▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حلو والله انا عاد فيني خطووط وانا بعد شفت الاجانب يستخدموون شي لونه ازرق وبعدها يروحون للدكتور وتسويلهم شي لجهاز وراحت الخطوط ياهنيالهم

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا اللي باط جبدي الترهل

بطني صااااااااااير يلوع الجبد من قلي

جنه ويه عيوزة زعلانه

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خخخخخخخخخخخ حتى انا وربي المنطقه اللي تحت مترهله اول ماكنت كذا ياربي على شيلتهم ياليت يصير

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

واااااااااااااااي احس النومه بعيوووووووووني

و حدي قاعدة اتثاوب من قلب

تصبحون على خير بنام

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وانتي من اهله يالحلوه واحلام سعيده بالضعف

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ههههههههههههههههه حنون شنسوي ضريبه الامومه رفيجتي داشه نادي وخااااااااااف هالترهل يبيلي ادش نادي بس ماكوو وقت هالفتررررره

 

[فانتا ستروبري]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

موفقين يارب :33_1185028183:​

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا بنوتات شلونكم سمحوا لي مادشيت بنتي حدها تعبانه
صخونه وكحا ومررررررررره مللتني شسوي
تخيلوا انا اكتب وهي معصبه مررررررره
ماخربطت بس صار لي كم يوم مامشيت ولا سويت رياضه ووزني
مو راضي يتحرك
حنون ومتكيه الترهل الي في بطني حتى انا ملوع شبدي
اي والله على قةلتش ويه عجوز زعلانه حلوووووووووووووه
تصبحون على خير

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

فانتا ستروبري تسلمين والله

هلا بدلووووووووول ماتشوف شر بنتج يارب الله يعين الجوو برد وعيالنا اتعبوووووووووو الله يعين

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هاااااي بنات شرايكم بهذا الرجيم احسه سهل
ودي اجربه بعد ما اخلص رجيم التمر و اللبن

منقووووووووووووووووووول

هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

والله حنون شكله حلوووووووو ومايجوع خلاص ابدي فيه

انا ودي اروح لدكتورة لان احس وزني مغرز خخخخخ مو راضي يتحررررك احس خايفه @@ يمكن بعد العيد اوو باجر مدري اذا قدرت
بخليها تكتبلي برنامج صحي لاني ماابي بشرتي او شعري يتدمرون صايره اهتم فيهم هالفتره ماابي اخرب كل تعبي

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اي و احس انه يونس

بس سالفة الصدر المسلوق

مو حلو

بغيره بصدر مشوي

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا مازلت رجيم التمر و اللبن

و توني شربت عصير اناناس بالكيوي

اللي بالدوام يقولون لي ويهج وايد صااااااااااير أصفر

ما ادري آكل و لا استمر

ابي انزل تحت السبعين

شكلي باكل فوااااااااااااااكه

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا حبوبات شلونكم عيوني
اليوم تغديت قطعه صغيره دياي مع 7 ملاعق رز
وكاس لبن و5 تمرات
والعصر اكلت شبس ماقاومته
وبالليل بلعب رياضه
شخباركم وحشتونيواعذروني

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

توني كليت برتقاله

كسرت رجيم التمر و اللبن

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حنون ويهج صاير اصفر لاخلاص بطليه وابداي رجيم الثاني
صح صدر مشوي احلى مااحب المسلوق حييييييييييل


وينج دلال صايره ماتشبكين واجد

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ودي اشترك بنادي ماكو وقت وزوجي يقول ان اذا عندي اراده اسوي رياضه في البيت احسن هههههههههههه يقول مايحب النوادي خير شر

وانا ودي مدري شكلي بحاول اقنعه او خاطري اشترك بالمطاعم الرجيم اللي توصل للبيت
مدري شرايكم احس ودي بسرعه اكوون رشيقة

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

النادي شي يونس و يريحج

تحسين انج عايشة

انا قبل اشتركت بنادي فت مال الدسمة

و صراحة كان راحة نفسية

مو بس ضعفت حسيت اني انسانه لها وقت لنفسها

ودي اشترك مرة ثانية بس

مافي وقت

يا دوب ارد من الدوام و اجابل دراسة اليهال

ويا الله اخلص على المغرب

واكون خلاص مالي خلق شي

بنااااااات ببدي باجر برجيم الكورن فليكس ينزل 6 كيلو باسبوع

منو معاااااااااااااي

طريقته 6 وجبات باليوم

و تقدرين تضيفين التفاح الأخضر معاه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شنو رجيم كورن فليكس بالضبط

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا نور شخبارش صج والله ماصرت اشبك بس اعذروني
بنتي مصخنه وشكلها تبي تسنن واسهال وكحه معاها احس اني ملانه
ومالي خلق احس كل مصدعه ودراسة عيالي ومجابلهم ياااااااااااي
مسؤليه شبيره علي الله يساعدني ويساعدكم

حنون شنو رجيم الكورن فليكس
خبرينا