يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[جوجو.]

انا تعشيت لحم مشوي

بس قبلها أكلت رقي
لان حده يشوق أحمر ولذيذ بارد

 

[a7latwins]

توني كليت 6 تمرات مع لبن قليل الدسم لاني كنت بمون من اليوع

 

[نفنوف 85]

السلام عليكم

انا اليوم رحت مشيت بالممشى 40 دقيقه


الريوق /
5 تمرات مع قلاص حليب خالي الدسم


الغدا /
انا اساسا اقوم متاخر من النوم و ما اتريق الا عقب ما ارد من الممشى ف اجلت الغدا و خليته بوقت العشى لان عندنا زوارة اليوم


غداي المفروض ,,, 2 صدر دياي مع سلطه و ربع خبزة


خذيت صدر دياي من المجبوس و حطيت فوقه سلطه مع قفشتين عيش ( يعادل الربع خبزة ) و شربت معاهم لبن عشان يشبعني


بس لما حطو الحلو ,,, شنو صار ؟ ؟ ؟





















































































طبعا ما اكلت و الحمدلله مسكت روحي :ggdw::ggdw::ggdw:


امبي كنت راح افقد اعصابي ,, بس الحمدلله اني قدرت امسك عمري
و ما اكلت ولا قطعه


قولو ماشالله


المهم ,,,


السناك /
3 تمرات مع قلاص ماي



العشا /
المفروض , علبه روب مع عصير كيوي بالاناناس

للاسف عقب ما رديت اكتشفت ان ما عندنا اناناس و لا روب و ماقدر اطلع الحين اشتري ف شكلي باخذلي نسكافيه ولا كاباشينو مال تروبيكانا



و بحاول العب 10 دقايق على الاوربتراك ,, الله يعيني


والله ما مصبرني الا ان ورانا يوم فري اقدر اخذ الوجبه اللي ابيها :dddds:


و بنات اللي استخدمت حبوب اكس ال تو اس بلز خل تقولنا عن تجربتها

هل يفيدون ولا خرابيط ؟؟؟

و شنو يسوون بالضبط ؟؟؟

 

[جوجو.]

هههههههههههههه
وناسه والله يابنات امبدعين والله
انا مشكلتي باجر باذن الله اروح مطعم ولمااشوف الاكل انهبل

بس بحاول اطلب طبق مافيه خبز ولا عيش ولابطاط الله يعين

 

[قطوة الكويت]

هلوووو صباح الخير

بالتوفييييييق يالفريق الأزرق

ماشاء الله عليكم ملتزمين :ggdw:

وان شاء الله أنا اليوم ملتزمة معاكم :tomato2:

اليوم الريوووق :::: لايوجد


الغدا : سلطة + بروتين


والله كريييييييم :tek:​

 

[q8**girl]

منووو جرب اعشااااب خبيرة اعشااااب صارلي كم يوووم افكرر فيهمم ؟؟؟؟

انا جربتهم مممم الله يسللمج مع الرجييم قاسي ورياضه نزلت عليهم 6 بالشهر بس جيكي قلت رجيم + رياضه يعني مو تاخذينهم بروحهم وماتنزليين وتدعيين على ههههه :tomato2:

 

[q8**girl]

شلوووونكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟

ودي اسأل عن حبوب xl of s اشوف اكثر البنات مجربينه 000شرايكم فيه ؟ وهل هو ينزل الوزن مثل زينكال مثلا ؟ لاني ودي آكل شيء يحرق اللي كليته في اليوم المفتوح طبعا 00 لاني ما ودي ارجع الكيلوات اللي نزلتها 000 فشنو تنصحوني فيه الحبوب هذه والا زينكال ولا خل التفاح ؟؟؟

تماام انتي شلوونج ؟؟
الله يسلمج ومايسمنج حبوب xl of s انا جربتهم من قبل ووقفتهم بعديين لما شفت اغلب البنات قاعدين ياخذونهم وشافو نتييجه ردييت عليييهم واللحيين ستيين الف شي قاعده اسوي فمادري شنو الي ضعفني بالضبط :tomato2:
ووخل التفااح عجيييب والله خليه كل يوم موبس باليووم المفتوح واحلى شي انه طبيعي ومن صنع ايدج يعني لامواد كيمياويه ولاشي _03BA:
واذا تبيين شي بس حق الوجبه يوم الفري فازنيكال طبعا لان اطلع الدهن الي بالوجبه بس عاد الله يعيينج اسوي بلاوي ما احبه :eh_s(1):
واي استفسااار انا حااضر من عيوني :eh_s(8):

