
- يوو معليش ادري اني غثيثة .. شكلك مليتي مني
- عاادي .. عاااادي طول عمري محد يعبرني جت عليك انتي .

ياكثر مانسمع هالكلام من البنات اللي نجلس معاهم .. كل كلامها نقد في نفسها
لو تسكت احسن لها .. لانه ..
1- من كثر ماتقول غثيتك صدق هي غثيثة .
2- صاحباتها ينزعجوا من هالتصرف كثير.. لو الود ودهم قفلوا فمها .

مهمتك للـ 24 ساعة الجاية :

* لاحظي شنو اهي كلمات النقد اللي تقوليها لنفسك ؟
* ابدأي اليوم وقولي اشياء حلوة بس .
" ياحبيلي جبت درجة كامله " " والله اني سنعه طبخت الاكل زين "
* اذا ماكان عندك شي حلو تقوليه .. ( اسكـــتي )

لاتجيني وحدة تقول .. " مداح نفسه يبيله رفسه " ماودانا في داهية الا هالمثل
طبعاً انتي ماتمدحي نفسك على ولا شي .. مقابل أي فعل حلو تسويه كافئي نفسك بالمديح [


أرجو عدم الرد......انتظروا البقية