▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[ســكره ورديه]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

متكيه تسلمين يابعد عمري :eh_s(21):


افففففف ملل نومي مو راضي يتعدل ابيه يتعدل عشان الدايت يضبط

طبعا اختر رجيم النقاط اشوفه حلو :weight_lift:


ان شاء الله كل اللي جالسين يقيسون اوزانهم الحين يكونوا راضين عنها :016:



انا لحد الحين مو راضيه اشتري ميزان :denya:

شكلي ماراح اعتمد عليه بااخذ لي ملابس واقيسهم يكون افضل

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

:23_asmilies-com:بنات قست وزني بس بيميزان بيتنا طلع 56,5 اووف احباط

بس ماعليه ان شاءالله اني التزم بريجيم طالب وانزل هالسته يارب

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات انا ماعندي ميزان ...ولا ابيه ..المهم قياسي ماتغير للحين <<<يمكن شي بسيط بس..مشكلتي الرياضه لازم اسوي رياضه عشان ينزل وزني.
انا ماراح اتكلم عن وزني الا اذا تغير قياسي برقم..
حنان مبروك النزول...عقبال الوزن المثالي
متكيه معليش تعوضينه ان شاء الله بس تعوذي بالله من الاحباط هههههههه

 

[مس دلال]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انتظر الصباح يجي علشان اوزن هههه
ان شاء الله اكون نحفت بسس

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات انا قست ووزني مثل ما اهو صامد

اليوم رحت بيت ابوي صراحة اكلت عيش ست قفاش عديتهم و مرق قيمة لحم صراحة كنت مشتهيتة

العصاري اكلت قفشتين كنافة الشوكة الصغيرة عشان تقل اللقمة

ووو شربت جاي

و كان اخر شي وقفت اكل الساعة 5 و نص و بعدها الساعة 8 سويت عصير كيوي و اناناس عشان يحرق

بس مادري ليش ياني عوااار بطن حيييل بعد ما اكلت الغدا لان من زمااااااان مو ماكلة مرق دسم جذي و صار بطني يعورني حيييل و انتو الكرامة بطني

اسهال عورني

احس معدتي صايرة ما تحمل الاكل الدسم

اصدقون مشتهية ارد حق رجيم التمر و اللبن كااان خفيييف عالمعدة و اشبع بس خايفة ينزل دمي و يثبت وزني

خليني عالتوست والجبن والسلطات اخف

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حنان العيون لا ديري بالج من رجيم التمر و اللبن

حتى انا مفكرة لان ريح معدتي بس صراحة مرة وحدة عقب 10 ايام انهرت و كان حزتها موعد الدورة الجسم يحتاج اكثر اكل متنوع

اذا صج خاطرج اتسوينه التزمي ب 21 تمرة لا تقللينهم و لا تزيدينهم و ثلاث اكواب لبن قليل الدسم مو خالي لان نحتاج كالسيوم مفيد

و ضيفي سلطات

و انا قارية لما بحثت بقوقل ان هالرجيم لازم ثلاث او اربع ايام و راحة لان بسرعة يتعود عليه الجسم و يثبت الوزن ما يتحرك ديري بالج

انا حضرتي رحت سويته تقريبا 13 يوم ترى وايد و ضغط عالوزن لما ثبت

الحين تصدقين ثاااااااابت حيل ثابت مووووو راضي يتغير صارله اكثر من اسبوع

سوي رجيم طالب حلو و معاه كاكاو

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

يارب بس يتحرك وزني شوي

ادعولي بنات والله قاعد تييني دوخة معنى ترى اكل بضمير و كل العناصر حتى الخضار اللي ما احبها اغصب نفسي اكلها

يا رب باذن الله نضعف بصحة و عافية كلنا هالشهر

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

nhnhnh هلا فيج يا قلبي البطن اممممم شوفي لبسي كورسيه في عند نسيت اسم المحل ياربي اللي فيه قمصان نوم بس اذكر اقولج المهم او اي كورسيه يعجبج يلم بطنج شووي وانتي تمشين تشتغلين اشفطي بطنج هم سوي رياضه البطن واذا عن الاعشاب الكمون وشاي اخضر واليانسون حلوووووين مع بعض او كل واحد بروح


متكيه وأفصفص هلا فيج شخبارج تدرين اشتقت لكم وانا بالعشا افكر فيكم خخخخخخخخخ والله جد
الحمدالله مااكلت شي لا اكلت بس ماكثرت ابداااا يعني قفشتين باشميل وسلطه وحبه ورقه عنب وماي شحلاايت صح والبوفيه يميني ويساري ههههههه وقويت قلبي تدرون مااشتهيت اكل وايد

