▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

قاعد اكل بس والله مراقبة نفسي يعني حدي تويت جبن او بيض و ساعات حليب كاكاو لان اشوي

النيا تدور فيني

وزني ثابت مثل اخر مرة

و ان شاء الله بنظم اكلي و احطلي كمية قليلة بالطبق المقسم

و ا
عولي اضعف ياربي تعطيني القوة اضعف شوي و اصول لي وزن 50 ياااااااا رب

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات لقيت هالموقع في موضوع وحده من البنات حلوو حييل تحطين طولج ووزنج وعمرج ويسالج اذا فيج سكر ويسالج بعد شنو بالعاده تسوين

ويحطوون لج اذا كان احتمال السكر فيج ضئيل او العكس انا حطوولي ضئيل الحمدالله:yaaaaaarb:

وحطيت لهم وزني 55,8 وطولي 151

حطوا الوزن المناسب لي من 46 الى 50

امممممم بس كاتبين انه سعراتي باليوم الي احتاجها 1,674 مدري ماثبت بس انا اللي اعرف انه وزني يحتاجله بس 900 سعره باليوم ....!!

اللي تعرف الموقع من قبل ياليت تقوولي اذا صج هذي السعرات اللي تلزمني :eh_s(15):

http://dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغره يارب انشاء الله تضعفين وتوصلين خمسين بس ادخلي الموقه وهو يحطلج الوزن المثالي
طيب انتي الحين كم وزنج

بنات ليش ماتحطون اوزانكم بالتوقيع مثلي ومثل نور وحنان عشان نعرف كم كنتوا وكم صرتوا

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حرمه المصون مبروووووووووووووووووووووك النزوووووووووووووووووووول

انتي الرابح الاكبر

و نور العيون لوعتي جبدي بالصورة

الحمد الله بطني مو جذي لي هالدرجة

صاير بطني جنة ويه عيوزه بس ببداية الشيخوخة

ما ظنتي اتوديها الرياضة

بس امرنا لله خل نضعف بعدين نفكر بالبطن

أنا اليوم ريوقي كان 2 توست اسمر مع جبن بو فلفل و عصير أناناس

بس اليوم من كثر مو ضايق خلقي من الدوام

قعدت كزرتها على اللوز ما ادري الجوز ... اللي لونة ادعم عرفتوه

و بعدين ختمته بعصير مانجا كي دي دي

و عقاب لي لاني خربطت بنام بدون عشا

غداي كان سلطة و شوربة

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

دخلت الموقع و هذا اللي طلعلي

الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54

معامل كتلة الجسم لك هو : 30.35
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,248 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغره يارب انشاء الله تضعفين وتوصلين خمسين بس ادخلي الموقه وهو يحطلج الوزن المثالي
طيب انتي الحين كم وزنج

بنات ليش ماتحطون اوزانكم بالتوقيع مثلي ومثل نور وحنان عشان نعرف كم كنتوا وكم صرتوا

هلا حبيبتي و مشكورة عالدعوة

ووزني الحالي 55,7
و انشاء الله اضبط توقيعي اشوي لان انحبطت و مريضة و توا ارد ارتاح شوي

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

متكيه وأفصفص ايه عفيه حافظي ع وزنج دامج توج صغيروووووونه ووزنج بسرعه ينزل عشان ماتتورطين لي كبرتي جد ماتقدرين تنزلين بسرعه هالوزن
علطووول سوي كنترول لنفسج وعاقبي نفسج اذا خربطتي علطووووول عاقبيها بكل شي مو بس بالاكل حتى بالحياه
انتي 12 صح شدي حيييييلج نبي النسبه الحلوووووووة اللي تونسنا
ياحلوووو طولج توج صغيرونه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

متكيه اول مره اشوف منتدى التزمي باللي تسوينه لانج ما شاء الله قاعده تنزلين بالوزن بس يبيلج رياضه شكلج بس قاعده مالومج من هالمدرسه

