ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الله يعينج يا قلبي بس انا انصحج 3 ايام سوي رجيم التفاح و3 اياام عادي على اساس الصداع والله انا لي جاني الصداع ماشوف طريجي


الله يسهل ان شاء الله وتنزلين وانتي بصحه وعافيه

اللهم آمين وأجمعين ان شاءالله :eh_s(21):
وصاجة والله انا جذي امسوية من الخميس - السبت رجيم المطوع و ماشية مع حلووومة رجيم التفاح من الأحد - الثلاثا
والأربعا أخلي فري

ولا قدر الله إذا يالي الصداع أكيد راح أوقف التفاح وأستمر على نظام المطوع أو ربيع
وماتشوفين شر ياقلبي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:eh_s(9)::eh_s(9):

صباحكم الصباحي والورد والتفاحي

صباح الفل والياسمين هلا وغلا بزوزو
عسى ماشر زوزو

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:eh_s(9)::eh_s(9):

صباحكم الصباحي والورد والتفاحي

صبآح النوووور والنوير :eh_s(22):

إرحبي يالغلآ :eh_s(22):

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان + حالمه

متضايقه اني مانزلت شي

مع أني هالكه روحي من الجووع وامشي مشي

والله امس يوم وزنت ولقيت وزني ما تحرك لا شويه

على الجوع اللي هالكه عمري على طول صعدت السياره

ودقيت على بيتزا هت

وطلبت ذاك الغداء السنع

اكبر حجم هههههههههههههههه

بس عقب ما شبعت تندمت وانبني ضميري

بس يالله ما عليه مره وتفوت ولا حدش يموت


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه


وراح تحسون بحساسي يا تفاحياااات يوم الاربعاء راح يكون هجووم

على الاكل مثل ما قالت حلوووومتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وه وه يآألبي :eh_s(22):

فديت جنآني والله

===> متوصيه فيهآ عدل :eh_s(20):

حبيبتي اللهم آمين اللهم آمين

تسلمين يا عسولة :33_1185028183:

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان + حالمه

متضايقه اني مانزلت شي

مع أني هالكه روحي من الجووع وامشي مشي

والله امس يوم وزنت ولقيت وزني ما تحرك لا شويه

على الجوع اللي هالكه عمري على طول صعدت السياره

ودقيت على بيتزا هت

وطلبت ذاك الغداء السنع

اكبر حجم هههههههههههههههه

بس عقب ما شبعت تندمت وانبني ضميري

بس يالله ما عليه مره وتفوت ولا حدش يموت


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه


وراح تحسون بحساسي يا تفاحياااات يوم الاربعاء راح يكون هجووم

على الاكل مثل ما قالت حلوووومتي

بــــــــــــــــدعـــــــــــتــــــــــــــي :23_asmilies-com:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم كالتالي

قبل الريووووق بطل ماي صغير

الريوق

امس شريت من دايت كير صمون طوال الصمونه فيها 85 كلوري خاليه عاد حشيتها قفشه صغيره جن انكور قليل الدسم
مع شرايح طماط ورشة زعتر ونص كوب كبتشينو

الغدا راح يكون باذن الله

صدر دياي وسلطه

العشا لمة خمس ايام سلطه هذا رجيم المطووع واحط على السلطه واضيف عليها

ياجبن ابيض ياحلوم ياصلصه خفيفه

طبعا اسناكي دايما يابرتقال او تفاح <<<ردينه على التفاح ههه

بالنسبه للرياضه انا بعد كسوله يعني امش يوم واهد يوم ودي التزم
بس ناويه نيه ان شاء الله بالتزم على المشي لانه اهو الي يساعد على النزووول

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بررررررررررب

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خشف

شرايج ببداعاتي حلوه صح

اكثر منها هههههههههههه << اقول البخي

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خشوف + جنون

شخباركم ياحلويييييين

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ما خبروك

عوافي على قلبج البيتزا جان خليتها الأربعا باجي يومين عالميزان ماتدرين يمكن يتحرك وزنج ياقلبي
وترا أغلبنا مر بثبات الوزن لازم اتغيرين رجيمج الظاهر جسمج تعود على نفس النظام واعتبري البيتزا وجبة مفتوحة وان شاءالله ربي يوفقج ويقويج وتنزلين بصحة وعافية ياااااااااااارب

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ما خبروك

عوافي على قلبج البيتزا جان خليتها الأربعا باجي يومين عالميزان ماتدرين يمكن يتحرك وزنج ياقلبي
وترا أغلبنا مر بثبات الوزن لازم اتغيرين رجيمج الظاهر جسمج تعود على نفس النظام واعتبري البيتزا وجبة مفتوحة وان شاءالله ربي يوفقج ويقويج وتنزلين بصحة وعافية ياااااااااااارب

بعد عمري ياقلبي انا ميزاني السبت بالكثير الاحد

لانه الاربعا ما اقدر اروح اوزن عندي ظروفي


يعني مراح يتغير شي

شكلي بروح لدكتور رشاقه صج مو ضحك بس مادري مسموح فيه او من الممنوعات

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زوزو

هلا وغلا الحمدلله بخير وعافية ياقلبي انتي اشلونج؟
وعليج بألف عافية ان شاءالله وزين اتسوين حاولي تلتزمين بالمشي ينسق الجسم و يساعد على النزول أسرع بإذن الله

اتصدقين اشتهيت صمونة من متى مو ماكلة صمون ====> خلاص بسكت لا أنطق هذا من تأثير التفاح

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماخبروك

اها معاج حق وإذا قدرتي اتابعين مع دكتور تغذية أحسن بعد وعسى ربي يوفقج ان شاءالله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كل يوم ادش النت واقعد اتقرا عن الرجم ونصائح وارشادات وااايد استفدت منها وصراحه بعضها مكرر
بس مثل ماتقوولون كاني اسوي رفرش لعقلي لاني مده عن الرجيم والدايت

فشرايكم بما اني قاعد استفيد وايد افييدكم معاي وكل يوم احط لكم معلومه عن الدايت تفيدنه ومنها تقوي ارادتنه

:friends::friends:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خشوووفه

تيك يور تايم سيس

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زوزو

هلا وغلا الحمدلله بخير وعافية ياقلبي انتي اشلونج؟
وعليج بألف عافية ان شاءالله وزين اتسوين حاولي تلتزمين بالمشي ينسق الجسم و يساعد على النزول أسرع بإذن الله

اتصدقين اشتهيت صمونة من متى مو ماكلة صمون ====> خلاص بسكت لا أنطق هذا من تأثير التفاح

بعد قلبي شووووقتج على الصمووون يالله هانت مابقى شي

:sfg:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زوزو

أكيد ياقلبي ماعندنا مانع ويزاج الله خير ان شاءالله

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

.>ZajeL<.

هلا وغلا بالغاليه


ياريت تفيدينا ومنكم نستفيد

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بعد قلبي شووووقتج على الصمووون يالله هانت مابقى شي

:sfg:

اي والله هانت اهوا جان زين صمون بس :nocommint:
على قولة حلووومة التفاح يخليج تشتهين كل شي حتى الأكل اللي ماتحبينه
الله كريم كل شي في سبيل الرشاقة يهون ان شاءالله :eh_s(15):