البنـــات اليطلبو صابونيةالقهوةوالزنجبيل:
1- صابونه دوف وصابونه الغار" لك الحرية باختيار الصابونتين بس انا ماكانت متوفرة عندي الا هالثنتين"
3 ملاعق زنجبيل مطحون
5 ملاعق قهوه تركية
2 ملعقة قرنفل مطحون
زيت قرنفل
2 كوب ماء ورد + معقتين كركم جسم
2- نسخن ماء الورد + ملعقتين كركم
3-نضيف القهوه والزجبيل والقرفه"هنا راح تتكل كل شي ف ارفعي القدر من النار وحركي بمضرب الكيك لين مايتجانس واذ حسيتي انه ثقيل زيدي شووووووووية ماء
4-نضيف الصاوابين ونحرك
5- نضيف 3 او 4 ملاعق زيت القرفه انا حطيت من الغطاء 3 مرات
6- نرفعه من النار ونحركةلين ماتخف حراته ونحطه بعلبه
طريقتــــــــــــــــــــــــي بالاستخدام
اذا بحمام ساونا احط الصابون المغربي على جسمي بس فخوذي وبطني هالصابونية
واذا بس بتسبح نفس الشي
بعد مااطلع احط كريم الزنجبيل على فخوذي وبطني
وووووووووبس
وانشاء كلكم تصير اجسامكم مشدوووووووووووووووووووووده :yaaaaaarb:
عاد انا جسمي بالنسبة لطولي وزن مثالي بس فخوذي مو مشدوده ابد
بس انا حاليا زايده يمكن 3 كيلو وودي انزل 6 او سبعه كيلو
هالصابونيه + كريم الزنجبيل +دايت + تمااااارين = جسم خقققققه

>>>>احلفي
بنات اللي تبي الدايت حقي تعلمني ترى مرررررررررى يجنن وينزززل شحوووووم
باي:ggdw: