يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

[ام حمد 85]

موفقه يا رب تنزلين اب صحه وعافيه

 

[ملكة زماني]

سوري بنات امس ماقدرت اشبك

هذا كان اكلي امس

ماتريقت خليت الريق مع العشا


وهذا غداي
خضار سوتيه مع قطعه لحم داخلها جبن كتنت لذيذة عكس شكلها



سلطة فتوش


عصير تفاح ريحته تفاح فرش



وهذا اسناكي
قطعه حلو جوكلت لذييييييييذة بس حده اصغيرة نفس حجم حلو القهوة


مع جاي





وهذا العشا مع الريوق كليتهم مع بعض
العشا 3 قطع بيتزا
ولطة سيزر
والريوق صمونة تيركي



واخر شي تروبيكانا تايييييييييم

والحمدلله مر اليوم على خبر

 

[ملكة زماني]

اما اليوم الاحد

نفس كل مرة ماتريقت ةخليت اريوقي مع عشاي


الغدا كانمثل كبة البرغل بس قطعه امربعه محشوة لحم وصنوبر


مع سلطة سيزر


وعصير اورنج


اسناكي كان محلبيه نسيت اصورها سامحوني

وعشاي مع اريوقي
خبز مثل الجباتي الاسمر فيها جبن وخيار وخس
وصمونه اصغيرة فيها جكن
وسلطة بطاط





واخر شي جاااي اخضر



والحمدلله رب العالمين

 

[ملكة زماني]

موفقة حبيبتي

امين يارب
اجمعين

اشكر حضورج

 

[ملكة زماني]

مشكورة حبيبتي انا استفدت من الموضوع

متابعه

العفو يابعد عمري
الحمدالله انج استفدتي هذا الشي يسعدني :yaaaaaarb:

حياج الله

 

[ملكة زماني]

موفقه يا رب تنزلين اب صحه وعافيه

امين يارب:yaaaaaarb:

مشكورة ام حمادين :eh_s(7):نورتي الموضوع

 

[عنيّد]

موفقه حبوبه وانا سويت لموضوعج دعاية بقروب شركات التغذيه الموجود بقسم السمنه :d


بس على فكره انتي قاعده تسوين غلط كبييييييييييير راح يأثر حيل حيل حيل على وزنج
اشلون قاعده تدمجين الريوق مع العشا !!!!!! تراها كارثه والله
قاعده تزيدين سعرات وجبة العشا جذي ، مع العلم ان العشا اقل سعرات باليوم
ديري بالج وسالي اخصائيتج وراح تمنعج عن هالشي

 

[ملكة زماني]

موفقه حبوبه وانا سويت لموضوعج دعاية بقروب شركات التغذيه الموجود بقسم السمنه :d


بس على فكره انتي قاعده تسوين غلط كبييييييييييير راح يأثر حيل حيل حيل على وزنج
اشلون قاعده تدمجين الريوق مع العشا !!!!!! تراها كارثه والله
قاعده تزيدين سعرات وجبة العشا جذي ، مع العلم ان العشا اقل سعرات باليوم
ديري بالج وسالي اخصائيتج وراح تمنعج عن هالشي

هلااااااااا والله بعنودة
تو مانورت الصفحة والله

مشكوووووورة على الدعايه :eh_s(9):وناسه
الحين بروح الدوانيه واتعرف عليهم



امبيه صج انا مافكرت جذي :eh_s(1):مشكورة ع التنبيه عمري

بس انا اتعشا الساعه 10 ونص
وما انام الا الساعه 6 الصبح

يعني وجبه عشاي ما انام عقبها على طول :eh_s(10):بس صج كلامج لازم ابلغ الشيخ بالسالم
اخاف يرجع علي عايدي :eh_s(1):وانصدم يوم الميزان


:eh_s(22):مشكورة حبوبة على مشاركتج القيمة لاخلا ولاعدم انشالله

 

[ملكة زماني]

صباح الخيرالرشاقه:ggdw:

يالله وجباتي ليوم الاثنين خامس يوم من رحلة الرشاقة

الريوق

فول مدمس مع خبز ايراني:ggdw:



مع جاي



الغدا

كان لزيز
ستيك مع شرايح جبن وصلصة المشروم وخضار سوتيه
وتبولة



السناك

كابتشينو تروبيكانا
ومحلبيه بالماغا



العشا
سيزر سالاد
عصير جزر افرش
باذنجان على طريقة الفتة




والف الحمدلله على النعمة

 

[قطوووة]

عافية .. متابعين

 

[الحراير]

بالعافيه حبيبتي...

