₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

LuLiTa

New member
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
10,976
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
HoMe
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ميمو ::
سلامتج ما اتشوفين شر يا قلبي ,, روحي الطبيب سوي تحاليل ,,,

ام مهرة ::
عليج بالعافيه ,, و يا حلااات الزفرة و الله =)

اختي نحيسه::
اول شي ترا ما ارضى على اختج لووول ,,,اول شي حاولي اتنظمين نومج لانه النومه لما تعتفس يتخربط الاولي و التالي معاها ,,, و حاولي اتريقين لو توسته و جبنه و نسكافيه ,, و عقبها ابدي تخفيف اكل ,,احنا كلنا بدينا بالتدريج و قاعده اتشوفينا انشجع بعض ,,,



اليوم عشاااي::
حمسه <برغر وحده+مشروم+بصل> بدون دهن+ حبات خوخ مقطعه +بريد كي دي دي <<ما صورته لانه كان ذايب ,,,
 

شيخه***البنات

**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
إنضم
19 سبتمبر 2007
المشاركات
15,837
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
الكويـ منـ وفيني ـي ـت
رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤

عليكم السلام :eh_s(7):
لوووووول سميني اللي تبين ههههههه
اجمعين يارب ياحبيبتي
وحياج تنورين التجمع والله
وانا بتابعج واشجعج << عشتو هههههه
موفقه يارب حبيبتي :hjy5jewf:



بعد عمري النور نووووووركم كلكم ..

امبيه انا من قلت بسوي رجيم جان اخربط مع اني نقصت كيلو وشي .. << زفوني :rgewrg:

:( صايره احب الاكل ههههه بس لازم اخفف اذا ماخففت راح يصير صعب علي

الحركه كلش ورااي تجهيز البيبي ..

امين ويوفقج ربي ..
 

شيخه***البنات

**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
إنضم
19 سبتمبر 2007
المشاركات
15,837
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
الكويـ منـ وفيني ـي ـت
رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شيخة البنات
وعليكم السلام والرحمه
حياج الله صج تجمع عجيب وماراح تندمين انج دشيتي عليه وانضميتي له
ومشكوره عالدعوات الحلوه
ان شاءالله يارب تضعفين بصحه وعافيه

الله يحييييييييج بعد عمري اكيد عجيب التجمع دام انتوو فيييييه ..

امين امين الله يسمع منج ..
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

شوشا ::
عليج بالعافيه ,, عاد اليوم قريت طريقه الحسو بموضوع وحده من البناات و تشوقت اذوقه مع اني مو متزوجه و ما عندنا وحده نفاس في بيتنا =)


اليوم عقب الفطور اكلت سناك خفيفه::
نسكافيه+ توست محمص مع مسحه زبده و شويه مربى فراوله =)
حياتي الله يعافيج
عاد الحسو طعمه نفس طعم العصيده تقريبا اذا تعرفين العصيده بس زايدين عليه اشاياء ماادري شنو


وعليج بالعافيه ياقلبو
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أم مهره حياتي عليج بألف عافيه

لولو عليج بالعافيه حبيبتي بس اكلي الفاكهه قبل الاكل احسن هالمعلومه قريتها واذا قدرت حطيت لكم المعلومات اللي قريتها


النحيسه
حياج الله ويانا ومثل ماقالت لوليتا خفيفي اكلج بالتدريج احنا بلشنا تقريبا شهر تخفيف وبعدين خذينا انظمه نمشي عليها والله يسهل اذا قدرتي دشي على قسم الانظمه الغذائيه ونقيلج نظام
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات

وين زوغة ما بينت؟
ولا حطت يومها

ايه شربت قهوة و3 تمرات


بعدين خذيت كابتشينو دايت وهو العشا ء الحمدلله
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

زوغه ::
احد يحصله يضعف بدون رياضه و يقول لأ ؟؟ :p اذا كلش خاطرج برياضه كثري حركتج بالبيت و سوي lots of shopping هم هذي تحرق كالوريز وايد بس اذا ميزانيتج انخفست انا مالي شغل :p


ملاك ::
حبه وحده ما اتكفي ,, انا لازم اكل جيس كامل <<لازم اقول بصريح العباره لووول

امبيه عشتو يعني ميته على الرياضه مع ويهي ههههههههههههههه
اي التسوق دايما اعتره رياضه لاني اهلك:bbbiu:
ههههههههه
:eh_s(7):

لولو
شنو جيس كامل ككاو يسحن جبدج هههههههههههههههه
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عليج بالعافية حبيبتي ويارب توصلين للوزن اللي تبينه

واكلج ما شاء الله منوع ويشووق :eh_s(3):


