ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عووااافي بناات


اليوم تريقت
نص خبزه سمره مع جبنه كيري وحده
وشاي وحليب

الغداا

سلطه + شويه مرق عدس مع حبتين بطاط بدون عيش

وبس
شرربت شاي اخضر
والحين شاي وحليب

وحاليا حاضره محاضره للجامعه
والدكتور يشرح وانا افكر بالاكل لوووووووووووووووول
وعندي دراااااسه


بالتوفيق يااااارب

بالعافيه

وموفقه يا قلبي:eh_s(6):

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا

اكلت تونه + سلطه

:ggdw:

والحمدالله على النعمه

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بـــــــــــــــــــآآآآآآكـــــــــــ

توني تغديت وغدآي كالآتي :

[/url][/IMG]



علبة روب وحطيت عليهآ 5 قفشآت عيش

خدآمة جدتي تضحك علي تقولي سنوو هدآ إنتي بيبي

ليش يسوي جدي

قلت بس ان أحب أكل جذي

أقص عليهآ عشآن مآتودي العلوم لأهل الجهراا لي ردووو :krkrkr:

وهي مسويه مرق دجاج وحطيت منه بصحين صغير قطعة دجاج وحطيت معاها شوي فآصوليآ

يمي يمي يمي لذييييييييييييييذ وطعمه نآطع

وكليت حبتين مخلل + شويه من الخضره عباره عن جرجير + خس شوي

بعدهآ بشوي

كليت قطعتين من البطييييييييييييييخ

[/url][/IMG]


طعمه شكرررر لذيذ _03BA:

وألف صحتين وعآفيه ع ألبي وألبوكووووون :dddds:​

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا

اكلت تونه + سلطه

:ggdw:

والحمدالله على النعمه

عوآفي ع قلبج مآ كليتي :ggdw:

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مبروك خشوفه
تستاهلين كل خير والله يتمم عليك وتنزلين بصحه وعافيه

الله يبآرك فيج ويخليج يآقلبي ..~

حبيبتي تستآهلين الطيب يالغآليه هذآ من طيب أصلج ..~

اللهم آمين ولك بالمثل يآقلبي ..~

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااافيه:ggdw:

الله يعآفيج يآبعد خرآطيش قلبي :dddds:

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عووااافي بناات


اليوم تريقت
نص خبزه سمره مع جبنه كيري وحده
وشاي وحليب

الغداا

سلطه + شويه مرق عدس مع حبتين بطاط بدون عيش

وبس
شرربت شاي اخضر
والحين شاي وحليب

وحاليا حاضره محاضره للجامعه
والدكتور يشرح وانا افكر بالاكل لوووووووووووووووول
وعندي دراااااسه


بالتوفيق يااااارب

مــــــــــــــــوفقـــــــــــــــــــه خـــــــــــــيــــــــــــــــــــر :ggdw:

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عن إذنكم صبآيآ ..~

برررررررررررب

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااافيه خشوف

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه يمامه
وبالعافيه خشوف

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام علييييييييييييكم
يومياتي

الريوق

توسته بيضه + كابتشينو

السناك

مافي

الغدا

6 قطع شيش طاوق نص خبزه خفيفه + دايت كوك

السناك

شاي بسكوته + شويه حب شمسي

العشا

شوي حمست دجاج ونص جبز اسمر خفيف

هذا نظام التوست انا ماشيه عليه اليوم
والحمدلله وايد حلو

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه زاجل

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلام بنات انا اليوم مشيت وسويت رياضه وكلت بيض مسلوق وسلطه وشربت شاي اخضر

والحين تعشيت خيار وشاي اخضر

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عوافي عليكم كلكم ما كليتو

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عوافي عليكم كلكم ما كليتو

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

توني تعشيت مع التيتي فديتهآ

شآبورة أمريكآنآ 3 قطع صغآر

+

علبة روووب

+

بيضه مفيوووحه وحده

+

تفآحــــــه

إبدآع عشآي مووو

اليوم كنت مقرره أتعشى بس شآبوره وروب

بس شسوي جدتي لزمت أتعشآ معآهآ عآد بس خذيتلي بيضه مفيوحه وحده

أخير شي قآلتلي ليه مآكليتي خبز

قلت لآ جده الخبز يمتني حيل :weight_lift:

تخيلووو بققت عوينآتهآ علي فديتهآ ​

 

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا تعشيت من بدري عالساعه 7 والحين اشرب بطل ماء
للاسف الجو مايساعد نمشي وانا راسي مصدع بروح انام بعد شوي احسن لي تصبحون على خيييييييييييييير حبايبي

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلام بنات انا اليوم مشيت وسويت رياضه وكلت بيض مسلوق وسلطه وشربت شاي اخضر

والحين تعشيت خيار وشاي اخضر

وعليكم السلآم ..~

قوآج الله الله يعطيج العآفيه :ggdw:

عوآفي مآكليتي يآلغآليه ..~

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا تعشيت من بدري عالساعه 7 والحين اشرب بطل ماء
للاسف الجو مايساعد نمشي وانا راسي مصدع بروح انام بعد شوي احسن لي تصبحون على خيييييييييييييير حبايبي

الله يعينكم ويحفظ كويتنآ يآرب :q8:

وإنتي من أهل الخير يآقلبي :eh_s(6):

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااافيه خشوف

الله يعآفيج يآقلبي ..~