₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حتــى انا مثلـــج كنت لابسه قمــيص وحياتج مايسكر كلش كلش مايسكــر

الحــين وسيــــــــــــــــــع ما احب البسه مبهدل علــي < عشــتووو يعني صرت ضعيفه خخخخ

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا مصوره جسمي اول مابديت واليوم الصبح لبست بمشي على الجهاز ولا احس روحي ضعفانه عاد قمت وصورت جسمي توني اوري امي اتقولي اي خفو بس بعد يبيلج هههههههههه

ملوكه تفداج العافيه يالغاليه
جربي تتعشين كليوم روب وشربي ماي وايد وان شاءالله يتحرك :**

:stars:

حركات مبررررررررررررررررررررررررروك

:nbvppw:
:nbvppw:

يالله ان شالله على العيد الا مبين عليج واضح

وعلى نهاية ديسمبر تصيرين سمبتيك

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حتــى انا مثلـــج كنت لابسه قمــيص وحياتج مايسكر كلش كلش مايسكــر

الحــين وسيــــــــــــــــــع ما احب البسه مبهدل علــي < عشــتووو يعني صرت ضعيفه خخخخ

ماشالله

حلو
جم نزلتي ملوكة وبين عليج؟

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كنت 78 وصرت 69

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كنت 78 وصرت 69

ماشالله تبارك الله
:eh_s(7):
يالله جاوبي على اسئلتي:
تسوين رياضة؟
شنو نظامج؟
جم لج مستمرة ؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حتــى انا مثلـــج كنت لابسه قمــيص وحياتج مايسكر كلش كلش مايسكــر

الحــين وسيــــــــــــــــــع ما احب البسه مبهدل علــي < عشــتووو يعني صرت ضعيفه خخخخ

واي ونااااسه :icon30:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره الله يبارك بعمرج
والله يسمه منج يارب

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه ماشاءالله تبارك الرحمن تف تف لحد يحسدج اسم الله عليج

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لا ماكنت اســوي < وتحسفت زندي تـرهل
3 شــهور لو مسويه رياضه ضعفت بشهرين او شهر ونص ..

والله رجيمي من مخــي

بس ريوقـي دايما كورن فلكس الرجيم + حليب خالي الدسم

غداي توست اسمر داخله جبن لايت او لبنه لايت او اي شي لايت + عصير اناناس
العشا روب + اي شي مشتهيته



بس بصراااحــه اخر فتره مو راضي يتحرك الميـزان
بس القياسات تغيــرت حـيل

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه جم طولج
وانتي عضامج عريضه ولا لا؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لا ماكنت اســوي < وتحسفت زندي تـرهل
3 شــهور لو مسويه رياضه ضعفت بشهرين او شهر ونص ..

والله رجيمي من مخــي

بس ريوقـي دايما كورن فلكس الرجيم + حليب خالي الدسم

غداي توست اسمر داخله جبن لايت او لبنه لايت او اي شي لايت + عصير اناناس
العشا روب + اي شي مشتهيته



بس بصراااحــه اخر فتره مو راضي يتحرك الميـزان
بس القياسات تغيــرت حـيل

والله اكلج شويه

حاولي تاكلين كل 3 ساعات
بس شي يكون صغير

وسوي رياضة تحركي شوي
بس لا توقفين استمرين
وان شالله بتنزلين

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي ان شاء الله مستـمره

ابـي اشوف 57 < حــلم عــمري

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يومياتي :eh_s(20):


اول ماقعدت خذيت لي بابونج وبخاخ ربو ومشيت ساعه ماشاءالله علي :eh_s(9):
بس ذبحني الربو ذبببحني الحمدالله على كل حال

حرقت 238 كالوري :sfg:

ورحت تريقت

للاسف شوقتني الكرواسان حيل :\

وتريقت


كرواسان تيركي + عصير برتقال فيه عسل وبذره كتان

ونمت لي شوي وقعدت الظهر وقل خل العب على القاري لاني ماكله كرواسان وحرقت 120 كالوري

وقعدت لما يعت

سويت لي فروت سالاد

امبيه القاري حاطته يم فراشي الحين اللي يقول فيني هوس رياضه هههههههه

سناك المغرب 3 تمرات

والعشا قصصتلي خس وطماط وفلفل اخضر وخيار مخلل وجزر وشويه زيتون وحطيت فوقه روب

وشربت ماي وايد وايد
وشربت جاي اخضر همن
واذا يعت بشرب نسكافيه لايت وبسسسس
الحمدلله


:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مرحبااااا يا حبايبي ولهت عليكم واااايد .... و احب ابشركم اني كليوم اقرر اسوي ريجيم غيير و الايام بترووح علي و بتم مثل ما انا

فقررت و عزمت ان شاء الله اني اروح حق دكتور طالب باجر و يعطيني ريجيم على طولي ووزني و امشي علية عدل و افنك من هالتردد اللي انا في و اوافيكم بالاحداث غدا ان شاء الله

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

فوفا
هلا وغلا توله عليج العافيه بعد عمري
زين اتسوين والله احسن شي
عاد تعالي قوليلنا شيصير معاج

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي زوغة

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مرحبااااا يا حبايبي ولهت عليكم واااايد .... و احب ابشركم اني كليوم اقرر اسوي ريجيم غيير و الايام بترووح علي و بتم مثل ما انا

فقررت و عزمت ان شاء الله اني اروح حق دكتور طالب باجر و يعطيني ريجيم على طولي ووزني و امشي علية عدل و افنك من هالتردد اللي انا في و اوافيكم بالاحداث غدا ان شاء الله

يا كره المرحلة هذي الي تعرفين وقلبج يحرقج
ان لازم تسوين رجيم
بس مو قادرة تبدين
ااااااااه

بس ما اقص عليج احسن شي علشان تطلعين
انج تداويها باللتي كانت هي الداء :


"اقطعي الاكل
وشوي رجيم"

خطوة موفقه

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

طــولـي 163

شنو يعني عظام عريضه ههههههههههه ماعرف :>

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره الله يعافيج حبيبتي

ملوكه
نفس طولي ههههههه
يعني بنيتج نعوومه ولا لا؟ يعني في بنات يصيرون دقمه وفي بنات لا عادي
يعني انتي دقمه ولا عادي ههههههه؟

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لا لا مو عريضه ههههههههههههههه

:*