 

[q8**girl]

نفنوف 85 :
عفيييه على الشااطره ولله استانستلج .. اي خليييج دووم قويه ولايهزنا الاكل والبلعه لاحقيين عليها ماراح اطير _03BA:
الجوري الوردي :
الرقي صاير لذييذ هالايام وانتي الصاجه .. ووعلى المطعم في مطاعم اتحط قائمه لو كاليري شوفي اذا فييه طلبي منهم واذا مافي حاولي كثر ماتقدرين اكون مشوي :eh_s(1):
قطوة الكويت :
شطووره لاتخربطيين والله ماراح نستفييد من التخرربط شي عفييه علييج وشدي حييلج :ggdw:
a7latwins:
اهم شي مانيوع نفسنا لان مانبي انحس انا الرجييم حرمان .. صح الي سويتييه:ggdw: وبعد انا مره دكتور قالي والله نسييت منهو من كثر لي اروحلهم:tomato2: ان آكل خيار كثر ما ابي مايمتن اهو والخس وبعد التفاااح الاخضر.. وقوود لك ووالله احبج فالله :eh_s(7):

 

[q8**girl]

نرد ليومياتي :
اليوم ماتريقت ..
ووالغدا بروح ياشيلييز يا فرايدييز وبطلب منو اللو كليري او سيزر سلط قاعده افكر ليلحيين .. وطبعا انا بالافنيوز فالافنيوز بروحه رياضه مايحتاي
وماراح اتعشى اليوم ..

 

[قبيطه]

هههههههههههههه
وناسه والله يابنات امبدعين والله
انا مشكلتي باجر باذن الله اروح مطعم ولمااشوف الاكل انهبل

بس بحاول اطلب طبق مافيه خبز ولا عيش ولابطاط الله يعين

عادى حبوبه طلبى مشويات بس لاتاكلين بطاط اهم شى ديرى بالج وعموما راح يكون فى خبز مقصص ارباع اخذى وحده واذا كان خفيف لج نص خبزه ودايت بس نعمه

 

[شيخه***البنات]

هااااااااي بناااااااات شلووونكم مع الرجييييييم ..

انا يارتكم من الفريق الاحمر حبيت اسيــر عليكم ..

يالله شدوو الهمه نبي نشوووف اخبار حلوووه عن نتايجكم ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ترى موناسينكم _03BA:

موفقين يارب .. ​

 

[Ma7ad-methly]

هااااااااي بناااااااات شلووونكم مع الرجييييييم ..

انا يارتكم من الفريق الاحمر حبيت اسيــر عليكم ..

يالله شدوو الهمه نبي نشوووف اخبار حلوووه عن نتايجكم ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw
ترى موناسينكم _03BA:

موفقين يارب .. ​

ياهلاااااااا فيج عقبال المسابقه اليايه تصيرين بفريقناااااااااااااااا :ggdw::ggdw:
وموفقين يارب

 

[Ma7ad-methly]

نفنوف85 مادري ياقلبي اذا جذي سوي تحاليل احسن لج انا سويت وقالوا ماكو شي بس سبحان الله يختلف من جسم لجسم وشنسوي بعد

مستشاره قانونيه خرعتيييييييينيييييييي من قريت ردج بوقف رجيم السوائل واتم على التخفيف والتوازن والتمارين


هااا بنات ماباجي الا 3 اياااااااااااااااااااام ع الميزان:ggdw::ggdw::ggdw:


شدوا الحيل وحاولوا تعوضون الويك الاند اللي خربطتوا فيه مو مشكله ابدوا من الصفر ترا هال 3 ايام تقدرين تنزلين فيهم من كيلوا ويمكن كيليوين


الهمه والصبر والاصرار والعزيييييييييييييمه

عشان الرشاقه
:ggdw::ggdw: عاشوا فريقي

 

[انصار]