اذا خربطتي يا انج باجر تنقصي منه النقاط او رياضه تحرق اللي اكلته

ســكره ورديه هلا والله فيج خخخخخخخخ شكلج عسل من كلامج ويارب تضعفين بصحة وسلامه وحياج معانا احنا نستقبل الحلوين بس

جربي رجيم تمر ولبن بس اسبوع لا تطولين عليه مو زين لو كبدايه اوو رجيم النقاط هم حلوووووو


صغيرة على الحب واي نفسي يارب يثبتنا ونضعف بسرعه خخخخخ كلنا قبل الحمال رشيقات الحمدالله يارب من اشوفهم يهون كل شي
بس يبينا الاراده ونستمر ع الرياضه

حنان العيون هلا فيج قلبوووو شفيج عسى ماشر منو مضايقج اطق لج بس لا يضيق خلقج مبرووووووووك ع النزول ترى نزولج صي استمري جذيه ولا تتراجعين نبيج غزال

oum^zozo هلا فيج حياج جايه ع الوقت تمام توني اقول للبنات ناقصه وحده حلووو خخخخخخخخخخخخ كلمينا عن نفسج وجم وزنج والهدف المطلووووووووووووب

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سكر روحي قيسي بالصيدليه ميزانهم مضبوط مره رحت صيدليه زحمه جان اقيس وزني بغيت امووووووووووووووووووووووووووت طلع الميزان يتكلم بصوت عالي جان يقول وزنك 76 قبل سنتين خخخخخخخخ وطاح ويهي توبه الحين اشوة ماله صوت هادي هههههههه

متكيه شكله خربان ميزان بيتكم >>>شرايج فيني اونسج صح

m0o0n light لا غلط قلبي اذا ماشفتي رقم جذيه مارا تشدين ع نفسج وتصرين مولازم رياضه اقولج طريقه رفيجتي والله صاله بيتهم صغيره حييييييييييييييييييييييييييييييييل وقايلها الدكتورة امشي الف خطوة وكانت تمشي بصالتهم لييييين توصل الف خطوة وربي الكعبه ضعفت شحلاتها قبل عرسها اظن في جهاز يحسب لج الخطوات يالله مالج عذذر ضبطتج خخخخخخخخخ

مس دلال يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اذا وزنتي نازل وزنج ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب




صغيره ماتشوفين شر يارب معدتج شكلها صغرت ماتتحمل الاكل واخذ فيتامينات واكلي اكل صحي يارب يشافيج ويعافيج

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وزنت وزني مانزل كثير بس عادي الحمدالله

64.6 حلو هم يعتبر نزول بسيط
وان شاء الله الايام اليايه انزل اكثر واكثر

تدرون امس بالعشاء شكلي وووووووووووووووواووووووووو
لابسه بدله ضيجه مع حزام ورافعه شعري وحاطه ورده شحلاتها
واطه حمرة فوشي وصبغ اظافر فوشي
امبيه امبيه شحلاتي اونس
بس هم يبيلي اكثر ابي اصير رشيقه الحمدالله تقاسيم جسمي حلوووووو واذا ضعفت يبين الجسم عدل
ادعولي متفائله قبل 2011 ان شاء الله وانتم معاي نصير
رشيقات 2011 ونحط موضوع شلون نحافظ ع هالرشاقه يارب

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اليوم شفت لقطه ع برنامج صباح الخير يا وطن خخخخخ مدري شسمه بالضبط ع قناه الوطن
المهم قال اذا تبون الكرش تروح قعدو ع كرسي انزين وارفعي رجولج لبطنج هو شويه صعبه اذذذذذذذذذا مافيه لايقه قويه
المهم ماشفت البرنامج كله او اللقاء هذا بشوف الاعاده الظهر ان شاء الله

>>>>>>>>>>> محد انتبه اني ماداومت اليوم خخخخخخخخ

عيالي مرضى ترجيع اسهال تعابه يا قلبي
وانا قاعده من صباح الله عشان بداوم والا الكل تعبانه ماقدرو يداومون جان اروح دوام استئذن اليوم وباجر يمكن عرضي والا عقبه طبيه هههههههههههههه لا يا شيخه لا اضحك بس اليوم ويمكن باجر عرضي ويمكن طبيه خخخخخخخخخخخخخخخ

المهم تعبت اليوم لو ادري تعابه ماكنت قعدتهم ولا كنت قعدت كنت نمت ليييييييييييين اشبع نوم بروحي سهرانه امس

