$$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

[tota kim]

مشكووووووووووووووورة

 

[Japanese]

صارلي كم يوم وانا اشاور نفسي اسوي هالدايت =(

اول مره سويته وايد وايد استفدت منه بس بعدين سويته مرتين وخسبقتها وبدال ماآضعف متنــــــــــت =( واااءءءءءء

يبيلي افكر عدل يالله اقرر اسويه ولا شالسالفه

اللي حبيته بهالدايت اني حسيت صج صج بتغير! صرت نشيطه ومانام وايد وماقمت اشتهي آكل تشوكليت وحلويات =)

 

[شقيقة النعمان]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

قولي امين
الله ينحفك من غير شر يارب
ويخلي لك زوجك ومايشوف غيرك
ويخليك قمر 15 بعينه
ويسخره لك
ويخلي لك عيالك يارب
مووووووووووووووفقة يالغالية
تصدقين حبيتك واضح انك تحبين الخير
امووووووووووووواه

 

[مـظـاوي]

صراحه رجيم دشتي غير حياتي بعد انا وزني كان فوق الميه ووصلت لين 77 والحمدلله صج غيرت وجربت انظمه واااااااايد

بس دشتي كان احسنهم + الاراده والحمدلله


يا رب توصلين للوزن الي تبينه وان شالله اوصل 59 ويعطيج العافيه فديتج

 

[الحراير]

صج رجيم دشتي يشبع

 

[عطر ايامي]

الصراحه انا مثل اختي العضوه كات ومن

لاحظت ان شهيتي اتجاه الكاكاو والحلويات وايد خفت

<< يلا عقبال ننحف من غير شر

ونصير رشيقات وفوق هذا كله الصحه مهمه ونقي انفسنا من السكر وامراض السمنه الله لا يبلانا

 

[++The DuchesS++]

موووووووووووفقه مفكره فيه وخايفه :cxxxp:

 

[om MaRyooM]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

مشكورة . .

والله يعينا على هالرجيمات

 

[s0sa]

يعطيج الف الف عافيه على هالتشجيع
انشالله يارب نوصلكلنا لاهدافنا بصحة وعافية
اليوم بلشت بالرجيم والحمدلله كلن يومي حلو وخفيف والله ماحسيت بجوع
الريوق
بيضتين مقليات بزيت مع 3 حبات مشروم

الغدا:
3 4قطع ستيك دجاج مال امريكانا

العشا
حبه هوت دوق الكبيرة مالت امريكانا

 

[مجنونة ضحكاته]

انا مااقدرت اكمله جبدي قامت تلوع من البيض والخس والدياي :/
عسى الله يوفقكم وتوصلون للي تبون وانا بعد اوصل للي ابي يااارب

 

[أحلى عيون]

موفقين ويعطيكم الف عافيه

 

[وبعديين]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

حبيبي دشتي

اموت فيه حتى وانا مو مسويه صار نظام حياتي

 

[مس فاشن]

ممكن تحطين شكل حبة
fiber

والحبه الاولى متى اخذها بعد الافطار ولا الغدا

 

[مس فاشن]

نسيت اقولج انا كنت اراجع عنده بس ماكن يقولي الاسبوع الاول غير عن الثاني
لان اهو مراجعته كل شهر
يعني نظامه شهري
مثلا اول مراجعه ( الشهر الاول ) الدايت يختلف عن الشهر الثاني

 

[miss maha]

انا اول لي اليوم بس احسسس بخمول بنات الله يعديها

 

[scacr]

بنات بسالكم القيمر وقشطة الخفق ممنوعه ؟؟
والطحينيه والبقوليات ممنوعه ؟؟
والبيدنجان والقرنبيط كم كاربهيدراات في الحبه ؟؟

 

[scacr]

up
up
up
up
up

 

[Australia girl]

بنات راح انظم لكم انشالله

وزني حاليا 72 ..الطموح 65

..ادعولي استمر هالاسبوع..

 

[طخومه]

الله يوفقج ويوفقنا يارب


انا كنت 94 والحين 86 وراح اوصلج يااارب

انا تقريبا بدون خبز وعيش ومعكرونيه وبطاط

بس الظاهر الي مبطى عندي اني اكل تمر وازيد صوص واشرب دايت كولا

 

[reme]

هلا اختي الله يوفقج يا صاحبة الموضوع يا تري وين بتنزاين وجئتك ويومياتج ابغي أتابعك تري كلامك وردودك وأيد أثرت فيني وغيرت حياتي أتمني أتواصل معاج ونشجع بعض تري محد بيحس فيني غيرك اذا عندج بلاك بيري ممكن نضيف بعض او نتواصل هنا في الموضوع انتظر ردج