₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ان شالله لازم اركز على الرجيم

وناوية باجر اخليه خفيف حيل

والخميس صايمة باذن الله
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ان شالله لازم اركز على الرجيم

وناوية باجر اخليه خفيف حيل

والخميس صايمة باذن الله

حسبي جم كالوري اليوم مااعتقد وايد
وتقبل الله مقدما ان شاءالله :eh_s(17):
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ياحلوج انتي فديتج ان شاء الله دووم موجوده وعليج بألف عافيه يارب
وبغيت منج طلب بلييييييييز ابي طريقت الباستا ولا عليج امر:eh_s:

الله يعافيج حبيبتي
اهو انا اطبخها بس حقي روحي
خذيت ربع كوب مكرونه وسلقتها وحطيت ربع مكعب ماجي

بشرتلي نص جزره + ربع فلفل اخضر قصصته صغار + نتفه بصل
حطيتلي بتيفال شوية بصل بدون دهن اذا تبين حطي نقطه حركته شوي اذا طبختي بدون دهن كل ماتنشف التيفال حطي شوي ماي وحطي الجزر والفلفل وحركي حطي شوي فلفل اسود رشة ثوم بودره ورشة اوريغانو وملح وشخلي المكرونه وحطيها معاهم اخذي خياره مخلله << لاني احب الحموضه ههههه قصصتها صغار وحطيها فوق المكرونه عقب ماشلتها من النار وشويه زيتون اخضر بالفلفل شرايح

تاخذين طاسه عنونه اتحطين فيها قفشتين كبار حليب + قفشه صغيره كريما + قفشه كبيره جبن قلاص لايت حطي بالمكرويف يذوب الجبن وخلطيها وحطيها على المكرونه وشري عليها شويه جبن موزيرلا وشوية جبن شيدر وبس عوافي خفيفه وبدون دهن ولذيذه :tek:
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات انا لخبطت اليوم

عقب ما طلعت من الدكتورة الاانا ميته من اليوع

بس كنت ماخذه سناك الا هو اناناس وفراولة كليته

بعدين رحت لمطعم (ما اتفئناش على كدا )
المهم طلبت سلطة دياي مشوي
صراحة كانت الكمية تقريبا صدر واحد صغير مشوي مع تقريبا كوب ونص خضرة مشوية بس صراحة الخضرة شوي دسمه
فيها زيت زيتون وايد
بس ماكو صوص ابد

يوم رجعت البيت شربت شاي اخضر
ومشيت ساعة الاربع

على المغرب
اخذت قهوة +كت كات ابو اصبعين فيه تقريبا 110 كالوري
طبعا ريوقي 260
وبس والله
وبصك حلجي


بنات اذا انا خرته بليز طقوني وسمعوني

هلا حبيبتي نور التجمع
لا حبيبتي ان شاءالله ماتعديتي الكالوري وماعليه طوفي وبكره احسن
بس هاه اذا باجر خربطتي ياويلج بقعدلج قعده حتى الكالوري بحسبه لج :23_asmilies-com:
عوافي حبيبتي :fun:
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يعافيج حبيبتي
اهو انا اطبخها بس حقي روحي
خذيت ربع كوب مكرونه وسلقتها وحطيت ربع مكعب ماجي

بشرتلي نص جزره + ربع فلفل اخضر قصصته صغار + نتفه بصل
حطيتلي بتيفال شوية بصل بدون دهن اذا تبين حطي نقطه حركته شوي اذا طبختي بدون دهن كل ماتنشف التيفال حطي شوي ماي وحطي الجزر والفلفل وحركي حطي شوي فلفل اسود رشة ثوم بودره ورشة اوريغانو وملح وشخلي المكرونه وحطيها معاهم اخذي خياره مخلله << لاني احب الحموضه ههههه قصصتها صغار وحطيها فوق المكرونه عقب ماشلتها من النار وشويه زيتون اخضر بالفلفل شرايح

