₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[Q8stylle]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي النهارده


اول ماقعدت

حطيتلي نص كوب حليب وشويه كورن فليكس وكليت ربعه بس بعود روحه ما اكثر + عصير موز ومنغا شربت اقل من نصه همن بعود روحي ما اكل كل شي جدامي

ورحت لعبت على الجهاز
43 دقيقه وحرقت 150 كالوري

وكنت يوعااانه حدي وكليت بسكوته

ونطرت لما يعت
وسويتلي سلطه وااااي لذيذه حيل وزدت عليها شوي بعد للاسف شبعت وكليت زياده بعد وانا قايله بعود روحي بس اشوه انها سلطه ومودسمه

وقعدت لما يعت خذيت لي سناك

ككاو + نسكافيه

والعشا

نص خبزه فيها كفته بالفرن حلوه
وهمن ماكليتها كلها عشان اعود روحي

وبس الحمدالله :hjy5jewf:

الاكل شكله يشوووووووق ماشالله كل الاطبااااااااق شكلها لذيذة
ابي طريقه كل طبق ماعليج امر:eh_s(22):

والعفو حياتي:hjy5jewf:

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اييييييييييييييي انتي من فـئه الـ 3 ارقاام < عادي سوي رجيم وتضعفــين كل شي بايدنااا وان شاء الله تقدرين عادي حياتي

انا بنيه جسمي مليقه لوووووووول مافيني عظام كل شحم مكوود لوووووووووووووول بس العظام تحت على عرض يعني في عرض من تحت وجسمي كله مافي عرض << ان شاء الله فهمتووو

لا والله ما فهمت:eh_s(10):

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

الاكل شكله يشوووووووق ماشالله كل الاطبااااااااق شكلها لذيذة
ابي طريقه كل طبق ماعليج امر:eh_s(22):

والعفو حياتي:hjy5jewf:

حبيبتي انتي حاااضر من عيوني :tek:

هذي السلطه كتبتها حق عضوه

السلطه اللي يسلمج

اهيه كميه راهيه شوي وانا اخذ منها شوي والباجي حق الموجودين في البيت ياكلون اوك انتي قللي على راحتج
3\4 كوب باستا تسلقينها مع نص ماجي
خيارتين
جزره كبيره مبشوره
نص علبه ذره
نص علبه فاصوليا حمرا وامس ماحطيت فاصوليا همن حلوه
خيار مخلل زيتون اخضر بالفلفل حتى لو عادي ما اتوقع يفرق
مكعبات جبن ابيض قليل الدسم
فلفل اخضر بارد
تخلطين هذا كلها
والصلصه
روب اكتيفيا + قفشه مايونيز لايت او عادي + قفشه زيت زيتون + عصير ليمونه انا احبها حامضه + قفشه خل ابيض + قفشه كبيره ماسترد + ملح وبس عوافي اتينن وحدها خفيفه والكالوري هذا ماراح تاكلينه كله لانج بتاخذين بس كفايتج وماراح اتأثر ابد

والعشا

امي مسويه كفته بالفرن

اتقول لحم مفروم + طماطه + شويه ثوم + بصله + بقدونس + فلفل اسود + ملح اتحطينها بالخلاط اللي تخلط فيها شفره كبيره شوي او تفرمين كلشي بروح وتخلطينه بماعون
وتفردها فبايركس وتحط فوقها شرايح طماط واتحطها بالفرن لما تستوي
وانا قصين منها شوي وحطيتها بنص خبزه ايرانيه وحيت فوقه بقدونس + خيار مخلل + بصل ابيض +صلصة طحينه شوي (قفشه صغيره هرده + قفشه صغيره روب + قفشتين ليمون + ملح وشوية ماي ) وبس حدها خفيفه وحلوه

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة اشريج انسوي مثل الخال قحطه وابو صالح يوم يقعدون طنازه على حسينوه تعرفين الحلقة الي خسر فيه

هههههههههههههه
ملوكه افى ما قدرتي تكملين ويييييييييييه
سنيكرز ما صدقتي تستسلم ملوكه الله رحم حالج ههههههههههههههه
ايه زين جربتوه وعرفتو

واي الحمدلله ياربي حتى انا احس ما ني مشتهيه التمر عقب تجربتكم هههههههههه
اي معدتكم وجبدكم منسحه هههههههههههههههه

سنيكرز موتيني ضحك يوم قلتي بس احساس اني منسله بس طلع خرطي ماكو شي على الميزان

يالله خيره بغيره

ونستونا بتجربتكم وسويتو خبه ولويه بالقروب
يالله عاد ابدوا برجيم متوازن والتزمو فيه

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة
تسلمين ناوية اجرب الكفته على الفطور

