��
ندعوكم لنشر العلم النافع☺
فاخترت لكم الجزئيّه الخاصه بالأغذيه المفيده للعقل والبعد عن التفكير السلبي وتنمية الإيجابيه والسعاده:
����������������
١-الماء ��"وجعلنا من الماء كل شيءٍ حي".
٢-الزيوت النّافعه: زيت الكانولا- زيت الزيتون- زيت الأفوكادو - زيت بذر الكتّان.
٣-مشكلة الشّوارد الحرّه في الدّم الّتي تدمّر العقل تُعالَج بمضادات الأكسده مثل: الخضار الورقيّه- البروكلي- أي فاكهه أو خضار لونها الطبيعي أحمر.
٤-السّمك ٣�� مرّات بالأسبوع أفضل أنواع السّمك: التونا- السلمون- الميد- الصبور.
بديل السّمك من الصيدليّه حبوب :
stress tablets(vitaminA,E,Zinc)
Pure Omega3(Seven Seas)
٥-للنسيان واللخبطه حبوب (جينكوبيلوبا)
عباره عن نوع من الزنجبيل ممتاز للذاكره.
٦-البروتين: البيض�� - اللحم - الدجاج.
٧-زيت بذور العنب GrapeSeedsOil
أو عصير راوخ التفاح ��ممتاز جدّاً.
٨-خلطة السعاده المكسرات (لوز- جوز- كازو-زبيب) نيء Row.
٩-قهوه

مرّه واحده باليوم.
١٠-عصير مغذّي للعقل (١أفوكادو +
١/٤ لتر حليب+ عسل ) بالخلاط.
١١-الشاي الأخضر�� ٣ مرات باليوم
أو الشاي الأبيض كلاهما من محل متخصص بالشاي وليس الجمعيّات.
١٢-بذر الكتّان ( بالسلطه أو بسكوت خاص متوفّر بالجمعيّات ).
١٣-شرب شاي الزنجبيل والدارسين بين فتره وفتره،لاتهجرون هالنوعين.
١٤-مشروب السعاده: ( أناناسه+ تفاحه