ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛

بعد عمري العفو .. ماسويت شي ..
اي عادي المرا بالحمال تزيد وايد. انا ازيد تقريبا 14 كيلو بس بعدين انزلهم مع الرياضه والرجيم..

اعتقد انتي بجر صح علشان جذي قاعده تحاتين ... والله انا نفسج ببجري من ملجت وانا احاتي وخايفه على جسمي ..بس ماشاء الله بس ولدت نزلت 10 كيلو بيومين .. لان كل الزياده كانت من الجنين والمشيمه والماي ..بس بحمالي الثاني مانزلت الا 4 كيلو والباجي نزلتهم بالرجيم والرياضه بس ماكنت اوصل للوزن المثالي لاني احمل بسرعه ورا بعض ..بس بعد حمالي الاخير سويت رجيم صح واشتركت بالنادي ورديت وزني نفس لما كنت بنت 64 ولما هديت النادي رد يزيد وزني شوي شوي وانا مو حاسه لما وصلت 70 والحين قاعده انزله مره ثانيه ابيه على الاقل 67 علشان اكون بالرينج الطبيعي للوزن مابي اكون اوفر ويت..والحين الحمدلله عندي خير من الله ومريحه وما افكر بالحمال كلش الا بعد جم سنه اقل شي لما يدش ولدي الصغير الروضه ..ذيج الساعه يصير خير لوووول

وبالنسبه لج الحين... ان شاء الله انج بمرحله الامان من الحمل بس هم لازم التغذية الصحيه كثري الحليب والبروتينات والخضار وابتعدي عن الدهون والسكريات كثر ماتقدرين .. لان الجنين يمتص الكالسيوم والحديد وكل المعادن من جسمج وانتي بتنضرين من نقصهم ..

؛؛

اهوا من ناحية رجيم بعد الولاده ونادي شي ضروري خصوصاً اني انا مااشتغل بعد يعني ينفع ادش نادي وفي وقت وايد فاضي حق نفسي
ايي هذا اول حمال لي وفجأه تغير جسمي وخصوصاً ريلي مايحب المتن لوول فهذا الي اشوي مخليني اشوي اخاف انه يبيلي وقت على ماارد على شكل جسمي الطبيعي
انا الله راحمني اني طويله بعد طولي 170
فا ان شا ءالله لو اولد وقط 10 كيلوات حلوين يعني الباجي سهلات ينزلوون
مشكله ترى الحمال والله صج الواحد يبي البيبي وناس مساكين مو حاصلها حمال الحمدالله بس خراب للجسم من فوق لي تحت


الحين انتي مشتركه بنادي ؟؟ وله بس على الرجيم ؟؟
صج حرام يزيد وزنج والله حلو تظلين على 67 اصلاً احلى وزن الستينات تحسين براحه لو تصعدين كيلوا تنزلينه سهل تحسين

وان شا ءالله بحاول اتغذى عدل

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات شرايكم برجيم دشتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟


افكر فيه

يقولون ينقص واجد

ماانصحج فيه وعن تجربه سويته قبل لا اتزوج صار فيني جفاف حاد او التهاب في البول حشاج والكلى عندي كانت على وشك تتعطل وضائفها
وخصوصاً انا ماكنت اشرب الماي بنسبه كافيه
يعني لازم تشربين ماي 24 ساعه لانه لو يوم مر وماشربتي ماي كافي راح يسبب لج جفاف
كثرة لبروتين يحتاج الجسم نسبه للماي اكثر من المعدل الطبيعي
فديري بالج
واذا مقتنعه تسوينه انصحج تروحين له لانه اهوا راح يتابع حالتج وسويلج تحاليل

 

[Rou7y Te7eba]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صباحو





شحالكم يا بنيات


اليوم منغثة

من اكل امس

اول مرة اكل هالكثر من زمان


:$


شربت شاي اخضر ..خف شوي

صباح النور

تمام وانتي ؟؟

لوووووووووول بالعافيه ياله عاد اليوم التزام ماكو اكل وايد

والجاي ترى عموماً يقولون يهضم

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه يا حلوين شلونكم ، امس تغديت سمج هامور مع عيش بس كليت صحن متوسط و ما تعشيت و اليوم مسوين ريوق بالدوام كليت شويه سلطه على توست وحلوم ومن هالكلام شغلات خفيفه وقاعده افكر باجر اليوم سوائل :/ لان وزني واقف زهقانه

