₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

روعه الجاي الاخضر ومفيد حق وايد وااايد شغلات

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة
صاجة شوشا حليه يوم فري
ماراح اقول شي لاني عارفه الدورة تقلب الوحدة لشخصية ثانية

وعوافي تمتعي
بس ردي باجر <<يا ثقل دمي

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لووووووووووووووووووووووووووووووووول زوغه شفيج فاصله اليوم حياتي فديتج

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

والله من زمان عن الشاي الاخضر
يا ناس احسه يسوي لي توتر

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
لوووول الا عسل لاتقولين جذي عن روحج فديتج

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره حياتي لاتشربينه وايد شربيه مره وحده باليوم اذا تبين اذا ماتبين عادي ولا تشربينه حزت النوم ترى مايخليج تنامين نفس حالتي امس بس ياربي لذيذ حده

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
لوووووووووووول مادري

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا تعودت على الجاي الاخضر حتى لو ما اسوي رجيم صج صج تعودت عليه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

من أهم الأدوات للبدء فى نظامكم وعمل ريجيم هو الميزان، فهو الجهاز الذى قد يساعد على رفع الروح المعنوية أو خفضها، فهو المؤشر على نجاح أو فشل الريجيم ولهذا ننصح بعدة أشياء لاستعمال الميزان للبدء فى الريجيم.

1- ضع المؤشر على الزيرو وابدأ بالوزن وتدوينه باليوم
2- عليك بمراعاة ارتداء ملابس خفيفة الوزن.
3- أن يكون نفس الميزان المستعمل وفى نفس المكان.
4- لا تقم بالحركة فوق الميزان واثبت تماماً.
5- لا تزن نفسك أكثر من مرة فى الأسبوع وحدد اليوم على النتيجة.
وبعد هذه الإرشادات عليك بالمواظبة مع الطبيب ليقوم بوزنك ومتابعة الريجيم معك.


ملحوظة:
قد تقوم بعمل الريجيم على الوجه الصحيح ومع هذا لا يتحرك مؤشر ميزانك بالانخفاض فلهذا أيضاً أسباب قد تكون نفسية، فقد أثبتت الأبحاث أن الحالة النفسية لها نسبة 45% من عمل الريجيم والعوامل الوراثية نسبة 10% وتقبل المواد الغذائية للجسم بنسبة 5% .. ومع مراعاة الأسباب والعوامل السابق ذكرها والالتزام بها ستأتى بالنتيجة المرجوة ونجاح المهمة.


هالمعلومات تصلح لنا وااااااااااااااااايد والله

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا تعودت على الجاي الاخضر حتى لو ما اسوي رجيم صج صج تعودت عليه

عليج بالعافيه حبيبتي صج اهو لذيذ خاصة ان احنا نحب النعناع

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا

وييي لهدرجه نفسيتي متأثره ههههههههههههههه بعد عمري انا خنقتني العبره على روحي << الم نفسي هههههههههه
انا كل يوم اوقف على الميزان
بخليه كل اسبوع بخشه تحت الكبت هيهيهي

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اشدعو كل يوم على الميزان حده توتر
مرة بالاسبوع
عاد من زينه كل ما صعدنا ضيق خلوقنا

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات كمبيوتري عنده زهايمر
كل ما حطيت مشاركة يردني صفحة 59 يعني شنو
توقعون بيذكرني بوزني المثالي
حركات اللاب يسوي تشجيع

غداي

السلطة <<وهل يخفى القمر
دجاج مشوي مدخن طايرة فيه

عشاي مدري شاكل ؟؟
عندي تحليل باجر ولازم اصوم 12 ساعة قبله

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة
اشحقه يرد لصفحة 59
جنه فيها كنز ويبيني اطلعه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا

وييي لهدرجه نفسيتي متأثره ههههههههههههههه بعد عمري انا خنقتني العبره على روحي << الم نفسي هههههههههه
انا كل يوم اوقف على الميزان
بخليه كل اسبوع بخشه تحت الكبت هيهيهي

وي حياتي انتي كلنا لازم نمر بظروف لاتحسبين اكو احد مرتاح
والميزان راح اخليه يولي لان انا بعد كل اوقف عليه والمشكله مو بس مره وحده مليووووووووووووووونين مره باليوم خخخخخخخخخخخخخ

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره لوووووووول

والله مادري خنشوف شنو فيها صفحه 59 اخاف فيها شي خل اخذه قبل لا تلقينه << هههههههههه نحيسه
عوافي عليج حبيبتي
والله يسهل امورج

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
مافي احد مرتاح لاااا مافي احد مرتاح كل واحده معو همو على قده مافي احد مرتااح << اليوم طربانه انا ههههههههه

وي حياتي شفيج قلبتيها هم اسم الله عليج حبيبتي الله يبعد عنج الهموم وكل ضيقه يارب حبيبتي :**
لالا انا شعاري ماكو شي يستاهل والحمدالله على كل حال نوعي حيل ما اهتم ولا اتاثر بمنو ماكان حتى لو ضايقني مشكلتي وايد احب نفسي وما ارضى عليها ههههههههههه امبيه مينونه
بس لا جد حيل ما اهتم للناس اهم شي نفسي وبس
وعساج دوم مرتاحه ولاتهتمين باحد كلش

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره رحت شفت الصفحه ورديت مافيها الا الاكل هههههههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات كمبيوتري عنده زهايمر
كل ما حطيت مشاركة يردني صفحة 59 يعني شنو
توقعون بيذكرني بوزني المثالي
حركات اللاب يسوي تشجيع

غداي

السلطة <<وهل يخفى القمر
دجاج مشوي مدخن طايرة فيه

عشاي مدري شاكل ؟؟
عندي تحليل باجر ولازم اصوم 12 ساعة قبله

واي امبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه موتنيني من الضحك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اهم شي زهايمر
ياحلاتج والله فديتج يانور التجمع

اكلي برتقال وتفاح او اي فواكه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حياتي زوزو والله كلنا الله يبعد عنا الهموم والنكد بس شنسوي لازم نتأثر من الناس ولا بجذي ماراح يصير عندنا احساس يموت بالمره

تصدقين الموقع قطيعه صاير خايس كنت بحطلكم غداي اول ماخلصت ولا معلق مو راضي عاد الحين بروح اسويلي نسكافيه وطبعا وانا قاعده اكتب كليت جواهر وحده والثانيه مع النسكافيه

برب شويه وراجعتلكم