يالله الله كريم كاني خلصت شغل البيت وحطيت بالفرن صينيه دجاج بالخضره
وحطيت شاي اخضريمي ولاب توب وعيالي طخوووو ع البابايات والا يقصص اوراق خخخخخخ واللي يفتح يفتش باغراضنا عادي

يالله انتظركم بشوق

 

[ســكره ورديه]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نووووووور مشكوووره حبي هذا من ذوقك

يووووه ذكرتيني بالذي مضى مره كنت في مجمع الا والميزان الاكتروني ياربيه امر من عنده واناظر فيه محتره منه والمصري اللي واقف عنده يقول اوزني دا بيطلع لك الوزن الصحيح >>بيني وبين نفسي لا غزال بين البساتين شايفني وجعوه :bbbiu:

والميزان طلقته بس متأكده اني بـ ثمانينات لان قبل فتره كنت 75 :eh_s(10):


اما الرجيم جالسه اطب واتخير

شفت رجيم يعتمد على الزبادي والخس والخيار اكل منه طول اليوم اشوفه حلو بس وانتم بكرامه اخاف من الامساك

وبعد التفاح الاخضر سمعت انه حلو للجسم بس ابلع منه يوم كامل :080402ask_prv:

رجيم التمر شكلي بجربه كابدايه

والرجيم بشكل عام اختر رجيم النقاط بس لحد الحين ماحفظت النقاط >>شطوره

وجالسه ارقص كل شوي اللي يشوفني يقول استخفت الحمد لله والشكر :dddds:

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سكره ورديه الله يسلمج حياتي :icon30:

نور هههههههههه هنيالج غايبه << تموت عالغياب بشكل جنوني :eh_s(9):


ايه خربان اكيد اكيد مايبيله كلام <<< تصبر قلبها :eh_s(16):

بس ترا صج ميزان بيتنا خربوطي كل خمس دقايق يعطي قياسات غير اليوم يمكن اروح اقيس بالصيدليه



والله جوعااانه من قمت عالمدرسه ماكليت ولا شي بس حلاوه ​

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ســكره ورديه دريت انج عسل مبين
والله الرقص عجييييييييييييييب بس ارقصي مثل الهبله خخخخخخخخخخ هزي كل جسمج انا انادي عيالي ونرقص وهم مستانسين عبالهم العب معاهم لوووووووووووووووووووووول احرك كل جسمي والله صار يهبل بس الحين مالي خلق اعجبج هههههههههههه

انتي شكلج ضايعه بين الرجيمات بسرعه اختاري رجيم جذيه بتتكاسلين وبتاكلين اكثر صدقيني


متكيه ودي اجيب عصى واطقج تحبين الغياب يالله مدي ايدج ههههههههههههههههههههههه

ايه احسن الصيدليه تدرين انا اشيك ع صيدليه بعدين خلاص اذا بالصيدليه مثلا 70 ميزانا 65 هههه فاعرف انه اللو حبيب قلبي ينزل 5 كيلوووووو

انتي ماضيعج الا الحلاوووووو والكاكاووووو والشبس هدي والا جيتج معاي العصى

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بناااااااااااااااااااااااااات ساعدوني

صااااااااااااااااااااير فيني احباط

من الدواااااام

اليوم بعد ما طلعت من الدوام قعدت بالسيارة بس ابجي

و الحين قاعدة اكتبلكم و الدموع بعيني

بس تعبن والله تعبت

احس اني عيزت قبل اواااااااااااااااااني

ما ادري شسوي

الاستقالة صعبه

المعاش ضروري

و الواسطات ولا بيزه

بحول ما يخلوني

وصلت للوزيرة و صكت الباب بويهي

ما ادري شسوي

احس اني بموووووووووووووووووووووووت

فيني اكتئاب مو طبيعي

فيني انهيار نفسي

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نوور ههههههههههههههه ياويلي وين زل لساني :s141::s141:

ايه والله ما اقاوم الشبس والككاو والحلاو:botetoo:

بس نور انا ببدي بكره يعني ماراح اقدر احط وزني السبت لانه مراح يكملي اسبوع شنو الحل انطر لما الاسبوع اللي وراه واحط معاكم


حناااان ياقلبي امسحي دموعج صدقيني الدموع ماتجيب نتيجه انتي متضايقه فخلاص مستحيل تتقبلين شغلتج
انا اقول اخذيلج اجازه كم يوم تريحين وترتاحين صدقيني راح تلاقين نفسج شوي شوي يتحسن وضعج وتتحسن حالتج