محد مثلي معذبتني الصوره الي حاطتها
انا مدمنه ككاو عادي يعني ابجي ههههههههههه

اليوم تريقت 2 توست وجبن البقره الضاحكه مال الرجيم لوووول

وغداي عيش مشخول كوب مع دياي شوي
والعشى فاكهه

الله يتمم هاليوم على خير ان شاء الله

 

[Ma7ad-methly]

محد مثلي معذبتني الصوره الي حاطتها
انا مدمنه ككاو عادي يعني ابجي ههههههههههه

اليوم تريقت 2 توست وجبن البقره الضاحكه مال الرجيم لوووول

وغداي عيش مشخول كوب مع دياي شوي
والعشى فاكهه

الله يتمم هاليوم على خير ان شاء الله

ويه اسم الله عليج عساج ماتبجين من شر وان شاء الله دموع الفرح لمه نوصل الوزن اللي نبيه _03BA:

اهم شي البقره الظاحكه لوووووووووووووول اهوا ((لافاشكيري)) فرنسي مو؟
والله يوفقج انتي جذي تمام:ggdw:

امين يارب ميخالف شدوا الهمه

 

[غلطة حياتي]

في شي يضيق الخلق رحت سوق شرق مريت يم الصيدليه لقيت ميزان ولما وزنت طلع وزني نفس ماهو عليه للأسف بس تدرون
:bbbiu:
1- يمكن ليش بدون رياضه0
2-يمكن لأن علي الدوره والدوره يزيد فيها الواحد من كيلو لي كيلوين0
3-ويمكن ويمكن ويمكن احتمالات وايد000000الخ

بس اهم شي ان لايأس مع الحياة ارادتي قويه قويه قويه وماراح انحبط والله معاي ومعاكم وبهاليوم الفضيل والجمعه المباركه اطلب من الله ان ينزل وزني ويوصل للمرحله اللي ابيها لي ولخواتي في المنتدى قولو امين يارب يارب يارب يارب :yaaaaaarb:

خطتي من اليوم لازم رياضه رياضه رياضه ادعولي الله يوفقني معاكم

 

[غلطة حياتي]

ولكموووووووووووووووووووووووووووووو (شيخة البنات) انشاء الله كل الفريق الأحمر يصير ازرق قريبا قريبا قريبا واحنا الأخضر انشاء الله0

محد مثلي : الله يستر من الميزان باقي ثلاث ايام انشاء الله كلنا منزلين على الأقل كيلو قولي امين

 

[Q8female]

قوووه بنات
صراحه امس كنا رايحيين الشاليه وعطيت نفسي اوبن دي لاني انا باديه قبلكم باسبوووع
بس ما خربطت كليت كيكه بس
بس بشد حيلي هالثلاث ايام عشان الميزان

 

[Ma7ad-methly]

في شي يضيق الخلق رحت سوق شرق مريت يم الصيدليه لقيت ميزان ولما وزنت طلع وزني نفس ماهو عليه للأسف بس تدرون
:bbbiu:
1- يمكن ليش بدون رياضه0
2-يمكن لأن علي الدوره والدوره يزيد فيها الواحد من كيلو لي كيلوين0
3-ويمكن ويمكن ويمكن احتمالات وايد000000الخ

بس اهم شي ان لايأس مع الحياة ارادتي قويه قويه قويه وماراح انحبط والله معاي ومعاكم وبهاليوم الفضيل والجمعه المباركه اطلب من الله ان ينزل وزني ويوصل للمرحله اللي ابيها لي ولخواتي في المنتدى قولو امين يارب يارب يارب يارب :yaaaaaarb:

خطتي من اليوم لازم رياضه رياضه رياضه ادعولي الله يوفقني معاكم

ميخاااااااااااااالف اتوقع من الدوره
شدي حيلج وسوي تمارين ولا امشي ولا حركه زياده وان شاء الله لمه موعد الميزان نازله 2 كيلوا بأذن الله:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Ma7ad-methly]

قوووه بنات
صراحه امس كنا رايحيين الشاليه وعطيت نفسي اوبن دي لاني انا باديه قبلكم باسبوووع
بس ما خربطت كليت كيكه بس
بس بشد حيلي هالثلاث ايام عشان الميزان

عليكم بالعافيه مييخااااااااااااااااااالف مره وماتنعااااااااااد
وموفقه يااااااااااااارب ترا 3 ايام فيهم 2 كيلوا <=-=-:ggdw::ggdw::ggdw: