يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

باركيلي ياكيوتن بكره اكمل اسبوع بس بعد الاسبوع الثاني لازم اتفهميني على النقاط اللي فيه
كيوتن تراني مااكلت خس ولا شربت كوفي قزتها على عشاء الدجاج والخيار
والفطر بيضه مفيوحه والغداء اكون نايمه ويطوفني

مشالله مر بسرعه الاسبوع ,

الحين ممكن ادخلين الجبن الانواع المسموحه و بلكميه المسموحه 113 جرام تقريبا نص كوب تقدرين توزعينها خلا اليوم او في وجبه وحده

انا كنت استعمل اقل لاني لاحضت الجبن خفف نزولي يعني ايام و ايام على حسب مودي مو كل يوم اكلها

و اشي اثاني اتقيدي بثلاث وجبات افضل ’ عاد انا احيانا اكل غداي على نصين ، يعني اكل نص و بعد ساعتين اكل انص اثاني عشان انشط الايض

اذا ما تقدرين على الاقل خليكي على 3 وجبات :eh_s(8):​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

الحين اشرب شاي اخضر بنعناع ، اشتهيته و ابي شي دافي و باخد معاه حبه الياف محتاجه ملين لبطني اخاف من الامساك :eh_s(2):​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

سلامم

بما انو مثل ما قلت لكم اول عرس حضرته بعد النيو لووك بحكيلكم انطباع الجميع :nbptr:
خلوني الحين احش ,,, بنات انتوم ما تحشون بعد العرس ؟؟ حشات بريئه اقصد , انا و خواتي لاااااازم حشت ما بعد العرس فستان فلانه جزمت علانه ميين صاروخ الحفله نسوي تصويت هههههه ملكت اساحه ( ساحت ارقص )
اليدي و الاتيكيت
ارقى اسيدات ( يعني الكبار من عمر مامي ) و هكزا

طبعا انا حسيت نفسي الغزال اشارده :eh_s(15): بس مدري اخاف يشوفوني غير ههههههه

لا بس جد البنات كلهم قالوا وااااااااو متى و اشلون توك من شهر كنتي و كيف اصبحتي , و الي تقول الفستان حياكول منك حته ( جان زين حتت مو حته بس )

واااااو سمعت كلام دعمني صراحه :icon30:

نخوش في المفيد طبعا لاني ما شربت الا كاسين مويه اصباح كان في 10 كاسات ماء على اطاوله و مو كل الكراسي محجوزه عاد انا ما خليت شربت ال 4 الي قدامي كلهم ( جايه من صحراء ) و سويت نفسي بريئه و الجرسونه تعبي ثاني و انا اشراااااااب و هي اتعبي و اناا اشرااااااب
المهم طافتني ازفه و انا روحه رده حمام لوووووووووووووووووووووول بس ما يهم اهم شي شربت ال 8 اكوب الي علي هههههههههه

العروسين افتتحوا البفيت عاد انا كنت غاسله يدي اتعشى قلت اكيد كله كارب , بس اختي اصرت علي اشوف يمكن الاقي شي يناسبني

طبعا ريحت المكابيس و الباستا واصله اشوف اسلطات كلها ما تصلح و طاحت عيني على السلطه اليونانيه حلو ثم صينيه فيها خضار مشكل حلو و شويه لحم كان في دجاج مسالا بس خفت من المرق شكيت فيه زبادي و هونت اكتفيت نتفتين لحم مفطح و الحمدلله هاذا عشاي و استحيت اصوره لكم خفت على البرستسج --- ارحم حالي بس

الحلو ممنوع كله ما رحت صوبه و اصلن ما اشتهيه - و استمتعت في الحفله الله يديم اسرور ​

 

[أم عامر]

ماشاء الله تبارك الرحمن

والله أنج قويه يا كيوتن

كل مغريات الأكل ولا قربتي

علشان جذي ما حبيت نظام دشتي >>>ماتحب التقيد

وان شاء الله تستمرين حتى الوصول للوزن المثالي


الحين سؤال
بعد ماتوصلين للوزن المطلوب راح تبقين على نظام دشتي ولا خلاص ترجعين

للأكل العادي بس بمراقبه الاكل والكميه والنوعيه

 

[أم عامر]

يومي كان

ريوقي كان الساعه 11.5
كوب حليب بشاي ولقمتين صغار خبز وبيض

الغدا ماتغديت نمت وجاب زوجيي غدا من برى بس ما كليت

توني الحين شربت حليب بشاي وشابوره

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

ماشاء الله تبارك الرحمن

والله أنج قويه يا كيوتن

كل مغريات الأكل ولا قربتي

علشان جذي ما حبيت نظام دشتي >>>ماتحب التقيد

وان شاء الله تستمرين حتى الوصول للوزن المثالي


الحين سؤال
بعد ماتوصلين للوزن المطلوب راح تبقين على نظام دشتي ولا خلاص ترجعين

للأكل العادي بس بمراقبه الاكل والكميه والنوعيه

المنتدا ما دخلني من اصباح مدري ايشفيه :0bee2e8d89:

هلا ام عامر شلونك حبيبتي :*

مين قالك اني قويه لهدرجه انا نقطت ضعفي الحلو بذات ، بس رجيم ادشتي يسد انفس عن الحلويات و انشويات ايش

الي مخليني شهرين ما ذقت خبزه ,

و بعدين لمن تسمعين الاطراء من اناس و انك ضعفانه ما يهم الاكل ولله .:tek:

لمن اوصل ال 58 بأذن الله راح ثبت الوزن مدت شهر و بعدين انشالله بحافظ على ال 58 مدا الحياه :ggdw:اكل طبيعي انا احب اكل البيت مو ذاك ازود مع المطاعم
​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

يومي كان

ريوقي كان الساعه 11.5
كوب حليب بشاي ولقمتين صغار خبز وبيض

الغدا ماتغديت نمت وجاب زوجيي غدا من برى بس ما كليت

توني الحين شربت حليب بشاي وشابوره

فيه العافيه يا بعد جبدي :33_1185028183:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

اليوم اول ما صحيت خذيت شاور و سويت مساج بفرشة اسليولايت و انا في الشاور طبعا

و استعملت البودي لوشن لشد,

شربت 2 كوب ماء على اريق , بناتي ما خلوني افطر حالفين علي اسوي شعورهم فلات ايرون ههههههه

بعد ما خلصت شعورهم لبستهم الفساتين و صورتهم بنأن على طلبهم و يعدين قام ابني ابو اسنتين يبي يلبس و يتصور :0bee2e8d89: ما خلوني افطر الا عساعه 3:00 العصر

المهم فطوري كان 1 بيضه شكشوكه بشطه + 2 م بينتس و شاي اخضر بنعناع --- صار غرامي اشاي بنعناع

اليوم بسوي غداي مدري عشاي ملوخيه بلحم ،،و انا افور الحم جعت و اكلت هذيلا عطاير

زهره و dip رانش

ثم 2 كوب ماء و الفتمينات :ggdw: و الحمدلله​

 

[السـ بنت ـعوديه]

كاندي ارحمينااااااااااا

عليك بألف الف عاااااااااافيه

ترى جد جوعتيني:eh_s(2):

بقرا اللي فاتني وارجع لك :wqedqw:

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

السلام عليكم جمعياً
اليوم بشوف عن نفسي اذا اقدر اكمل او لا لاني صراحه تعبت من كثر المتن بس خلاص مو قادره لي متا جسمي جذي انا كنت ضعيفه ورفيجاتي متان الحين انا متينه ورفيجاتي ضعاف سبحان الله
الله كريم ادعولي ان التزم بالرجيم
موفقين للكل

ان شاء الله تنحفي بصحه وعااافيه يارب ونقدر نلتزم يارب:yaaaaaarb:

وعوافي عليييييييييييييك يا الغلآ

شلونكم بنات اليوم مستمره بحاله الحرمان ادعولي

بخير جعلك بخير يارب

الله يكون بعونك

الحين اشرب شاي اخضر بنعناع ، اشتهيته و ابي شي دافي و باخد معاه حبه الياف محتاجه ملين لبطني اخاف من الامساك :eh_s(2):​

عوافي عليك .. كثري شرب الماي ومايجيك ان شاء الله امساك

اليوم اول ما صحيت خذيت شاور و سويت مساج بفرشة اسليولايت و انا في الشاور طبعا

و استعملت البودي لوشن لشد,

شربت 2 كوب ماء على اريق , بناتي ما خلوني افطر حالفين علي اسوي شعورهم فلات ايرون ههههههه

بعد ما خلصت شعورهم لبستهم الفساتين و صورتهم بنأن على طلبهم و يعدين قام ابني ابو اسنتين يبي يلبس و يتصور :0bee2e8d89: ما خلوني افطر الا عساعه 3:00 العصر

المهم فطوري كان 1 بيضه شكشوكه بشطه + 2 م بينتس و شاي اخضر بنعناع --- صار غرامي اشاي بنعناع

ثم 2 كوب ماء و الفتمينات :ggdw: و الحمدلله​

ههههههههههههههههه

الله يخليهم لك ويبلغك فيهم يارب

نعيما ..وعوااافي عليك

وربي يقوي عزيمتك وتنحفي ماشاء الله عليك قدرتي تتغلبي ع الأكل :ggdw:

عطر وينك فقدناااااااااااك طمنينا عنك لايكون خبصتي:eh_s(14):

اناهاذي االيومين ماسويت شي شرفت علي وماقدرت اسوي اي شي

بس احاول ان شاء الله يكره امشي حتى لو نص ساعه

 

[السـ بنت ـعوديه]

مافييييييييي حد الا انا لحالي:eh_s(12):

 

[السـ بنت ـعوديه]

اشوفكم ع خير ان شاء الله:bye22:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
مليووووووووووووووووووووون

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عاشت ام عامر ترانا وراج نمشي شدي حيلج انتي القائد فديتج
شخبارج كيوتن والله لج وحشه والله قاعده افكر فيح لان صج راح تطلعين رووووعه بالعرس لان اهم شي يطلع المراة بالعروس هو الجسم الانيق والكل يطالع ويقول الله الله ياحلو جسمها عليج بالعافيه وقوليلهم لكل مجتهدن نصيب

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

اهداء لكيوتن كاندي (لو كنت قائدن لدوله لجعلت ضحكتك نشيدن وطنين)
الله يديم عليج الافراح ويبعد عنج الاحزان قولي امين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كيوتن انا بكره ادخل المرحله الثانيه بس كثير بنات يقولون لا توك انتي وزنك كبير وحطولي معادله(ركزي عدل)
يعني انا وزني 90 وابي اوصل 70حلو علي حيل
يعني 90-70=20
و 20*70=اشيل الاصفار فراح يطلعلي 14 يقولون بعد ماتنزلين 14كيلو ادخلي المرحله الثانيه شرايج بالكلام امانه انتظر ردج والمنتدى صاير يعلق ويالله يفتح

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

تعشيت ملخويه بلحم :rerrerek: مع ليمون يميي

زاروني اختي و مرت اخوي و هذا سناك الي كلوه

و انا يا جبل ما يهزك ريح

شاي اخضر بلقرفه و7 فسدء وحده طلعت فشنج ههههه فاضيه يعني صارو 6 :bbbiu:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

ان شاء الله تنحفي بصحه وعااافيه يارب ونقدر نلتزم يارب:yaaaaaarb:

وعوافي عليييييييييييييك يا الغلآ

بخير جعلك بخير يارب


الله يكون بعونك



عوافي عليك .. كثري شرب الماي ومايجيك ان شاء الله امساك



ههههههههههههههههه

الله يخليهم لك ويبلغك فيهم يارب

نعيما ..وعوااافي عليك

وربي يقوي عزيمتك وتنحفي ماشاء الله عليك قدرتي تتغلبي ع الأكل :ggdw:

عطر وينك فقدناااااااااااك طمنينا عنك لايكون خبصتي:eh_s(14):

اناهاذي االيومين ماسويت شي شرفت علي وماقدرت اسوي اي شي

بس احاول ان شاء الله يكره امشي حتى لو نص ساعه

يسلموا حبيبتي على ادعوه الحلوه الي مثل صاحبتها و لكي بلمثل و ماتنحرمين من غالي حبي :hjy5jewf:

شدي حيلك المشي عجييييب :RoadRunner:

​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

اهداء لكيوتن كاندي (لو كنت قائدن لدوله لجعلت ضحكتك نشيدن وطنين)
الله يديم عليج الافراح ويبعد عنج الاحزان قولي امين

احرجتم تواضعي :eh_s(7):

اميييييييييييييييييييييييين و لكي بلمثل :e3:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كيوتن انا بكره ادخل المرحله الثانيه بس كثير بنات يقولون لا توك انتي وزنك كبير وحطولي معادله(ركزي عدل)
يعني انا وزني 90 وابي اوصل 70حلو علي حيل
يعني 90-70=20
و 20*70=اشيل الاصفار فراح يطلعلي 14 يقولون بعد ماتنزلين 14كيلو ادخلي المرحله الثانيه شرايج بالكلام امانه انتظر ردج والمنتدى صاير يعلق ويالله يفتح

صح الكلام الي انقالك



يعني 90-70=20
و 20*70=اشيل الاصفار فراح يطلعلي 14


عجبتني طريقه الي حسبتي فيها اول مره تمر علي بطبقها علي :aha:يسلموا

اوكي حبيبتي المرحله الاولى 20 جرام كارب و انتي اول 3 ايام كنتي 0 كارب

و الحين انتي حوالي 5 كارب او اقل

يعني مرحلت اتحويل الحين بتدخلين الاولى من الاسبوع هذا :016:

الحين احسبي الكارب في اي شي لا تتعدين ال 20 جرام و هاذي المرحله الاولى انا استمريت عليها لين الحيت

توني امس دخلت المرحله الثانيه و اكلت فول سوداني :weight_lift:​