ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[غــلآ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اليوم التزمت عددددددددددل مدددددددددددددددددل

طبعا يايتني الدوره فماخذه راحتي
الصبح شربت كوب شاي اخضر مع تفاحه
والغدا تفاحتين
وتسحرت عصير الاناناس والكيوي
وبس

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


السلام عليكم // وصباح الخير

يــــــــومياتي

الفطـــــــور
قلاص لبن لايت + تمرتين + صحن صغيره فتوش + عيش ولحم << طابخين ذبيحه اليوم لووول

الغبقــــــــه
قهوة وجاي + قطعة صغيره جدا بسبوسه + وحبتين رول دياي بالكريما

السحـــــــور
بيض طماط + سلطة وزيتون + جبن + خبز

وابشركم اليوم لعبت رياضه .. لعبت على الاوربتراك 20 دقيقه وباجر ان شاء الله ناويه بعد << يااااارب ما اتكاسل بس ان شاء الله بزيد الوقت


؛؛

 

[هيبة ملك]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

نفس كل مرة

بدون أي خربطة

ويارب يثبتني

 

[بطة رشيقة]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوووه بنات شلووونكم امس يومى كان الحمدلله تمام :

تمره + شوربه + سلطه + 6 قفاش دياى بالكريمه بالفرن + كبه وحده + لفاايف فيها دياى مسحب + قلاص عصير ... انا اقول الحمدلله انى من ضمن المعقووول وبعدين ماكليت ولا شى الا الساعه زحده كلت حلومه وحده وعصير ...

والحمدلله ربى يتمم على ..

انا فاطره وان شالله باجر اخلص واصوم اليمعه

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ما شاء الله عليكن يا بنات
باجر يوم الميزان شدن حيلكن
و الله يعطيكن كل خير ان شاء الله :yaaaaaarb:​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شدوووووا حيلكم ... لاتكثروون اليوم باجر موعدنا

اليوم فطوري انشالله بس فواكه

بسأل باجر الصبح راح انحط الوزن؟؟؟

 

[بطة رشيقة]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الله يوفقنا يارب يارب يارب

 

[اثمان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

--------------------------------------------------------------------------------

امس فطورى مفتوح\


بعد الفطور شربت شاى رويال وماى الزعتر العطرى لوع جبدى بس شنسوى

السحور 3 تمرات وحليب خالى الددسم

والحمد لله

 

[هنااااااااااااا]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه بنات شلونكم

اليوم الثامن

فطوري: تمرتين وحبة رطب + قلاص ماي
وبعدها
شوربة شوفان + صحن كشري وجم قفشة دقوس طماط + دايت بيبسي + شرايح طماط
الغبقه : كيكة ككاو عنونه + كوب نسكافيه صغيرون
قبل السحور : قلاص جاي زعتر
السحور : كوب حليب خالي الدسم + كون فليكس فيتنس الأسمر العلبه الصغيره

وسلامتكم

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنات

ياربي مادري ليش احس اني اكلم نفسي لمن ادش مني!!!

يالله ميخالف عشان اقوي عزيمتي

انشالله على الساعة 5 بروح امشي

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اي صج بنات على قولت حبوبتنا حورية
متى نحط الوزن
الصبح و الا في الليل ؟؟

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنات

ياربي مادري ليش احس اني اكلم نفسي لمن ادش مني!!!

يالله ميخالف عشان اقوي عزيمتي

انشالله على الساعة 5 بروح امشي

عادي ياقلبي صدقيني مانرد علي بعض بس نقرا ونفهم بعض :balo:


صبوحه اكيد صبح هجل بليل بطونا متروسه :aha:

 

[Rose.88]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



ابشرج اليوم لعب رياضه :n2006107: واخيرا .. بس قولي عاد ان شاء الله استمر وما أتكاسل ..




؛؛

عفيه عفيه ع الشاطره ,, وان شاءالله ياااارب تستمرين يااارب ..

انزين مس يووو قولي لي أنتي لعبتي قبل ع الاورتراك يعني مجربته من قبل شلون حق تحت ينفع ولا لأ

أنا الحين معاناتي بس مع الارداف ..

أبي شي يروح هالمنطقه ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

حورية حبيبي

والله فديتج أنا اشووووف كل المشاركات بس مشاءالله وايد مايمدي ارد ع الكل
الله يثبتج ان شاءالله ..

والبنات اللي يسألون عن الميزان
مثل ماقالت أمي غلاها غير أكيد الصبح ولازم يكون على معده خاليه ..

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي ببنات شلونكم
فطوري اليوم تمرتين وشوربه ونص كوب شربة برتقال و3ملاعق معكرونه و2ملعقه هريس وسلطه ملعقه وحده وبس احس اني هاليومين اعذب روحي علي بنه بكره القياس

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلووو..

شلوونكم ؟


كليت 2 سمبوسه و3 قفاش صغار بطاط وذره بالكريمه وقلاصين فيمتو وبس..

وإن شاء الله الساعه 9 بروح أمشي مع بنت عمي..

عليييكم بالعااافيه :*

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شدوووووا حيلكم ... لاتكثروون اليوم باجر موعدنا

اليوم فطوري انشالله بس فواكه

بسأل باجر الصبح راح انحط الوزن؟؟؟

عوافي عليج اي باجر انحط وزنا بس شيخه البنات بتفتح لنا موضوع بروح للوزن شوفي باجر يمكن تفتحه لا تزعلين اذا محد رد عليج عادي حتى انا محد يرد علي طوفي لانه الصفحات وايد ​

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

وي وي اليووم يابنات

اكلت عيش ودجاج حتى الشبع ههههههههههههههههـ
واكلت 6 لقيمات

وتمره وحده وبسسسس



ان شاء الله ناويه انام خفييييييييفه
عشان باجر اول مااقعد بشوف وزني وبصوره بعد


بس الله يستر اليوم ناويه ازور اهلي وانا اذا رحت هناك حدي اخبص مو طبيعيه


بحاول اتذكر الميزان وبمسك نفسي

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عفيه عفيه ع الشاطره ,, وان شاءالله ياااارب تستمرين يااارب ..

انزين مس يووو قولي لي أنتي لعبتي قبل ع الاورتراك يعني مجربته من قبل شلون حق تحت ينفع ولا لأ

أنا الحين معاناتي بس مع الارداف ..

أبي شي يروح هالمنطقه ..

جربي رياضه على القاري والمشي واااااااااااايد زينه للارداف انا عندي فخوذ وكنت امشي وخفت هالمنطقه حيل :tek:​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيكم العافية

بالنسبة للأرداف انا كان عندي ولمن لبست السونا اثناء المشي خفت اردافي وهم مساج التخسيس فادني

اليوم مشيت نص ساعة برة

وفطوري كان 5 حبات برحي + كوب شاي اعشاب

وبعد الصلاة اكلت اناناس كاملة + 5 قطع رقي صغيرة + 2 حبة تمر هندي

والحمدالله شبعت