موفقة يارب :eh_s(17):

الله يعافيج حبيبتي
امين واجمعين يارب
تسلمين :33_1185028183:
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي اليوم << يعني خرابيطي اليوم ههههههههه امبيه حدي قاعده اخربط هالايام

طبعا قعدت الساعه 4 العصر مع اني نايمه الساعه 11 بالليل بس لاني كنت مواصله عشان جذي خذيتها نومه

الغدا:
2 همبرجر وحده دياي ووحده لحم طبعا الدياي تنتفت بالمقله عشان جذيه قصصتها واصلا كنت بجربها لاني مااحب برجر الدياي+ شمندر





السناك:
جاي أخضر + 4 حبات حلو قهوه << اخوي شاريه وماقدرت اقاومه




العشا:
شوربت مشروم (كنور) + برتقاله






وبعد العشا تقريبا بنص ساعه او ساعه خذيتلي كوب جاي أخضر


 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وبس الحمدلله وطبعا نسيت اقول قبل الغدا والعشا اشرب ماي بارد
والحمدلله قاعده اشرب ماي وايد
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسس



زوغه حبيبتي وينج اليوم عسا المانع خير فقدناج
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يالله تصبحون على ألف خير بحاول انام وان شاءالله اني انام بسرعه واقعد مبجر :(
باي ياحلوين
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات ادعلوي دورتي تنزل
رديت اصلي كلش ما نزلت
بس بطني يعورني

والله صاجه الرياضه حق الصحه بس اخاف وزني ماينزل اذا ماسمعت كلام الدكتوره :s142:
وكلامج كله عدل يالله عسى يارب تضعفين وعسى ربي يحقق كل اللي نفسج فيه بس شدي حيلج وان شاءالله بتضعفين :eh_s(9):
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

والله اشتقتلكم شخباركم شمسوين

ولهت عليج والله فقدتج
عوافي عليج يارب :wqedqw:
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مساااء الخير اشلونكم ياحلوين وشخباركم
انا اليوم كنت تعبانة ما تريقت كلش ملش رجعت البيت حسيت انه بيغمى على فأكلت شوية حلو حسيت اني بطييح من طولي وجم قفشة معكرونية وبس وقبل اشوي اكلت سلطة يونانية مع فلفل وشوية شوربة وبس الحمد الله

مساء النور
سلامات وديري بالج ماتتريقين مره ثانيه موزين اسم الله عليج
عوافي عليج حبيبتي
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ودي اصير وياكم بس ماعرف انسق وقتي
وصايره هالأيآم بس أكل دهوووون واندومي بشكل جنوني

يعني انا انام ع الساعه 12 واقوم 11 الصبح وماعرف شـ أكل فـ آكل من الغدا واكل الغدا دسم مو دايت
مثل العيوووش والدياااي مقلي هذا غير الحلآآآآآ االلي ما اسد حلجي منه وغير الدريتووس وانواع الصلصااات :(
لمى يصير العصر أروح المدرسه < مسآئي
وارد الساعه ثمان ونص وأكل اندومي و كاكاو و بفك وببسي واقعد ساعتين وارد انام :(

أبي جدول انتظم فيه :(

حياج الله حبيبتي :eh_s(7):
وي وي شهالنظام

يعني تقعدين عال 11 اخذي حبه فاكهه

ووقت الغدا مثلا الساعه 1
اكلي 5 قفاش عيش + سلطه
والعصر ككاو صغير
والعشا روب + سلطه
عصير + حبتين فاكهه
او توست مع جبن + جاي او نسكافيه
وبس
خلي عنج الخرابيط يابنت
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ





بعد عمري النور نووووووركم كلكم ..

امبيه انا من قلت بسوي رجيم جان اخربط مع اني نقصت كيلو وشي .. << زفوني :rgewrg:

:( صايره احب الاكل ههههه بس لازم اخفف اذا ماخففت راح يصير صعب علي

الحركه كلش ورااي تجهيز البيبي ..

امين ويوفقج ربي ..


وي على الاقل اكلي اكل صحي عشان البيبي
خففي اكل شيوخ بعدين تنتفخييييييين وايد:eh_s(2):
ديري بالج انتي لو قايله شمخربطه جان عرفت ازفج عدل ههههههههههه:lkmnkl: ماعطيتيني مجال
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لالا شوشا ليش نمتي مابي :(
كنت قاعده ارد عالبنات تهئ تهئ

نوم العوافي يارب :**

انا كنت نايمه بنااات ههههههههههه نمت وايد كل من الدوره بتيي واتخليني كله نعسانه
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا زوغة
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ما كو يوميات
عسى ما شر
؟
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.