₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا لووووووووول
الله يخليلج الوالده يارب
وعاشت شوشا وعاشت شوشا وايوا يا ايوااااا
وتحت تحت فوق سلام ورا ورا
تنــــــــــــــكس ياهوووووه << طقاقه ههههههههه

لوووووووووووووووووووووووووول
ثانكس عالتشجيع ههههههههههههههههههه
تسلمين حياتي ويخليج لنا يارب
يالله شيليها خلينا نرقص لووووووووووول:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا لووووووووول
الله يخليلج الوالده يارب
وعاشت شوشا وعاشت شوشا وايوا يا ايوااااا
وتحت تحت فوق سلام ورا ورا
تنــــــــــــــكس ياهوووووه << طقاقه ههههههههه

واااااااااااااااااااااااي
اشتهيت الرقص
ورا ورا

عاشششششششششواااااااااااااااااااااااااا

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوووووووووووووووووووووووووول
ثانكس عالتشجيع ههههههههههههههههههه
تسلمين حياتي ويخليج لنا يارب
يالله شيليها خلينا نرقص لووووووووووول:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

هههههههههههااااااااااي
عسى خلصو اكل عليهم بالعافية
وانت عساج الرشاقة
ههها ديري بالج ما ني خرابيط :23_asmilies-com:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كاااااااااااااااااك
عاااااااااااااشووووو

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وينج شوشا اخاف تاكلين
؟؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات اليوم

الكالوري في الريوق 270

الغذاء
فول كوب =150
ملعقة شاي زيت زيتون =40
زبادي نص كوب =80
سلطة خضر=25
يعني كله 295

حليت باناناس فرش ثلاث اربع كوب يمكن 50 كالوري
المجموع حق اليوم 295+50+270=615
جنه شوي حيل ولا اشرايكم ؟

سناك المغرب
خمس تمرات =125
عشاء بيصير روب =160
فاكهة 2 =100


المجموع كامل =1000

اشرايكم ؟

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره لا بالعكس زين وايد
عوافي عليج وهني على قلبج

 

[سآق نملة]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقااااااااااااااات يالغوالي

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

هههههههههههااااااااااي
عسى خلصو اكل عليهم بالعافية
وانت عساج الرشاقة
ههها ديري بالج ما ني خرابيط :23_asmilies-com:

افاااا عليج صامجه لحد مارجعت بيتنا بس بصراحه كليت سلطة فتوش وشربت عصير برتقال
بصراحه رجيم التمر واللبن مااقدر اجازف فيه اخاف يصير فيني سكر او فقر دم عشان جذي خايفه اكمل
راح اكل عالريج تمر واشرب لبن بس لازم اخلي وجبات رئيسيه سوري ماقدرت اكمله:0bee2e8d89:
لان والله مسكني صداع الله يبعده عنكم صداع نصفي وحده العن من الصداع العادي يذبح:eh_s(14):

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وينج شوشا اخاف تاكلين
؟؟؟

لا والله ماكليت معاهم شي لووووووووووووووول بس كان اغراء حده وكنت قاعده اصورلكم عشان تدرون شكثر قاومت
بس تلفون يبيله آب ديت ومارضى يصور مالت عليه
:bbbiu:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات اليوم

الكالوري في الريوق 270

الغذاء
فول كوب =150
ملعقة شاي زيت زيتون =40
زبادي نص كوب =80
سلطة خضر=25
يعني كله 295

حليت باناناس فرش ثلاث اربع كوب يمكن 50 كالوري
المجموع حق اليوم 295+50+270=615
جنه شوي حيل ولا اشرايكم ؟

سناك المغرب
خمس تمرات =125
عشاء بيصير روب =160
فاكهة 2 =100


المجموع كامل =1000

اشرايكم ؟

حياتي عليج بألف عافيه والله انا اقول خليج بالتخفيف ولا تحرمين نفسج وايد زين بالعكس لانج ماخذ اقل بوايد من السعرات الللي يحتاجها جسمج صح
فأنا برايي اقول وايد حلو

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقااااااااااااااات يالغوالي

تسلمين حياتي وياج ان شاءاللهoster_av1:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي النهارده :wqedqw:



اول ماقعدت نوم


رحت سويتلي بيتزا بس خبز << واعليه

نص خبزه = 70 كالوري
طماطه = 26
قفشه صغيره معجون + نتفه دبس رمان =30 كالوري
زيتون = 40 كالوري
نص قفشه جبن = 10 كالوري
تيركي = 40 كالوري
جبن موزيرلا= 80 كالوري

= 296 كالوري او اقل

وعالعصر ولا امي مسويه هالشي الجميل

قصيتها بالنص وكليتها

ربع صمونه = 50
والخلطه بقول = 100
= 150

وشربت جاي لومي

مع شكر دايت

= 24 كالوري

والعشا اشتهيت بطاط

= 112 كالوري

التوتل = 582 كالوري :016:

وناصصه :weight_lift:


طبعا شربت ماي وااااااااااااااااااااااااااايد
وشربت جاي اخضر مع زنجبيل روعه

وبس ربي لك الحمد

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عــــــــــوافي :*

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

افاااا عليج صامجه لحد مارجعت بيتنا بس بصراحه كليت سلطة فتوش وشربت عصير برتقال
بصراحه رجيم التمر واللبن مااقدر اجازف فيه اخاف يصير فيني سكر او فقر دم عشان جذي خايفه اكمل
راح اكل عالريج تمر واشرب لبن بس لازم اخلي وجبات رئيسيه سوري ماقدرت اكمله:0bee2e8d89:
لان والله مسكني صداع الله يبعده عنكم صداع نصفي وحده العن من الصداع العادي يذبح:eh_s(14):

اسم الله عليج
لا خلج عالتخفيف واكل الزرازير :dddds:
وايد احسن اخاف مو زين عليج

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه يعافيج ربي ياعسل

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي النهارده :wqedqw:



اول ماقعدت نوم


رحت سويتلي بيتزا بس خبز << واعليه

نص خبزه = 70 كالوري
طماطه = 26
قفشه صغيره معجون + نتفه دبس رمان =30 كالوري
زيتون = 40 كالوري
نص قفشه جبن = 10 كالوري
تيركي = 40 كالوري
جبن موزيرلا= 80 كالوري

= 296 كالوري او اقل

وعالعصر ولا امي مسويه هالشي الجميل

قصيتها بالنص وكليتها

ربع صمونه = 50
والخلطه بقول = 100
= 150

وشربت جاي لومي

مع شكر دايت

= 24 كالوري

والعشا اشتهيت بطاط

= 112 كالوري

التوتل = 582 كالوري :016:

وناصصه :weight_lift:


طبعا شربت ماي وااااااااااااااااااااااااااايد
وشربت جاي اخضر مع زنجبيل روعه

وبس ربي لك الحمد

عليج بألف عافيه حياتي بس الصور مو مبينين

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يعافيج
صج مو طالعه الصور ؟؟
سوي ريفريش طالعين عندي !

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات صج مو طالعين الصور هاااو كليوم انا احمل من نفس الموقع شفيه اليوم !

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يعافيج
صج مو طالعه الصور ؟؟
سوي ريفريش طالعين عندي !

امبله طلعو بس لان لابي مخرف الله ياخذه