ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:fun::fun:احس ماشاءالله الرجيم حييييل مفيد والسمنه محد يحبه والرشاقه الكل يحب :fun:

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير على الحلوين


شخباركم جميعااا ان شاء الله الكل بخير

صباح النور ونوير احلى عيون

:fun:

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تريقت حليب خالي الدسم + تفاحة خضرا

والحمدلله

بالعافيه عزيزتي

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين منووووووووووووره واااااااااااي من صجج على تفاح والله اجرام منوره عاد متعودين على اطباقج الشهيه الي تفتح النفس الحين شلون تصورين لنا تفاح مقطع حلقات ولا تفاح شرايح ههههههههههههههههه


عليج بالعافيه يا قلبي

:0bee2e8d89: سكتي احلى عيون كاني قاعده اكل تفاحتي وكنت بصورها قلت شصور يعني البنات ما يعرفونه ؟ ... الف الحمدلله على النعمه ويختج التفاح ما فكرت فيه الا من بعد ما ضاقت بي السبل (حلللوه مني ) ووزني مو راضي ينزل ... تميت 3 ايام على وجبه وحده باليوم وهم ما نزل قلت اشوف التفاح 3 ايام وانشالله خير .

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات بسالكم انا مسموح لي توست 2
اذا ماعندي توست وعندي خبز اسمر شكثر اخذ من الخبز بمقدار توستتين

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات عفيه من منكم سوت رجيم وهي حامل وضعفت او سمعت عن وحده ضعفت

طبعا لازم يكون صحي ومفيد بسراحه انا كنت دشتيه بس الحين ماقدر لدشتي وحاسه بحباط لاني حاسه اني ماراح اضعف

انا كتبت موضوع بالمنتدى ابي رجيم حامل وماقصرو البنات عطوني

بس احسه قاسي علي وعندي دشتي احسن منه طبعا بنات دشتي فاهميني عدل وحاسين فيني وانا متعوده عليه

ادري طولت عليكم بس اذا مافضفت لكم وقلت لكم اقول لمنو؟؟؟

ابي تشجيعكم ودعواتكم والله يوفقنا جميعااااا

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مهاوي يا قلبي ان شاء الله ماتفقدين غاليه وما تقصرين على السؤال


قموره جزاج الله الف خير على التنبيه


ماكنتوشه ياااهلا وغلالا فيج يا قلبي وحياج الله

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات بسالكم انا مسموح لي توست 2
اذا ماعندي توست وعندي خبز اسمر شكثر اخذ من الخبز بمقدار توستتين

مسموح لج اذا الخبز العادي ربع خبزه

واذا كان الخبز الخفيف نص خبزه

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:fun:ماكنتوووووشه اشلونج شخباريج اشلونج مع الرجيم وشنورجيميج :fun:

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:fun:ماخبرؤك خبزالاسمر نص من الخبز:fun:

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:0bee2e8d89: سكتي احلى عيون كاني قاعده اكل تفاحتي وكنت بصورها قلت شصور يعني البنات ما يعرفونه ؟ ... الف الحمدلله على النعمه ويختج التفاح ما فكرت فيه الا من بعد ما ضاقت بي السبل (حلللوه مني ) ووزني مو راضي ينزل ... تميت 3 ايام على وجبه وحده باليوم وهم ما نزل قلت اشوف التفاح 3 ايام وانشالله خير .

يا حياتي يا منووووووووووور ما عليه كل شي في سبيل الرشاقه يهوووووووووون :ssssso:


تدرين والله انصحج في ماي الزعتر صدقيني بس اشربيه 3 ايام فقط وشوفي شلون الوزن يتغير اشربي التركي بس صج شوي حار على البلعوم بس حففيه بالماي كثر ما تقدرين يعني تقدرين تتقبلينه

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مسموح لج اذا الخبز العادي ربع خبزه

واذا كان الخبز الخفيف نص خبزه

انا معاج :eh_s(15)::eh_s(15):


نفس كلامههاا بالضبط

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اسفه ماخبرؤك قصدي ماكنتووووووشه