تاخذين طاسه عنونه اتحطين فيها قفشتين كبار حليب + قفشه صغيره كريما + قفشه كبيره جبن قلاص لايت حطي بالمكرويف يذوب الجبن وخلطيها وحطيها على المكرونه وشري عليها شويه جبن موزيرلا وشوية جبن شيدر وبس عوافي خفيفه وبدون دهن ولذيذه :tek:

عليج بألف عاااااافيه مطرح مايسري يمري ان شاءالله
وانا قاعده اقرا حدي يعت بس تدرين مااقدر اكل الحين ولاااااااااااا شي الا الاسبوع الياي لما اخلص رجيم التمر:mad:
الله يسهل ان شاءالله
وشكرا عالطريقه ياقلبي
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عليج بألف عاااااافيه مطرح مايسري يمري ان شاءالله
وانا قاعده اقرا حدي يعت بس تدرين مااقدر اكل الحين ولاااااااااااا شي الا الاسبوع الياي لما اخلص رجيم التمر:mad:
الله يسهل ان شاءالله
وشكرا عالطريقه ياقلبي

لوووووووول
بعد عمري سوري عالشرح المفصل اللي يشهي هههههههه
الله يعافيج :hjy5jewf:
والله يقويج على رجيم التمر واللبن ويارب اييب نتيجه
 

أبكي بصمت

New member
إنضم
26 أغسطس 2010
المشاركات
650
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوووووووول
بعد عمري سوري عالشرح المفصل اللي يشهي هههههههه
الله يعافيج :hjy5jewf:
والله يقويج على رجيم التمر واللبن ويارب اييب نتيجه

دوووووم هالضحكه يارب
وعلى الشرح لا عادي حياتي خليني ايوع عادي عشان احرقلي جم كالوري
والله يصبرنا ان شاءالله ونوصل للي نبيه يارب وان شاءالله اييب نتيجه التمر واللبن
:mad:

الا صج تعالي انتي من شنو متخرجه ؟؟<< ماايوز من هاللقافه :eh_s(9):
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

دوووووم هالضحكه يارب
وعلى الشرح لا عادي حياتي خليني ايوع عادي عشان احرقلي جم كالوري
والله يصبرنا ان شاءالله ونوصل للي نبيه يارب وان شاءالله اييب نتيجه التمر واللبن
:mad:

الا صج تعالي انتي من شنو متخرجه ؟؟<< ماايوز من هاللقافه :eh_s(9):

ههههههههههههههه
وياج يارب
انا معهد اتصالات وملاحه وانتي تدرسين ولا متخرجه ولا شنو :eh_s(10): << محد احسن من احد باللقافه حبيبتي ههههه
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوة بنات

بااااااااك

اشو اذا زوغة ما قالت شي اهون ههههههههههههاي

اخجلتم تواضعنا

خلاص ترى شفت روحي "نور التجمع"
ميرسي خالص

شوشا حبيبتي

انا استخدم السدر والحنا مع حليب بودر مقادير متساوية
واحط عليهم ماي

قبل الحمام ادهن جسمي كله جليسوليد بالليمون

بعدين اشغل الماي الحار واصب على جسمي

حلو ؟

عقب يالغالية حطي الخلطة وتفركي فيها عدل مدل
تقريبا ربع ساعة وانت تفركين

خلصتي صبي ماي وغسليها

اخر شي خذي ليفه خشنه
مع daily exfoliate
from BODY SHOP
اهو بالكيوي والفراولة خشن شوي
يالييت اعرف احط الصور

خلاص غسليه وحطي كريم الجسم الي تستخدميه
سويته الحين اربع مرات خلال اسبوعين
والنتيجة مرضيه
واتوقع لو استمر بشوف نتيجة افضل

بس ديري بالج ترا الحنى يصبغ شوي علشان جذي حطي على جسمج كريم او زيت قبل الحمام

وحمام الهنا يا جميل
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوة بنات

بااااااااك

اشو اذا زوغة ما قالت شي اهون ههههههههههههاي

اخجلتم تواضعنا

خلاص ترى شفت روحي "نور التجمع"
ميرسي خالص

لوووووول ياحلوج والله
وماشاءالله عنايتج وايد حلوه :27d66a9c24b146327bf
ام مهره جم عمرج ؟؟ << واي فيني لقافه بس محد معطيني ويه ههههههههه
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

