مرحبا بنات شلونكم
ماحطيتوا أوزانكم
أنا الأسبوع اللي فات كان 77,7
هالأسبوع 76,7
الحمدلله نزلت كيلو .
اليوم
ريوقي قلاص ماي و 2 كيوي
السناك 3 تمرات و 5 حبات حب قرع مقشر غير مملح
السناك الثاني فاكهة
الغدا 2 برجر خضار و سلطة
السناك 3 تمرات
فاكهة
العشا فاكهتين
تابع أخر يومي
السناك :
كابتشينوا + 2 قطعة بسكوت
العشى:
كورن فلكس + حليب
اشلونكم بنات وعليكم بالعافيه ماكليتوا
انا طبعا ويا الرجيم صرنا موربع كلش
بالعزاء طبعا انتغدى هناك وماشاء الله الغداء بوفيه مالذ وطاب الناس اذا ضاق خلقها وحزنت ماتاكل انا العكس كل اذوق منه واكل
وليلحين يابنات النفسيه مفتوحه عندى واااااااااايد
الله يقدرنى وارجع نفس اول لانى زايده كيلو و200 جرام للاسف![]()
بنات متي نقوس وزنا ؟؟؟ اي تاريخ الله يستر انا بعد يومين ببدا التزم مسويتلي جدول على الدوامات انشاء الله امشي عليه واكتبلكم اول باول واصور بعد ولا من بدايه اشتراكي وانا مخربتها اكون صريحه معاكم