 

[عنيّد]

هلااااااااا والله بعنودة
تو مانورت الصفحة والله

مشكوووووورة على الدعايه :eh_s(9):وناسه
الحين بروح الدوانيه واتعرف عليهم



امبيه صج انا مافكرت جذي :eh_s(1):مشكورة ع التنبيه عمري

بس انا اتعشا الساعه 10 ونص
وما انام الا الساعه 6 الصبح

يعني وجبه عشاي ما انام عقبها على طول :eh_s(10):بس صج كلامج لازم ابلغ الشيخ بالسالم
اخاف يرجع علي عايدي :eh_s(1):وانصدم يوم الميزان


:eh_s(22):مشكورة حبوبة على مشاركتج القيمة لاخلا ولاعدم انشالله

هلا بششششششششش
افا عليكي تستاهلين
انا وحده احب المواضيع ام صور

وبالنسبه للكلام الي قلته لج انا واثقه منه 100% .... ياخوفي تحصليلج زفه لما تخبرين الشيخ بالسالفه
قطعي هالعاده خلاص وخلي اكلج كل وجبه بوقتها ........ خمس وجبات باليوم وبين كل وجبه ساعتين عالاقل

 

[توكلت على الله 22]

متابعتكم\\


بالتوفيييييييييييييييييييق

 

[أنستاسيا]

ما شالله شكل الأكل يمي

بس غلط خلطك الفطور و العشا هيك بتزيدي وجبة العشا اللي هي المفروض تكون خفيفة

و الفطور عم تستغني عنو مع انو هو اللي بساعد جسمك على الهضم و حرق السعرات

التزمي بالجدول متل ما هو حبيبتي يعني خلي فطورك فطور و العشا عشا

3 قطع بيتزا و صمونة تيركي و سلطة عالعشا كتييييييرر

انا بستكتر اكل نص قطعة بيتزا

معلش بدك تتحملي يا حلو و ان شالله بالنهاية انتي المستفيدة
​

 

[ملكة زماني]

اشلونكم بنات


اليوم السادس من تاريخه

الريوق

صاج لبنة
واجويهه



الغدا

حمسة ربيان لزيزة مع خبز وسلطة فتوش




السناك
تروبيكانا الشوكولاته ومحلبية نسيت اصورها



وهذا راح يكون العشا اباذنالله
فطاير تقديم زعتر وبيتزا
وسلطة تبوله
وعصير ليمون فرش نسيت اصورة


وسلامتكم واتعيشون

 

[ملكة زماني]

ما شالله شكل الأكل يمي

بس غلط خلطك الفطور و العشا هيك بتزيدي وجبة العشا اللي هي المفروض تكون خفيفة

و الفطور عم تستغني عنو مع انو هو اللي بساعد جسمك على الهضم و حرق السعرات

التزمي بالجدول متل ما هو حبيبتي يعني خلي فطورك فطور و العشا عشا

3 قطع بيتزا و صمونة تيركي و سلطة عالعشا كتييييييرر

انا بستكتر اكل نص قطعة بيتزا

معلش بدك تتحملي يا حلو و ان شالله بالنهاية انتي المستفيدة

اهلين اختي انستاسيا

اي والله الاكل يميييي يستاهل بوأك

امبيه مشكورين نبهتوني
خلاص غلطة وندمان عليها ماراح اعيدها مرة ثانية انشالله

شاكرة مرورج العطر

 

[ملكة زماني]

*SWEET GIRL*

متابعتكم\\


بالتوفيييييييييييييييييييق

:ggdw:حياج يا احلا البنات

 

[ملكة زماني]

هلا بششششششششش
افا عليكي تستاهلين
انا وحده احب المواضيع ام صور

وبالنسبه للكلام الي قلته لج انا واثقه منه 100% .... ياخوفي تحصليلج زفه لما تخبرين الشيخ بالسالفه
قطعي هالعاده خلاص وخلي اكلج كل وجبه بوقتها ........ خمس وجبات باليوم وبين كل وجبه ساعتين عالاقل

كلنا ياختي انحب المواضيع ام صور حق الطماشة :eh_s(10):احس اني اعيش اجواء الموضوع اكثر


:ggdw:خلاص والله غلطة وندمان عليها
صرت خوش ابنية وقمت اكل كل وجبة بوقتها
:eh_s(17):مشكورة عسولة

 

[ملكة زماني]

بالعافيه حبيبتي...

الله يعافيج حبوبة
شاكرة مرورج

 

[يـ منيتي ـا]

وااااااااو انتي وحش <<< امدحج ترى
جد جد كنت ابشترك هالشهر ومتخوفه من الشركه اخاف شي ماينبلع
بس جد نظيفه واكلهم شكله حلو بس اخلص اشتراكي بشترك وياهم وعند ربي التوفيق
بسالج كل شهر انتي تروحيلهم ولا تجيج اخصائيه لي البيت
واذا في مندوب لي البيت ؟
وفي سوعالون يراودني انتي تختارين اكلج ؟ولا اهم يجيبونه ؟
وكل يوم تقوليلهم شنو تبين ولا في منيو مالت اسبوع كامل فهمينا الله يرضى عليج
نبي من اول ما فكرتي تشتركين لييي اليوم
يعني من طءطء لسلام عليكو ولي باك حياتو