*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ان شاااااااااء الله كلنا نضعف بصحه و عااااافيه
انا اول مضره حصلتها من الرجيم اني كسلانه لانه ماكو طاقه, و نفسيتي xxxxxxx
لي درجة مالي خلق حتى اطلع بس منسدحه استغفر الله و ساكته و ويهي ساد فيس

هذا اليوع و ما يسوي لول
بس دام بنضعف ان شاء الله نقاوم و الاراده تزيد بصحه

اي و ترا انا مثلج ابي اول هدف 85 بإذن الله:eh_s(9):

اميييييييييييييييييييين ياااا رب :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تسلمين .. وياج يارب ان شاء الله
اصلا انا زعلانه عليج ما راح اكلمج لين تعوضين اللي كليتيه امس
ماحبج:eh_s(2):

افاااا عاد كلش و لا زعل مسك و ان شاء الله بعوض اكلي اليوم عن امس و بسوي رياضة و رقص :wqedqw:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ويع ويع ويع
كنت بطلع اشتري الاغراض اللي ناقصتني وبما اني مشتهيه اتغدا ستيك كنت بشتري
وهم بشتري زيت الشوي اللي قالت عنه ميوما
بس حسافه اختي طلعت واخوي بالدوام اااااااااااه عاد من امس مخططه اروح الصبح مبجر عشان لا دوامات ولا زحمه
--
الصينيين واليابانيين عموما دايم يستخدمون صويا صوص بأكلهم هل تتوقعون انها تمتن لو فكرت اتبل الستيك من هالصوص؟:/

اتوقع فيها من الصويا صوص لايت تلقينها يمكن بمركز سلطان او كارفور :eh_s(10):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صباااااااااااااح الورد

شلوونكم

انا قعدت الساعه 9 وشرب قلاص ماي
وللحين ما تريقت ^^

بررب نقرا الردود

عواافي ميووما :eh_s(17):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صباح الخير والنوير :*
توني قاعده اليوم بشرب كيوي واناناس طوول اليوم بس !
ودي ارد عليكم كلكم بس بروح ادرس لان الامتحان قرب عفيه دعواتكم لي وراجعتلكم بلييييل ان شاء الله :*

عوااافي يااارب علييج ما كليتي :yaaaaaarb::n2006107:

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

افاااا عاد كلش و لا زعل مسك و ان شاء الله بعوض اكلي اليوم عن امس و بسوي رياضة و رقص :wqedqw:

خلاص بحاول اسامحج
:eh_s(22):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قووة بناات

بقولكم شنو جهزت حق فطوري اليوم بما اني صايمة


اول شي 3 تمرات + لبن اكتيفيا


شوربة هليون و خضار و سلطة خس مع جبن قليل الدسم

و جوانح دياي بس ما اتوقع اكلهم و بس

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

خلاص بحاول اسامحج
:eh_s(22):

حبيبتي ادري فيج قلبج ابيض و بيسامحني :friends: :sfg:

 

[حلاوه ..]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مرحبا ,, انا اشتركت من 5 ايام بريجيم سنتر والدكتور عطاني نظام غذائي امشي عليه وقالي بالاسبوع تنزلين 7 كيلوو


يااااااااااااااااااااااااااااااااارب انزل هالـ 7 كيلوات اماااااااااااااااانه ادعوووووووووووووووووووولي

موفقااااااااااااات كلكم ~.

 

[حلاوه ..]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم ريوقي .. جبنتين سلفايد مع شاي اخضر

طبعا انا ما اشرب الشاي الاخضر .. اشرب بداله عصير اناناس

وحسيت اني خافـه الحمدلله

ويارب اني اسسستمر

 

[حلاوه ..]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مع فيتامينات من الدكتور
وبين الريوق والغداء : حبتين شوكولا منهم معطينياه مع عصير اناناس

والغداء : صدر دجاج مسلوق مع سلطه بس بدون جزر وطماط

وببين الغداء والعشاء (المغرب): خيارهـ

العشاء : تونه بالماس ****او *** زيتون ( اسسسسسباني ) 10 حبات مع شريحه مرتديلا ( ساديا ) مع بياض البيض فقط

 

[حلاوه ..]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تهقون في امل بأسبوع انزل 7 كيلو ؟؟


انا ما اتوقــع

احس بس كلام ؟؟؟ !!!

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

قووة بناات

بقولكم شنو جهزت حق فطوري اليوم بما اني صايمة


اول شي 3 تمرات + لبن اكتيفيا


شوربة هليون و خضار و سلطة خس مع جبن قليل الدسم

و جوانح دياي بس ما اتوقع اكلهم و بس

عوافي حبيبتي وشدي حيلج الميزان عقب باجر:weight_lift:

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مسااء الورد

حلاوه شدي حيلج وانتي تضعفين
و الاكل ماراح يطير

الاكل ماراح يطير
الاكل ماراح يطير
الاكل ماراح يطير

شوووفي اجسام هالبنات بالسووق
وشوفي اللبس وشوفي المتان الي ضعفوو
وانتي للحينج ؟
ترضين احد يقولج يالبطه ؟ ^^
ترضين احد يقولج وييي هذي للحين ما ضعفت ؟
أكيد ما ترضين شدي حيلج
كلها 3 اشهر مسكي نفسج
الي ضعفو مو احسن منج
التزمي 3 اشهر وعلى السنه اليديده تصيرين وحده ثانيه نيو لوك

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات عوافي الاكل
+
يعافي قلبكم ههههههه

انا توني تعشيت وتغديت هههههه عصفورين بحجر

عاد ناطره شوي واروح ارتب غرفتي واذا خلصت منها ارد واقولكم شنو بسوووي بعد

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مساء الخير حبيباتي

انا فطوري 3 قلاصات ماي

وعقبه كليت حبة بسكوت الاوميغااا الي فيه فيتامين حلووو

والحين بروح السلطان ابي لي كم شغله

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

يلآ برررررررررب

الله يكون بالعون

ارتب الدار + اغسل هدوومي

اهئ اهئ

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مع فيتامينات من الدكتور
وبين الريوق والغداء : حبتين شوكولا منهم معطينياه مع عصير اناناس

والغداء : صدر دجاج مسلوق مع سلطه بس بدون جزر وطماط

وببين الغداء والعشاء (المغرب): خيارهـ

العشاء : تونه بالماس ****او *** زيتون ( اسسسسسباني ) 10 حبات مع شريحه مرتديلا ( ساديا ) مع بياض البيض فقط

عواااافي ياااارب عليج اكلج و ان شاء الله توصلين لي هدفج :eh_s(22):

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عوافي حبيبتي وشدي حيلج الميزان عقب باجر:weight_lift:

ان شاء الله يارب اكوون ناازلة :33_1185028183::jumpon:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات عوافي الاكل
+
يعافي قلبكم ههههههه

انا توني تعشيت وتغديت هههههه عصفورين بحجر

عاد ناطره شوي واروح ارتب غرفتي واذا خلصت منها ارد واقولكم شنو بسوووي بعد

عواافي عليييج اكلج يااارب :n2006107:

و يعطيج العاافية يااا رب:hjy5jewf: