◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انا اليوووم مافطرت
تغديت سمك كنعد اخذي وحده صغيره
ومعها سفن دايت وجرجيررر
وووتعشيت حمسه لحم مفروم مع سفن دايت
بعد اخذت لي صحن صغير مرا
وومشيت نص سااعه
ونشووف بكرا ا
وزني بيتحرك ولالا
على تقليل الاكل هذاا

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انا عاد هالاسبوع افكرر اغير دشتي
بسس اسبوعين واشوووف
بسس مافيه رجيم
اعجبني مثل دشتي
متنوع كثيرر

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الميزاان بكررا
ومن بعدهاا اقرررر
دشتي اوغيره
ابي يووم مفتووح
اهى اهىى

 

[ShoOog el3YoOoN]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شووق العيون واذا باقي لي اكثر من15كيلو
وش اسووي
انا ابي اوصل50قبل العييد
ان شالله

:bbbiu: 50 حييل ضعيفه جم طولج انتي ؟؟؟

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

طولي تقريباا 165
انا ابي اصيرررنحييييييفه مراا
بعدين اسمن على راحتي
باشياء معينه ههههههه هي اسلاموجوده مايحتاج ترووح

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبــــــــــــــــــا شلونكم يارشيقات

أبجديه ماعليج من الوزن انا بعض المرات يزيد وانا اكون يومها مو مخربطه بس من لعب الرياضه يزيد الوزن وبالنسبه للفريق الازرق ماعرف منو ماأشوفه يشارك اسألي فروحه علي الخاص لانها يمكن ماتنتبه هني

تسسسلمين على الاجابه لي يومين استنى اجابه لآهنتي قلبي :eh_s(7):
عوآآفي ماكليتي

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

عليكم بالعافيه اللي اكلتووهـ​

ابجديه حبيبتي الفريق الازرق هم ( اثمان / خانتني دموعي / شريفه / ام عامر / صبوره / ابجديه /

@_@ 4snr​

​

تسسسسسسسسسسسسلمين اخيرا لقيت جوآآب شآفي:eh_s(7):

برات , بنت الخبر طفوليه , الحرآير , وباقي الصبآيآ عوآآفي ماكليتوآ يآرب

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنآآت شنو رجيم السعرآت انا ماعرف احسب صرآحه ,, وترا ماسوي رجيم انا اخفف بالاكل بس رجيم لآلآ ماسوي
علموني بالسعرات ابي على الاسبوع الجآآي انزل على الاقل 4 كيلوو
اهلي نازلين من الخبر وابي افاجئهم بجسمي تكفون بنات ,,


لي يومين واللاب توب مايشبك متعبني
وحشتوتني صرآآحه صرتوى عالمي الثاني بعد زوجي وبنتي

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شوشو لا تتحبطين يا حلوة وحمدي ربج ان قاعد ينزل انا الاحد زاد عن الجمعة كيلو ونص شقول والسبب وربي مو ماكلة شي زايد بس لاني غير ت نظامي من دشتي لي ابسعرات بس الحمد لله قدرت انزلها صج مو كلها بس ان شاالله علا الجمعة اكون مخلصة الزيادة وفوقها لو ١٠٠ جرام علشان ماصير دبة الاسبوع والحمد لله علا الصحة والعافية

يآٌقلبي مو قصدياتحلطم بس من جد مطفشني الحمدلله على كل حال بس ابيه ينزل هالكيلو ابي اشووف الستين وبكره الميزان ونازله نص بسس

بشن حرب على نفسسي وبنزل باذن الله

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
يومياتي امس 22-6-2011

الريوق : 2 بسكوت ككاو مع حليب خالي الدسم



الغداء : دجاج على طريقة جدتي من دايت كير



وهذا الي بقى منه ما كملته لاعت جبدي من الدياي استغفر الله


+

وكملت غدا ابوي يحليله طالب برياني دياي من دايت كير .. يقول جنه أكل الطيارة




وكليت لقمة من اخوي قطعة لحم صغييرة وقفشة بطاط مهروس وكل الوجبات دايت كير


العشاء : روب من صندوق امي .. ما كملتها كليت نصها ..


