manarah
New member
- إنضم
- 15 نوفمبر 2005
- المشاركات
- 2,665
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
شخباركم بنات ...
الصبح نسكافيه وتوني شربت شاي حليب ويايبه معاي لبن بس مادري متى بشربه
جنان لا انشالله وزنج ما ثبت .. اهو الحل مثل ما قلتي يا رياضه عشان يصير معدل الحرق اسرع يا انه تقللين سعراتج وتظلين على هالوضع فتره ومن غير تخربط ... بس انا اقول طالما وزنج الحين مناسب حق طولج وزين خلاااااص لا تحترين عالوزن عااادي والحمدلله اللي على الاقل تخلصنا من الوزن الزايد بفتره انضمامنا للقروب اللي فات ... انا وحده والله كنت بأواخر السبعينات وبفضل قروب تحقق منايا قدرت اوصل 70 مع ان ارادتي قبل كانت صفر بس الحمدلله وياكم تشجعت .. والحين هم اقول الحمدلله اني شفت الستينات ... الحمدلله على كل حال ولازم ما تتضايقين يعتبر حالنا افضل من غيرنا ولله الحمد .
عايشه حياتها نفس الحجي اللي قلته حق جنان اقوله لج وهم انتي لا تتضايقين من وزنج وانشالله بتنزلين .
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
شخباركم بنات ...
الصبح نسكافيه وتوني شربت شاي حليب ويايبه معاي لبن بس مادري متى بشربه
جنان لا انشالله وزنج ما ثبت .. اهو الحل مثل ما قلتي يا رياضه عشان يصير معدل الحرق اسرع يا انه تقللين سعراتج وتظلين على هالوضع فتره ومن غير تخربط ... بس انا اقول طالما وزنج الحين مناسب حق طولج وزين خلاااااص لا تحترين عالوزن عااادي والحمدلله اللي على الاقل تخلصنا من الوزن الزايد بفتره انضمامنا للقروب اللي فات ... انا وحده والله كنت بأواخر السبعينات وبفضل قروب تحقق منايا قدرت اوصل 70 مع ان ارادتي قبل كانت صفر بس الحمدلله وياكم تشجعت .. والحين هم اقول الحمدلله اني شفت الستينات ... الحمدلله على كل حال ولازم ما تتضايقين يعتبر حالنا افضل من غيرنا ولله الحمد .
عايشه حياتها نفس الحجي اللي قلته حق جنان اقوله لج وهم انتي لا تتضايقين من وزنج وانشالله بتنزلين .
