◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هجوم على الموضوع النتايج يالله بنات خلونا انروح هناك

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

معللللللللللللللللللللللللللق

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

معللللللللللللللللللللللللللق

 

[شريفه 39]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يابنات وش فيه المنتدى مايفتح

 

[امراه من طابقين]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

موفقين يا عيوني

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هاي


بنات من باجر انشالله راح امشي الصبح 30 دقيقه وبليل هم 30 دقيقه
طبعا مع ريلي اخيرا وافق بس يكون معاي قتله يامعود تعااااااااااال بس خل امشي هههههههه
لازم اغير هالاسبوع عشان اضعف اذا بظل على نفس الرجيم ادري بثبت
وعندي جهاز بالبيت نفس الغزال الطائر بس على قاري واااااي يذبح لمن
العب عليه امشي مفوشحه من العوار لوووووووول والقرص الدوار
بعد يبيلي العب عليه لو 10 دقايق
وانشالله اشوف نتيجه حلوه هالاسبوع

 

[اتنفس اكسجينه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات اكيد تدرون اني احبكم كلكم <<اكيد مستغربين لا تروني بكامل قواي العقليه هههههههههههههههه

اسمعوا حبايبي طبعا هالكلام لكوتن وكل البنات اللي مايتبعون دشتي

حبيت احط لكم هالرابط واقروه واللي تبغى تطبقه ترى انا شخصيا طبقته ونزلت 4 كيلو في اسبوع والله العظيم واحلى مافيه ان فيه
يوم مفتوح وتاكلين كل اللي نفسك فيه من كيك محشي رز همبرجر كل مايخطر ببالك انا بحط الرابط للفائده

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249



وما ابي الا دعوه بظهر الغيب ان الله يخفف وزني ويقوي ارادتي وماتضعف ابدا حتى اوصل لهدفي وكل من قالت امين

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباحو


شخباركم

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات والله مانمت عدل امس افكر بالنتايج

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


السمووحه بس المنتدي امس مارضي نفس حالته قبل امس


انا نزلت تكملت النتايج روووحوو شوفووها


:eh_s(17):مبرووك للي انزلت وهارد لك للي زادت او ثبت وزنهاا:bbbiu:

:ggdw:ومبرووك لرشيقه الاسبوووع :ggdw:

:ggdw:ومبرووك للفريق الفايز:ggdw:​

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات ابي تكملوون لي نتايجكم علشان اعرف منو اللي فازت باسبوع الماي

BiiShOoO باقي يومين​

brat باقي يومين ​

om l3yal​

فروووحه​

الساحره​

شريفه 39 باقي 3 ايام​

صبورة 1 باقي يومين ​

فواصل باقي 3 ايام​

نونة حبيبها باقي يومين​

ساروونه باقي يوم​

ALMZa^_^JeYa​

جاسمريه باقي يوم​

Cotten Candy​

اميرة طفولتي باقي 3 ايام​

اسماء المشاركاااااااااااااااااااااااااااات خلال الاسبووع​

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباح الورد
اليوم اووووووووووووووف يعني في نادي
للان ماكلت بس شربت موية مالي خلق اكل

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلاام عليكم

شلونكم

الف مبروك الي نازلين و الي ما نزلوا يعوضونها الاسبوع الياي

اليوم


شربت قلاص ماي

و عقبها كابتشينو

اكلت جم بسكوت و بس

الحين باكل شريحة بيتزا مشتهيتها صارلي جم يوم

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

افطرت موزة وهوت تشكلت دايت فيه 50 كالوري فقط
قبل النادي باكل سلطة وبحط عليها بلو تشيز مع 4 حبات كرات لحم وسفن اب دايت
بنات سؤااااااااااااااال انا من مدحكم للصوصات تبع السلطة رحت شريت بس السؤال؟؟
ماتزيد الوزن؟؟؟
انا اخذ الرانش دايت بس البلو تشيز من قودي لا

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انااااااااااااا دبــــــــــه بعد الرشاقه

بعزضها هالاسبوع بأذن الله

فريقي العزيز روحي شوفوا النتائج .. نفشل

لازم نشد الهمه هالاسبوووع


اليوم اكلي كله رووب لمدة يومين
الله يصبرني
خلصت يومين تفاح..والحين الروب

فروحة يوم الجمعه لترين
واذا السبت فالحسبة بعد شربت لترين​

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

افطرت موزة وهوت تشكلت دايت فيه 50 كالوري فقط
قبل النادي باكل سلطة وبحط عليها بلو تشيز مع 4 حبات كرات لحم وسفن اب دايت
بنات سؤااااااااااااااال انا من مدحكم للصوصات تبع السلطة رحت شريت بس السؤال؟؟
ماتزيد الوزن؟؟؟
انا اخذ الرانش دايت بس البلو تشيز من قودي لا

مممم حبيت ارد عليج ننونه
دوم يقولون الصلصات ابعدوا عنها بالدايت
اذا تقدرين تتركينها اتركيها..
سوي خل وليمون صحي اكثر

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مســـــــاء الخير

امس رحت حق دكتوره تغذيه قلت ابي احد يتابعني قبل لا اخرب كل شي لوول

وريوقي كان 4 اختيارات
اخترت الكورن فليكس والحليب خالي الدسم وحبه فاكهه ^_^


يارب يارب يارب يارب اروحلها ووزني ناقص موعدي معاها السبت الياي

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

قووووووووووه بنااااات شخبااااااااااااااركم
سوري بنات صايره شبه مقطووعه عنكم باجر عندي امتحان وان شاء الله بس اخلص هاليومين من امتحانات ارجع لكم
وان شاء الله تكون الارادة اقووووووووى مبرووووووووك الف مبروك للي انزلو وعقبال الرشاقهه التامه
واللي ما نزلووووووو معوضين ان شاء الله على الاسبووووع الجاي يااااااااااااااااارب
ومبروووك للفريق الاقوى ومنها للاعلى ياارب

فرووحه الله يعطيج العااافيه ياقلبي ومشكووورة على جهدج الصراحه كفيتي ووفيتي
وبالنسبه للماء انا ماعرف بالضبط احسب لاني قلاصي شوي كبير وماعرف الحجم بالضبط
بس ان شاء الله احسب باللتير للايام الجاايه

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مســـــــاء الخير

امس رحت حق دكتوره تغذيه قلت ابي احد يتابعني قبل لا اخرب كل شي لوول

وريوقي كان 4 اختيارات
اخترت الكورن فليكس والحليب خالي الدسم وحبه فاكهه ^_^


يارب يارب يارب يارب اروحلها ووزني ناقص موعدي معاها السبت الياي

امين يارب .. شدي حيلج بالرياضة اهم شي

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سارونة شكرا عمري ورسليلي اسمك علشان اضيفك بالفيس بووك لو ماعندك مانع
تو رجعت من النادي..بس قبل ماروح حطيت كريم زنجبيل حار على جسمي
من جد احس حاااااااااااااااااااااااااااااااااار ومع الرياضة واااو
سويت رياضة ع السير 20دقيقة وبعدين السيكل 5 دقائق لانه بلش الكلاس
سوينا ساعة وثلث تمارين من جد وناسة مع تعب
رجعت اكلت شوية شيبس لايت وبلغي العشا