​

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي اليوم 23 - 6 - 2011

الريوق : صمونة عجيبة ( بيضة + طماط + زيتون + ملعقة جبن كرافت صغيرة + دقوس غراش )
حليب خالي الدسم + 3 بسكوت ككاو > اجرمت كنت يوعانة :eh_s(22):




الغداء :

سندويجة ( صمونة سمرة + حمص + دجاج مقلي :eh_s(22): + مخلل خيار + كجب )




العشاء :

كوب شاي + لقاح + كيكة من الخباز يمي يميي :eh_s(15):



وبقت قفشتين ثلاث حمص :eh_s(4):

وبس ربي لك الحمد ..​

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

أبجدية شاعر بروح اصلي ان شاء الله .. واحاول بعدها اشبك من فوني اكتبلج نظام السعرات مع إن ما يبيله شرح ووايد تكلمت عنه .. بس حاظرين للطيبين :*

 

[ابجديه شآعر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

أبجدية شاعر بروح اصلي ان شاء الله .. واحاول بعدها اشبك من فوني اكتبلج نظام السعرات مع إن ما يبيله شرح ووايد تكلمت عنه .. بس حاظرين للطيبين :*

تسلمين يابعدي والله فديت الحآآآظرين :eh_s(7):

 

[اتنفس اكسجينه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اخبار الحلوين

انا ماشيه تمام بس يارب يكون وزني نازل يارب
اشوف الستين ياحي ياقيوم في هالاسبوع الجاي ربي حقق منااااااااااي
يومياتي مكرره مع دشتي فماصرت اتحمس اكتبها وهي يابيض مقلي او نقانق او جبن وخس او دجاج طول اليوم خلاااااص احس تعبت ورب البيت صرت راضيه اقعد بدون اكل بس مجبوره عشان يحرق جسمي يارب هونها علي وعلى كل البنات

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ابجدديه شاعرر على البــك
فدديتك

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

طفووليه عووافي يارب

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

تسسسسسسسسسسسسلمين اخيرا لقيت جوآآب شآفي:eh_s(7):

برات , بنت الخبر طفوليه , الحرآير , وباقي الصبآيآ عوآآفي ماكليتوآ يآرب

يعافيج ربـــــــــــــــي

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباح الخير بنات

اليوم الميزان

هاليومين صايره ما دش وايد
تدرون بدا الصيفي ومع بيبي يديد يعني Veeeery Busy
الله يكون بالعون

وهذا ريوقي

شويتلي 2 هوت دوغ
فلفل اخضر - مشروم - حلوم - طماط

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

علييييييكم بالف عاااااااافيه بناااااااات

طفوووووووووووليه باخر شي حرام خربتيها لو انج مستغنيه بس ماعليه ان شاء الله ماتضر عليج بالف عاافيه يالغلاا

اتنفس اكسجينه اي هذا شكلة دشتي على قولت ام عموور اكلين اللحوم بس احلى مافي النظام تشوفين فيه تيجه وان شاء الله توصليين للي تبينه

الساحره عووافي على قلبج والله يخلي بنتج لج ويخليج لهااا يااارب
هلا ابجيه يالغلاا انا بالفريق الازرق معاااج انتي اكتبي بالازرق لانج تتكتبين بالاسود فما كنت ادري انهتي باي فريق

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباحو


شخباركم


اتنفس اكسجينة

من كم يوم افكر فيج واقول وينها اكسجينه وحشتنا


طفولية


اكلج حلو يا حبوبة

مب مخبصه وايد


وبخصوص الريوق جربي كورن فليكس بالشوفان و العسل احسه اكثر فايدة من بسكوت بالشوكليت


ويشبعج من قلب


ابجديه

شوفي ردود طفولية السابقة حول رجيم السعرات

هي اللي خلتني اترك رجيم نيوترشين واتحول الى التخفيف او رجيم السعرات =(اسم مركز عندنا ونظامه نفس دشتي تقريبا وسمعت انه بيفتح عندكم قريب )


وكل اللي كلوا

عوافي