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كاااااااااااااااااااااااااااك

الله يابعض الناس ماكملو رجيم التمر يااااااااااااااااااااااااو

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يا بعض الناس بطونهم متنفخه يااااااااااااااااااااااااااااو

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الكفته كانت وايد لذيذه وهمن السر باللحم نفسه اذا زفر ولا لا تلعب دور هالنقطه حيل باللحم << قامت تتفلسف ههههههههه
جربيها اتينن وتقدرين تاكلينها بدون خبز حلوه همن بس انا قلت مابي اكثر
انا اليوم صايمه معاااج ^_^ عسى ربي يتقبل يارب

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
امبيه موتيني ضحك

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة اشريج انسوي مثل الخال قحطه وابو صالح يوم يقعدون طنازه على حسينوه تعرفين الحلقة الي خسر فيه

هههههههههههههه
ملوكه افى ما قدرتي تكملين ويييييييييييه
سنيكرز ما صدقتي تستسلم ملوكه الله رحم حالج ههههههههههههههه
ايه زين جربتوه وعرفتو

واي الحمدلله ياربي حتى انا احس ما ني مشتهيه التمر عقب تجربتكم هههههههههه
اي معدتكم وجبدكم منسحه هههههههههههههههه

سنيكرز موتيني ضحك يوم قلتي بس احساس اني منسله بس طلع خرطي ماكو شي على الميزان

يالله خيره بغيره

ونستونا بتجربتكم وسويتو خبه ولويه بالقروب
يالله عاد ابدوا برجيم متوازن والتزمو فيه

امبيه ههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكت ضحك خفت احد يقول عني مينونه
واخر قفره من التشمت موتتني ضحك
,,

خلكم عالتخفيف يابنااااااااات احسن شي والله ولا تهدون الرجيم:eh_s(7): عفيه عالشطار

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

تقبل الله زوغة
متى فطورج ؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عسى سويتي رياضة اليوم ترى زينه مع الصيام يقولون تحرق وايد

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

منا ومنج صالح الاعمال يارب
بعد سعتين تقريبا او اقل
لا والله ماسويت رياضه ان شاءالله بسوي

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة اشريج انسوي مثل الخال قحطه وابو صالح يوم يقعدون طنازه على حسينوه تعرفين الحلقة الي خسر فيه

هههههههههههههه
ملوكه افى ما قدرتي تكملين ويييييييييييه
سنيكرز ما صدقتي تستسلم ملوكه الله رحم حالج ههههههههههههههه
ايه زين جربتوه وعرفتو

واي الحمدلله ياربي حتى انا احس ما ني مشتهيه التمر عقب تجربتكم هههههههههه
اي معدتكم وجبدكم منسحه هههههههههههههههه

سنيكرز موتيني ضحك يوم قلتي بس احساس اني منسله بس طلع خرطي ماكو شي على الميزان

يالله خيره بغيره

ونستونا بتجربتكم وسويتو خبه ولويه بالقروب
يالله عاد ابدوا برجيم متوازن والتزمو فيه

ههههههههههههههههههههههههه عااد منو فيكم قحطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله اني دريت بشماتتكم >>>انزين انا مو خسؤانه الي استسلمت ملوكه وانا مجاهده تحملت انسحنت جبدي من التمر ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:s141:

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبي طااع بدليتي>>>خسوانه=خسرانه لووووووووووووووووووووووول التمر للحين مأثر علي هههههههههههههه
انا اشبك كل شوي بفوني اشوف ردودكم وبشارك معاكم بس مو راضي يدخل اسمي >>>سنيكر احم احم سنيكر بنت مارس بن كندر ونعم فيهم كلهم والله

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة قحطه لانه اضعف مني
انا متينه فابصير بوصالح

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يا بعض الناس بطونهم متنفخه يااااااااااااااااااااااااااااو

والله لليحين منتفخ صوب معدتي هقوتج ياااا قحطه مدري حسينو من شنو؟؟؟؟؟؟:friends:
وتقبل الله صيامج وقيامج انتي وزوغه الي بطقكم:23_asmilies-com:
بروح اكل وارد:botetoo:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيكر لوووووووول
انتي ماتفكرين الا بالككاو بسج يابنت ههههههههههههههههه
اثنيناتنا قحطه اهو الشمات بس مو تكتين ماي علينا نفس حسينو ههههه

,,

عاد قوليلنا شنو كليتي وشنو يومياتج ؟؟

,,
يالله بقوم العب ريااااضه

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

فأمان الله حبايبي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره جان زين اصير ضعف قحطه هههههههههه

,,

يالله العب رياضه واشوف شنو بتفطر وراجعه لكم