اهلين

تمام وانتي ؟؟
اول شي بالعافيه عليج الي اكلتيه امس وريوقج اليوم
وبالنسبه لرجيم السوائل حلو ترى ومايزهق ترى فيه برد لولو الفراوله والبرتقال لووول انا كنت امقزرتها على البرد :eh_s(3):
سويه 3 ايام كسري وزنج ان شا ءالله بيتحرك

لان لازم لما تروحيلهم تقوليلهم ابي اضعف مثلا 7 كيلو هالشهر ييبولي كالوريز شويه ودايت كير احلى واحد اكله لذييييذ

اها نايس حلوين والله 7 كيلوات بالشهر ايي وايد يمدحون دايت كير بس والله انا ماجربته اعرف جم وحده جربته بس ماضعفوا
خخخخخخخخخخخ كانوا ياخذون كلوري وايد بالنسبه لوزنهم
فاذا اقدر اتحكم انا بالكلوريز حلو جذي

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم يا احلى بنوتات

ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه

وعليكم بالعافيه ماكليتوا

امس انا بنات سحورى اشتهيت كيكه يايبها زوجى من لابجيت مثل الانجليش كيك بس كاكاو مع قلاص جاى بسكر
وسلامتكم
وباجر ان شاء الله لى اخر يوم صيام

وفطورى اليوم اللى مجهزته ان شاء الله

شوربه الكويكر بالدياي >>>>> هذى ما استغنى عنها احبها
وبريانى الدجاج مع روب

وبس سلامتكم

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم يا احلى بنوتات

ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه

وعليكم بالعافيه ماكليتوا

امس انا بنات سحورى اشتهيت كيكه يايبها زوجى من لابجيت مثل الانجليش كيك بس كاكاو مع قلاص جاى بسكر
وسلامتكم
وباجر ان شاء الله لى اخر يوم صيام

وفطورى اليوم اللى مجهزته ان شاء الله

شوربه الكويكر بالدياي >>>>> هذى ما استغنى عنها احبها
وبريانى الدجاج مع روب

وبس سلامتكم

وعليكم السلام والرحمه

الحمدالله تمام انتي اشلونج ؟

يعافيج يارب
وبالعافيه عليج الي اكلتيه
وتقبل الله صيامج

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين


اشلونكم ؟؟ ها اشلون الرجيم معاكم ان شا ءالله التزام

اليوم ريوقي كان

2 قطعة جبن + خياره + طماطه + خس + كوب جاي


الغدى

كفته بالفرن بحدود 3 اصابع مع جم حبة بطاط + 3 قفشات عيش + روب اكتيفيا لصغير

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وعليكم السلام والرحمه

الحمدالله تمام انتي اشلونج ؟

يعافيج يارب
وبالعافيه عليج الي اكلتيه
وتقبل الله صيامج

هاي ياحلوين


اشلونكم ؟؟ ها اشلون الرجيم معاكم ان شا ءالله التزام

اليوم ريوقي كان

2 قطعة جبن + خياره + طماطه + خس + كوب جاي


الغدى

كفته بالفرن بحدود 3 اصابع مع جم حبة بطاط + 3 قفشات عيش + روب اكتيفيا لصغير

الحمدالله انا بخير وصحه وعافيه
مشكوره على السؤال ياقلبى

والريجيم مالج حلو:ggdw:
بالتوفيق ان شاء الله

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الحمدالله انا بخير وصحه وعافيه
مشكوره على السؤال ياقلبى

والريجيم مالج حلو:ggdw:
بالتوفيق ان شاء الله

ولو حبيبتي ماسويت شي

لووول ترى من مخي الرجيم بس مخففه الاكل يعني وجبة الغدى العاديه اخذها بس بكميه قليله
والعشى احاول اكل شي خفيف جداً لانه العشى اهوا المصيبه لوول

 

[Cool Teacher]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مرحبا

اسفه على عدم كتابة وزني يوم الاحد لكن علي الدورة وما وزنت نفسي كلش من يوم تجمع رمضان

ان شاءالله عقب الدورة اوزن نفسي

واسفه لعدم المشاركه بسبب انشغالي في الدوام

 

[نهاية دربنا]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مـــرحـــــــــــــبآآ يالغ ــــــوآآلــي ...