28 ربيعا
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههه حلوه هذي ربيعا العمر كله عبالي كبيره طلعتي توج شابه ياحلوج لج طولت العمر يارب
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

تصبحون على خير
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههه حلوه هذي ربيعا العمر كله عبالي كبيره طلعتي توج شابه ياحلوج لج طولت العمر يارب

تسلمين
هههههه
ليه كبيرة علشان ما عرف لسوالف المنتدى ؟:lkmnkl:

الا عمر المراه محد يتحارش فيها :D




لا عاد من صج من صج ليه حسيتي اني كبيرة وكم كنت تتوقعين ؟:gr4uu:

ههههه اخاف علشان كله اكل تمر وقهوة
شسوي مدمنة قهوة عربية احسها كيف
لا تقولين مااحبها ترا عاد احسن ان عيوز


انشالله عمرنا كله ربيع
:aha:
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

تصبحون على خير
رشيقات
 
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
2,408
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت يا احلى بلد
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم يا حلوين اشلونكم شخبارج زووغة وابكي بصمت وام مهرة وكل الحلوين بالعافية عليكم اللي اكلتوه يارب والله يتمم علينا وعليكم الالتزام والاكل الصحي ونوصل لهدفنا اللي نبيه

اليوم شربت قلاصين ماي فاتر
تريقت كرواسونه وحدة امريكانا بجبنة الفيتا
نسكفية 3 في واحد العادي
سناكي موزة
شربت شاي اخضر
اكلت غدا 5 قفاش عيش و4 قفاش مرق عدس وطاسة صغيرة سلطة
شربت قلاص لبن اكتفيا 1% دسم
واكلت حبتين كاكاو كيندر الصغار والحين قاعدة اشرب جاي اخضر

كأنه اكلي وايد ؟ صح نبهوني بلييززز
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

تسلمين
هههههه
ليه كبيرة علشان ما عرف لسوالف المنتدى ؟:lkmnkl:

الا عمر المراه محد يتحارش فيها :D




لا عاد من صج من صج ليه حسيتي اني كبيرة وكم كنت تتوقعين ؟:gr4uu:

ههههه اخاف علشان كله اكل تمر وقهوة
شسوي مدمنة قهوة عربية احسها كيف
لا تقولين مااحبها ترا عاد احسن ان عيوز


انشالله عمرنا كله ربيع
:aha:

لا والله ماقصدت شي ابد :ssssso:
كنت متوقعه فوق الثلاثينات
لا وي اكثر مني سوالف عيايز حتى انا اموت عالقهوه العربيه
بس ماكان فبالي شي
<< طلعتي حساسه ههههه
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم يا حلوين اشلونكم شخبارج زووغة وابكي بصمت وام مهرة وكل الحلوين بالعافية عليكم اللي اكلتوه يارب والله يتمم علينا وعليكم الالتزام والاكل الصحي ونوصل لهدفنا اللي نبيه

اليوم شربت قلاصين ماي فاتر
تريقت كرواسونه وحدة امريكانا بجبنة الفيتا
نسكفية 3 في واحد العادي
سناكي موزة
شربت شاي اخضر
اكلت غدا 5 قفاش عيش و4 قفاش مرق عدس وطاسة صغيرة سلطة
شربت قلاص لبن اكتفيا 1% دسم
واكلت حبتين كاكاو كيندر الصغار والحين قاعدة اشرب جاي اخضر

كأنه اكلي وايد ؟ صح نبهوني بلييززز

عليكم السلام ياهلا وغلا :eh_s(7):
خل اعدلج جم الكالوري شوي وراجعه واقولج :balo:
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه الكرواسان ميني ولا العاديه ؟؟
 
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
2,408
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت يا احلى بلد
رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

العادية حبيبتي .. بعد عمري وايد متعبينج ما تقصرين حبيبتي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.