حنون خخخخخخخخخخخ ايه بس شفتها هالصور لاعت جبدي خفت ان بطني يتشوووووووه عاد انا موجذيه بس مدري قلت يمكن انا جذيه وموحاسه بنفسي الله يستر بس

انا ريوقي سلطه وعصير بس اكلته مدري شلون اليوم كان عندي ضغط بالشغل اشتغل باحدى الوزرات الجميله هههههههه المهم الملف بايدي والقفشه بايدي اكل قفشه واراجع بالملفات خخخخخخخخ
والله من صبح اشتغل خلصت ساعه 12 ونص امبيه جد تعبت
غداي صدر دجاج بدون جلد مع 6 م عيش مع روب

طبعا مافيه عشى خخخخخخخخ

شاي اخضر شاي اخضر غرامي



صغيره حلوووو الصحن اللي حاطته يمكن بسوي نفسج بشتر الصحون المقسمه احسن

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اهلين بنات شلونكم
المعذره ماقدرت ادش عاليومين بنتي مصخنه وتاعبتني
احس بملل دايما تصيح ودوشة العيال والمدرسه
احس منظغطه عدل
وانشالله انزل ادعو لي يارب وانتو بعد ادعي لكم
مع السلامه
اوافيكم بكره

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صباح الخيرات وينكم بنات
شخباركم انشالله طيبين
بسم الله عليكم عسا ماشر وينكم

 

[الكادي 2011]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شلونكم بنات حبيت انضم الكم

ابتديت رجيم يوم 11/10 كان وزني 80 وطولي 158 رجيمي هو الكيميائي مشاركه بي ما الاخت حرمه المصون
ودي انزل لحد وزن 60 ان شاء الله رجيمي مدته شهرين

الشهر الاول ودي انزل لحد ال 70 واذا نزلت اكثر فهو زايد خير وهدفي مكتوب بال التوقيع

وكل اثنين راح اوزن

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ايه 12 فديتج الله يعييين انشالله ابيض الوجه انتوا بس ادعوولي :eh_s(22):


ههههههههههههههههه ايه صغيرووووونه :eh_s(3):


--------------------------------------------------------------------------------
متكيه اول مره اشوف منتدى التزمي باللي تسوينه
<<< مافهمت


بس ان شاء الله التزم بالرياضه انا من الاربعااء لما الاحد بلعب رياضه يعني خمس ايام باسبووع



صغيره يااااي نفس وزني بس بينا عشر بس اذا انتي متزوجه ووزنج 55 حلوو ليش تبين تضعفين اكثر حلاته فيج جسم
وكم طوولج انتي




دلال فديتج موووجوودين
والله يشافي بنتج بس لا اوصيج لاتخربين الريجيم


ونووووووور الله يخليج وحدي يوم القياااس ماقمنا نلتزم بيوم معين
بليييز خلي القياس كل احد بليل او اي يووم بس على الاقل كلنا بوقت واحد
<<< الاحد بليل عشان يكوون كملي اسبووع :23_asmilies-com:​

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هااااااااااااااااااااااااااااااي بناااااات

انا اليوم ريوقي كان 2 توست اسمر + جبن و زيتون + عصير اناناس

و بين الحصص كزرتها على اللوز و المشمش المجفف

و غداي نص خبز اسمر و حميسة ربيان

و عشاي كالعادة لا شيء

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وينكم بنااات جن القرووب نايم هاليومين

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

دلال حبي ماتشوف شر بنتج يارب وتضعفين بصحه وسلامه
والله انا نفس الحاله مضغوطه من شغل والبيت وعيالي ونفسيتي بالزيروووو

nhnhnh هلا فيج حياج الله بس الكيميائي يتعب وانتي ودج تضعفين بصحه وعافيه بشرتج راح تتدمر وشعرج
دامج حييييييييييييل خاطرج بالضعف عندج رياضه ممتازة تحرق الشحوووم ياتمشين بالممشى او تشترين الجهاز عندج بالبيت