أنــا اليــوم صايمة وان شاء الله مفكرة اسوي رجيم التمر واللبن لمدة 4 ايااام واذا ضعفت بكمل الي اسبوووع ..



شرايــكم ؟؟!!

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عوااافي عليكم اكلكم بناات و الله يتمم عليكم يااارب

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يعطيكم العافيه بنات

انه تفطرت اليوم سلطة سيزر + عصير اناناس + توست امريكانا < طبعا اسمر ..

وطبعا اخذت قفشتين من صينية البطاط بالكريمة تشوق :$ :$


والحين اشرب جآآي

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااااام عليكم
اليوم حدي حدي حدي خرتهاااا لدرجة فظيعة كليت في الفطور وايد فكملت باجي اليوم أكل في أكل
بس خلاص عنبووو الميزان كل يوم يعطيني رقم يديد زيادة >< ريلي بعد لاحظ يقول لي استويني دبة !!!!! خيبة !! بس 3 كيلوات و يبين علي بسرعة !!
><
خلاص نهاية دربنا أنا بعد ناوية من باجر أسوي ريجيم تمر و لبن عسى الله يوفقناا كلنا يا رب و نضعف ع الموعد << العيد خخخخخ
بناااااااااااات الله يوفقكم شجعوووووني على هالريجيم لأنه اول ما سويته لاعت جبدي و ما كمّلت بس الحمدلله الحين فاضية و خلصت صيام اللي كان أكبر مشكلة ما اقدر اسوي ريجيم ايام الصووم بس الحمدلله خلصت .. يالله لا تقصرون نبي زفففف اذا مو تشجيع ترااه ينفع معاي
يعني اليوم وزنت بعد نومة العصر صاير وزني 66.5 !

 

[مس يو]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اهوا من ناحية رجيم بعد الولاده ونادي شي ضروري خصوصاً اني انا مااشتغل بعد يعني ينفع ادش نادي وفي وقت وايد فاضي حق نفسي
ايي هذا اول حمال لي وفجأه تغير جسمي وخصوصاً ريلي مايحب المتن لوول فهذا الي اشوي مخليني اشوي اخاف انه يبيلي وقت على ماارد على شكل جسمي الطبيعي
انا الله راحمني اني طويله بعد طولي 170
فا ان شا ءالله لو اولد وقط 10 كيلوات حلوين يعني الباجي سهلات ينزلوون
مشكله ترى الحمال والله صج الواحد يبي البيبي وناس مساكين مو حاصلها حمال الحمدالله بس خراب للجسم من فوق لي تحت


الحين انتي مشتركه بنادي ؟؟ وله بس على الرجيم ؟؟
صج حرام يزيد وزنج والله حلو تظلين على 67 اصلاً احلى وزن الستينات تحسين براحه لو تصعدين كيلوا تنزلينه سهل تحسين

وان شا ءالله بحاول اتغذى عدل

؛؛

عادي لا تحاتين وايد ترا كثره المحاتاه اتمتن لوول .. ودام انج بعد الولاده بتلعبين رياضه هذا اهم شي ..

لا والله انا تركت النادي من شهر 1 اللي طاف .. ماكو وقت كلش .. بس شريت لي جهاز اوربتراك والعب عليه بس والله مو دايما .. الحين من خلص رمضان مالعبت ولا مره بس ان شاء الله اردله بحماس نفس رمضان..

اي والله حرااام احسن وزن بالنسبة لي 67 .. الحين تدرين الكل يمدح جسمي يقولون وايد زين على طولج لما صرتي 64 صرتي حيل عصله وانا معاهم والله بهالنقطه ..