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات انا ماشيه على رجيم التمر واللبن بس بصراحه ماالتزمت امس وقبله افطر واتغدى بس العشاء اخورها لان نكون طالعين انا وزوجي وناكلنا شي خفيف من برا
بس ان شاء الله هالثلاث ايام التزم عدل مدل
وناويه اسوي حمله على شقتي تنظيف وتلميع وترتيب
لان الغبار لاعب فيها الله يلطف الجو ياااارب
مس هنادي انتي ملتزمه؟؟؟

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يا حياتي يا منووووووووووور ما عليه كل شي في سبيل الرشاقه يهوووووووووون :ssssso:


تدرين والله انصحج في ماي الزعتر صدقيني بس اشربيه 3 ايام فقط وشوفي شلون الوزن يتغير اشربي التركي بس صج شوي حار على البلعوم بس حففيه بالماي كثر ما تقدرين يعني تقدرين تتقبلينه

والله احلى حاولت اكثر من مره اشربه ماقدرت ما ينبلع بس برد احاول اليوم مو اهي خاربه خاربه مع التفاح

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات عفيه من منكم سوت رجيم وهي حامل وضعفت او سمعت عن وحده ضعفت

طبعا لازم يكون صحي ومفيد بسراحه انا كنت دشتيه بس الحين ماقدر لدشتي وحاسه بحباط لاني حاسه اني ماراح اضعف

انا كتبت موضوع بالمنتدى ابي رجيم حامل وماقصرو البنات عطوني

بس احسه قاسي علي وعندي دشتي احسن منه طبعا بنات دشتي فاهميني عدل وحاسين فيني وانا متعوده عليه

ادري طولت عليكم بس اذا مافضفت لكم وقلت لكم اقول لمنو؟؟؟

ابي تشجيعكم ودعواتكم والله يوفقنا جميعااااا

ماكنووشه وانا رديت على موضوعج وقلتلج عندي رجيم ماخذته من عياده العوضي للتغذيه وسويتته بثاني حمال لي ما نزلت بس ان الوزن اللي ازيده مع الحمل كان اقل وانا مو مقياس لاني وااااااايد ازيد بالحمل حتى لو ما اكل ... والرجيم وايد حلو ويحتوي على كل العناصر الغذائيه وراح يفيدج اكثر من انج تاكلين الاكل اعادي ... انا كاتبته باول الصفحات بهالموضوع للاخت خير انشالله لانها مرضع واهو يصلح للحامل والمرضع .

 

[طفلة كبيرة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبآآح آلخير

<<< دورة ) :
يآرب تهونهآ
آدعولي

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا معاج :eh_s(15)::eh_s(15):


نفس كلامههاا بالضبط

مشكورين ع الردود طيب الخبزه الاسمر قصدكم صح اقدر اقصه اربع قطع يصير مثلثات

اكل قطعه صج جذي

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماكنووشه وانا رديت على موضوعج وقلتلج عندي رجيم ماخذته من عياده العوضي للتغذيه وسويتته بثاني حمال لي ما نزلت بس ان الوزن اللي ازيده مع الحمل كان اقل وانا مو مقياس لاني وااااااايد ازيد بالحمل حتى لو ما اكل ... والرجيم وايد حلو ويحتوي على كل العناصر الغذائيه وراح يفيدج اكثر من انج تاكلين الاكل اعادي ... انا كاتبته باول الصفحات بهالموضوع للاخت خير انشالله لانها مرضع واهو يصلح للحامل والمرضع .

هلالا عزيزتي الله يجزيج الخير خوش نضام وان شاء الله اضعف عليه

الله اعلم شلون نفسيتي متضايقه لان مابي ازيد بالحمال وابي انزل لو 4 كيلو الله كريم

ومشكوره على دعمج المعنوي والله ماقصري حبوبه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زاجل انتي ترضعين طبيعي ولا لا؟

لا والله مع الاسف يالله رضعت اول شهرين وكله شفط لانه ودلي منولد مبجر فمايقدر يرضع مني :ssssso:

السلام عليكم

اشلونكم خواتي ان شاءالله طيبين؟

هلا وغلا شخبارج حبيبتي ان شاء الله بخير :eh_s(17):




الريوق

توسته سلايس لو فات طماط جرجير رشة زعتر + نص قلاص كباتشينو

الغدا همبورقر + مشروم + سلطه + دايت <<هذا المخططه له :eh_s(13):

الباجي اي لاحقنا :eh_s(3):