تدرين لو تمشين باليوم 5 كيلووو هههههه ادري واجد بس هم انتي بتسوين كيميائي فامشي احسن يوميا 5 كيلوو راح تشوفين الضعف السريع
متكيه وأفصفص الله يوفقج وتنجحين يارب
خخخخخخخ انتي حاطه رابط عن موقع سكري فاقولج مالج شغل باي موقع واستمري على رجيمج بس


خلاص عشان خاطر عيونج الوزن الاحد يكون بدايه الاسبوع الجديد بس جد محد اصلا يلتزم بالوزن

واي حنون خخخخخ اليوم اكلت حميسه ربيان متاكده انج مو انا خخخخخخخخخ
بس حطيت جم قفشه عيش
ريوقي سلطه

العصر شاي اخضر
المغرب اكلت قطعه كاكاو
والعشا كالعاده لاشي

حنون البنات مايدشون يكتبوووووون مدري شفيهم ضيقووو خلقي
يوميا ادش عشانكم وارد ع الكل واشجع واحط معلومات بس محد يتحمس معاي
جد ضاق خلقي بنات

 

[الكادي 2011]

رد: رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

دلال حبي ماتشوف شر بنتج يارب وتضعفين بصحه وسلامه
والله انا نفس الحاله مضغوطه من شغل والبيت وعيالي ونفسيتي بالزيروووو

nhnhnh هلا فيج حياج الله بس الكيميائي يتعب وانتي ودج تضعفين بصحه وعافيه بشرتج راح تتدمر وشعرج
دامج حييييييييييييل خاطرج بالضعف عندج رياضه ممتازة تحرق الشحوووم ياتمشين بالممشى او تشترين الجهاز عندج بالبيت

تدرين لو تمشين باليوم 5 كيلووو هههههه ادري واجد بس هم انتي بتسوين كيميائي فامشي احسن يوميا 5 كيلوو راح تشوفين الضعف السريع
متكيه وأفصفص الله يوفقج وتنجحين يارب
خخخخخخخ انتي حاطه رابط عن موقع سكري فاقولج مالج شغل باي موقع واستمري على رجيمج بس


خلاص عشان خاطر عيونج الوزن الاحد يكون بدايه الاسبوع الجديد بس جد محد اصلا يلتزم بالوزن

واي حنون خخخخخ اليوم اكلت حميسه ربيان متاكده انج مو انا خخخخخخخخخ
بس حطيت جم قفشه عيش
ريوقي سلطه

العصر شاي اخضر
المغرب اكلت قطعه كاكاو
والعشا كالعاده لاشي

حنون البنات مايدشون يكتبوووووون مدري شفيهم ضيقووو خلقي
يوميا ادش عشانكم وارد ع الكل واشجع واحط معلومات بس محد يتحمس معاي
جد ضاق خلقي بنات

مشكوره حبيبتي

بس شسوي وزني زايد وهذا يمنع عندي الحمل لاجل العيون الطفل تهون صحتي وكلشي بالدنيا

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

محيط الخصر للمراه يجب ان يكون اقل من 88 سم

 

[الكادي 2011]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اليوم فطرت بيضتين وكوب جاي وبعدها شربت شاي اخضر ونعناع وزنجبيل وكمون
وتخديت قطعه جبن و 3 توست دايت مع طماطه

وتعشيت مقرمش بس حطيته بالمايكرويف

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

nhnhnh اذذا عشان الحمل مريت بنفس الحاله وبقولج تجربه

سويت رجيمات الدنيا وماكوو فايده لان هرموناتي شوي متخربطه

المهم قمت اكل اكل صحي وامشي وامشي بين ع جسمج انه مشدود شحلاتي صرت وحملت وماكنت متوقعه اني احمل

جد جربي عشان اذا حملتي وانتي تعبانه ماتقدرين البيبي يحتاج ام سليمه عشان ياخذ منج
اهتمي بنفسج يا قلبي وربي يرزقج

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا كنت اشرب شاي اعشاب وااااااايد وشاي اخضرررر

وكثري الاكل اللي فيه فوليك اسد او اخذي حبوب فليك اسد زين حق اللي تبي تحمل