شوفي انتي حطي في بالج خلاص مرااح تنقلين يعني ماعندج غير المدرسه خلاص اقلمي نفسج فيها عشان تعيشين مرتاحه
شوفي ابلاتنا عندنا يضحكوون ومستانسين ادري اني ما ادري وش في قللوبهم بس تحسين انهم خلاص رضوا بالامر

فكري حبيبتي زيين قبل لا تضايقين عمرج لانه الضيقه ماراح تسويلج شي :eh_s(16):​

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هللا بنات شلونكم وحشتوني والله
بس شسوي عيالي مرضى صخونه وترجيع
وبنتي الصغيرونه مررررررررره زاعجتني من المرض
والنت يفصل عندي يعني تلخبطت الامور
ونفسيتي كلش تعبانه احس بملل وطفش
ورحت بيت اهلي يومين
والوزن مازال ثابت ماتغير
ومبروك للنزلو انشالله عقبالنا يارب
الليله بمشي ساعه وبسوي رياضه نص ساعه
احلم اصير رشيقه والحلم انشالله بيصير حقيقه

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

m0o0n light لا غلط قلبي اذا ماشفتي رقم جذيه مارا تشدين ع نفسج وتصرين مولازم رياضه اقولج طريقه رفيجتي والله صاله بيتهم صغيره حييييييييييييييييييييييييييييييييل وقايلها الدكتورة امشي الف خطوة وكانت تمشي بصالتهم لييييين توصل الف خطوة وربي الكعبه ضعفت شحلاتها قبل عرسها اظن في جهاز يحسب لج الخطوات يالله مالج عذذر ضبطتج خخخخخخخخخ

نور صح كلامج ...اي والله ضبطتيني ..هههههههههههه:eh_s(22):

اليوم جاتني الدوره وفيني خموووووووووووووووووووول موطبيعي ..عين مفتوحه وعين مسكره من الكسل.:ch12:

قبل سنتين كنت انا وصديقتي مربين مع بعض بينا شهر وشوي بس .وكان وزنا نفس الشي 83 كيلو..واتفقنا على انا نسوي رياضه وريجيم ونرجع ل65...ومرت لايام والشهور وانا انزل بالكيلو والكيلوين واردهم دبل ..وارجع انزلهم ..واشتاق لهم واردهم وصايره مع وزني بين كر وفر :j013:خخخخخخخ
المهم صديقتي ضعفت وصارت 70 وانا زدت وصرت 84:ssssso:
والحين صديقتي حامل وماشاءالله بتربي هالايام ...اقول لها ابي اضعف قبل ماتربين ..تدرون شنو قالت ؟؟قالت هذا ويهي اذا ضعفتي انتي ماضعفتي معاي بتضعفين الحين !!!! بربي وبضعف وانتي قاعده تلطين من الجلكسي:nocommint:

عاد انا احتريت منها قلت بتشوفين ...ومن الحره اليوم اكلت وايد :23_ لالالا جنه يبيلي علاج نفسي اول ..:eh_s(13):..a:​

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بناااااااااااااااااااااااااات ساعدوني

صااااااااااااااااااااير فيني احباط

من الدواااااام

اليوم بعد ما طلعت من الدوام قعدت بالسيارة بس ابجي

و الحين قاعدة اكتبلكم و الدموع بعيني

بس تعبن والله تعبت

احس اني عيزت قبل اواااااااااااااااااني

ما ادري شسوي

الاستقالة صعبه

المعاش ضروري

و الواسطات ولا بيزه

بحول ما يخلوني

وصلت للوزيرة و صكت الباب بويهي

ما ادري شسوي

احس اني بموووووووووووووووووووووووت

فيني اكتئاب مو طبيعي

فيني انهيار نفسي

حنان حبيبتي لاتضيقين على نفسج ...من يومين جاني هالاحباط وسكرت على نفسي وقعدت ابجي عشان عيالي مايشوفوني بس انا ابي اضعف وابي اشتغل وموحاصل لي ....بس الدوره بعد تزيد الاكتئاب يمكن بتجيج الدوره.
صبري حبيبتي وفوضي امرج لله وماخاب من فوض امره لربه ,,,, وربي يشرح صدرج وييسر لج امورج​

.

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حنون يا قلبي الدنيا ماتستاهل انا تجيني هالحاله فترات وخلاص بترك وظيفتي اخذ اجازة او طبية لين تجدد نشاطي

اقري قران صلي ركعتين وربي يشرح صدرج يارب