௮۩₪ رابطة المتحورات ₪۩௮

[akadenia]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

دشي الجوجل و دوري على مصادر البروتين الطبيعية + في بودرة بروتين تنباع بمحلات المقويات و المنشطات الرياضيين gnc

سهلة حياتي وبعدين فعلا البروتين جدا مهم في انزال الوزن و الحفاظ على الكتلة العظلية علشان ما تصيرين هزيلة

 

[akadenia]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

متحورة يديده )

ليوم طلعت من المستشفى

والاكل طبعا سوائل جاي وماى و شوربات و عصير

انشاء الله بعد عشر ايام مراجعتي عن الدكتور

الحمدلله على السلامة

حبيبتي وين سويتي العملية

وشلونج الحين عساج بخير

عليج بعصير الرمان بدون سكر ترا مفيد ومقوي

 

[غاده]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

:68_asmilies-com: جيييييييييييييفكم جيف احوالكم
الحمدالله علا سلامه الكل والجميع
انا صارلي عشره تيام وانا مريضه بس الحمدالله اليوم وايد احسن تخيلوا انفلونزا

امشي واكحكح

ماكو بلعه....حدي شفيانه علا الاكل......:0bee2e8d89:بس املي

الله كريم

 

[رشيقه هانم]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات


والله امس بعتها وحطيت ليمون مع الحمص لووووول عشان اعرف ابلعه بس ماصار شي الحمدلله شوي حطيت اشوه ماصار شي

اي ديري بالج مفن من الليمون والبرتقال والاناناس



منو سالت عن نظام اكلنا
اول 12 يوم سوائل كنت اشرب حليب وماي وعصير عنب وتفاح كي دي دي وشوربه مصفينها من الدياي والخضره بس اشرب مايها


بعد ال 12 يوم ولمده 3 اسابيع

عطوني تونه مدخنه بس اصفيها عدل من الزيت والله اطلعها قبل بساعتين عشان تتصفى عدل
حمص معلب
اكل اطفال الي معلب خضار ودياي ولا موز
يصير تاكلين موزه وانتي تهرسينها

عطتني بسكوت مملح مع جبن خالي الدسم
شوربه كنور مكتوب عليها لايت

بطاط مهروس

تقدرين تسوين دياي وكوسا وجزر وبطاط كا شوربه بعدين تنتفين الدياي وتضربينهم كلهم بالخلاط تصير ثقيله


يعني هذا الاكل بشكل عام

شربي سوائل ينسون ولا دارسين



البروتين انا ماخذه بروتين بودر عشان لا احدد اكل معين مالي خلق

واشربه مع الحليب خالي الدسم واحط موزه وسكر الرجيم ويصير حده لذيذ


يعني بنات تقدرون تنوعون بالاكل بس

البروتين صج صج يخلي شعرج ما يطيح ويساعد العضلات وايد ويخلي الجروح تلتئم داخل المعده والجروح السطحيه



انا صراحه باجر ببلش مشي رسمي انا مشي كل يوم بس بدلع شوي

انتوما بلشتو

جد الرياضه تشد الجسم وتضعفون بسرعه


موفقين حبيباتي

 

[رشيقه هانم]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

اي بودره البروتين موجوده حتى بمستشفى دار الشفا انا علبتها صغيره ولونها وردي فوشي

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

رشيقه شسم البسكوت ؟

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

يعني الحين شنو ريوقج رشيقه وشنو غداج وشنو عشاج ؟

 

[رشيقه هانم]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

بسكوت tuk الاصفر
المملح

وانتي كيفج تقدرين ترتبينهم حسب

اي تذكرت عطوني كورن فلكس بو ديج الوحيد الي قالو لي عنه انه مافيه سكر وينفع للرجيم

وعطوني بياض البيض

يعني يا افوح البيضه واكل بياضها او اقلي البياض بقفشه وحده زيت زيتون


ويعني ماكو مقدار معين بس تشبعين تقومين لان اذا كليتي زياده

تزوعين

 

[سالفة قلب]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

قوه بنات اشلونكم شخباركم بصراحه انا ودي اسوي عميلية التحويره بس محتاره بينها وبين عمليه تدبيس المعده بس عندى سؤال بنات يكفيني شهر بعد العمليه اني ارتاح وترتاح معدتى واكلي يصير اولي خلال شهر لاني سافر 3 اسابيع دراسه فخايفه اني اتعب بصراحه

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

قلب جم وزنج؟

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

بسكوت tuk الاصفر
المملح

وانتي كيفج تقدرين ترتبينهم حسب

اي تذكرت عطوني كورن فلكس بو ديج الوحيد الي قالو لي عنه انه مافيه سكر وينفع للرجيم

وعطوني بياض البيض

يعني يا افوح البيضه واكل بياضها او اقلي البياض بقفشه وحده زيت زيتون


ويعني ماكو مقدار معين بس تشبعين تقومين لان اذا كليتي زياده

تزوعين

يسلمو حبي انتي شنو مسويه؟

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

اب اب

 

[غاده]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

قوه شلونكم شخباراتكم بنيات.........رشوقه الله يسلم عمرج انا التي كنت ساله عن
نظامكم الغذائي تقريبا نفس نظامنا........​

عاد اموت علا البسكوت المالح......بالنسبه لي مثل الغوزي من ايوووووووووع اطلعه من الجنطه​