؛؛

هاي ياحلوين


اشلونكم ؟؟ ها اشلون الرجيم معاكم ان شا ءالله التزام

اليوم ريوقي كان

2 قطعة جبن + خياره + طماطه + خس + كوب جاي


الغدى

كفته بالفرن بحدود 3 اصابع مع جم حبة بطاط + 3 قفشات عيش + روب اكتيفيا لصغير

؛؛

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):
براااااااافو عليج اي هذا الاكل الزين
.. مو بسكوته ومادري شنو لوووول.. بس لا تشربين جاي مع الاكل يمنع امتصاص الحديد خلي بينه وبين الاكل ساعه اقل شي واستبدليه بالعصاير الطبيعية انا عن نفسي كنت مدمنه جاي مع الاكل واستبدلته بالحليب جاي..


؛؛

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم بنات

اسمحولى من باجر ولمده 3 ايام ماراح اكون وياكم
لانى فى عزاء ولد خالتى الله يرحمه اليوم توفه

دعواتكم بنات له بالرحمه والمغفره

اشوفكم على خير

مع السلامه

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اهلين

تمام وانتي ؟؟
اول شي بالعافيه عليج الي اكلتيه امس وريوقج اليوم
وبالنسبه لرجيم السوائل حلو ترى ومايزهق ترى فيه برد لولو الفراوله والبرتقال لووول انا كنت امقزرتها على البرد :eh_s(3):
سويه 3 ايام كسري وزنج ان شا ءالله بيتحرك




اها نايس حلوين والله 7 كيلوات بالشهر ايي وايد يمدحون دايت كير بس والله انا ماجربته اعرف جم وحده جربته بس ماضعفوا
خخخخخخخخخخخ كانوا ياخذون كلوري وايد بالنسبه لوزنهم
فاذا اقدر اتحكم انا بالكلوريز حلو جذي

طل بعيني ما سويته لووول :jumpon: رديت ولا الغدا عيش لحم وابوي الا تاكلين ويحطلي جان اكلي 3 قفشات واقوم ،خل اشتري اغراض رجيم وابلش لان بالدوام اكون مضبوطه لما ارد البيت انعفس ماكو الا انام بالدوام عشان ينضبط الرجيم لوووول

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم بنات

اسمحولى من باجر ولمده 3 ايام ماراح اكون وياكم
لانى فى عزاء ولد خالتى الله يرحمه اليوم توفه

دعواتكم بنات له بالرحمه والمغفره

اشوفكم على خير

مع السلامه

عظم الله اجرج والله يرحمه ويغفرله ان شالله

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااااام عليكم
اليوم حدي حدي حدي خرتهاااا لدرجة فظيعة كليت في الفطور وايد فكملت باجي اليوم أكل في أكل
بس خلاص عنبووو الميزان كل يوم يعطيني رقم يديد زيادة >< ريلي بعد لاحظ يقول لي استويني دبة !!!!! خيبة !! بس 3 كيلوات و يبين علي بسرعة !!
><
خلاص نهاية دربنا أنا بعد ناوية من باجر أسوي ريجيم تمر و لبن عسى الله يوفقناا كلنا يا رب و نضعف ع الموعد << العيد خخخخخ
بناااااااااااات الله يوفقكم شجعوووووني على هالريجيم لأنه اول ما سويته لاعت جبدي و ما كمّلت بس الحمدلله الحين فاضية و خلصت صيام اللي كان أكبر مشكلة ما اقدر اسوي ريجيم ايام الصووم بس الحمدلله خلصت .. يالله لا تقصرون نبي زفففف اذا مو تشجيع ترااه ينفع معاي
يعني اليوم وزنت بعد نومة العصر صاير وزني 66.5 !

عادي عقب رمضان انا بعد مادري شصار فيني اعتفست فوق تحت مالي خلق شي اسمه رياضه احس اني صايره حوت برمضان شحلاتي اناقز وخفيفه وانا صايمه الحين ازط وماكو فايده :eh_s(1):

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مس نهى


ان لله وان اليه راجعون



عظم الله اجرج



صبوحة


اخ الظاهر كلنا عفسنا الدنيا


اشوف وزني زايد


بس اليوم اشوه قللت من الاكل


وكثرت من الشاي الاخضر يريح البطن


و وحدة عطتني ماي الزموتة من البحرين تقول يخفف المغض

نفس المرقدوش بس اقوى