سالفه قلب...اتوكلي علا الله وسويها...شوفي شهر مناسب بس حطي ابالج انج راح تتعبين عقب العمليه اول 3 تشهر مثل شنو
(ترجيع احيانا,صخونه اذا ما داومتي علا ادويتيج وحبوب الفيتامينات,ساعات عوار خفيف بالمعده ووهن) بس مولي درجه الي ما تقدرين
اتروحين واتيين...وتدرسين

الله يوفقج:ggdw:

 

[جوجو.]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

غاده شنو نظامج ؟

 

[سالفة قلب]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

قوه شلونكم شخباراتكم بنيات.........رشوقه الله يسلم عمرج انا التي كنت ساله عن
نظامكم الغذائي تقريبا نفس نظامنا........​

عاد اموت علا البسكوت المالح......بالنسبه لي مثل الغوزي من ايوووووووووع اطلعه من الجنطه​

سالفه قلب...اتوكلي علا الله وسويها...شوفي شهر مناسب بس حطي ابالج انج راح تتعبين عقب العمليه اول 3 تشهر مثل شنو
(ترجيع احيانا,صخونه اذا ما داومتي علا ادويتيج وحبوب الفيتامينات,ساعات عوار خفيف بالمعده ووهن) بس مولي درجه الي ما تقدرين
اتروحين واتيين...وتدرسين

الله يوفقج:ggdw:

مشكوره حبيبتى بس انا خايفه ومتردده اخاف اني اتحسف بعدين

 

[جلنار2004]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

السلام عليكم بنااات
اشلونكم شخباركم
اشتقت لكم كلكم
بنااااااااااااااااات بااااااااااااااااااااااااركووووووووووووووووووووووولي
_03ba:
عمليتي يوم 26 الخميس الياي ان شاء الله
اللي صار انه مو بس تحويل مسار بعد مراره
وفي التهاب بالمعده والسبه اكل المطاعم بره
المهم انه عمليتي كلها بتكلف 3100 دك او اكثر
علشان الأدويه
بنااات عقب ما طلعت من المستشفى وانا خلاص حجزت الغرفه وكل شي
تدرون شنو صار فيني
ركبت السياره
وقعدت ابجي انهرت يا بنات خفت حسيت انه خلاص الأمر صار صج مو حلم
امبيه بنات حييييل خفت وتميت ابجي حسيت انه انا مينونه قعدت اقول حق عمري
انتي شتسوين بعمرج ليش جذيه
والله واني حدي خايفه من كثر خوفي نازله كيلوو
حسيت اني بفتح على عمري بوابه مشاكل
اتهقون بنات اللي بسوي صح ؟؟
بس حتى لو ما سويت العمليه راح اتم امتن امتن وتصيبني امراض وبلاوي انا بغنى عنها
احس الأيام تمر فيني حييل ثقيله كل ما افكر بالموضوع ادعي ربي يارب طمن قلبي يارب
طوف الأمر على خير
اشوفكم على خير حبيباتي
دمتم سالمين

 

[تونه الكويت]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

جلنار حبيبتي تعوذي من الشيطان
انتي استخرتي الله ومن استخار ماخاب ان شاءالله
كلنا حسينا نفس احساسج والله بس الحمدلله انا قبل العملية بجم يوم نفسيتي هدت سبحان الله وكله من صلاة الاستخارة كنت اصليها يوميا وادعي اذا كانت العملية شر لي يصيرلي شي وتتكنسل العملية
والحمدلله هذا انا جدامج الحين صارلي 5 شهور ونص من سويتها والحمدلله مستااااااانسة بعمري لا اله الا الله تبارك الرحمن والفال لج ان شاءالله
صدقيني جلنار من تبدين تشوفين الميزان قاعد ينزل بتنسين كل شي
نصيحة عيشي حياتج نفس كل البنات وتمتعي فيها
والحمدلله ماصار فينا شي من السمنة الله ستر علينا
توكلي على الله وسويها
صدقيني بتمرين بعد العملية عالموضوع وتقرين اللي كاتبته هذا وبتضحكي على نفسج انا صار معاي جذي والله

الله يسهل لج امورج حبيبتي وييسر عمليتج ان شاءالله وتقومين بالسلامة يالغالية

 

[جلنار2004]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

بعد قلبي تونه الله يبرد عليج بالدنيا والآخره كلامج حيل برد على قلبي
بس ماتدرين اشكثر انا خايفه
حتى النفسيه كل مالها وبالحظيظ مالي خلق شي
الله يستر
بس تنصحيني اكمل استخاره بعد ؟؟
انا الصراحه صليت لين قررت اسويها
بس ما ادري اني اتم اكمل الصلاه لي العمليه
خلاص ان شاء الله من هالليله بصلي اكمل استخاره
ومشكووره مره ثانيه حبي
دمتم سالمين

 

[رشيقه هانم]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

عالبركه جلنار

سويها وتوكلي على الله

صراحه يوم تضعفين شعور غييييييييييييييييييييييييييييييييييييير


موفقييييييييييييييييين بنات

 

[جلنار2004]

رد: ௮ஹண۩₪ رابطة المتحورات ₪۩ணஹ௮

ميرسو رووزه اقصد رشيقه هانم شفتي سبحان الله صارت عمليتي عقب عمليتج بشهر بالضبط
يله عطيني شباصاتج سلف البسهم لووووووووووووووووووووول
يله قولولي اول يوم ماتتحركين وله اول وثاني يوم ؟؟
لأن انا بالقيصريه ثاني يوم يقوموني ويخلوني امشي
يله قولولي
دمتم سالمين